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Episoden
25.06.2026
26 Minuten
Willenskraft gilt als Schlüssel zu einem disziplinierten Leben – als Muskel, den man trainieren kann, um Versuchungen standzuhalten. Doch was, wenn die wirklich disziplinierten Menschen gar nicht besonders gut im Widerstehen sind? Alex stellt heute eine Studie vor, die ein überraschendes Bild zeichnet: Menschen mit hoher Selbstkontrolle nutzen Willenskraft erstaunlich selten – und das ist kein Zufall. www.jaegerwaldau.at www.hypnowriting.at Ent, M. R., Baumeister, R. F., & Tice, D. M. (2015). Trait self-control does not predict avoiding temptation: Trait self-control predicts avoiding exposure to temptation. Personality and Individual Differences, 79, 123–128. DOI: https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.02.004
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18.06.2026
24 Minuten
Wie hilfreich kann Schreiben sein? Ursula stellt in dieser Folge eine Studie vor, die genau das untersucht hat: Über zehn Wochen begleiteten Forschende ältere Menschen mit depressiven Symptomen durch regelmäßige Schreibworkshops – mit einem klaren Fokus auf die eigene Lebensgeschichte. Die Ergebnisse überraschen in ihrer Deutlichkeit. Alex und Ursula diskutieren, was das für die therapeutische und coaching-basierte Praxis bedeutet, warum das Setting beim Schreiben eine größere Rolle spielt als oft gedacht – und weshalb Stift und Papier manchmal mehr leisten können als lange Gespräche. Mastel-Smith, B. A., McFarlane, J., Sierpina, M., Malecha, A., & Haile, B. (2007). Improving Depressive Symptoms in Community-Dwelling Older Adults: A Psychosocial Intervention Using Life Review and Writing. Journal of Gerontological Nursing, 33(5), 13–19. https://doi.org/10.3928/00989134-20070501-04 www.hypnowriting.at www.jaegerwaldau.at
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11.06.2026
26 Minuten
Macht es einen Unterschied, ob Patientinnen wissen, dass sie gerade ein Schmerzmittel bekommen? Die Antwort überrascht – und hat weitreichende Konsequenzen, die weit über die Medizin hinausreichen. Wir besprechen, was diese Übersichtsarbeit für die therapeutische Haltung, für Transparenz in der Praxis und für den Umgang mit Interventionen im Coaching und in der Psychotherapie bedeuten – und wie praxisrelevant diese Thematik für unsere Arbeit und Alltag ist. Benedetti, F., Maggi, G., Lopiano, L., Lanotte, M., Rainero, I., Vighetti, S., & Pollo, A. (2003). Open versus hidden medical treatments: The patient's knowledge about a therapy affects the therapy outcome. Prevention & Treatment, 6(1), Article 1. DOI: 10.1037/1522-3736.6.1.61a www.jaegerwaldau.at www.hypnowriting.at
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04.06.2026
16 Minuten
Zwei Menschen starten mit derselben Diagnose, demselben Therapieprogramm – und machen doch sehr unterschiedliche Fortschritte. Was erklärt diesen Unterschied? Ursula präsentiert in dieser Folge eine aktuelle Studie, die genau dieser Frage nachgegangen ist. Alex und Ursula diskutieren, was das für die therapeutische und coachingbasierte Praxis bedeutet – insbesondere für die ersten Sitzungen – und welche konkreten Werkzeuge sich daraus für den Alltag ableiten lassen. www.hypnowriting.at www.jaegerwaldau.at Paersch, C., Recher, D., Schulz, A., et al. (2025). Self-Efficacy Effects on Symptom Experiences in Daily Life and Early Treatment Success in Anxiety Patients. Clinical Psychological Science, 13(1), 178–194. https://doi.org/10.1177/21677026231205262
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28.05.2026
19 Minuten
Statistisch gesehen kommt der Großteil der Menschen genau einmal zur Therapie – und dann nie wieder. Was klingt wie eine ernüchternde Zahl, hat die Forscherin Jessica Schleider zu einer radikalen Frage gebracht: Was, wenn wir diese eine Stunde einfach besser nutzen? In dieser Folge besprechen wir die Forschung rund um sogenannte Single-Session-Interventionen – und was eine einzige Begegnung tatsächlich bewirken kann. Schleider, J. L., & Weisz, J. R. (2017). Little treatments, promising effects? Meta-analysis of single-session interventions for youth psychiatric problems. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 56(2), 107–115. Schleider, J. L., Zapata, J. P., Rapoport, A., Wescott, A., Ghosh, A., Kaveladze, B., Szkody, E., & Ahuvia, I. L. (2025). Single-session interventions for mental health problems and service engagement: Umbrella review of systematic reviews and meta-analyses. Annual Review of Clinical Psychology, 21, 279–303. www.jaegerwaldau.at www.hypnowriting.at
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Über diesen Podcast
Zwei Studien, zwei Perspektiven, viele Überlegungen! Oder einfach
gesagt: Psychologie zum Weiterdenken Was gibt es Neues in der Welt
der Psychologie und vor allem, welche Bedeutung hat es für unseren
Alltag und die Arbeit im Coaching und der Psychotherapie? Das
besprechen Coachin Ursula Neubauer und Psychotherapeut Alexander
Jäger-Waldau in diesem Podcast. Für jede Folge machen sie sich auf
die Suche nach spannenden Studienergebnissen und diskutieren, wie
wir sie für uns nutzen können – praxisnah und relevant für die
Arbeit mit Klient*innen und als Privatperson. Kopfzerbrechen ist
ein Podcast für alle, die Psychologie nicht nur konsumieren,
sondern wirklich begreifen und anwenden wollen. Hier kommen
psychotherapeutisches Denken, Coaching-Praxis und aktuelle
Forschung zusammen. Er richtet sich an Therapeut:innen, Coaches,
angehende Praktiker:innen sowie an alle Menschen, die Lust auf
evidenzbasierte Inspiration und neue Denkimpulse für persönliche
Entwicklung haben. Die Hosts: Ursula Neubauer ist Coachin,
Supervisorin, Schreibtherapeutin, Trainerin und Autorin. Sie hat
Germanistik/Psychologie/Philosophie (LA) und Hypnosystemik studiert
und ihre eigene Methode Hypnowriting® entwickelt, zu der ein
Fachbuch im Carl-Auer-Verlag erschienen ist. Alexander Jäger-Waldau
ist Psychotherapeut (Systemische Psychotherapie), Uni-Lektor und
Lehrtherapeut, er arbeitet in seiner Praxis in Wien und online mit
Einzelpersonen und Paaren und bietet Gruppenselbsterfahrung an.
hypnowriting.at, jaegerwaldau.at
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Kopfzerbrechen - Psychologie Inspiration für Praxis und Alltag
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