Attractive Mind Podcast Archiv
37 Episoden
76 Sekunden
2. Rauhnacht – Loslassen
Willkommen zur zweiten Rauhnacht.Heute geht es ums Loslassen – ein sehr weibliches Thema, das aber oft gar nicht so leicht ist.
Frag dich: Welche Geschichte über mich als Frau darf enden? Vielleicht: „Ich bin anstrengend“, „Ich bin zu emotional“, „Ich bin nicht wichtig.“ Welche Situation, Beziehung oder Rolle hat mich dieses Jahr viel Kraft gekostet?
Übung – kleines Feuer-Ritual:
Nimm dir einen kleinen Zettel.Schreib einen Satz darauf, der dich nicht mehr begleiten soll. Zum Beispiel:„Ich muss immer stark sein.“„Ich darf keine Fehler machen.“ Wenn du die Möglichkeit hast, kannst du diesen Zettel später sicher verbrennen (Kerze/Feuerschale) und dabei sagen: „Ich lasse diese Geschichte los. Ich bin frei, mich neu zu wählen.“ Wenn du nichts verbrennen möchtest, kannst du den Zettel auch zerreissen und in den Müll geben – ganz bewusst. Wichtig ist die Intention: Du darfst aufhören, diese alte Geschichte zu glauben.
Webseite: (www.)attractive-mind.ch
Instagram: @attractivemind_mentoring
Youtube: @attractivemind_mentoring
Willkommen zur zweiten Rauhnacht.Heute geht es ums Loslassen – ein sehr weibliches Thema, das aber oft gar nicht so leicht ist.
Frag dich: Welche Geschichte über mich als Frau darf enden? Vielleicht: „Ich bin anstrengend“, „Ich bin zu emotional“, „Ich bin nicht wichtig.“ Welche Situation, Beziehung oder Rolle hat mich dieses Jahr viel Kraft gekostet?
Übung – kleines Feuer-Ritual:
Nimm dir einen kleinen Zettel.Schreib einen Satz darauf, der dich nicht mehr begleiten soll. Zum Beispiel:„Ich muss immer stark sein.“„Ich darf keine Fehler machen.“ Wenn du die Möglichkeit hast, kannst du diesen Zettel später sicher verbrennen (Kerze/Feuerschale) und dabei sagen: „Ich lasse diese Geschichte los. Ich bin frei, mich neu zu wählen.“ Wenn du nichts verbrennen möchtest, kannst du den Zettel auch zerreissen und in den Müll geben – ganz bewusst. Wichtig ist die Intention: Du darfst aufhören, diese alte Geschichte zu glauben.
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53 Sekunden
1. Rauhnacht – Rückblick & Dankbarkeit
Willkommen zu deiner ersten Rauhnachts-Folge.
Heute schauen wir liebevoll auf dein vergangenes Jahr zurück – ganz besonders auf dich als Frau.
Atme einmal tief ein und aus. Du brauchst nichts zu leisten, nur zuzuhören.
Oft sehen wir zuerst, was nicht geklappt hat: wo wir „zu wenig“ waren, zu laut, zu leise, zu emotional, zu dies, zu das.
Heute drehen wir den Blick um.
Frag dich: Was habe ich dieses Jahr als Frau gut gemacht?
Wo war ich mutig?
Wo bin ich für mich eingestanden?
Wo habe ich mich gezeigt, auch wenn ich unsicher war?
Vielleicht war es ein Nein, das du ausgesprochen hast.
Ein Gespräch, das du endlich geführt hast.
Oder ein Moment, in dem du auf dein Bauchgefühl gehört hast.
Übung
Nimm dir später oder jetzt ein Notizbuch.
Schreibe drei Sätze auf:
„Ich bin dankbar für …“ – und beende den Satz dreimal, bezogen auf dich als Frau.
Schreibe dir selbst: „Darauf bin ich stolz:“ – und notiere mindestens eine Sache.
Schreibe: „Ich habe dieses Jahr XY erreicht/gemeistert."
Lies dir das am Ende noch einmal laut vor.
Du darfst sehen, wie viel du schon bist – nicht nur, was noch fehlt.
Webseite: (www.)attractive-mind.ch
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Heute schauen wir liebevoll auf dein vergangenes Jahr zurück – ganz besonders auf dich als Frau.
Atme einmal tief ein und aus. Du brauchst nichts zu leisten, nur zuzuhören.
Oft sehen wir zuerst, was nicht geklappt hat: wo wir „zu wenig“ waren, zu laut, zu leise, zu emotional, zu dies, zu das.
Heute drehen wir den Blick um.
Frag dich: Was habe ich dieses Jahr als Frau gut gemacht?
Wo war ich mutig?
Wo bin ich für mich eingestanden?
Wo habe ich mich gezeigt, auch wenn ich unsicher war?
Vielleicht war es ein Nein, das du ausgesprochen hast.
Ein Gespräch, das du endlich geführt hast.
Oder ein Moment, in dem du auf dein Bauchgefühl gehört hast.
Übung
Nimm dir später oder jetzt ein Notizbuch.
Schreibe drei Sätze auf:
„Ich bin dankbar für …“ – und beende den Satz dreimal, bezogen auf dich als Frau.
Schreibe dir selbst: „Darauf bin ich stolz:“ – und notiere mindestens eine Sache.
Schreibe: „Ich habe dieses Jahr XY erreicht/gemeistert."
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11 Minuten
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die magische Zeit der Raunächte – diese besonderen Nächte zwischen 25. Dezember und 6. Januar, in denen du innehalten, durchatmen und dich neu ausrichten kannst. Wenn du spürst, dass da noch Ballast aus dem alten Jahr an dir hängt: Genau dafür sind die Raunächte da.
Wir sprechen darüber, wofür du die Raunächte nutzen kannst, wie sie dir helfen, Klarheit zu gewinnen, deine Wünsche fürs neue Jahr zu sortieren und endlich das loszulassen, was dir nicht mehr dient – Gedanken, Muster, Erwartungen, Energien. Diese Zeit ist wie ein innerer Reset-Knopf: leiser, ehrlicher und oft überraschend klar.
Und weil Umsetzung alles ist, gibt es zu jeder Raunacht einen kurzen Daily Input auf YouTube und Instagram: ein Mini-Video mit Inspiration und einer kleinen Aufgabe – schnell, alltagstauglich und genau passend für diese Nacht. Start am 25. Dezember, bis zum 6. Januar.
Wenn du 2026 nicht einfach „irgendwie“ starten willst, sondern bewusst, klar und ausgerichtet, dann hör unbedingt rein.
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Wir sprechen darüber, wofür du die Raunächte nutzen kannst, wie sie dir helfen, Klarheit zu gewinnen, deine Wünsche fürs neue Jahr zu sortieren und endlich das loszulassen, was dir nicht mehr dient – Gedanken, Muster, Erwartungen, Energien. Diese Zeit ist wie ein innerer Reset-Knopf: leiser, ehrlicher und oft überraschend klar.
Und weil Umsetzung alles ist, gibt es zu jeder Raunacht einen kurzen Daily Input auf YouTube und Instagram: ein Mini-Video mit Inspiration und einer kleinen Aufgabe – schnell, alltagstauglich und genau passend für diese Nacht. Start am 25. Dezember, bis zum 6. Januar.
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12 Minuten
Diese Meditation ist eine sanfte Einladung, das vergangene Jahr bewusst abzuschliessen – mit Dankbarkeit für alles, was war, und mit dem Mut, loszulassen, was dich nicht mehr begleiten soll.
Du darfst zur Ruhe kommen, durchatmen und innerlich Ordnung schaffen: Welche Momente möchtest du würdigen? Welche Erfahrungen dürfen gehen? Welche Gefühle, Gedanken oder Erwartungen dürfen sich lösen?
Mach es dir bequem, komm ganz bei dir an – und schenke dir diese Zeit, um leichter, klarer und freier ins neue Jahr zu starten.
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24 Minuten
Folge 2 – 5 Schritte für nachhaltige Erfüllung in deinem Leben
Wirkliche Erfüllung entsteht nicht durch Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen. In dieser Folge teile ich mit dir fünf kraftvolle Schritte, mit denen du tiefere Zufriedenheit, Klarheit und innere Ruhe in deinem Alltag kultivierst. Du lernst, wie du dein Denken neu ausrichtest, alte Muster loslässt und Erfüllung erschaffst, die bleibt – nicht nur für den Moment.
Für Frauen, die ihr Leben nicht länger im Autopilot leben wollen, sondern mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen gestalten möchten.
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14 Minuten
Folge 1 – Worum geht es bei Attractive Mind
Willkommen bei Attractive Mind! In dieser ersten Folge erfährst du, was dich hier erwartet: Warum Mindset der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen ist, wie Selbstliebe alles verändert – und weshalb wir endlich offen über Themen wie Sexualität, Nähe und emotionale Tiefe sprechen dürfen.
Ich teile mit dir, was dich in den kommenden Folgen erwartet und wie du dein Denken so trainierst, dass du Liebe, Erfüllung und Leichtigkeit wirklich anziehst.
Für Frauen, die bereit sind, sich selbst zur grössten Priorität zu machen – und Beziehungen zu leben, die sich echt anfühlen.
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Wer bist du, wenn du nicht funktionierst?Wer wärst du, wenn du dein Leben ganz nach DEINEN Vorstellungen lebst, statt es immer nur anderen recht zu machen? Welche Entscheidungen würdest du heute treffen, wenn alles möglich wäre? Und wenn ich dir sage: Alles IST möglich?Ich arbeite mit Frauen und Paaren und unterstütze dich auf dem Weg zurück in deine Kraft – zu Klarheit, Erfüllung und tiefer Liebe. Damit die Liebe aus romantischen Filmen endlich greifbar wird. Damit du als Frau wieder in deine volle Kraft kommst – frei von Druck, Ängsten und Dogmen, in die wir versuchen hineinzupassen.Ich unterstütze dich gern dabei, deine eigene Reise zurück zu deinem wahren Kern anzutreten. Und ich verspreche dir: Wenn du dich darauf einlässt, wird es die aufregendste und magischste Reise deines Lebens.Lass dein Licht wieder strahlen und erwecke die Göttin in dir, die du schon immer warst.Videodreh & Editing: Erik Lath (https://eriklath.ch/)Ein riesiges Dankeschön an dich, Erik, und an alle, die mitgeholfen haben, dieses Video wahr werden zu lassen.
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