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So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt Podcast
Wie reduziere ich den Stress?

Wie reduziere ich den Stress?

So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt vor 5 Tagen

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32:11

Stress – nur Kopfsache? Ganz sicher nicht.

Wir alle kennen Stress. Manchmal treibt er uns an, macht uns
leistungsfähig und lässt uns über uns hinauswachsen. Doch was
passiert, wenn die Anforderungen dauerhaft größer werden als
unsere Fähigkeit, zu regenerieren?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Stress
psychologische und physiologische Ursachen haben
kann – und weshalb Entspannungstechniken allein oft nicht
ausreichen.

Was haben Schlaf, Ernährung, Training und Regeneration damit zu
tun? Warum können gerade sehr leistungsfähige Menschen ihre
körperlichen Grenzen besonders leicht übersehen? Und wie erkennen
wir, wann unser Körper längst nach einer Pause ruft, obwohl der
Kopf sagt: „Ich kann noch“?

Es geht um Grenzen setzen, Nein sagen, Belastung
reduzieren, Selbstwirksamkeit und vor allem darum, wieder ein
Gespür für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.

Jim Carrey on Depression:

https://youtube.com/shorts/lMQJ2bHeP4c?si=b9I626D8FMRZdr-D oder
auf Instagram:
https://www.instagram.com/reel/DJH_gyAx1ft/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Jim Carrey Speech At The Golden Globe Awards 2016
HDTV: https://youtu.be/pd6LYZrkEqQ?si=F7OH1VKqhnP3alPY