Podcaster
Episoden
02.06.2026
18 Minuten
Wir sehen die Welt nicht wie sie ist, wir sehen die Welt wie wir sind! In dieser Folge spreche ich über den Blick auf den eigenen Körper, unser Selbstbild und was das in der Bewertung über Andere macht. Kannst Du Dich mit deinen Macken gut finden? Bewertest Du andere Menschen über ihr äußeres Erscheinungsbild? Dein eigenes Wohlbefinden entscheidet über den Umgang mit anderen Menschen. Ist das fair? Wie viel Verantwortung übernimmst Du für Dich, damit es Dir gut geht?
Ich spreche über:
Einfluss des Körpergefühls auf das Wohlbefinden Selbstakzeptanz und gesellschaftliche Schönheitsideale Verantwortung für das eigene Körperbild übernehmen Glaubenssätze und deren Einfluss auf das Selbstbild Selbstliebe
Kapitel
00:00 Einführung in die Innenwelt
03:05 Das Körpergefühl im Sommer
05:48 Selbstakzeptanz und innere Ruhe
09:11 Verantwortung für den eigenen Körper
12:08 Selbstbewusstsein und gesellschaftliche Normen
14:58 Glaubenssätze und Selbstbild
18:01 Abschluss und Einladung zur Selbstliebe
#Körpergefühl #Selbstakzeptanz #Selbstliebe, #Körperpositivität #Selbstverantwortung #Selbstbewusstsein #Körperbild #Selbstfürsorge
Ich spreche über:
Einfluss des Körpergefühls auf das Wohlbefinden Selbstakzeptanz und gesellschaftliche Schönheitsideale Verantwortung für das eigene Körperbild übernehmen Glaubenssätze und deren Einfluss auf das Selbstbild Selbstliebe
Kapitel
00:00 Einführung in die Innenwelt
03:05 Das Körpergefühl im Sommer
05:48 Selbstakzeptanz und innere Ruhe
09:11 Verantwortung für den eigenen Körper
12:08 Selbstbewusstsein und gesellschaftliche Normen
14:58 Glaubenssätze und Selbstbild
18:01 Abschluss und Einladung zur Selbstliebe
#Körpergefühl #Selbstakzeptanz #Selbstliebe, #Körperpositivität #Selbstverantwortung #Selbstbewusstsein #Körperbild #Selbstfürsorge
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19.05.2026
34 Minuten
In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meinen ganz persönlichen Camino. Gleich in den ersten Momenten in Porto, überkommt mich diese innere Stimme, die mir ein schlechtes Gewissen machen möchte und mich klein halten will. Diesmal nicht!
Ich lasse mich nicht auf die falsche Fährte locken und gehe ins Vertrauen. Ich teile ein paar Gedanken und Inspirationen, die ich auf meinem Camino Portugues, erleben durfte.
Meine Erkenntnisse über Vertrauen, Achtsamkeit und das Loslassen von Kontrolle. Du erfährst, welche Erfahrungen ich in meinen Alltag übernehme und damit mutiger und bewusster lebe. Dein Weg ist so einzigartig wie dein Mut, ihn zu gehen. Es geht nicht darum, schnell ans Ziel zu kommen, sondern darum, wirklich im Moment zu sein, Schritt für Schritt.
Kapitel
00:00 Einführung in den Camino
03:13 Vorbereitungen und erste Eindrücke
05:57 Erste Herausforderungen und Erkenntnisse
09:05 Langsame Schritte und Achtsamkeit
11:56 Individueller Weg und Vertrauen
14:49 Soziale Interaktionen und persönliche Freiheit
18:32 Gemeinsame Erlebnisse auf dem Camino
21:21 Die Bedeutung von Tempo und Flexibilität
23:45 Überwindung von Herausforderungen und Ängsten
25:34 Vertrauen und Führung auf dem Weg
28:57 Minimalismus und Leichtigkeit im Gepäck
31:40 Selbstreflexion und das Erkennen von Möglichkeiten
34:46 Ankommen und die emotionale Reise
36:07 Inspiration für den Alltag
Ich lasse mich nicht auf die falsche Fährte locken und gehe ins Vertrauen. Ich teile ein paar Gedanken und Inspirationen, die ich auf meinem Camino Portugues, erleben durfte.
Meine Erkenntnisse über Vertrauen, Achtsamkeit und das Loslassen von Kontrolle. Du erfährst, welche Erfahrungen ich in meinen Alltag übernehme und damit mutiger und bewusster lebe. Dein Weg ist so einzigartig wie dein Mut, ihn zu gehen. Es geht nicht darum, schnell ans Ziel zu kommen, sondern darum, wirklich im Moment zu sein, Schritt für Schritt.
Kapitel
00:00 Einführung in den Camino
03:13 Vorbereitungen und erste Eindrücke
05:57 Erste Herausforderungen und Erkenntnisse
09:05 Langsame Schritte und Achtsamkeit
11:56 Individueller Weg und Vertrauen
14:49 Soziale Interaktionen und persönliche Freiheit
18:32 Gemeinsame Erlebnisse auf dem Camino
21:21 Die Bedeutung von Tempo und Flexibilität
23:45 Überwindung von Herausforderungen und Ängsten
25:34 Vertrauen und Führung auf dem Weg
28:57 Minimalismus und Leichtigkeit im Gepäck
31:40 Selbstreflexion und das Erkennen von Möglichkeiten
34:46 Ankommen und die emotionale Reise
36:07 Inspiration für den Alltag
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05.05.2026
60 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Tatjana über ihre Erfahrungen als Kind mit Migrationshintergrund und das sie sich lange für ihre Herkunft geschämt hat. Tatjana reflektiert über ihre Identität, die Herausforderungen der Anpassung an eine neue Kultur und die Rückkehr zu ihren Wurzeln durch ein Semester in Moskau. In diesem Gespräch reflektieren wir über die Herausforderungen und Transformationen, die Frauen in ihrer Selbstfindung und Empowerment erleben. Tatjana teilt ihre persönliche Reise von einem BWL-Studium zu einer Karriere, die Frauen in ihre Kraft bringt. Wir sprechen über die Herausforderungen, mit denen Frauen konfrontiert sind, und die Notwendigkeit, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Das Gespräch beleuchtet auch die Wichtigkeit von Erfahrungen und Selbstermächtigung auf dem Weg zur persönlichen Entfaltung.
Neugierig auf Tatjana Schäfer?
Insta: tatjana.sfr
Tatjana hat sich lange für ihre Kultur geschämt und versucht, sich anzupassen. Die Rückkehr zu ihren Wurzeln war ein wichtiger Schritt in ihrer persönlichen Entwicklung. Familienaufstellungen haben ihr geholfen, ihre kulturelle Identität zu verstehen. Die Diskrepanz zwischen öffentlichem und privatem Verhalten in der russischen Kultur ist groß. Empowerment von Frauen ist ein zentrales Thema in Tatjanas Arbeit. Historische Prägungen beeinflussen unser Verhalten. Identitätsarbeit ist entscheidend für persönliche Entwicklung. Lernen durch Erfahrung ist ein wichtiger Prozess. Selbstermächtigung erfordert Verantwortung für das eigene Leben. Die Balance zwischen Aufopferung und Hingabe ist wichtig. Wir kreieren die Erfahrungen, die wir machen wollen. Jeder Mensch ist ein Spiegel für uns selbst.
00:00 Einführung und Tatjanas Hintergrund
03:00 Identität und Migrationserfahrungen
06:01 Kulturelle Herausforderungen und Anpassung
08:56 Rückkehr zu den Wurzeln und Studium in Moskau
11:54 Familienaufstellungen und kulturelle Identität
14:54 Empowerment und Weiblichkeit in der russischen Kultur
19:37 Historische Prägungen und innere Blockaden
20:44 Der Wendepunkt: Vom BWL-Studium zur Selbstfindung
23:33 Tanz als Ausdruck der inneren Transformation
30:39 Frauen in ihrer Kraft: Herausforderungen und Bedürfnisse
36:54 Lernen durch Erfahrung: Der Weg zur Selbstentfaltung
43:53 Berufung und Selbstermächtigung: Verantwortung für das eigene Leben
45:15 Die Kreation von Berufen und Lebenssinn
47:03 Vorstellungskraft und Schöpfung
49:33 Träume und Ziele verwirklichen
51:20 Die Bedeutung von Leichtigkeit im Leben
53:57 Psychologie und zwischenmenschliche Beziehungen
56:14 Revolutionierung des Bildungssystems
58:23 Der Spiegel der Menschen um uns herum
01:00:22 Tägliche Rituale und Achtsamkeit
01:02:52 Erinnerung an das Herz und Verbundenheit
Neugierig auf Tatjana Schäfer?
Insta: tatjana.sfr
Tatjana hat sich lange für ihre Kultur geschämt und versucht, sich anzupassen. Die Rückkehr zu ihren Wurzeln war ein wichtiger Schritt in ihrer persönlichen Entwicklung. Familienaufstellungen haben ihr geholfen, ihre kulturelle Identität zu verstehen. Die Diskrepanz zwischen öffentlichem und privatem Verhalten in der russischen Kultur ist groß. Empowerment von Frauen ist ein zentrales Thema in Tatjanas Arbeit. Historische Prägungen beeinflussen unser Verhalten. Identitätsarbeit ist entscheidend für persönliche Entwicklung. Lernen durch Erfahrung ist ein wichtiger Prozess. Selbstermächtigung erfordert Verantwortung für das eigene Leben. Die Balance zwischen Aufopferung und Hingabe ist wichtig. Wir kreieren die Erfahrungen, die wir machen wollen. Jeder Mensch ist ein Spiegel für uns selbst.
00:00 Einführung und Tatjanas Hintergrund
03:00 Identität und Migrationserfahrungen
06:01 Kulturelle Herausforderungen und Anpassung
08:56 Rückkehr zu den Wurzeln und Studium in Moskau
11:54 Familienaufstellungen und kulturelle Identität
14:54 Empowerment und Weiblichkeit in der russischen Kultur
19:37 Historische Prägungen und innere Blockaden
20:44 Der Wendepunkt: Vom BWL-Studium zur Selbstfindung
23:33 Tanz als Ausdruck der inneren Transformation
30:39 Frauen in ihrer Kraft: Herausforderungen und Bedürfnisse
36:54 Lernen durch Erfahrung: Der Weg zur Selbstentfaltung
43:53 Berufung und Selbstermächtigung: Verantwortung für das eigene Leben
45:15 Die Kreation von Berufen und Lebenssinn
47:03 Vorstellungskraft und Schöpfung
49:33 Träume und Ziele verwirklichen
51:20 Die Bedeutung von Leichtigkeit im Leben
53:57 Psychologie und zwischenmenschliche Beziehungen
56:14 Revolutionierung des Bildungssystems
58:23 Der Spiegel der Menschen um uns herum
01:00:22 Tägliche Rituale und Achtsamkeit
01:02:52 Erinnerung an das Herz und Verbundenheit
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21.04.2026
1 Stunde 15 Minuten
In diesem wertvollen Gespräch teilt Julia ihre Erfahrungen als siebenfache Mutter und Expertin für Familien- und Persönlichkeitsentwicklung. Wir sprechen über Familiensysteme, energetische Dynamiken und emotionale Wahrheiten,die unser Leben und unsere Elternschaft beeinflussen.
Julia teilt ihre persönlichen Herausforderungen und die Bedeutung, sich selbst zu erlauben, verletzlich zu sein.
Was passiert, wenn wir in unserem Familiensystem Energie fließen lassen, statt sie zu blockieren?
Julia erklärt, dass unser Verhalten unsere unbeachteten Energien widerspiegelt und das es sehr hilfreich ist, diese sichtbar zu machen. Unsere inneren Blockaden sind manchmal über Generationen geprägt. Anerkennung und Annahme sind der Schlüssel, um alte Muster aufzubrechen. Das Bewusstsein, dass unsere Gefühle und Energien Hasseln, erlaubt Heilung im Hier und Jetzt. Es ist an der Zeit, die Energie fließen zu lassen.
Bist du bereit, deine Familienenergie zu erkennen und loszulassen?
Neugierig auf Julia:
Insta: Julia_pietsch_tabubrecherin
https://alfima.com/juliapie
Wir sprechen über:
Familiensysteme und ihre Wirkung auf uns Energiearbeit und emotionale Heilung in Familien Die Bedeutung von Anerkennung und Annahme in Familien Gesellschaftliche Erwartungen an Mütter Selbstliebe und Selbstakzeptanz Persönliche Entwicklung und Bildung Verletzlichkeit und Stärke in der Mutterschaft Rolle der Körperarbeit und Selbstfürsorge
Kapitel
00:00 Einführung in Familiensysteme und Mutterschaft
03:09 Persönliche Erfahrungen und Herausforderungen der Mutterschaft
05:48 Energie und Emotionen im Familiensystem
09:01 Generationenübergreifende Themen und deren Auswirkungen
11:50 Heilung durch Familienaufstellungen
14:56 Umgang mit Emotionen im Alltag
20:22 Emotionale Herausforderungen im Familienleben
24:21 Erwartungen an das Muttersein
30:38 Selbstfürsorge und persönliche Grenzen
35:09 Gesellschaftliche Erwartungen und deren Einfluss auf Mütter
39:33 Sichere Bindung und Lebensumstände
42:53 Erwartungen an das Muttersein
45:20 Die Herausforderungen der Mutterschaft
49:31 Wert und Identität als Mutter
52:30 Der Weg zur Selbstfindung und Körperarbeit
57:31 Wachstum durch Herausforderungen und Fehler
59:53 Die Kraft der Pausen
01:00:47 Stärke und Verletzlichkeit
01:02:42 Selbstfürsorge und Entspannung
01:04:29 Selbstliebe und gesellschaftliche Erwartungen
01:07:16 Die Bedeutung von Verletzlichkeit
01:09:56 Heilung durch Authentizität
01:13:15 Das symbolische Lego-Paket
01:15:49 Abschluss und Kontaktmöglichkeiten
Julia teilt ihre persönlichen Herausforderungen und die Bedeutung, sich selbst zu erlauben, verletzlich zu sein.
Was passiert, wenn wir in unserem Familiensystem Energie fließen lassen, statt sie zu blockieren?
Julia erklärt, dass unser Verhalten unsere unbeachteten Energien widerspiegelt und das es sehr hilfreich ist, diese sichtbar zu machen. Unsere inneren Blockaden sind manchmal über Generationen geprägt. Anerkennung und Annahme sind der Schlüssel, um alte Muster aufzubrechen. Das Bewusstsein, dass unsere Gefühle und Energien Hasseln, erlaubt Heilung im Hier und Jetzt. Es ist an der Zeit, die Energie fließen zu lassen.
Bist du bereit, deine Familienenergie zu erkennen und loszulassen?
Neugierig auf Julia:
Insta: Julia_pietsch_tabubrecherin
https://alfima.com/juliapie
Wir sprechen über:
Familiensysteme und ihre Wirkung auf uns Energiearbeit und emotionale Heilung in Familien Die Bedeutung von Anerkennung und Annahme in Familien Gesellschaftliche Erwartungen an Mütter Selbstliebe und Selbstakzeptanz Persönliche Entwicklung und Bildung Verletzlichkeit und Stärke in der Mutterschaft Rolle der Körperarbeit und Selbstfürsorge
Kapitel
00:00 Einführung in Familiensysteme und Mutterschaft
03:09 Persönliche Erfahrungen und Herausforderungen der Mutterschaft
05:48 Energie und Emotionen im Familiensystem
09:01 Generationenübergreifende Themen und deren Auswirkungen
11:50 Heilung durch Familienaufstellungen
14:56 Umgang mit Emotionen im Alltag
20:22 Emotionale Herausforderungen im Familienleben
24:21 Erwartungen an das Muttersein
30:38 Selbstfürsorge und persönliche Grenzen
35:09 Gesellschaftliche Erwartungen und deren Einfluss auf Mütter
39:33 Sichere Bindung und Lebensumstände
42:53 Erwartungen an das Muttersein
45:20 Die Herausforderungen der Mutterschaft
49:31 Wert und Identität als Mutter
52:30 Der Weg zur Selbstfindung und Körperarbeit
57:31 Wachstum durch Herausforderungen und Fehler
59:53 Die Kraft der Pausen
01:00:47 Stärke und Verletzlichkeit
01:02:42 Selbstfürsorge und Entspannung
01:04:29 Selbstliebe und gesellschaftliche Erwartungen
01:07:16 Die Bedeutung von Verletzlichkeit
01:09:56 Heilung durch Authentizität
01:13:15 Das symbolische Lego-Paket
01:15:49 Abschluss und Kontaktmöglichkeiten
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07.04.2026
1 Stunde 13 Minuten
In dieser spannenden Folge spreche ich mit Eddy über die Illusion der Freiheit und ein paar wichtige Themen unserer Zeit: Selbstführung, Mindset und den bewussten Umgang mit den eigenen Gedanken.
Eddy teilt seine beeindruckende Reise von einem Leben im Gefängnis und Sucht bis hin zu persönlichem Wachstum, Bewusstseinsentwicklung und Selbstbestimmung. Er erklärt, wie Krisen und bewusste Veränderungen ihn auf den Weg zu einem lebendigen und erfüllten Leben geführt haben. Wir tauchen ein in das Thema Selbstbewusstsein, mentale Muster und die Kraft der Selbstverantwortung ein. Eddy erzählt von seiner persönlichen Reise, von Orientierungslosigkeit und Selbstzerstörung und teilt seine persönlichen Erfahrungen, Werkzeuge und Tipps, um aus mentalen Gefängnissen auszubrechen und ein authentisches, freies Leben zu führen.
Warum identifizieren wir uns so stark mit unserem Gedankenkarussell? Wie schaffen wir es, Abstand zu gewinnen und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen?
Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die im Alltag funktionieren, aber sich selbst dabei verlieren. Es geht um nichts Geringeres als deine wichtigste Ressource: dich selbst.
Lass dich inspirieren und habe den Mut, dein „Normal“ zu hinterfragen und finde zurück zu dem, was für dich wirklich zählt:
Wir sprechen über:
Warum deine Gedanken nur ein Werkzeug sind und nicht deine Identität Wie du mit einer einfachen 10-Minuten-Praxis mehr Klarheit und Ruhe findest Weshalb Persönlichkeitsentwicklung ein lebenslanger Prozess ist Warum Selbstfürsorge die Grundlage für Erfolg, Familie und Erfüllung ist Wie du aus negativen Gedankenschleifen aussteigst und bewusster lebst Neugierig auf Eddy: Lead Magnet: https://084b-eddy.systeme.io/88f6b6b LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eduard-hein/ Website: https://eduardhein.com/ Insta: eddyhein8 Kapitel 00:00 Der Weg zur Bildung und Selbstverwirklichung 03:06 Rückfälle und Herausforderungen im Leben 06:07 Bewusstsein und Suchtverhalten 08:56 Krisen und Wendepunkte 12:14 Der Jakobsweg und persönliche Transformation 14:59 Der Kampf gegen innere Dämonen 17:57 Der Weg zurück ins Leben 21:04 Die Suche nach dem richtigen Weg 21:44 Der Weg zur Selbstfindung 23:15 Pilgern als Rückkehr zu sich selbst 25:07 Integration von Erkenntnissen in den Alltag 26:35 Die Suche nach einem lebbaren Leben 30:05 Gefangensein im normalen Leben 32:31 Freiheit als innerer Zustand 34:20 Die Illusion der Sicherheit 39:11 Der Prozess der Selbstbeobachtung 44:34 Praktische Tipps zur Achtsamkeit 46:16 Die tägliche Praxis der Selbstentwicklung 47:41 Der kontinuierliche Prozess der Persönlichkeitsentwicklung 48:44 Die Wichtigkeit der Selbstarbeit 50:57 Die Herausforderungen des Lebens und der Selbstfürsorge 53:12 Umgang mit negativen Gedanken und Glaubenssätzen 59:08 Mut zur Selbstentfaltung 01:02:00 Hinterlassenschaften und Vermächtnis im Leben
Eddy teilt seine beeindruckende Reise von einem Leben im Gefängnis und Sucht bis hin zu persönlichem Wachstum, Bewusstseinsentwicklung und Selbstbestimmung. Er erklärt, wie Krisen und bewusste Veränderungen ihn auf den Weg zu einem lebendigen und erfüllten Leben geführt haben. Wir tauchen ein in das Thema Selbstbewusstsein, mentale Muster und die Kraft der Selbstverantwortung ein. Eddy erzählt von seiner persönlichen Reise, von Orientierungslosigkeit und Selbstzerstörung und teilt seine persönlichen Erfahrungen, Werkzeuge und Tipps, um aus mentalen Gefängnissen auszubrechen und ein authentisches, freies Leben zu führen.
Warum identifizieren wir uns so stark mit unserem Gedankenkarussell? Wie schaffen wir es, Abstand zu gewinnen und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen?
Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die im Alltag funktionieren, aber sich selbst dabei verlieren. Es geht um nichts Geringeres als deine wichtigste Ressource: dich selbst.
Lass dich inspirieren und habe den Mut, dein „Normal“ zu hinterfragen und finde zurück zu dem, was für dich wirklich zählt:
Wir sprechen über:
Warum deine Gedanken nur ein Werkzeug sind und nicht deine Identität Wie du mit einer einfachen 10-Minuten-Praxis mehr Klarheit und Ruhe findest Weshalb Persönlichkeitsentwicklung ein lebenslanger Prozess ist Warum Selbstfürsorge die Grundlage für Erfolg, Familie und Erfüllung ist Wie du aus negativen Gedankenschleifen aussteigst und bewusster lebst Neugierig auf Eddy: Lead Magnet: https://084b-eddy.systeme.io/88f6b6b LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eduard-hein/ Website: https://eduardhein.com/ Insta: eddyhein8 Kapitel 00:00 Der Weg zur Bildung und Selbstverwirklichung 03:06 Rückfälle und Herausforderungen im Leben 06:07 Bewusstsein und Suchtverhalten 08:56 Krisen und Wendepunkte 12:14 Der Jakobsweg und persönliche Transformation 14:59 Der Kampf gegen innere Dämonen 17:57 Der Weg zurück ins Leben 21:04 Die Suche nach dem richtigen Weg 21:44 Der Weg zur Selbstfindung 23:15 Pilgern als Rückkehr zu sich selbst 25:07 Integration von Erkenntnissen in den Alltag 26:35 Die Suche nach einem lebbaren Leben 30:05 Gefangensein im normalen Leben 32:31 Freiheit als innerer Zustand 34:20 Die Illusion der Sicherheit 39:11 Der Prozess der Selbstbeobachtung 44:34 Praktische Tipps zur Achtsamkeit 46:16 Die tägliche Praxis der Selbstentwicklung 47:41 Der kontinuierliche Prozess der Persönlichkeitsentwicklung 48:44 Die Wichtigkeit der Selbstarbeit 50:57 Die Herausforderungen des Lebens und der Selbstfürsorge 53:12 Umgang mit negativen Gedanken und Glaubenssätzen 59:08 Mut zur Selbstentfaltung 01:02:00 Hinterlassenschaften und Vermächtnis im Leben
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast ist mir eine Herzensangelegenheit.
Ich spreche offen über Zeiten tiefer Erschöpfung, über depressive
Phasen und das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Wenn du dich oft
müde vom Funktionieren fühlst, nachOrientierung suchst oder
einfach wissen möchtest, dass du nicht allein bist, dann könnte
diese Folge genau das sein, was du gerade brauchst.
Diese erste Episode ist mein ehrliches „Hallo“ an dich.
Verletzlich, hoffnungsvoll und voller echter Erfahrungen statt
perfekter Antworten.
Vielleicht findest du in meiner Geschichte ein Stück deiner
eigenen wieder.
Ich möchte Dich damit auffordern, nicht zu vergessen, dass genau
du auch fantastisch, wertvoll und liebenswert bist.
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