DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness Archiv
349 Episoden
6 Minuten
Viele Menschen glauben, sie müssten nur endlich die richtige Beziehung haben, den perfekten Körper erreichen, mehr Geld verdienen oder den Traumjob finden – und dann wären sie glücklich. Doch wahre Zufriedenheit entsteht nicht im Außen, sondern in dir selbst.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen ständig Dingen hinterherrennen, warum wir oft versuchen, innere Leere mit äußeren Erfolgen oder Besitz zu füllen und weshalb echter innerer Frieden nur entstehen kann, wenn du lernst, mit dir selbst im Reinen zu sein.
Eine Folge über Selbstzufriedenheit, innere Ruhe, mentale Stärke und die Erkenntnis, dass kein Außen der Welt das ersetzen kann, was im Inneren fehlt.
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Desiree
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen ständig Dingen hinterherrennen, warum wir oft versuchen, innere Leere mit äußeren Erfolgen oder Besitz zu füllen und weshalb echter innerer Frieden nur entstehen kann, wenn du lernst, mit dir selbst im Reinen zu sein.
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Desiree
4 Minuten
Die meisten Menschen scheitern nicht an fehlendem Wissen oder fehlender Disziplin – sondern an der Angst, Fehler zu machen. In dieser Folge erfährst du, warum Perfektion dich blockiert und weshalb echte Veränderung erst dann beginnt, wenn du bereit bist, unperfekt loszugehen.
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Desiree
4 Minuten
Von wem nimmst du eigentlich Ratschläge an? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ungefragte Meinungen oft von Menschen kommen, die selbst nicht losgehen und warum du lernen darfst, besser zu filtern, welche Stimmen wirklich wichtig für dein Leben sind.
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4 Minuten
Die meisten Menschen wissen längst, was sie tun müssten … sie setzen es nur nicht um. Warum Wissen alleine nichts verändert und weshalb echte Veränderung erst durch Handlung entsteht, erfährst du in dieser Folge. Eine Erinnerung daran, endlich ins Tun zu kommen.
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Desiree
3 Minuten
Ein Satz, der dir helfen kann, weniger impulsiv zu reagieren und mehr innere Ruhe zu bekommen: „Wenn es mich in einer Stunde immer noch aufregt, dann rege ich mich auf.“ Wie du diesen Trick gegen Stress, Ärger und emotionales Essen einsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge.
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Desiree
6 Minuten
Neue Gewohnheiten entstehen nicht durch Motivation, sondern durch clevere Systeme. In dieser Folge erfährst du, wie du positive Auslöser in deinen Alltag einbaust, um Bewegung, gesunde Ernährung oder neue Routinen endlich langfristig umzusetzen, ohne ständigen inneren Kampf.
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Desiree
5 Minuten
Warum greifen wir immer wieder automatisch zu alten Gewohnheiten … obwohl wir es eigentlich besser wissen? In dieser Folge erfährst du die vier Phasen jeder Gewohnheit und warum emotionales Essen nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat. Eine Folge, die dir zeigt, wie dein Gehirn wirklich funktioniert.
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Desiree
4 Minuten
In jeder Situation steckt beides: etwas Positives und etwas Negatives. In dieser Folge lernst du, wie du deinen Blickwinkel veränderst und selbst in herausfordernden Momenten Chancen erkennst und damit deine Energie komplett shiftest.
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4 Minuten
Perfekte Entscheidungen existieren nicht. In dieser Folge hörst du eine inspirierende Geschichte, die dir zeigt, warum es nicht darum geht, richtig oder falsch zu wählen, sondern mit den Konsequenzen zu wachsen.
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4 Minuten
„Ich bin getriggert“ aber was bedeutet das eigentlich wirklich? In dieser Folge lernst du, warum starke emotionale Reaktionen oft nichts mit der aktuellen Situation zu tun haben und wie du dahinterliegende Themen erkennst und auflöst.
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4 Minuten
Du wirst dich selten danach fühlen – und genau darin liegt der Schlüssel. In dieser Folge erfährst du, warum Erfolg nicht von Motivation abhängt, sondern davon, ob du bereit bist, trotz deiner Gefühle zu handeln.
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4 Minuten
Probleme werden nicht kleiner, wenn du sie aufschiebst – sie wachsen. In dieser Folge lernst du, warum „später“ eine Illusion ist und wie du dich davon befreist, Dinge endlich sofort anzugehen.
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4 Minuten
Erfolg ist kein Zufall. In dieser Folge geht es darum, warum Konsequenz der entscheidende Unterschied zwischen Durchschnitt und außergewöhnlichen Ergebnissen ist – und warum Dranbleiben immer gewinnt.
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5 Minuten
Der Weg, der dir langfristig guttut, fühlt sich oft im Moment unbequem an und umgekehrt. In dieser Folge verstehst du, warum kurzfristige Belohnung dich langfristig zurückhält und wie du lernst, den „unangenehmen“ Weg zu gehen, der dich wirklich weiterbringt.
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4 Minuten
Dein Gehirn liebt Gewohnheit – selbst wenn sie dir nicht gut tut. In dieser Folge verstehst du, warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst und was wirklich dahintersteckt. Du lernst, wie neue „Autobahnen“ im Kopf entstehen und warum bewusste Wiederholung der Schlüssel ist, um langfristig Veränderung zu schaffen.
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