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Wie fantastisch bist Du denn bitte!? Podcast
# 11 Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist essen nicht die Lösung. Im Gespräch mit Katharina Jarck

# 11 Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist essen nicht die Lösung. Im Gespräch mit Katharina Jarck

Wie fantastisch bist Du denn bitte!? vor 1 Monat

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Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. In diesem
Gespräch teilt Katharina ihre Reise von persönlichen
Gesundheitsherausforderungen bis hin zu ihrer Vision. Ich spreche
mit ihr darüber, wie sie Ernährung und ganzheitliches Denken in
die Medizin integrieren möchte. Welche Anteile haben
Selbstverantwortung, Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit
für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Katharina erklärt, wie man
durch kleine Schritte und Selbstfürsorge ein erfüllteres Leben
führen kann.

Wir sprechen über:

Ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden

Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung

Selbstverantwortung und mentale Gesundheit

Neuroplastizität und Darmgesundheit

Persönliche Reise und Vision in der Medizin Die Bedeutung der
Körper-Geist-Verbindung

Kraft der mentalen Schwellenüberwindung

Konsistenz in Bewegung und Ernährung

Stressmanagement und Nervensystem

Wissenschaftliche Hintergründe zu Blutwerten und Gesundheit

Du bist neugierig geworden auf Katharina?

Insta: gesund.und.stark.mit.kathy

Katharinas Programm „Level Up Your Life“ ist mehr als ein
Programm, es ist ihre Leidenschaft. Katharina verbindet Ernährung
und Mindset, weil echte Veränderung für sie ganzheitlich
entsteht. Mit ihrem medizinischen Hintergrund, ihrer Erfahrung
als Trainerin und viel Herz begleitet Katharina Menschen dabei
ihren Körper besser zu verstehen, neue Stärke zu entwickeln und
sich langfristig wohler, gesünder und lebendiger zu fühlen.

Kapitel:

00:00 Einführung in die ganzheitliche Gesundheit

06:04 Die Rolle der Ernährung in der Gesundheit

11:48 Essen als Sucht und Bewusstseinsentwicklung

22:43 Die Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn

29:56 Bewegung und Muskulatur für die Gesundheit

35:27 Die Bedeutung von Spaß beim Sport

40:51 Fluchtmodus und innere Ängste

46:48 Ganzheitliche Gesundheit und Medizinstudium

52:33 Wissenschaftliche Fundierung und Informationssuche

01:01:34 Menschlichkeit und Selbstfürsorge