Psychologie in der Tiefe: Geist, Selbsterkenntnis und Wandel Archiv
64 Episoden
42 Minuten
J. Krishnamurti war ein origineller Denker, der Psychologie und Spiritualität in einer mich inspirierenden Weise verknüpft hat. Ich diskutiere einen Text aus dem Buch "Freedom from the Known". Darin untersucht Krishnamurti unseren Wunsch nach psychologischer Sicherheit und Kontrolle und fragt, ob wirkliche Freiheit möglich ist, solange wir ständig an dem Bekannten festhalten. Er spricht über Aufmerksamkeit, Einsamkeit und die Möglichkeit einer Stille des Geistes, die nicht durch Disziplin oder Zwang hergestellt werden kann.
Hier noch Empfehlungen für gute Dialoge, die er geführt hat:
Mit Pupul Jayakar: https://www.youtube.com/watch?v=3Mja_RM0xhA
Mit David Bohm: https://www.youtube.com/watch?v=CvL4uNA4U-k
Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30min
E-Mail: therapie@gabriel-ellis.com
Homepage: https://www.gabriel-ellis.com/
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44 Minuten
Bedürfnisse sind wichtige Signale unseres Unbewussten, doch eine konsequente Orientierung an ihnen stößt auf grundlegende Grenzen. Bedürfnisse zeigen sich unmittelbar und konkret, können leicht missverstanden werden und führen zu einer Abhängigkeit von der ständigen Rückmeldung des eigenen Innenlebens.Eine größere Freiheit entsteht, wenn wir bekannte Bedürfnisse zunehmend durch bewusste Gewohnheiten und stabile Handlungsprinzipien befriedigen. Aber es bleibt die Frage offen, ob unser Unbewusstes überhaupt immer weiß, was es wirklich will – und damit öffnet sich die Perspektive auf Sinn, Spiritualität und Mystik.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minE-Mail: therapie@gabriel-ellis.comHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/
48 Minuten
Trigger, Red Flags, Gaslighting, Resilienz: Psychologische Begriffe sind überall. Doch obwohl wir heute mehr über mentale Gesundheit sprechen als je zuvor, steigen Krankentage, Erschöpfung und Depressionen auf Rekordniveau. Wie passt das zusammen?
Wenn wir Begriffe nutzen, ohne zu verstehen, was sie in unserem Geist anrichten, lassen wir uns von gesellschaftlichen Narrativen fremdbestimmen. Mit Blick auf Hegels Philosophie der Bewusstwerdung zeige ich, warum echter therapeutischer Erfolg eine bewusste Durchdringung der eigenen Begriffe erfordert – um blinde Selbstschädigung zu beenden und echte Selbsterkenntnis zu gewinnen.
Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30min
Homepage: https://www.gabriel-ellis.com/
Wenn wir Begriffe nutzen, ohne zu verstehen, was sie in unserem Geist anrichten, lassen wir uns von gesellschaftlichen Narrativen fremdbestimmen. Mit Blick auf Hegels Philosophie der Bewusstwerdung zeige ich, warum echter therapeutischer Erfolg eine bewusste Durchdringung der eigenen Begriffe erfordert – um blinde Selbstschädigung zu beenden und echte Selbsterkenntnis zu gewinnen.
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1 Stunde 1 Minute
Warum fühlen sich manche Menschen trotz Erfolg, Beziehungen oder Wohlstand dauerhaft leer? Weil sie ihre eigentlichen Bedürfnisse gar nicht kennen. Ich zeige, warum unser Unbewusstes unser Leben über verborgene Bedürfnisse steuert, weshalb wir den Kontakt zu ihnen verlieren können – und welche Folgen das für Energie, Orientierung und Lebenszufriedenheit hat. Außerdem lernst du ein Modell mit sechs grundlegenden Kernbedürfnissen kennen und praktische Übungen, mit denen du deine eigenen Bedürfnisse besser erkennen und gesünder erfüllen kannst. Wer verstehen möchte, was ihn wirklich antreibt, findet hier einen neuen Blick auf die menschliche Psyche.
Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30min
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1 Stunde 2 Minuten
Wer bist du wirklich? Echte Selbstkenntnis ist mehr als Selbstoptimierung. Deshalb bespreche ich in dieser Folge, wie du freilegen kannst, was unter Gewohnheiten, Prägungen und gesellschaftlichen Erwartungen verborgen liegt. Welche Bedürfnisse bestimmen dein Leben? Welche emotionalen Muster wiederholen sich? Wie behandelst du dich selbst? Welche unbewussten Weltbilder steuern deine Entscheidungen? Die Antworten auf diese Fragen werden dir helfen, die Puzzlestücke deiner Identität zusammenzusetzen.
Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30min
Homepage: https://www.gabriel-ellis.com/Photo by Elisa Photography on Unsplash
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38 Minuten
Was bleibt vom „Ich“, wenn man alles abzieht, was man nicht ist? Diese Folge untersucht praktische Wege der Selbsterkenntnis – von asketischen Übungen, Emotionskontrolle und Gedankenbeobachtung bis zu neuplatonischen und gnostischen Methoden, den „reinen Geist“ freizulegen. Gleichzeitig geht es um die radikale Kritik von Max Stirner, der in all diesen Idealen nur neue Formen der Unterwerfung erkennt.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/Photo by Vitaliy Shevchenko on Unsplash
24 Minuten
Ich beleuchte die Idee der Selbsterkenntnis von Sokrates und Hegel bis zum Buddhismus. Im Zentrum steht die Frage, welche Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten wirklich Teil unseres „Ichs“ sind – und welche nur ich-fremde erlernte Muster darstellen. Ich erkläre, warum Veränderung oft erst möglich wird, wenn Menschen die Identifikation mit bestimmten Emotionen und Überzeugungen lösen. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen gesunder innerer Freiheit und bloßer emotionaler Selbstkontrolle.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/
48 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in die ersten beiden Paragraphen von Hegels Enzyklopädie der philosophischen Wissenschaften ein. Hegel zeigt, warum die Philosophie es schwerer hat als andere Wissenschaften: Sie kann ihre Gegenstände nicht einfach als gegeben voraussetzen, sondern muss sie sich erst erarbeiten. Zudem stellt er eine enge Verbindung zwischen Philosophie und Religion her – beide haben die Wahrheit (und letztlich Gott) zum Gegenstand. Zentral ist Hegels Unterscheidung zwischen bloßen Vorstellungen, Gefühlen, Anschauungen und dem eigentlichen Denken, das den Menschen erst zum Menschen macht. Eine anspruchsvolle, aber lohnende Einführung in Hegels Denken.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30min
Homepage: https://www.gabriel-ellis.com/
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49 Minuten
Entschuldigt die mindere Qualität. Ich bin in Sizilien und habe nicht mein gewohntes Equipment dabei...
In dieser Folge von Psychologie in der Tiefe tauchte ich in die spekulative Philosophie Hegels ein – und zeige eine überraschende Seite des oft als trocken geltenden Denkers. Hegel versteht seine Philosophie ausdrücklich als eine Form von Mystik, nicht im vagen, sondern im präzisen Sinne: als die Fähigkeit, widersprüchliche Geistesinhalte (wie Aggression und Schuld, Stolz und Angst) auf einer höheren Ebene zu einer lebendigen Einheit zu integrieren.Im Gegensatz zum bloßen Verstand, der die Welt fragmentiert und Gegensätze unversöhnt nebeneinanderstehen lässt, zielt Hegels Vernunft auf eine echte, dynamische Versöhnung. Ich ziehe spannende Parallelen zur buddhistischen Vipassana-Meditation: Realität ist sowohl ein extatischer Taumel, in dem alles entsteht und vergeht – und zugleich eine „durchsichtige und einfache Ruhe“.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/
In dieser Folge von Psychologie in der Tiefe tauchte ich in die spekulative Philosophie Hegels ein – und zeige eine überraschende Seite des oft als trocken geltenden Denkers. Hegel versteht seine Philosophie ausdrücklich als eine Form von Mystik, nicht im vagen, sondern im präzisen Sinne: als die Fähigkeit, widersprüchliche Geistesinhalte (wie Aggression und Schuld, Stolz und Angst) auf einer höheren Ebene zu einer lebendigen Einheit zu integrieren.Im Gegensatz zum bloßen Verstand, der die Welt fragmentiert und Gegensätze unversöhnt nebeneinanderstehen lässt, zielt Hegels Vernunft auf eine echte, dynamische Versöhnung. Ich ziehe spannende Parallelen zur buddhistischen Vipassana-Meditation: Realität ist sowohl ein extatischer Taumel, in dem alles entsteht und vergeht – und zugleich eine „durchsichtige und einfache Ruhe“.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/
32 Minuten
Wir sehen nicht die Welt, wir sehen nur unsere Modelle von ihr. Simondons Analogie der Kristallisation zeigt: Unser Denken berührt die Realität nur an einer hauchdünnen Grenzfläche. Alles andere ist Konstruktion, oft sogar Halluzination, gespeist aus Erfahrung und Emotion. Wie du deine „mentale Nährlösung“ updatest und so deine Lebenszufriedenheit steigerst, erfährst du in dieser Folge.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/
20 Minuten
Merkst du, wie negativer Selbst-Talk dein Selbstwertgefühl untergräbt? In diesem Video zeige ich dir, wie wichtig dein Selbstbezug ist – und wie echte Selbstempathie statt oberflächlicher Affirmationen dein mentales Fundament stärkt. Wir sprechen über Selbstkritik, Meditation, Therapie und den Weg zu einem gesunden inneren Dialog.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/#innerestimme #psychotherapie #gabrielellisPhoto by Artyom Kabajev on Unsplash
45 Minuten
Wenn wir in einer „Alltagstrance“ wie komplexe Maschinen auf Autopilot funktionieren, bestimmen Katastrophenfantasien und alte Vermeidungsmuster unser Handeln. Du lernst in dieser Folge, wie du durch „reines Wahrnehmen“ und Psychohygiene selbst einen Puffer im Alltag schaffst, während wir im „mentalen Labor“ der Therapie durch Sandboxing die tiefliegenden Programme deines Unbewussten umschreiben. Dr. Gabriel Ellis erklärt, wie du vom passiven Erleiden zur aktiven Verantwortung findest.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/
36 Minuten
Scham lähmt unser Selbstwertgefühl, sabotiert unser Begehren und hält viele Menschen in innerer Anpassung gefangen – doch komplett schamfrei zu werden ist keine Lösung. In diesem Video erklärt Dr. Gabriel Ellis aus philosophischer und psychodynamischer Perspektive, wie Scham entsteht, wozu sie dient und wie du eine eigene innere Norm entwickelst, statt dich von gesellschaftlichen Maßstäben steuern zu lassen. Eine Übersicht von Platon bis Lacan – mit praktischen Impulsen für psychische Freiheit, Selbstentwicklung und emotionale Entlastung.
Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/Photo by The New York Public Library on Unsplash
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41 Minuten
Ängste fühlen sich oft überwältigend an und führen zu Vermeidung, was das Leben immer mehr einschränkt. In diesem Video erklärt Dr. Gabriel Ellis den bewährten therapeutischen Weg, wie du deinem Unbewussten beweist, dass du die gefürchtete Situation aushalten kannst. Das geht durch präzise Konfrontation und die konsequente Verhinderung von Sicherheitsverhalten. Lerne so, wie du die Angstkurve durchstehst, bis sie von allein abflacht, und gewinne deine Handlungsfreiheit und Selbstsicherheit zurück.
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44 Minuten
Kann Künstliche Intelligenz einen echten Therapeuten ersetzen? Viele Menschen wenden sich jedenfalls in psychischen Nöten an KI wie ChatGPT. In diesem realistischen Experiment testet Psychotherapeut Dr. Gabriel Ellis, ob ChatGPT mit exzellenten Prompts als einen klientenzentrierten, humanistischen Therapieansatz nach Carl Rogers handeln kann. Das Ergebnis ist eine klare und fundierte Warnung vor den Gefahren und Grenzen von KI in der Psychotherapie.
