Wie fantastisch bist Du denn bitte!? Archiv

Es liegt außerhalb Monikas Vorstellungsvermögen, dass sich an ihrer Lebenssituation etwas ändern könnte. Über 20 Jahre versucht Monika ihre Situation mit Schmerzmitteln in den Griff zu bekommen. Erfolglos. Es ist so schlimm, dass sie überlegt die Fenster zumauern zu lassen. Irgendwann versteht Monika, dass der Kopf nicht gegen den Körper angehen kann und beschließt sich helfen zu lassen.

Wir sprechen darüber, wie man sich in einem Leben verlieren kann, das von Arbeit und vermeintlichen Erwartungen bestimmt ist. Monika berichtet von ihrem Wendepunkt im Jahr 2008, ihrer Entscheidung für eine psychosomatische Klinik und den kleinen, mutigen Schritten, mit denen sie wieder herausfand und eine andere Art von Verantwortung für ihr Leben übernahm. Die Frage: „Was möchtest Du wirklich?“, bekam für Monika eine sehr zentrale Bedeutung.

Veränderung beginnt nicht immer mit einem fertigen Plan, manchmal reicht zunächst die Erkenntnis, dass man etwas verändern möchte, auch wenn der nächste Schritt noch unklar ist.

Monikas Geschichte ist eine Einladung, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und daran zu glauben, dass ein neuer Anfang auch später im Leben möglich ist.

 

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Insta: Rehcoaching

Web: www.reh-coaching.de

LinkedIn: Monika Reh

 

Wir sprechen über:

Monikas Weg von der Juristin und Beamtin hin zur systemischen Coachin

Wie Leistungssport und Ehrgeiz früh ihren Blick auf Leistung prägten

Warum sich ihr Alltag zunehmend nur noch um die Arbeit drehte

Chronische Schmerzen, Fibromyalgie, Tinnitus und die Signale, die sie lange überging

Wie Schmerzmittel und der Wunsch, weiter zu funktionieren, Teil ihres Alltags wurden

Warum ein vertrauter, ungesunder Zustand sich manchmal sicherer anfühlt als Veränderung

Der Wendepunkt im Jahr 2008 und die Entscheidung, Hilfe anzunehmen

Was Monika aus ihrer Zeit in einer psychosomatischen Klinik mitnahm

Wie sie begann, eigene Bedürfnisse und Wünsche überhaupt erst wahrzunehmen

Weshalb sie berufliche Karriere nicht länger über ihre Gesundheit stellen wollte

Die Entstehung ihrer Leitfrage: „Was möchtest du wirklich?“

Wie Monika heute alte Muster schneller erkennt und bewusst Grenzen setzt

Ihre Erfahrungen mit systemischem Arbeiten und dem Emotionscode

Warum Humor und Selbstmitgefühl beim Blick auf die eigene Geschichte helfen können

Monikas Botschaft an Menschen, die gerade nicht wissen, wie es weitergehen soll

 

 

Kapitel:

00:00 Monika Reh stellt sich vor und erklärt, wen sie begleitet

02:12 Leistungssport, Leistungsdenken und die frühe Prägung

04:24 Schmerzen, Fibromyalgie und der Versuch, weiter zu funktionieren

08:11 Warum Monika im Beruf immer mehr Leistung brachte

11:16 Wenn der Körper klare Grenzen setzt

19:36 Warum ein vertrauter, belastender Alltag schwer zu verlassen ist

21:43 2008: Der Wendepunkt und die Entscheidung für das Leben

24:11 Zwölf Wochen psychosomatische Klinik und der Weg danach

29:04 Grenzen setzen, Homeoffice und die Abkehr von weiterer Karriere

36:22 „Was möchtest du wirklich?“ als Frage für den eigenen Lebensweg

48:18 Pausen lernen, Neues ausprobieren und ein eigener Liederabend

51:39 Neue Beziehungen, Coaching und der berufliche Neubeginn

53:49 Das alte Funktionsmuster erkennen, bevor es wieder übernimmt

62:36 Monika erklärt den Emotionscode und ihre Erfahrungen damit

73:05 Systemische Arbeit, kleine Perspektivwechsel und Humor

77:24 Monikas Botschaft: Nimm dir Zeit für deine Wünsche und hab Mut

78:39 Weiblichkeit, ein unerwarteter Schritt und persönliche Entwicklung

#persönlichkeit #mutigimalter #mut #wandlung #wasallesmöglichist #wiefantastischbistdudennbitte #Burnout #arbeitssucht #sucht

In dieser Folge mit Luminica Stancu, geht es um ihre lange Suche nach Identität, Zugehörigkeit und innerer Sicherheit.

Wir sprechen intensiv über die Trennung von Luminicas Eltern. Als ihre Eltern in die Schweiz gingen und sie zunächst bei den Großeltern zurückblieb, konnte sie als Kind nicht verstehen, warum sie zurückgelassen wurde. Auch wenn ihre Mutter sie nicht absichtlich verlassen wollte und selbst unter der Situation litt, speicherte Luminicas Körper die Erfahrung als Verlust und Trennung. Dieses frühe Verlusttrauma wirkte später in vielen Beziehungen weiter.

Ein wichtiger Halt in ihrer Kindheit war ihre Großmutter. Sie akzeptierte Luminicas Schweigen und ihre Rebellion, ohne sie zu etwas zu zwingen. Statt lange Erklärungen zu geben, handelte sie und vermittelte Luminica die Botschaft, dass sie ihrem inneren Gefühl trauen darf. 

Ein großer Wendepunkt war die Erkrankung ihrer Mutter. Luminica begleitete sie sechs Monate lang auf ihrem letzten Weg. Diese Zeit beschreibt sie als eine der schönsten ihres Lebens, weil sich zwischen Mutter und Tochter ein neuer Raum für Nähe, ehrliche Gespräche, Tränen und Vergebung öffnete. In dieser gemeinsamen Zeit erkannte Luminica, dass unter dem alten Schmerz nicht nur Verletzung lag, sondern auch eine tiefe Verbindung. Aus dem Gefühl „Meine Mutter hat mich verlassen“ wurde langsam die Erkenntnis, „Sie war immer da“. Kurz bevor Luminicas Mutter starb, hatten sie ihre Verbindung wiedergefunden.

Wir sprechen darüber, warum dauernde Abgrenzung nicht immer zur Heilung führt. Abgrenzung kann auch zu einer Rüstung werden, die Nähe verhindert. Ihr Ansatz ist, zunächst bei sich selbst anzukommen: Was fühle ich gerade? Welche Rolle spiele ich? Reagiere ich aus meiner heutigen Person heraus oder aus dem alten Anteil, der Angst hat, wieder verlassen zu werden? Wenn wir unsere eigenen Trigger erkennen, können wir anderen Menschen mit mehr Mitgefühl begegnen, ohne deren Verhalten gutheißen oder alles tolerieren zu müssen.

 Wir sprechen über

den Zusammenhang zwischen Leistung und dem Wunsch, geliebt zu werden

das Gefühl, gleichzeitig „zu viel“ und „nicht gut genug“ zu sein

die prägende Rolle ihrer Großmutter

Migration, kulturelle Identität und Zugehörigkeit

die Auswirkungen früher Trennungserfahrungen auf spätere Beziehungen

die Erkrankung ihrer Mutter und die gemeinsame Zeit am Lebensende

Trauer, Vergebung und das Wiederfinden von Nähe

die Bedeutung des Körpers bei emotionalen Mustern

Selbstwahrnehmung, Atmung und das Aushalten von Gefühlen

die Kraft von Verletzlichkeit und Mitgefühl

den Abschied von gesellschaftlichem Leistungsdruck

 

Kapitel

00:00 – Begrüßung und Vorstellung von Luminica

01:47 – Leistung, Druck und die Suche nach Identität

03:37 – Das frühe Muster des Verlassenseins

05:39 – Schweigen, Rebellion und die Rolle der Großmutter

10:15 – Vertrauen in das eigene Gefühl

13:18 – Der Weg zur therapeutischen Arbeit

15:39 – Die Begleitung ihrer kranken Mutter

17:21 – Weinen, Trauer und wiedergefundene Verbindung

24:16 – Wie das Verlustgefühl spätere Beziehungen beeinflusst

26:04 – Der Körper als Speicher alter Erfahrungen

41:57 – Trigger als Möglichkeit zur Heilung

44:07 – Herkunft, Identität und Zugehörigkeit

46:18 – Verbindung statt dauernder Abgrenzung

51:28 – Standhaftigkeit für den eigenen Sohn

56:26 – Eine Umarmung, die eine Beziehung verändert

63:33 – Denken als Gefangenschaft

66:46 – Leistungsmuster und das Recht auf Pausen

80:46 – Die Bedeutung ihres Namens und das innere Licht

81:23 – Ein Bühnenmoment zwischen Angst und Leichtigkeit

84:22 – Warum Heilung Zeit braucht

Was passiert, wenn wir genau das Leben erreicht haben, das wir uns immer gewünscht haben und plötzlich merken - Irgendetwas stimmt hier nicht.

Janna hatte zunächst alles, was nach einem perfekten Lebenslauf klingt: Sie studierte Mathematik, wurde Lehrerin, heiratete und arbeitete mit Kindern. Doch im Referendariat geriet sie in ein System, das immer weniger zu ihren Werten passte. Sie wurde krank, brach zusammen und verbrachte mehrere Monate in einer Klinik. 

Heute sagt sie, dass dieser Zusammenbruch vielleicht das Beste war, was ihr passieren konnte. Auf einmal fing sie an, ihre bisherigen Ziele zu hinterfragen und erkannte, das Ziele sich verändern dürfen. Wir sind nicht verpflichtet Wege zu Ende zu gehen nur weil wir ihn einmal eingeschlagen haben. Unser Bauchgefühl weiß oft viel früher, was nicht mehr passt.

Nach ihrem Ausstieg aus dem Schuldienst führte ihr Weg nach England, in ein Leben ohne festen Wohnsitz, zu Housesits, Couchsurfing und schließlich in die Selbstständigkeit. Aus einer spontanen Idee auf TikTok wurde die Matheflüsterin – mit Millionenaufrufen und einer ganz eigenen Mission: Kindern und Eltern zu zeigen, dass Mathe nicht das Problem sein muss. Dass hinter vermeintlicher „Dummheit“ oft fehlende Grundlagen, Angst oder ein verletztes Selbstbild stecken.

Außerdem geht es um Hochsensibilität, Mut, Vertrauen, das Loslassen von Kontrolle und die Frage, wie wir für andere da sein können, ohne uns selbst dabei zu verlieren.

Wir sprechen über:

- Jannas Weg vom vermeintlichen Bilderbuchleben in die Klinik       - die Schattenseiten des Referendariats und eines überforderten Schulsystems - den Mut, ein scheinbar sicheres Leben hinter sich zu lassen - Bauchgefühl und Ziele, die sich verändern dürfen - die Entstehung der Matheflüsterin - den Unterschied zwischen Mathe-Nachhilfe und Mathe-Coachin - frühe mathematische Grundlagen im Kindergartenalter - die Wirkung von Glaubenssätzen auf das Lernen - Dyskalkulie, Grundlagenlücken und vorschnelle Zuschreibungen - das Klettergerüst-Modell für kindliches Lernen - Eltern als Begleiter:innen auf Augenhöhe

Jannas persönlicher Rat

Hör auf dein Bauchgefühl. Vertraue dir selbst. Und frage dich regelmäßig, ob ein Ziel noch zu der Person passt, die du heute bist.

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Janna, die Matheflüsterin, ihre Arbeit, ihre Kurse und ihr Angebot. Insta: die.mathefluesterin und janna.sagt.ja

 

Kapitel

00:00 Einleitung: Jannas beeindruckende Reise

02:00 Der Wunsch nach Glück und die Zielverfolgung

03:58 Der Einstieg in den Lehrerberuf und erste Erfahrungen

05:56 Die Herausforderungen im Referendariat und Systemkritik

09:04 Der Zusammenbruch und die Klinikzeit

12:02 Reflexion, Zielanpassung und Erkenntnis

15:01 Der Weg in die Gründung der Matheflüsterin

17:56 Die Bedeutung von Bauchgefühl und Intuition

24:07 Die Gründung der Butterfly Academy und Mathe-Coaching

27:01 Krisen, Stimme und die Entscheidung für Veränderung

29:57 Das Leben nach der Klinik und die Neuausrichtung

32:53 Mathe als Brücke: Von Angst zu Freude

36:00 Eltern, Kinder und die neue Art des Lernens

39:01 Jannas Tipps für mehr Selbstbestimmung und Mut

Burnout, Selbstfindung, Mathe, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching,Frühkindliche Bildung, Matheförderung, Elternkurs, Inklusion, Dyskalkulie, Pränumerik,

Wenn du als Mama oder Papa eigentlich alles weißt und trotzdem immer wieder ausrastest, liegt das Problem nicht am fehlenden Wissen. Dr. Ingrid Hoffmann zeigt, warum dich dein Kind triggert, was hinter Schuld, Scham und Hilflosigkeit steckt und wie du aus diesen Momenten herauskommst, ohne die Verbindung zu deinem Kind zu verlieren.

Ingrid ist Sozialpädagogin, Mutter von zwei Kindern und arbeitet heute mit Eltern, die trotz Fachwissen immer wieder an ihre Grenzen stoßen. Aus eigener Erfahrung erzählt sie, wie aus dem Gefühl „Ich müsste das doch wissen“ ein echter Wendepunkt wurde und warum Erziehungstipps allein oft nicht die Lösung sind. Du erfährst, warum viele Eltern unbewusst ihre eigenen Muster wiederholen, weshalb „Ich rede wie meine Mutter“ kein Zufall ist und wie Trigger im Alltag dir zeigen können, wo noch alte Wunden sitzen.

Ingrid teilt ihren Weg von Überforderung und Erschöpfung hin zu mehr Selbstführung, innerer Stabilität und Vertrauen. Außerdem geht es um alltagstaugliche Schritte: bewusst wahrnehmen, was gerade passiert, Gefühle benennen, kurz durchatmen und auch in herausfordernden Situationen in Verbindung bleiben. Ingrid erklärt, warum Kinder keinen perfekten Erziehungsplan brauchen, sondern einen sicheren Hafen, einen Erwachsenen, der mitfühlt, Grenzen hält und ihnen hilft, ihre Gefühle zu regulieren.

Veränderung beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit dem ehrlichen Blick auf sich selbst.

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Insta: ingrid.hofmann.mama.coach

Den Alltag tanzen, anstatt ihn nur zu überleben:

https://www.instagram.com/ingrid.hofmann.mama.coach?igsh=MW1pbXR2d2R1YnR0dg%3D%3D&utm_source=qr

Mamafachkraft-Chill-Klopf-Methode:

https://drive.google.com/file/d/1zHUTdvsJvqYU_8JLgKHtebapIsTF1j4n/view?usp=sharin

Wir sprechen über:

-Selbstführung und Selbstreflexion in der Elternschaft

-Heilung eigener Wunden für bessere Kinderbeziehung

-Die Bedeutung von Achtsamkeit und Präsenz bei der Erziehung

-Der Einfluss von Prägungen auf das Verhalten

-Die Rolle der eigenen Kindheit in der Elternrolle

-Grenzen setzen ohne Druck und Macht

-Der Umgang mit Diagnosen wie ADHS im Familienkontext

-Bedeutung der Ko-Regulation für die emotionale Entwicklung von Kindern

-Selbstfürsorge als Eltern: Warum es so wichtig ist

-Der Einfluss der eigenen Kindheit auf das Elternsein

-Kommunikation und Grenzen setzen

Kapitel

00:00 Einleitung: Warum Selbstführung in der Elternschaft so wichtig ist

01:50 Ingrid Hofmann stellt sich vor: Von Sozialpädagogin zur Mama-Fachkraft

04:06 Der Wendepunkt: Hilflosigkeit und der Wunsch nach Veränderung

07:00 Wunden heilen: Warum Prägungen unser Verhalten steuern

10:06 Achtsamkeit und Selbstregulation in der Erziehung

12:59 Der Weg zur inneren Balance: Techniken und Methoden

15:55 Grenzen setzen ohne Macht: Respektvolle Erziehung

19:11 Der Einfluss der eigenen Kindheit auf die Elternrolle

22:00 Umgang mit Diagnosen: ADHS und andere Herausforderungen

24:57 Veränderung beginnt bei mir: Selbstreflexion und Weiterentwicklung

27:59 Abschluss: Liebevolle Elternschaft als lebenslanger Prozess

Elternschaft, Bindung, Selbstreflexion Elternschaft, Selbstfürsorge, Ko-Regulation, Erziehung, Achtsamkeit, Kinderentwicklung, Familienleben, emotionale Intelligenz, Elterncoaching, Bewusstes Elternsein

 

Ich spreche mit Alexander Bahl über Selbstverwirklichung, innere Blockaden und den langen Weg raus aus einem Leben, das sich nicht richtig anfühlt. Alex erzählt offen von seinem Weg, vom klassischen Banking- und Bürojob über Tiefpunkte, depressive Phasen und einen Boreout bis hin zu seiner heutigen Leidenschaft als Speaker, Moderator und Raumfahrt-Enthusiast.

Im Gespräch wird deutlich, wie stark alte Glaubenssätze, Angst vor Fehlern und der Wunsch, es allen recht zu machen, unsere Entscheidungen prägen. Wie gelingt Veränderung wirklich? Alex und ich sprechen über Morgenroutinen, Körperaktivierung, kleine Schritte, Exposition und die Kraft, sich selbst immer wieder neu auszurichten. Außerdem sprechen wir über den Unterschied zwischen Burnout und Boreout, familiäre Prägungen und darum, warum es so wichtig ist, dass Kinder Fehler machen dürfen.

Alex teilt außerdem, wie ihn Raumfahrt schon seit seiner Kindheit fasziniert und warum er heute mehr denn je daran arbeitet, diese Passion wirklich zum Beruf zu machen. Sein größter Wunsch: mehr Bühne, mehr Wirkung, mehr Freiheit und ein Leben, das sich nicht wie Kompromiss, sondern wie Berufung anfühlt.

 

Du musst nicht perfekt sein, um loszugehen. Oft beginnt Veränderung erst dann, wenn du aufhörst, nur zu wissen, was gut für dich wäre und anfängst, es wirklich zu tun und auszuprobieren.

 

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit jemandem, der gerade selbst nach seinem Weg sucht.

Neugierig auf Alex?

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Youtube: www.youtube.com/c/AleXsSpaceXTalks

 

Wir sprechen über

 

Der Weg von einem klassischen Beruf zur Selbstverwirklichung

Die Bedeutung von Glaubenssätzen und mentalen Blockaden

Strategien gegen negative Gedanken und Motivationstiefs

Die Rolle von Routinen und Morgenritualen für den Erfolg

Der Einfluss der Eltern und Erziehung auf die eigene Entwicklung

Der Umgang mit Ängsten, Fehlern und Scheitern

Die Bedeutung von Verantwortung und Träumen für die persönliche Entwicklung

Konkrete Tipps für den Einstieg in die Raumfahrt- und Speaker-Branche

 

 

 

Kapitel

00:00 Einführung in die Reise zur Selbstverwirklichung

08:57 Morgenrituale und deren Bedeutung für den Tag

15:02 Visionen und Ziele für die Zukunft

32:55 Boreout vs. Burnout: Einblicke in die eigene Erfahrung

38:33 Umgang mit familiären Erwartungen und Erziehung

53:30 Abschlussgedanken und Ermutigung zur Veränderung

 

Selbstverwirklichung, Raumfahrt, Glaubenssätze, Motivation, Persönlichkeitsentwicklung, Karriere, Inspiration, Erfolg, Mindset, Veränderung

 

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. In diesem Gespräch teilt Katharina ihre Reise von persönlichen Gesundheitsherausforderungen bis hin zu ihrer Vision. Ich spreche mit ihr darüber, wie sie Ernährung und ganzheitliches Denken in die Medizin integrieren möchte. Welche Anteile haben Selbstverantwortung, Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Katharina erklärt, wie man durch kleine Schritte und Selbstfürsorge ein erfüllteres Leben führen kann.

Wir sprechen über:

Ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden

Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung

Selbstverantwortung und mentale Gesundheit

Neuroplastizität und Darmgesundheit

Persönliche Reise und Vision in der Medizin Die Bedeutung der Körper-Geist-Verbindung

Kraft der mentalen Schwellenüberwindung

Konsistenz in Bewegung und Ernährung

Stressmanagement und Nervensystem

Wissenschaftliche Hintergründe zu Blutwerten und Gesundheit

 

Du bist neugierig geworden auf Katharina?

Insta: gesund.und.stark.mit.kathy

Katharinas Programm „Level Up Your Life“ ist mehr als ein Programm, es ist ihre Leidenschaft. Katharina verbindet Ernährung und Mindset, weil echte Veränderung für sie ganzheitlich entsteht. Mit ihrem medizinischen Hintergrund, ihrer Erfahrung als Trainerin und viel Herz begleitet Katharina Menschen dabei ihren Körper besser zu verstehen, neue Stärke zu entwickeln und sich langfristig wohler, gesünder und lebendiger zu fühlen.

Kapitel:

00:00 Einführung in die ganzheitliche Gesundheit

06:04 Die Rolle der Ernährung in der Gesundheit

11:48 Essen als Sucht und Bewusstseinsentwicklung

22:43 Die Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn

29:56 Bewegung und Muskulatur für die Gesundheit

35:27 Die Bedeutung von Spaß beim Sport

40:51 Fluchtmodus und innere Ängste

46:48 Ganzheitliche Gesundheit und Medizinstudium

52:33 Wissenschaftliche Fundierung und Informationssuche

01:01:34 Menschlichkeit und Selbstfürsorge

Heute im Gespräch mit mir Sabine Fleißner, sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für Verlustbewältigung.

Die allermeisten Menschen denken bei Verlust an den Tod eines geliebten Menschen. Verlust bedeutet vielmehr und fängt schon viel früher an.

Das kann der Verlust vom Job, einer Freundschaft oder Beziehung sein, aber eben auch der Verlust einer Vorstellung oder Wunsches oder eines nicht umgesetzten Projektes sein.

Sabine teilt ihre Erfahrungen mit Verlusten und wie diese unser Leben prägen und vor allem was es bedeutet einen Verlust zu ignorieren oder nicht als das Wertzuschätzen. Sie erklärt das Konzept der Inseln der Verlustbewältigung und gibt praktische Tipps, wie man Trauer und Verluste aktiv verarbeiten kann.

Verlust kann sich auch zeigen als Kontrolle, Rückzug, Wut, Schuldgefühl, Erschöpfung, inneres Chaos oder der Versuch, alles rückgängig zu machen. Viele Menschen halten solche Reaktionen für persönliche Schwäche. Es sind oft sinnvolle innere Antworten auf etwas, das noch keinen guten Platz gefunden hat.

Wir sprechen darüber, wie uns ein gut durchlaufener, vollständiger Trauerprozess für zukünftige Verluste, emotional resilienter macht. In den meisten Fällen nehmen wir uns keine Zeit oder wir schämen uns für unsere Trauer. Durch eine gut verarbeitete Trauer können wir zu innerer Stärke finden.

Neugierig? Dann schau doch mal bei Sabine vorbei!

Homepage:

www.sabinefleissner.de

Zum Programm:

https://www.sabinefleissner.de/7-inseln-nach-verlust/

Insta:

https://www.instagram.com/zitronen_des_lebens/

 

 

Wir sprechen über:

Das Inselmodell der Verlustbewältigung

Emotionale Strategien bei Trauer und Wut

Die Bedeutung von Raum für Trauer in Familien und Gesellschaft

Der Einfluss von Kindheitserfahrungen auf den Umgang mit Verlusten

Verlust und psychosomatische Erkrankungen

Praktische Tipps zur Unterstützung bei Trauerprozessen Trauer und Verlust bewältigen

Emotionale Resilienz aufbauen

Grenzen setzen und Selbstfürsorge

Systemische Familienaufstellung als Werkzeug

Verleugnung und Scham erkennen und auflösen

 

 

Kapitel

00:00 Einführung in Verlustbewältigung

02:59 Der Weg zur Sinnfindung

06:04 Verlust und Identität

09:06 Die Insel des Verhandelns

12:06 Entscheidungen und Umstände

15:00 Elternschaft und Verlust

17:46 Verlust in Beziehungen

20:54 Kindliche Trauer und Begleitung

25:36 Verlustbewältigung und Toleranz

26:40 Natürliche Verlustbewältigungsstrategien bei Kindern

27:38 Die Geburt als erste Verlustbewältigung

29:47 Trauer und Beerdigungen: Ein gesellschaftliches Phänomen

31:56 Die Rolle der Trauerbegleitung

32:54 Räume für Trauer schaffen

35:28 Inseln der Verlustbewältigung

38:22 Die Schattenseiten der Verlustbewältigung

41:32 Die Insel der Trauerdepression

44:50 Bewusstsein für Trauer und Verlust

49:12 Der Prozess des Trauerns

54:53 Dramaweinen vs. authentisches Weinen

57:43 Verleugnung und Verlustbewältigung

01:00:13 Resilienz durch Verlustbewältigung

01:04:40 Alleine lernen zu trauern

01:15:33 Erziehung und Vertrauen in die Kinder

01:20:44 Selbstfürsorge und innere Balance

01:25:41 Energie und Bewusstsein in der Familie

01:30:10 Atemtypen und individuelle Bedürfnisse

01:35:31 Verlustbewältigung und innerer Frieden

 

 

In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte, die mich mein Leben lang begleitet hat. Meine Komfortzone zu verlassen kam in meinem Leben bis 40 nur im äußersten Notfall vor. Ich war so gehemmt und eingeschüchtert, dass ich mein eigenes Leben nur von der Ersatzbank betrachtet habe. Über mir schwebte immer die Angst zu dumm zu sein und auch nur ein falsches Wort zu sagen oder etwas falsches zu machen.

Dies sollte sich ändern, als ich mich mit meiner ältesten Tochter in New York treffe. Ein Schlüsselmoment der mich wach macht. Wie das Loslassen von Fehlerangst mich zu einem lebendigen, authentischen Leben geführt hat. Erfahre, warum Fehler keine Feinde sind, sondern Türen zu Selbstentdeckung, Mut und Freiheit.

Ich spreche über:

Eine prägende Erfahrung aus der Kindheit, die das Leben beeinflusst

Die Emotionen und Herausforderungen beim Verstehen eigener Fehler

 Strategien, um aus Angst vor Fehlern auszubrechen

 Die Bedeutung von Selbstentscheidung und eigener Weiterentwicklung

Wie Mut, spontane Entscheidungen und Fehler das Leben bereichern

Das Lernen, Anweisungen zu vertrauen und eigene Wege zu gehen

Fehlerkultur: Für Kinder und uns selbst – Fehler als Lernchancen

Mut, Komfortzonen zu verlassen und Lebensfreude zu entdecken

Tipps zum Umgang mit Angst und Unsicherheiten im Alltag

Wie Reisen und neue Erfahrungen das Selbstvertrauen stärken

Kapitel

00:00 - Willkommen und Einführung in das Thema: Fehler als Lebensbegleiter

01:17 - Die Kindheitserinnerung: Ein falsch eingeschlagener Weg zur Schule

02:17 - Der Moment der Sprachlosigkeit bei der Busfahrt und die emotionale Reaktion

03:37 - Das Verstecken und Weinen im Versteck – eine Symbolgeschichte

05:16 - Die langfristigen Auswirkungen: Vermeidung von Fehlern im Alltag

07:16 - Das Leben in der Vermeidung und die Angst vor Fehlern

09:48 - Erkenntnisse über eigene Fähigkeiten und die Überwindung der Komfortzone

12:48 - Gesellschaftliche Normen und der Druck, alles perfekt zu machen

14:00 - Das Loslassen und die Akzeptanz von Fehlern im Alltag

15:58 - Eine Reise nach New York und das Überwinden von Ängsten im Ausland

16:36 - Die emotionalen Momente auf dem Flughafen und das Gefühl der Befreiung

18:20 - Die Erkenntnis: Fehler sind kein Scheitern, sondern ein Schritt vorwärts

19:00 - Situationen in der Reise, die Mut stärken und den Umgang mit Fremdsprachen

20:25 - Der Wandel: Fehler machen wird zur Selbstentdeckung

21:20 - Mut, neue Dinge auszuprobieren und die Angst vor Fehlern zu reduzieren

23:30 - Die wichtige Rolle der Eltern: Fehlerkultur und Unterstützung

25:11 - Sicherheit im Mut und im Ausprobieren auf dem Weg zu einem erfüllten Leben

26:25 - Abschluss und Einladung: Fehler als Chance, die Welt neugierig zu entdecken

27:21 - Verabschiedung: Liebe, Neugier und Lebensfreude teilen

 

Fehlerkultur, Mut, Komfortzone, persönliche Entwicklung, Lebensreise, Fehler machen, Mut zur Veränderung, Selbstentdeckung, Angst überwinden, Lebensfreude

 

Wir sehen die Welt nicht wie sie ist, wir sehen die Welt wie wir sind! In dieser Folge spreche ich über den Blick auf den eigenen Körper, unser Selbstbild und was das in der Bewertung über Andere macht. Kannst Du Dich mit deinen Macken gut finden? Bewertest Du andere Menschen über ihr äußeres Erscheinungsbild? Dein eigenes Wohlbefinden entscheidet über den Umgang mit anderen Menschen. Ist das fair? Wie viel Verantwortung übernimmst Du für Dich, damit es Dir gut geht?

Ich spreche über:

Einfluss des Körpergefühls auf das Wohlbefinden

Selbstakzeptanz und gesellschaftliche Schönheitsideale

Verantwortung für das eigene Körperbild übernehmen

Glaubenssätze und deren Einfluss auf das Selbstbild

Selbstliebe

Kapitel

00:00 Einführung in die Innenwelt

03:05 Das Körpergefühl im Sommer

05:48 Selbstakzeptanz und innere Ruhe

09:11 Verantwortung für den eigenen Körper

12:08 Selbstbewusstsein und gesellschaftliche Normen

14:58 Glaubenssätze und Selbstbild

18:01 Abschluss und Einladung zur Selbstliebe

#Körpergefühl #Selbstakzeptanz #Selbstliebe, #Körperpositivität #Selbstverantwortung #Selbstbewusstsein #Körperbild #Selbstfürsorge

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meinen ganz persönlichen Camino. Gleich in den ersten Momenten in Porto, überkommt mich diese innere Stimme, die mir ein schlechtes Gewissen machen möchte und mich klein halten will. Diesmal nicht!

Ich lasse mich nicht auf die falsche Fährte locken und gehe ins Vertrauen. Ich teile ein paar Gedanken und Inspirationen, die ich auf meinem Camino Portugues, erleben durfte.

Meine Erkenntnisse über Vertrauen, Achtsamkeit und das Loslassen von Kontrolle. Du erfährst, welche Erfahrungen ich in meinen Alltag übernehme und damit mutiger und bewusster lebe. Dein Weg ist so einzigartig wie dein Mut, ihn zu gehen. Es geht nicht darum, schnell ans Ziel zu kommen, sondern darum, wirklich im Moment zu sein, Schritt für Schritt.

 Kapitel

00:00 Einführung in den Camino

03:13 Vorbereitungen und erste Eindrücke

05:57 Erste Herausforderungen und Erkenntnisse

09:05 Langsame Schritte und Achtsamkeit

11:56 Individueller Weg und Vertrauen

14:49 Soziale Interaktionen und persönliche Freiheit

18:32 Gemeinsame Erlebnisse auf dem Camino

21:21 Die Bedeutung von Tempo und Flexibilität

23:45 Überwindung von Herausforderungen und Ängsten

25:34 Vertrauen und Führung auf dem Weg

28:57 Minimalismus und Leichtigkeit im Gepäck

31:40 Selbstreflexion und das Erkennen von Möglichkeiten

34:46 Ankommen und die emotionale Reise

36:07 Inspiration für den Alltag

 

In dieser Folge spreche ich mit Tatjana über ihre Erfahrungen als Kind mit Migrationshintergrund und das sie sich lange für ihre Herkunft geschämt hat. Tatjana reflektiert über ihre Identität, die Herausforderungen der Anpassung an eine neue Kultur und die Rückkehr zu ihren Wurzeln durch ein Semester in Moskau. In diesem Gespräch reflektieren wir über die Herausforderungen und Transformationen, die Frauen in ihrer Selbstfindung und Empowerment erleben. Tatjana teilt ihre persönliche Reise von einem BWL-Studium zu einer Karriere, die Frauen in ihre Kraft bringt. Wir sprechen über die Herausforderungen, mit denen Frauen konfrontiert sind, und die Notwendigkeit, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Das Gespräch beleuchtet auch die Wichtigkeit von Erfahrungen und Selbstermächtigung auf dem Weg zur persönlichen Entfaltung.

Neugierig auf Tatjana Schäfer?

Insta: tatjana.sfr

Tatjana hat sich lange für ihre Kultur geschämt und versucht, sich anzupassen.

Die Rückkehr zu ihren Wurzeln war ein wichtiger Schritt in ihrer persönlichen Entwicklung.

Familienaufstellungen haben ihr geholfen, ihre kulturelle Identität zu verstehen.

Die Diskrepanz zwischen öffentlichem und privatem Verhalten in der russischen Kultur ist groß.

Empowerment von Frauen ist ein zentrales Thema in Tatjanas Arbeit. Historische Prägungen beeinflussen unser Verhalten.

Identitätsarbeit ist entscheidend für persönliche Entwicklung.

Lernen durch Erfahrung ist ein wichtiger Prozess.

Selbstermächtigung erfordert Verantwortung für das eigene Leben.

Die Balance zwischen Aufopferung und Hingabe ist wichtig.

Wir kreieren die Erfahrungen, die wir machen wollen.

Jeder Mensch ist ein Spiegel für uns selbst.

00:00 Einführung und Tatjanas Hintergrund

03:00 Identität und Migrationserfahrungen

06:01 Kulturelle Herausforderungen und Anpassung

08:56 Rückkehr zu den Wurzeln und Studium in Moskau

11:54 Familienaufstellungen und kulturelle Identität

14:54 Empowerment und Weiblichkeit in der russischen Kultur

19:37 Historische Prägungen und innere Blockaden

20:44 Der Wendepunkt: Vom BWL-Studium zur Selbstfindung

23:33 Tanz als Ausdruck der inneren Transformation

30:39 Frauen in ihrer Kraft: Herausforderungen und Bedürfnisse

36:54 Lernen durch Erfahrung: Der Weg zur Selbstentfaltung

43:53 Berufung und Selbstermächtigung: Verantwortung für das eigene Leben

45:15 Die Kreation von Berufen und Lebenssinn

47:03 Vorstellungskraft und Schöpfung

49:33 Träume und Ziele verwirklichen

51:20 Die Bedeutung von Leichtigkeit im Leben

53:57 Psychologie und zwischenmenschliche Beziehungen

56:14 Revolutionierung des Bildungssystems

58:23 Der Spiegel der Menschen um uns herum

01:00:22 Tägliche Rituale und Achtsamkeit

01:02:52 Erinnerung an das Herz und Verbundenheit

In diesem wertvollen Gespräch teilt Julia ihre Erfahrungen als siebenfache Mutter und Expertin für Familien- und Persönlichkeitsentwicklung. Wir sprechen über Familiensysteme, energetische Dynamiken und emotionale Wahrheiten,die unser Leben und unsere Elternschaft beeinflussen.

Julia teilt ihre persönlichen Herausforderungen und die Bedeutung, sich selbst zu erlauben, verletzlich zu sein.

Was passiert, wenn wir in unserem Familiensystem Energie fließen lassen, statt sie zu blockieren?

Julia erklärt, dass unser Verhalten unsere unbeachteten Energien widerspiegelt und das es sehr hilfreich ist, diese sichtbar zu machen.

Unsere inneren Blockaden sind manchmal über Generationen geprägt. Anerkennung und Annahme sind der Schlüssel, um alte Muster aufzubrechen.

Das Bewusstsein, dass unsere Gefühle und Energien Hasseln, erlaubt Heilung im Hier und Jetzt. Es ist an der Zeit, die Energie fließen zu lassen.

Bist du bereit, deine Familienenergie zu erkennen und loszulassen?

Neugierig auf Julia:

Insta: Julia_pietsch_tabubrecherin

https://alfima.com/juliapie

Wir sprechen über:

Familiensysteme und ihre Wirkung auf uns

Energiearbeit und emotionale Heilung in Familien

Die Bedeutung von Anerkennung und Annahme in Familien Gesellschaftliche Erwartungen an Mütter

Selbstliebe und Selbstakzeptanz

Persönliche Entwicklung und Bildung

Verletzlichkeit und Stärke in der Mutterschaft

Rolle der Körperarbeit und Selbstfürsorge

Kapitel

00:00 Einführung in Familiensysteme und Mutterschaft

03:09 Persönliche Erfahrungen und Herausforderungen der Mutterschaft

05:48 Energie und Emotionen im Familiensystem

09:01 Generationenübergreifende Themen und deren Auswirkungen

11:50 Heilung durch Familienaufstellungen

14:56 Umgang mit Emotionen im Alltag

20:22 Emotionale Herausforderungen im Familienleben

24:21 Erwartungen an das Muttersein

30:38 Selbstfürsorge und persönliche Grenzen

35:09 Gesellschaftliche Erwartungen und deren Einfluss auf Mütter

39:33 Sichere Bindung und Lebensumstände

42:53 Erwartungen an das Muttersein

45:20 Die Herausforderungen der Mutterschaft

49:31 Wert und Identität als Mutter

52:30 Der Weg zur Selbstfindung und Körperarbeit

57:31 Wachstum durch Herausforderungen und Fehler

59:53 Die Kraft der Pausen

01:00:47 Stärke und Verletzlichkeit

01:02:42 Selbstfürsorge und Entspannung

01:04:29 Selbstliebe und gesellschaftliche Erwartungen

01:07:16 Die Bedeutung von Verletzlichkeit

01:09:56 Heilung durch Authentizität

01:13:15 Das symbolische Lego-Paket

01:15:49 Abschluss und Kontaktmöglichkeiten

In dieser spannenden Folge spreche ich mit Eddy über die Illusion der Freiheit und ein paar wichtige Themen unserer Zeit: Selbstführung, Mindset und den bewussten Umgang mit den eigenen Gedanken.

Eddy teilt seine beeindruckende Reise von einem Leben im Gefängnis und Sucht bis hin zu persönlichem Wachstum, Bewusstseinsentwicklung und Selbstbestimmung. Er erklärt, wie Krisen und bewusste Veränderungen ihn auf den Weg zu einem lebendigen und erfüllten Leben geführt haben. Wir tauchen ein in das Thema Selbstbewusstsein, mentale Muster und die Kraft der Selbstverantwortung ein. Eddy erzählt von seiner persönlichen Reise, von Orientierungslosigkeit und Selbstzerstörung und teilt seine persönlichen Erfahrungen, Werkzeuge und Tipps, um aus mentalen Gefängnissen auszubrechen und ein authentisches, freies Leben zu führen.

Warum identifizieren wir uns so stark mit unserem Gedankenkarussell? Wie schaffen wir es, Abstand zu gewinnen und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen?

Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die im Alltag funktionieren, aber sich selbst dabei verlieren. Es geht um nichts Geringeres als deine wichtigste Ressource: dich selbst.

Lass dich inspirieren und habe den Mut, dein „Normal“ zu hinterfragen und finde zurück zu dem, was für dich wirklich zählt: 

 

Wir sprechen über:

Warum deine Gedanken nur ein Werkzeug sind und nicht deine Identität

Wie du mit einer einfachen 10-Minuten-Praxis mehr Klarheit und Ruhe findest

Weshalb Persönlichkeitsentwicklung ein lebenslanger Prozess ist

Warum Selbstfürsorge die Grundlage für Erfolg, Familie und Erfüllung ist

Wie du aus negativen Gedankenschleifen aussteigst und bewusster lebst

Neugierig auf Eddy:

Lead Magnet: https://084b-eddy.systeme.io/88f6b6b

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eduard-hein/

Website: https://eduardhein.com/

Insta: eddyhein8

Kapitel

00:00 Der Weg zur Bildung und Selbstverwirklichung

03:06 Rückfälle und Herausforderungen im Leben

06:07 Bewusstsein und Suchtverhalten

08:56 Krisen und Wendepunkte

12:14 Der Jakobsweg und persönliche Transformation

14:59 Der Kampf gegen innere Dämonen

17:57 Der Weg zurück ins Leben

21:04 Die Suche nach dem richtigen Weg

21:44 Der Weg zur Selbstfindung

23:15 Pilgern als Rückkehr zu sich selbst

25:07 Integration von Erkenntnissen in den Alltag

26:35 Die Suche nach einem lebbaren Leben

30:05 Gefangensein im normalen Leben

32:31 Freiheit als innerer Zustand

34:20 Die Illusion der Sicherheit

39:11 Der Prozess der Selbstbeobachtung

44:34 Praktische Tipps zur Achtsamkeit

46:16 Die tägliche Praxis der Selbstentwicklung

47:41 Der kontinuierliche Prozess der Persönlichkeitsentwicklung

48:44 Die Wichtigkeit der Selbstarbeit

50:57 Die Herausforderungen des Lebens und der Selbstfürsorge

53:12 Umgang mit negativen Gedanken und Glaubenssätzen

59:08 Mut zur Selbstentfaltung

01:02:00 Hinterlassenschaften und Vermächtnis im Leben

Was bedeutet Schönheit wirklich, jenseits von Trends, Make-up und gesellschaftlichen Idealen?

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Isabella von Rothkirch, die viele Jahre in der internationalen Beauty- und Modebranche gearbeitet hat, unter anderem in New York und Los Angeles. Als Make-up Artistin hat sie Frauen für Fotoshootings, Modeproduktionen und öffentliche Auftritte gestylt und dabei hautnah erlebt, wie stark Schönheitsideale das Selbstbild vieler Frauen prägen.

Kann äußere Schönheit wirklich erfüllen, wenn die Verbindung zur eigenen inneren Schönheit fehlt?  Es geht nicht um makellose Haut oder perfekte Linien, sondern um die Kraft, die eigene wahre Schönheit zu erkennen und zu verkörpern. Stell dir vor, du kannst die Begrenzungen, die dir im Kopf fest sitzen, einfach ablegen.

Heute begleitet Isabella Frauen auf einem ganz anderen Weg – zurück zu ihrer inneren Klarheit, Identität und natürlichen Ausstrahlung.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum so viele Frauen mit sich selbst kämpfen, warum Vergleiche und Schönheitsideale so viel Druck erzeugen und wie wir lernen können, unsere eigene Schönheit wieder zu erkennen.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

 

 

Wir sprechen darüber,

+ warum viele Frauen das Gefühl haben, nicht schön genug zu sein und was das mit Selbstliebe zu tun hat

+ welche Erfahrungen Isabella in der internationalen Beauty- und Modewelt gemacht hat

+ wie äußere Schönheitsideale unser Selbstbild beeinflussen

+ warum wahre Schönheit nichts mit Perfektion zu tun hat

+ wie du wieder in Verbindung mit deiner inneren Schönheit kommst

+ warum Dankbarkeit und Selbstannahme dein Leben verändern können

+ was Verbindung bedeutet und Spiritualität und persönliche Entwicklung für Gesichter haben

 

Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper nicht zu hassen oder zu verurteilen, sondern eine liebevolle Erinnerung daran, was in dir steckt und wie du wieder strahlst, wenn du lernst du selbst zu sein.

 

 

Wenn Du mehr über Isabella wissen möchtest:

Instagram: https://www.instagram.com/isabellavonrothkirch/

Website und Workshops:

https://www.Isabellavonrothkirch.com

 

Kapitel:

00:00 Einführung in die Welt der Schönheit

07:04 Die Reise zur inneren und äußeren Schönheit

13:56 Gesellschaftliche Schönheitsideale und deren Auswirkungen

20:56 Selbstwahrnehmung und der Weg zur Selbstliebe

25:35 Die Vase der Verbundenheit

26:05 Trennung und Verbindung im Bewusstsein

27:32 Herausforderungen als Spiegel

28:01 Reflexion und Selbstwahrnehmung

30:12 Bewertung und Selbstakzeptanz

31:11 Die Misshandlung des Selbst

34:21 Selbstliebe und Transformation

38:14 Selbstheilung und innere Kraft

40:27 Wahlfreiheit und Unterstützung

41:25 Make-up als Selbsterfahrung

45:38 Identität und Schönheit

47:05 Der Weg zur Selbstakzeptanz

49:56 Die Herausforderungen des Wandels

53:03 Die Kraft der inneren Verbindung

55:59 Angst und ihre Illusionen

58:01 Die Erinnerung an unser wahres Selbst

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