podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Die Glückskindstrategie - Wie du an Krisen wachsen kannst Podcast

Episoden

#10 Das Geschenk des Delfins - wie du deine Lebensfreude wiederfindest

36 Minuten
Wann hast du dich zuletzt ganz lebendig, frei und mit dir selbst verbunden gefühlt?

In der Glückskindstrategie steht der Delfin für genau diesen Teil in uns: für Lebensfreude, Intuition, Kreativität und unsere tiefe innere Weisheit. Wenn wir wieder lernen, auf ihn zu hören, beginnt eine wunderbare Freundschaft mit uns selbst.

In dieser Folge erfährst du, wie Mäuschen und Äffchen diesen Zugang manchmal überdecken, wie du deinem Delfin wieder mehr Raum gibst und warum genau das nicht nur ein Geschenk für dich selbst, sondern auch für die Welt sein kann.

Dazu bekommst du konkrete Übungen, persönliche Beispiele und einfache Impulse, mit denen du deinen Delfin im Alltag wieder bewusster spüren und stärken kannst.

Den Podcast kannst du auf Spotify, Apple Podcast und Amazon Podcast hören. Oder dir als Video auf You Tube anschauen.

Ich freue mich sehr, wenn du mir einen Like schenkst oder einen Kommentar hinterlässt.

Hier geht es zu den anderen Podcastfolgen, in denen du mehr über die inneren Anteile in der Glückskindstrategie erfährst:

Die Giraffe in uns - und die Kraft des Selbstmitgefühls

https://youtu.be/DjnLDbQbkQo?si=BhM35ydgP4B71d41

So entdeckst du den magischen Helfer in dir - den Elefanten:

https://youtu.be/bTTsipYM0Kw?si=UR7dOQEsLjD8dWZr

Frieden schließen mit dem inneren Kritiker - dem Wolf

https://youtu.be/bTTsipYM0Kw?si=UR7dOQEsLjD8dWZr

Auf meiner Homepage findest du meine Glückskindangebote:

https://alexandracordes-guth.de/

Meine wöchentliche Glückspost kannst du hier bekommen:https://alexandracordes-guth.de/anmel...

Wenn du mehr über die Glückskindstrategie wissen möchtest: Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-...

#9 Die Giraffe in uns und die Kraft des Selbstmitgefühls

35 Minuten
Was wäre, wenn du deinen Wolf öfter in seine Schranken weisen könntest? Und dafür einen idealen Sparringspartner hättest?In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich dir, welche Wege du dafür gehen kannst. Und wie und warum die Giraffe, unser fürsorgliches Eltern-Ich dafür die ideale Begleitung ist. Sie ist das liebevolle Gegengewicht zu unserem inneren Kritiker und kann uns helfen, eine ganz neue Beziehung zu uns selbst aufzubauen.Ich zeige dir, wie du die Giraffe zu dir einlädst, welche Sätze sie zu dir sagen kann und wie daraus nach und nach eine wunderbare Freundschaft mit dir selbst entstehen kann.Außerdem erzähle ich dir drei ganz persönliche Situationen aus meiner letzten Woche, in denen ich selbst gemerkt habe, wie viel sich verändert, wenn wir aufhören, gegen uns zu kämpfen – und beginnen, freundlich an unserer eigenen Seite zu stehen.Vielleicht ist genau das der Anfang von etwas ganz Neuem: Eine wunderbare Freundschaft mit dir selbst.Den Podcast kannst du auch auf Spotify, Apple Podcast und Amazon Podcast hören. Ich freue mich sehr, wenn du mir einen Like schenkst oder einen Kommentar hinterlässt.Auf meiner Homepage findest du meine Glückskindangebote:https://alexandracordes-guth.de/Meine wöchentliche Glückspost kannst du hier bekommen:https://alexandracordes-guth.de/anmel... Wenn du mehr über die Glückskindstrategie wissen möchtest: Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-...

#8 Frieden mit dem inneren Kritiker schließen

28 Minuten
“Kennst du diese Stimme in deinem Kopf?

„Das kannst du nicht.“

„Die anderen sind besser.“

„Mach bloß keinen Fehler.“

Oder diesen einen Satz, der sich besonders hartnäckig hält:

„Ich bin nicht gut genug.“

Unser innerer Kritiker kann ganz schön laut werden – besonders dann, wenn wir etwas verändern, uns zeigen oder etwas Neues wagen wollen.

Doch was, wenn diese Stimme gar nicht gegen dich arbeitet?

In meiner neuen Podcastfolge schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen des inneren Kritikers. Du erfährst, warum unser Gehirn so viel schneller auf mögliche Gefahren als auf das Gute reagiert, wie frühe Erfahrungen zu inneren Überzeugungen werden – und warum dein Kritiker im Grunde ein ziemlich überfürsorglicher Bodyguard ist, der noch nicht gemerkt hat, dass du längst erwachsen bist.

Vor allem geht es mir um einen anderen Umgang mit dieser Stimme: nicht bekämpfen, nicht zum Schweigen bringen – sondern verstehen und Abstand gewinnen.

Denn der innere Kritiker ist nicht das Problem. Das Problem entsteht, wenn wir ihn für die Wahrheit halten.

Ich zeige dir auch eine bewährte Übung mit der du deinen Kritiker besser wahrnehmen kannst, ohne ihm gleich das Steuer zu überlassen.

Vielleicht ist es Zeit, nicht länger gegen diese Stimme zu kämpfen – sondern herauszufinden, wovor sie dich eigentlich beschützen möchte.

Den Podcast kannst du auch auf Spotify, Apple Podcast und Amazon Podcast hören.

Ich freue mich sehr, wenn du mir einen Like schenkst oder einen Kommentar hinterlässt.

Hier geht es zur Podcastfolge über das Erwachsenen-Ich, den Elefanten: So entdeckst du den magischen Helfer in dir: https://open.spotify.com/episode/4hlCyoI86Bitd4OGHYslBk?si=54233da2bc67419c

Auf meiner Homepage findest du meine Glückskindangebote:https://alexandracordes-guth.de/

Meine wöchentliche Glückspost kannst du hier bekommen:https://alexandracordes-guth.de/anmel...

Wenn du mehr über die Glückskindstrategie wissen möchtest: Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-...

#7 Regula Tavani - Aufgeben ist keine Option - und die Kraft der Dankbarkeit

47 Minuten
Dankbarkeit trotz Krise – Wie schwere Schicksalsschläge zu einer Kraftquelle werden können

Kann man dankbar sein, wenn das Leben gerade alles andere als leicht ist?

In dieser berührenden Podcastfolge spreche ich mit Regula Tavani über zwei prägende Krisen ihres Lebens – und darüber, wie diese Erfahrungen ihren Blick auf das Leben für immer verändert haben.

Schon als Kind erlebte sie die Nahtoderfahrung ihres Vaters. Jahre später stand sie selbst zweimal an der Schwelle zwischen Leben und Tod: bei den Geburten ihrer beiden Söhne. Nach der zweiten Geburt lag sie mehrere Tage im Koma. Erfahrungen, die vieles erschüttert, aber gleichzeitig eine tiefe innere Weisheit hervorgebracht haben.

Regula erzählt offen, wie sie gelernt hat, mit Schmerz, Angst, Traurigkeit und Verlust umzugehen – ohne diese Gefühle wegzudrängen. Denn für sie bedeutet Dankbarkeit nicht, das Schwierige auszublenden. Im Gegenteil: Dankbarkeit und Schmerz dürfen nebeneinander existieren.

Wir sprechen darüber,

warum Dankbarkeit kein rosaroter Optimismus ist

weshalb auch schwere Gefühle ihren Platz haben dürfen

wie Krisen unseren Blick auf das Wesentliche verändern können

warum Dankbarkeit eine trainierbare Ressource ist

und welche drei einfachen Schritte helfen, mehr Dankbarkeit in den Alltag einzuladen

In der Glückskindstrategie spielt Dankbarkeit eine zentrale Rolle. Sie gehört zu den natürlichen Fähigkeiten unseres inneren Delfins – unserer ursprünglichen Essenz. Wir müssen Dankbarkeit nicht neu lernen. Wir dürfen uns lediglich wieder an sie erinnern.

Eine Folge, die Mut macht, gerade in schwierigen Zeiten die kleinen Lichtblicke nicht aus den Augen zu verlieren.

Ich freue mich sehr, wenn du mir einen Like schenkst oder einen Kommentar hinterlässt.

Die Angebote von Regula Tavani findest du auf Ihrer Homepage:https://www.tavani-coaching.ch/

Und hier kannst du dich mit ihr vernetzen:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/regula-tavani/

Facebook: https://www.facebook.com/share/18iKHEX9oU/

Instagram: https://www.instagram.com/regita71?igsh=YXphcnF6cTlzMWx4

Auf meiner Homepage findest du meine Glückskindangebote:

https://alexandracordes-guth.de/

Meine wöchentliche Glückspost kannst du hier bekommen:https://alexandracordes-guth.de/anmel...

Wenn du mehr über die Glückskindstrategie wissen möchtest: Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-...

#6 So entdeckst du den magischen Helfer in dir

35 Minuten
In dieser Folge spreche ich über einen der kraftvollsten inneren Helfer aus der Glückskindstrategie: den Elefanten. Unser achtsamer und neutraler Beobachter.

Er steht für Ruhe, Präsenz und die Fähigkeit, wahrzunehmen, ohne sofort in Stress, Bewertungen oder alte Muster zu rutschen.

Der Elefant hilft dir,deine Gedanken bewusster zu beobachten - ohne sie zu bewerten, dein Nervensystem zu regulieren und in herausfordernden Momenten wieder bei dir selbst anzukommen.

Ich erzähle dir, wie du diesen inneren Begleiter aktivieren kannst, warum er unser Selbst-Bewusstsein unglaublich stärkt und wie du lernst, ihn täglich ganz automatisch an deine Seite zu holen.

Eine Folge für alle, die rauswollen aus dem Gedankenkarussell und dem katastrophischen Denken.

Damit sie ihr Leben selbst-bewusster, gelassener und mit mehr Freude und Leichtigkeit leben können.

Hör jetzt rein und entdecke die Kraft deines inneren Elefanten.

Hier ist der Blogbeitrag, in dem du eine einfache Anleitung für den Kontakt mit deinem inneren Elefanten bekommst: https://alexandracordes-guth.de/eine-einfache-anleitung-fuer-mehr-achtsamkeit/

Auf meiner Homepage findest du meine Glückskindangebote:https://alexandracordes-guth.de/

Meine wöchentliche Glückspost kannst du hier bekommen:https://alexandracordes-guth.de/anmel...

Wenn du mehr über die Glückskindstrategie wissen möchtest: Hier geht es zu meinem Buch: Die Glückskindstrategie https://alexandracordes-guth.de/buch-...

Den Podcast kannst du auch auf Spotify, Apple Podcast und Amazon Podcast hören.

Ich freue mich sehr, wenn du mir einen Like schenkst oder einen Kommentar hinterlässt.
Alle Folgen ansehen (10)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen bei meinem Podcast „Die Glückskindstrategie - Wie du an Krisen wachsen kannst". Ich bin Alexandra Cordes-Guth - Coach, Therapeutin und Autorin. In diesem Podcast geht es darum, wie Krisen in unserem Leben zu Chancen für Entwicklung und Wachstum werden können. Und wie wir eine wunderbare Freundschaft mit uns selbst beginnen. Inspirierende Menschen erzählen hier von herausfordernden Lebenswegen und wie sie Krisen in Wachstum verwandelt haben. Und ich verrate dir, wie du selbst den Weg zu deinem Glückskind finden kannst.
Urheberangabe
Alexandra Cordes-Guth
Durchschnittliche Länge
Ø 43 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 8 Mon.
Podcast melden

„Die Glückskindstrategie - Wie du an Krisen wachsen kannst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz