Podcaster
Episoden
02.03.2026
2 Minuten
Wir ziehen diesen Podcast um! Jetzt immer Dienstags auf dem Lifestyle of Longevity-Kanal, den ihr hier findet:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mehr
23.02.2026
18 Minuten
Wir erklären, was für eine Power es hat, jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen zu gehen (und am nächsten Morgen auch zur gleichen Zeit aufzustehen). Deine Schlafqualität wird sich deutlich verbessern, aber nicht nur das!
Alle unsere Werbepartner findet ihr unter
https://linktr.ee/soeinfachgehtdas
Wissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alle unsere Werbepartner findet ihr unter
https://linktr.ee/soeinfachgehtdas
Wissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mehr
16.02.2026
12 Minuten
In dieser Folge geht es um eine überraschend wirksame Fokus-Strategie: warum ein leerer Schreibtisch dein Gehirn entlastet, Stress senkt und konzentriertes Arbeiten deutlich leichter macht.
Alle unsere Werbepartner findet ihr unter
https://linktr.ee/soeinfachgehtdas
Wissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alle unsere Werbepartner findet ihr unter
https://linktr.ee/soeinfachgehtdas
Wissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mehr
09.02.2026
14 Minuten
In dieser Folge erklären wir, warum Gemüse und Obst der einfachste Hebel für gesünderes Essen ist und geben konkrete Tipps wieviel man essen sollte und wie das am leichtesten im Alltag gelingt.
Alle unsere Werbepartner findet ihr unter
https://linktr.ee/soeinfachgehtdas
Wissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alle unsere Werbepartner findet ihr unter
https://linktr.ee/soeinfachgehtdas
Wissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mehr
02.02.2026
17 Minuten
In dieser Folge erklären wir, warum sich eine kurze, regelmäßige, kalte Dusche super auf deine Stress-Resilienz auswirkt.
Alle unsere Werbepartner findet ihr unter
https://linktr.ee/soeinfachgehtdas
Wissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alle unsere Werbepartner findet ihr unter
https://linktr.ee/soeinfachgehtdas
Wissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168
Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:
Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mehr
Über diesen Podcast
„So einfach geht das?“ ist der neue
10–15-Minuten-Podcast von Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller –
Unternehmerinnen, Freundinnen und Hosts von Deutschlands größtem
Longevity-Podcast „Lifestyle of Longevity“ mit über 140.000
Downloads pro Monat.
Im Dschungel der Gesundheitstipps fühlen sich viele Menschen
schnell überfordert – doch oft braucht es gar keinen kompletten
Lifestyle-Umbau. Schon eine kleine, wissenschaftlich
sinnvolle Veränderung kann einen spürbaren Unterschied
machen. Genau darum geht es in jeder Folge: eine
einfache Gesundheitsgewohnheit, die wirklich wirkt.
Der Schwerpunkt liegt darauf, wie sich diese eine Sache
realistisch im Alltag umsetzen lässt – selbst an stressigen Tagen
mit wenig Zeit. Der Podcast zeigt Schritt für Schritt,
wie kleine, evidenzbasierte Routinen leicht integrierbar werden
und unmittelbar positive Effekte auf Energie, Wohlbefinden und
langfristige Gesundheit entfalten können.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.