# 10 Verlust ist mehr als Du denkst. Im Gespräch mit Sabine Fleißner

Heute im Gespräch mit mir Sabine Fleißner, sie ist
Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für
Verlustbewältigung.


Die allermeisten Menschen denken bei Verlust an den Tod eines
geliebten Menschen. Verlust bedeutet vielmehr und fängt schon
viel früher an.


Das kann der Verlust vom Job, einer Freundschaft oder Beziehung
sein, aber eben auch der Verlust einer Vorstellung oder Wunsches
oder eines nicht umgesetzten Projektes sein.


Sabine teilt ihre Erfahrungen mit Verlusten und wie diese unser
Leben prägen und vor allem was es bedeutet einen Verlust zu
ignorieren oder nicht als das Wertzuschätzen. Sie erklärt das
Konzept der Inseln der Verlustbewältigung und gibt praktische
Tipps, wie man Trauer und Verluste aktiv verarbeiten kann.


Verlust kann sich auch zeigen als Kontrolle, Rückzug, Wut,
Schuldgefühl, Erschöpfung, inneres Chaos oder der Versuch, alles
rückgängig zu machen. Viele Menschen halten solche Reaktionen für
persönliche Schwäche. Es sind oft sinnvolle innere Antworten auf
etwas, das noch keinen guten Platz gefunden hat.


Wir sprechen darüber, wie uns ein gut durchlaufener,
vollständiger Trauerprozess für zukünftige Verluste, emotional
resilienter macht. In den meisten Fällen nehmen wir uns keine
Zeit oder wir schämen uns für unsere Trauer. Durch eine gut
verarbeitete Trauer können wir zu innerer Stärke finden.


Neugierig? Dann schau doch mal bei Sabine vorbei!


Homepage:


www.sabinefleissner.de


Zum Programm:


https://www.sabinefleissner.de/7-inseln-nach-verlust/


Insta:


https://www.instagram.com/zitronen_des_lebens/


 


 


Wir sprechen über:


Das Inselmodell der Verlustbewältigung


Emotionale Strategien bei Trauer und Wut


Die Bedeutung von Raum für Trauer in Familien und Gesellschaft


Der Einfluss von Kindheitserfahrungen auf den Umgang mit
Verlusten


Verlust und psychosomatische Erkrankungen


Praktische Tipps zur Unterstützung bei Trauerprozessen Trauer und
Verlust bewältigen


Emotionale Resilienz aufbauen


Grenzen setzen und Selbstfürsorge


Systemische Familienaufstellung als Werkzeug


Verleugnung und Scham erkennen und auflösen


 


 


Kapitel


00:00 Einführung in Verlustbewältigung


02:59 Der Weg zur Sinnfindung


06:04 Verlust und Identität


09:06 Die Insel des Verhandelns


12:06 Entscheidungen und Umstände


15:00 Elternschaft und Verlust


17:46 Verlust in Beziehungen


20:54 Kindliche Trauer und Begleitung


25:36 Verlustbewältigung und Toleranz


26:40 Natürliche Verlustbewältigungsstrategien bei Kindern


27:38 Die Geburt als erste Verlustbewältigung


29:47 Trauer und Beerdigungen: Ein gesellschaftliches Phänomen


31:56 Die Rolle der Trauerbegleitung


32:54 Räume für Trauer schaffen


35:28 Inseln der Verlustbewältigung


38:22 Die Schattenseiten der Verlustbewältigung


41:32 Die Insel der Trauerdepression


44:50 Bewusstsein für Trauer und Verlust


49:12 Der Prozess des Trauerns


54:53 Dramaweinen vs. authentisches Weinen


57:43 Verleugnung und Verlustbewältigung


01:00:13 Resilienz durch Verlustbewältigung


01:04:40 Alleine lernen zu trauern


01:15:33 Erziehung und Vertrauen in die Kinder


01:20:44 Selbstfürsorge und innere Balance


01:25:41 Energie und Bewusstsein in der Familie


01:30:10 Atemtypen und individuelle Bedürfnisse


01:35:31 Verlustbewältigung und innerer Frieden