Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Archiv

Folge 34: In dieser Folge spreche ich mit Coach und Expertin für Selbstverwirklichung und Hochsensibilität  Kerstin Fuhrmann über das Thema Hochsensibilität und wie man gerade in dieser Zeit mit Stress & Überforderung umgehen kann.

In der Folge erfährst du  

...wie Du merkst, dass etwas an deinem Leben „falsch“ und gegen deine eigene, innere Wahrheit läuft.  

...was du dann tun kannst, um wieder mehr zu dir selbst zu finden.  ...was Hochsensibilität eigentlich ist und wie man damit umgeht.  ...wie man auch in Zeiten von Corona bei sich und weiter positiv bleiben kann.  

...was Glück und Erfolg wirklich bedeuten! 

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Links zur Folge: 

Website Kerstin Fuhrmann: www.kerstinfuhrmann.de  

Instagram: @kerstin.fuehlt  

Podcast Gefühlt Erfolgreich: www.kerstinfuhrmann.de/podcast  

Folge 33: 4 Gedanken, die dir helfen, eine Krise besser zu überstehen. 

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Folge 32: 5 Tipps, die dir helfen, die Corona Krise besser zu überstehen. In dieser Folge lernst Du: 

...warum Angst und Sorgen in Maßen ok sind 

...warum es wichtig ist, sich auch um andere zu kümmern 

...warum Flexibilität gerade jetzt wichtig ist 

...an welchem Ort du Ruhe finden kannst

 ...warum Googeln keine gute Idee ist 

...und warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst! 

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Folge 31: Sieben Lebensweisheiten, die deinen Alltag einfacher und glücklicher machen. In dieser Folge lernst Du: .

..offen für Neues zu sein 

...deine Erwartungen anzupassen .

..warum es so wichtig ist, aktive Entscheidungen zu treffen 

...deine wunden Punkte anzuerkennen 

...warum der Weg wichtige Rist als das Ziel 

...und wieso du öfter "einfach mal machen" solltest! 

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Folge 30: So kannst du wieder mehr vertrauen und an Dich glauben. 6 Tipps für mehr Vertrauen in Dich und deinen Lebensweg. 

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Folge 29: In dieser Folge gebe ich dir sieben praktische Übungen für mehr Achtsamkeit an die Hand. So kannst du wirksam Stress, Angst und Burnout vorbeugen.

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Folge 28: Vergangenes loslassen und verzeihen lernen. In dieser Folge bekommst Du vier Schritte mit auf den Weg, die Dir dabei helfen können, endlich mit Vergangenem abzuschließen. 

1. Vergebung 

2. Schmerz mitnehmen 

3. Neu bewerten & Sinn finden 

4. Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft  

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Folge 27: Grenzen setzen und Nein sagen kann man lernen. In dieser Folge gebe ich Dir 5 Tipps, die Dir helfen können, Dich nicht mehr so viel von anderen bestimmen und beeinflussen zu lassen. 

1. Wo liegen Deine Grenzen? 

2. Kommuniziere Deine Grenzen 

3. Durchatmen 

4. Biete Alternativen an 

5. Sind das meine Gefühle? 

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Folge 26: Drei Gedanken, die Dir bei Angst helfen können. Angst vor der Zukunft, Angst vor Krankheiten oder Verlustangst? In dieser Folge gebe ich Dir ein paar Tipps, die helfen können. 

1. Angst hat eine positive Absicht 

2. Du kannst Angst aushalten 

3. Bei einem Gedanken bleiben 

Du möchtest mehr über meine Geschichte erfahren sowie weitere Tipps & Übungen, die bei Angst helfen?

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Folge 25: Du musst nicht alles glauben, was Du denkst. Wie Du Deine Glaubenssätze mit der "The Work" Methode von Byron Katie überprüfst und damit zu mehr Glück und Lebensfreude findest.  Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann sieh dir gerne einmal meine Workshops an https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du magst, abonniere auch meine kostenlosen Happy News per E-Mail. Du erhältst Updates so Infos zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie Community Aktionen – und somit Zugang zu vielen kostenlosen Inhalten: www.happydings.net/newsletter Zu meinem Glücks Shop mit vielen wundervollen Produkten rund um das Thema Selbstliebe, Achtsamkeit & Glück gehts hier: www.happydings.net/shop  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ️

Folge 24: Einfache Tipps für Deine Jahresplanung. Mit diesen Coaching Tipps planst Du Dein Jahr ganz entspannt vor. 

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Folge 23. In dieser Folge stelle ich Dir ein effektives Modell vor, mit dem Du Deine Ziele leichter erreichen kannst. Du lernst zum Beispiel:

1. Dein Ziel genau zu definieren und warum das so wichtig ist

2. Mögliche Hindernisse aufzuspüren

3. Einen konkreten Plan zu machen

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Folge 22: In dieser Folge gebe ich Dir 33 Fragen an die Hand, mit denen Du Dein Jahr positiv abschließen kannst. So startest Du mit mehr Klarheit, Glück und Bewusstheit ins neue Jahr. 

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Folge 21. Plagt Dich auch oft negatives Denken? In dieser Folge bekommst Du fünf Tipps für ein positiveres Denken.  

1. Positive Zukunftsszenarien 

2. Lerne etwas daraus 

3. Dreh es herum 

4. Komm in den Flow 

5. Gedanken sind Deine Freunde 

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