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51 Episoden

Ernährungsdiagnostik – Daten statt Dogmen
vor 4 Tagen

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40 Minuten
Regeneration statt Restriktion: Der Schlüssel in den Wechseljahren
vor 1 Woche

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34 Minuten
Der Autopilot im Kopf – Veränderung beginnt im Unterbewusstsein
vor 2 Wochen

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59 Minuten
Wie verbessere ich meinen Stoffwechsel?
vor 3 Wochen

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40 Minuten
Biohacking: Fortschritt oder gefährlicher Trend?
vor 1 Monat

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51 Minuten
Zwischen Schulmedizin und Individualität: Ein neuer Blick auf Gesundheit
vor 1 Monat

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39 Minuten
Eisenmangel im Sport: Ursachen, Symptome und warum viele Athletinnen betroffen sind
vor 1 Monat

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33 Minuten
Die Kalorienlüge: Warum dein Körper nicht nach Formeln funktioniert
vor 1 Monat

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21 Minuten
Vom Funktionieren zum Fühlen - intuitiv essen lernen in einer lauten Welt
vor 2 Monaten

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43 Minuten
Wie viel Kohlenhydrate brauchen wir? (Teil 2) - Insulinresistenz, Krafttraining
vor 2 Monaten

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26 Minuten
Zwischen Reichweite und Realität: Ernährung, Fitness & Social Media
vor 3 Monaten

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1 Stunde 33 Minuten
Wie viel Kohlenhydrate brauchen wir? (Teil 1) - Trainingszonen, metabolische Flexibilität, Entzündungsgeschehen
vor 3 Monaten

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24 Minuten
Insulinsensitivität verstehen: Warum Stress, Schlaf und Struktur entscheidend sind
vor 3 Monaten

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28 Minuten
Was deiner Leber wirklich schadet – und was ihr hilft
vor 3 Monaten

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24 Minuten
Kaloriendefizit & Fettverlust weitergedacht
vor 4 Monaten

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35 Minuten
So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt

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