Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Archiv

Folge 19. In dieser Folge lernst Du, wie Du Deine Selbstzweifel loswerden kannst. Ich gebe Dir 4 praktische Tipps, um besser mit Deinem inneren Kritiker umzugehen und liebevoller mit Dir selbst zu sprechen. 

Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings.net/online-workshop/

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Folge 18. In dieser Folge teile ich 4 Schritte mit Dir, die mir geholfen haben, mich von meinen Ängsten zu befreien. Ich möchte Dir damit dabei helfen, besser mit Ängsten umzugehen und Dir die Angst zum Freund zu machen.

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Folge 17. In dieser Folge erzähle ich Dir von meiner Erfahrung mit Schwangerschaft und Burnout und gebe ein paar Tipps, was man tun kann, wenn man merkt, dass man in der Schwangerschaft oft traurig wird, Angst hat und Symptome einer Depression entwickelt. 

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Folge 16. Während meines Burnouts habe ich unter starken Schlafstörungen gelitten. Diese Tipps haben mir sehr geholfen, um meinen Schlaf wieder zu verbessern.  Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/mein-buch⁠⁠⁠⁠⁠ Meine Workshops zu zahlreichen Thema wie Ängste loslassen, Selbstbewusstsein stärken und Entspannung finden, kannst du dir hier ansehen: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung!  P.S. Wenn du magst schaue auch gerne einmal in meinem Glücks Shop vorbei, dort findest du viele Produkte für deine mentale Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠⁠www.happydings.net/shop⁠⁠⁠⁠ *Amazon Affiliate Links

Folge 15: Tipps für mehr Glück im Alltag. In dieser Podcast Folge gebe ich Dir meine TOP 10 Tipps um sofort glücklich zu werden. So kannst du Körper und Seele etwas Gutes tun und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen. Denn glücklich sein kann man lernen. 

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Folge 14. Erste Hilfe Tipps bei Stress und Überforderung Du möchtest gelassener werden, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen und suchst nach Tipps und Hilfe bei Stress und Überforderung? Hier findest Du 5 hilfreiche Tipps gegen Stress im Alltag. In dieser Folge lernst Du:    

1. Warum Pausen und Erholung so wichtig sind  

2. Wie Du Belastendes loswerden kannst 

3. Wie Du Dein Denken ändern kannst und gelassener auf bestimmte Dinge reagierst 

4. Warum man manche Aufgaben auch mal liegen lassen sollte Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ️  

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Folge 13. Mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe für Deinen Alltag - 5 hilfreiche Tipps. 

Du möchtest selbstbewusster werden und suchst nach Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat.  

In dieser Folge lernst Du:    

1. Warum Authentizität so wichtig ist und wie Du sie ausleben kannst  

2. Wie Du Deinen Fokus neu ausrichtest  

3. Warum das Setzen von kleinen Zielen so wichtig ist  

4. Wie Du liebevoller mir Dir selbst umgehst  

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Folge 12. Vom Burnout in die Selbstständigkeit. Du möchtest Dich selbstständig machen und suchst noch Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat. 

In dieser Folge lernst Du: 

1. Was Du beachten solltest, bevor Du Dich selbstständig machst 

2. Wie Du Dein Vorhaben am besten angehst  

3. Welche Hilfen und Hindernisse es gibt    

4. Wie mein Weg in die Selbstständigkeit aussah   

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Folge 11.  Verlustangst überwinden. So kannst Du mit Angst und Sorgen besser umgehen und negative Gedanken überwinden.  

In dieser Folge lernst Du:  

1. Warum Verlustangst menschlich ist  

2. Deinen Fokus mehr auf das Gute zu richten  

3. Dein Selbstwertgefühl zu steigern  

4. Das Leben im Jetzt zu genießen  

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Folge 10.  Selbstbewusster werden und die Vergleiche mit anderen aufgeben. So stellst Du Neid und Missgunst ab, lebst authentischer und bringst mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein in Dein Leben.  

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Folge 9.  Krisen sind nicht immer nur negativ, sondern beinhalten auch großes Potenzial für Wachstum und Weiterentwicklung. In dieser Folge zeige ich dir zehn Dinge, die Du aus Krisen und schwierigen Lebenssituationen für Dich mitnehmen kannst. 

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Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr Entspannung im Alltag finden kannst! 

Meine 4 Übungen & Tipps um Stress abzubauen:   

1. Hingabe & Loslassen 

2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung 

3. Atmen 

4. Positives Gefühl verankern 

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Folge 7. Positives Denken kann man lernen. In dieser Folge gebe ich dir vier Tipps, wie du positiver durchs Leben gehst und im Alltag zu mehr Lebensfreude gelangen kannst. Meine 4 Schritte für ein positiveres Denken:  

1. Du kannst es nicht erzwingen 

2. Male Dir Deine Traum-Vorstellung aus 

3. Du bist gut genug! 

4. Dankbarkeit praktizieren 

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Folge 6. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps wie Du eine Trennung und Liebeskummer leichter überwinden und unglückliche Beziehungen loslassen kannst. 

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