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Episoden
24.03.2026
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Folge von Innen & Aussen nehmen wir dich zum ersten Mal wirklich mit hinter die Kulissen unserer Arbeit. Eine Frage, die wir immer wieder hören, ist: Was macht ihr eigentlich konkret mit den Menschen? Genau darauf geben wir dir heute eine ehrliche und greifbare Antwort. Anhand von echten, beispielhaften Fällen zeigen wir dir, wie ganzheitliche Begleitung aussehen kann- sowohl auf körperlicher als auch auf innerer Ebene. Daniela nimmt dich mit in zwei Gesundheits-Coachings, in denen deutlich wird, wie tief körperliche Symptome mit Stress, Nährstoffmängeln und dem gesamten System zusammenhängen. Beatrice gibt dir Einblicke in typische Life-Coaching-Prozesse, in denen es um emotionale Erschöpfung, Selbstwert, Überforderung und innere Muster geht. Du bekommst in dieser Folge kein theoretisches Wissen, sondern ein echtes Gefühl dafür: • wie Coaching-Prozesse ablaufen können • warum Symptome selten isoliert entstehen • und weshalb echte Veränderung immer beide Ebenen braucht
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10.03.2026
32 Minuten
In dieser Folge von Innen & Aussen sprechen Beatrice und Daniela über ein Dilemma, das unglaublich viele Menschen betrifft, oft ohne es zu merken. Ausgangspunkt ist Beatrices eigene Geschichte mit der Diagnose Hashimoto. Jahrelang hat sie einfach akzeptiert, was ihr gesagt wurde: Medikamente nehmen, weiterleben wie bisher und damit sei alles geregelt. Doch trotz Behandlung wurde die Erschöpfung immer größer. In dieser Folge schauen die beiden genauer hin: • Was passiert eigentlich, wenn fehlende Aufklärung im Gesundheitssystem auf fehlende Selbstverantwortung beim Patienten trifft? • Warum hinterfragen so wenige Menschen ihre Diagnose oder ihre Behandlung? • Warum bleibt der Blick so oft nur auf Symptomen statt auf Ursachen? Und vor allem: Was verändert sich, wenn jemand beginnt, Fragen zu stellen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen? Diese Episode zeigt, warum echte Veränderung selten über Nacht passiert, sondern ein Prozess ist, der mit einem einzigen Schritt beginnt: Bewusstsein.
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24.02.2026
40 Minuten
In Folge 6 sprechen wir über ein Thema, das super viele betrifft und doch kaum jemand wirklich Ahnung davon hat. Warum unser Gesundheitssystem bei chronischen Beschwerden an seine Grenzen stößt. Uns ist dabei eines ganz wichtig: Es geht nicht darum, Ärzte schlechtzureden oder Bashing zu betreiben, ganz im Gegenteil. Wir werfen einen ehrlichen Blick auf das System dahinter, auf Pauschalen, Budgets, Zeitdruck und die strukturellen Rahmenbedingungen, die dazu führen, dass ganzheitliche Begleitung im Alltag oft gar nicht möglich ist. Wir sprechen darüber, warum so viele Arzttermine sich unbefriedigend anfühlen, warum fast immer nur die Symptome behandelt werden, aber Ursachen selten wirklich angeschaut werden und warum das nichts mit fehlender Kompetenz einzelner Ärzte zu tun hat, sondern mit einem System, das Effizienz und Profit über Ganzheitlichkeit und vor allem über Gesundheit stellt. Außerdem schauen wir gemeinsam zurück: Wie war Medizin früher gedacht? Warum war Heilung einst ganzheitlich, mit Fokus auf Lebensstil, Emotionen und Umfeld und wann begann der Wandel hin zu einer stark pharmagestützten, symptomorientierten Struktur? Diese Folge soll aufklären und dir die Augen öffnen, wie unfassbar wichtig, deine Selbstverantwortung ist. Wenn du chronische Beschwerden hast, dich nach Arztterminen oft nicht wirklich gehört fühlst oder das Gefühl hast, da fehlt „irgendetwas“- dann ist diese Folge ganz besonders für dich.
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10.02.2026
40 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das fast alle für selbstverständlich halten, bis es plötzlich fehlt: Gesundheit. Und das nicht als typisches Blabla, was du überall hörst, sondern als ganz reale Grundlage für Wohlbefinden, Lebensfreude, Energie, Beziehungen und Alltag. Beatrice erzählt offen, warum sie sich wieder selbst hat durchchecken lassen, mit Blutbild, Speichelstresstest und weiteren Tests, alles selbstfinanziert, aus einer klaren Entscheidung heraus: Verantwortung zu übernehmen. Nicht, weil Ärzte „böse“ sind, sondern weil das System oft nur reagiert, wenn es schon richtig weh tut. Und weil vieles, was wir heute als „normal“ abtun- Müdigkeit, Schmerzen, Zyklusprobleme, Erschöpfung- es eigentlich nicht ist. Wir sprechen über genau diese Normalitätsfalle. Über Symptome, die sich leise einschleichen und irgendwann zum Alltag werden. Und darüber, wie schnell wir uns an ein Leben unter dem eigenen Energie-Level gewöhnt, ohne es noch zu hinterfragen. Um das greifbar zu machen, nehmen wir dich mit in die Geschichte von zwei Frauen: Lisa A und Lisa B. Gleicher Startpunkt, gleiche Voraussetzungen- aber völlig unterschiedliche Entscheidungen. Super spannend. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen. Auf deine Prioritäten. Auf Geld, Zeit, Aufmerksamkeit. Auf das, wofür wir Energie investieren- und wofür nicht. Und auf die unbequeme, aber kraftvolle Erkenntnis: Jede Investition in deine Gesundheit zahlt sich aus. Immer. Früher oder später. Hör unbedingt rein, für einen Perspektivwechsel, der wirklich etwas verändern kann.
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27.01.2026
46 Minuten
Für unsere 4. Folge (der ersten richtig inhaltlichen Folge) haben wir uns ein riesengroßes Thema ausgesucht. Wir sprechen wir über ein Thema, das jeder kennt, aber kaum jemand wirklich versteht und das fatalerweise auch super oft bagatellisiert wird. Wir sprechen über "Stress"! Ein Wort, das viele von uns schon nicht mehr hören können. Ärzte sagen's, Coaches sagen's, Instagram sowieso… aber was heißt das eigentlich? Für deinen Körper, für dein Nervensystem, für deine Gesundheit, für dein Leben? Wir glauben: Stress ist eine der ungesündesten Grundlagen unserer Zeit. Und das ist vielen nicht wirklich klar. Deshalb ist das Thema unserer ersten inhaltlichen Folge genau das. Stress hat immer eine ganz wesentliche Komponente in deinen Erkrankungen und in deinem (Gesundheits-Energie-) Zustand! Vielleicht klingt das erstmal banal, aber wir meinen das auf einer viel tieferen Ebene. Es geht heute nicht um Cortisol, eine neue Atmungsübung oder deine nächste schicke Morgenroutine, sondern um das, was Stress wirklich mit dir macht. In deinem Alltag, in deinem System, in deinem Leben. Klar, die meisten wissen inzwischen: Stress ist nicht gut und wir sollten ihn reduzieren. Aber ob da wirklich ein tiefes Bewusstsein da ist, das bezweifeln wir. Genau deshalb starten wir hier. Womit du in diesem Zusammenhang sicherlich nicht rechnest? Du bekommst drei zentrale Fragen von uns mit, die, wenn du es ernst meinst, auch wirklich einen Unterschied für dich machen werden, versprochen! Jetzt reinhören: „Nimmst du Stress ernst genug.“ Innen & Aussen, der Podcast von Beatrice & Daniela
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Über diesen Podcast
Innen & Aussen richtet sich an Menschen, die das klassische
Gesundheitsdenken hinterfragen. An Menschen, die spüren, dass
Symptome nicht das eigentliche Thema sind. Unsere Gespräche drehen
sich um das, was oft ausgeklammert wird: innere Prozesse &
körperliche Gesundheit und deren Zusammenhänge. Wir sprechen über
die Dinge, die im Leben im Aussen geschehen und dabei all die
Themen aus dem Innen widerspiegeln. Ehrlich, authentisch, echt und
dabei kompetent, herzlich und unperfekt zugleich. Wir freuen uns
auf dich :)
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