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  3. Der Neurospicy Reset - Der Empowerment-Podcast für spätdiagnostizierte Frauen mit ADHS/AuDHS Podcast

Episoden

Episode 36: "Ich will niemanden enttäuschen, wenn ich NEIN sage."

7 Minuten
Wie oft hast du dir gesagt, dass du nicht "Nein" sagen kannst, weil du dann andere Menschen enttäuschen würdest? Damit ist jetzt Schluss, neurospicy badass. Denn du bist eine verdammte Lügnerin. Und warum das so ist, erfährst du in der heutigen Episode.


Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy High Achieverinnen wie dir dabei, nicht mehr nur für alle anderen zu funktionieren, sondern ENDLICH wieder Kontrolle über dein Leben zu übernehmen und es nach deinen Wünschen zu gestalten.


Damit 2027 endlich das Jahr wird, in dem du empowered & unapologetic AF mit stolz geschwellter Brust und erhobenem Kopf durch die Gegend läufst - weil du die krasseste neurospicy Bitch auf diesem Planeten bist.


Mehr Informationen:


Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠⁠⁠


Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠


LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠

Episode 35: Diesen Mindset-Shift musste ich in Bezug auf Sport machen, um innerhalb von 14 Monaten 20kg abzunehmen und mein Gewicht seit 12 Jahren zu halten

7 Minuten
Früher hatte Sport für mich nur einen Zweck: Endlich abnehmen und möglichst viele Kalorien verbrennen. Bei dem Mindset war es kein Wunder, dass ich das nie lange durchgehalten habe. Stattdessen musste ich eine wichtige Sache verstehen. Welche das ist, erfährst du in dieser Episode.


Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy High Achieverinnen wie dir dabei, nicht mehr nur für alle anderen zu funktionieren, sondern ENDLICH wieder Kontrolle über dein Leben zu übernehmen und es nach deinen Wünschen zu gestalten.


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LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠

Episode 34: Wenn du mit ADHS dein Essverhalten kontrollieren willst, machst du genau den entscheidenden Fehler

9 Minuten
Auch ich dachte früher immer: Je mehr ich mich und mein Essverhalten kontrolliere, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich endlich abnehmen werde. Doch das war ein Fehler. Stattdessen musste ich das hier verstehen, um mit AuDHS 20kg innerhalb von 14 Monaten abzunehmen und mein Gewicht seit mittlerweile 12 Jahren zu halten.


Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe dir, dein FUCKING INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen deines Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf deinem Vision Board ist.


Die sich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht, weil sie doch wieder die ganze Tafel Milka-Schokolade isst und zum zweiten Mal in dieser Woche die Sporteinheit ausfallen lässt. Die sich stattdessen endlich wieder vertrauen kann, weil sie seit Jahren das durchzieht, was sie sich vornimmt.


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The A(u)DHD Craving Code: https://alfima.com/laraberroth_coaching/p/the-audhd-craving-code


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LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠⁠

Episode 33: Meine exakten 7 Sport- und Ernährungsroutinen, mit denen ich auch im Urlaub nicht zunehme

15 Minuten
Früher war Urlaub für mich die Zeit, in der ich alleine meine Routinen über den Haufen geworfen habe, alles in mich reingestopft habe und mit mindestens 3kg mehr wieder gekommen bin, die ich dann mühsam wieder abnehmen musste. Heutzutage nehme ich im Urlaub nicht mehr zu - und das, obwohl ich wie zuletzt in England jeden Tag Cinnamon Buns, Cheesecake und Co. esse. Wie ich das mache, erfährst du in dieser Episode.





Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe dir, dein FUCKING INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen deines Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf deinem Vision Board ist.


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Episode 32: Wenn dein Fokus nur eine Gewichtsabnahme ist wirst du für immer dick bleiben - und zwar deshalb

7 Minuten
Auch ich habe mich früher immer nur auf die Zahl auf der Waage fokussiert. Wenn ich nicht schnell genug abgenommen habe, habe ich das Projekt für gescheitert erklärt und wieder genau so weitergemacht wie zuvor. Dieses Denken hat mich dick gehalten. Stattdessen musste ich eine Sache verstehen. Und welche das ist, erfährst du in dieser Episode.


Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe dir, dein FUCKING INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen deines Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf deinem Vision Board ist.


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Über diesen Podcast

Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr FUCKING INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf ihrem Vision Board ist. Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth
Webseite
Lara Berroth Coaching - Empowerment Coach für beruflich ambitionierte Frauen mit ADHS/AuDHS
Urheberangabe
Lara Berroth
Durchschnittliche Länge
Ø 12 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 16 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 Mon.

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