Natürlich kerngesund - ein Leben lang | Gesundheit zum Hören Archiv
73 Episoden
1 Stunde 9 Minuten
Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und die Begleitung von Heilkräutern im Alltag. In diesem spannenden Expertentalk spricht Christine Baumann mit Olaf Rippe von Natura Naturans. Olaf Rippe ist Heilpraktiker, Autor und Mitbegründer von Natura Naturans, der es wie kaum ein anderer versteht, altes Heilwissen, Hildegard von Bingen mit der Klosterheilkunde, buntes, vielfältiges Essen, die Lehren des Paracelsus und moderne Naturheilkunde in einem ganzheitlichen Ansatz zu verbinden. Seine Leidenschaft gilt der Pflanzenheilkunde, der Integration hermetischer Prinzipien und der Betrachtung von Heilung als persönliche wie kulturelle Resonanz mit der Natur. Die beiden sprechen über Herzgesundheit und die Sicht der traditionellen abendländischen Medizin auf das zentrale Lebensorgan. Wenn Ihr wissen wollt, wie ihr das Herz-Kreislaufsystem fit halten könnt, hört mal hier rein
15 Minuten
Herzschlag bedeutet Leben. Wir nehmen unser Herz sehr bewusst und sehr zentral wahr. Das Herz ist nicht nur ein starker Muskel und Taktgeber des Lebens, der unser Blut unermüdlich durch den Körper pumpt, sondern gilt seit jeher auch als Sitz der Seele und Zentrum unserer Emotionen. In dieser Audiofolge spricht Heilpraktikerin Christine Baumann über Pflanzen, die die Herzgesundheit unterstützen können. Sowohl auf organischer als auch auf seelischer Ebene stärken diese Pflanzenhelfer das Herz. Liest sich das gut? Dann schenk deinem Herzen die nächsten 15 Minuten Audiowissen
15 Minuten
In fast allen Pflanzen und Pflanzenstoffen kommen generell in der Natur Bitterstoffe vor. Diese Bitterstoffe, dieser bittere Geschmack, soll die jeweilige Pflanze vor Fressfeinden schützen. In vielen Lebensmitteln wurden die Bitterstoffe mittlerweile herausgezüchtet, um die geschmackliche Akzeptanz bei der zahlenden Kundschaft zu steigern. In dieser Podcastfolge spricht Heilpraktikerin Chritsine Baumann, über eines ihrer Lieblingsthemen: die besonderen Kräfte und Talente der Bitterstoffe. Wenn du wissen willst, welche Bittermittel der Leber besonders guttun und warum du den bitteren Geschmack für mehr Vitalität ganz regelmäßig in dein Leben integrieren solltest, dann hör dir diese Folge an!
56 Minuten
2 Heilpraktikerinnen im Gespräch über psychologische Grundlagen in der Praxis, gesprächstherapeutische Anliegen und die Besonderheiten der ayurvedischen Medizin. Gertrude Kozam erklärt uns die ayurvedischen Grundprinzipien und spricht über die Elemente und Stoffwechsel, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene. Wir erfahren, in welchen Bereichen im Stoffwechsel sich eine gesunde Leber positiv auswirkt und welche Pflanzen für die Leber in unserem Alltag unterstützend sein können.
15 Minuten
Stoffwechselvorgänge laufen rund um die Uhr in unserem Körper ab und sind gerade unter Stress, bei Belastung durch Schlacken und Umweltgifte wie Mikroplastik auf Hochbetrieb, während die Verdauung kämpft und der Körper mehr denn je auf effektive Ausleitung angewiesen ist. In dieser Folge zeigt die Heilpraktikerin Christine Baumann verschiedene Stoffwechselprozess auf und gibt Tipps zu effektiven, individuellen Ausleitungskuren. Möchtest du wissen, wie ein körperlicher und mentaler Hausputz gut funktioniert?
13 Minuten
Die Leber ist das Power-Organ unseres Körpers: Als echtes Stoffwechselzentrum wandelt sie Nährstoffe in Energie um, speichert lebenswichtige Reserven, baut Giftstoffe ab und produziert täglich viel Gallensaft für die Fettverdauung. Die Heilpraktikerin und Ernährungs- und Stoffwechselberaterin Christine Baumann spricht über die vielzähligen Stoffwechselprozesse und Aufgaben, die unsere Leber ständig übernimmt, und was sie braucht, um ihre Regenerationskraft und ihre Arbeit zu verbessern.
18 Minuten
Im Körper spielt Cholesterin eine entscheidende Rolle: Hauptsächlich entsteht es in unserer Leber durch einen komplexen Stoffwechselprozess aus einfachen Bausteinen. Es ist wichtiger Bestandteil aller Zellmembranen, sorgt für deren Stabilität und Flexibilität, dient als Ausgangsstoff für die Produktion von Hormonen, Gallensäuren und Vitamin D. Es ist somit unverzichtbar für Zellgesundheit, Energie und Stoffwechsel und wird zu einem kleinen Teil über die Nahrung aufgenommen. Christine Baumann spricht in dieser Folge über die Wechselwirkungen im Körper, gesunde Gefäße und Mikronährstoffe in Bezug auf Cholesterin!
20 Minuten
Zentrale Bereiche die in unserem Leben Sinn und Freude machen werden in diesem Vortrag von Dr. Ruediger Dahlke beleuchtet. Was geht in Resonanz mit einem selbst? Ist der Beruf nur Beruf, oder auch Berufung? Sind die Beziehungen in unserem Leben freudig und sinnvoll? Liebe als Resonanzphänomen, ein Schwingen miteinander in Liebe. Einiger dieser Fragen gehen wir in dieser Audiofolge auf die Spur.
17 Minuten
Soll der Konsum von Zucker wirklich verboten werden? Diesmal stellen wir uns die Fragen, inwieweit Zucker verboten werden sollte, er fungiert als Nährstoffräuber und den Stoffwechsel maßgeblich tangiert. Schließlich ist er für unsere Gesundheit aus vielen Gründen nicht unbedingt förderlich. Warum das so ist und was uns bei Zuckersucht helfen kann, erfährst du in den kommenden Minuten!
20 Minuten
An erster Linie sollte laut Dr. Rüdiger Dahlke das Bewusstsein gesehen werden, dann die Welt der Psyche, der Seele, der Emotionen, die wiederum unser Verhalten, Ernährung, Bewegung, Regenration, Atem, Entspannung und die anderen Säulen der Gesundheit beeinflussen. Ein spannender Exkurs über Interimsfasten, Wachstumshormon HGH, körpereigene Stoffe, wie Endorphine, LSD, Serotonin und pflanzliche Ernährung.
25 Minuten
Schalte all das ab, was dich verrückt macht - sagt Dr. Ruediger Dahlke mehrfach in diesem interessanten Beitrag in Bezug auf Technikgebrauch im Alltag. Andauerndes Multitasking und regelmäßige Inputs und Impulse machen uns nervlich fertig, angespannt und laugen uns und unser Nervensystem aus. Das Tagwerk fertig bekommen, im alten Sinne, ist ein Segen. Welche Dinge gehen uns sinnbildlich und tatsächlich auf die Nerven? Erlaube doch nicht, dass andauernd Menschen oder Technik in dein Leben eindringen. Überleg mal, wie und wo du mehr Qualitätszeit gewinnen kannst. Wie fühlst du dich, wenn du 1 oder mehrere Stunden nicht erreichbar und nur für dich und mit dir warst? Raubt dir das Energie oder bist du danach bereichert?
22 Minuten
Dr. Ruediger Dahlke sieht das Herz als das Zentrum unseres Energiekreislaufs und betont seine seelische wie körperliche Bedeutung für echte Gesundheit. Herzgesundheit bedeutet für ihn nicht nur funktionierende Gefäße, sondern auch ein Leben in innerer, emotionaler Balance und Verbundenheit mit sich selbst. Dinge tun, die meinem Herzen und mir guttun - "von Herzen" gerne geben, der Liebe zu folgen, ist wichtig für die seelische Gesundheit. Unseren Herzthemen Raum geben. Dr. Dahlke spricht auch über die Wichtigkeit der Herzensthemen, griechische Mythologie und den Unterschied zwischen kaltem und heißem Herz.
1 Stunde 5 Minuten
2 Heilpraktiker im Expertentalk. Christine Baumann spricht mit dem Heilpraktikerkollegen Tobias Eisenkolb. Sie tauschen sich über Naturheilkunde, Stoffwechselthemen und über Selbstannahme aus. Es geht um emotionale Dauerbelastung, Zeit und die Qualität der Nahrungsmittel. Er verrät uns seine Tipps aus der Praxis, welche Pflanzen den Stoffwechsel stärken können, unser Figurmanagement unterstützen können und sogar bei Stoffwechselentgleisungen begleitend hilfreich sein können.
17 Minuten
Freie Radikale sind überall. Oxidativer Stress entsteht, wenn zu viele freie Radikale im Stoffwechsel gebildet werden und das Gleichgewicht mit Antioxidantien gestört ist. Aber wie passiert das genau und warum sollten wir uns überhaupt daran stören? Was hat das mit unseren Mitochondrien und Arteriosklerose zu tun und was ist das überhaupt? Diesen Fragen und auch der Frage, was oxidativer Stress mit der Stoffwechselgesundheit zu tun hat, gehen wir in dieser Folge mit Heilpraktikerin Christine Baumann auf den Grund.
16 Minuten
Chronische Müdigkeit betrifft heutzutage viele Menschen. Erschöpfungszustände können jedoch vielerlei und verschiedenste Ursachen haben. Natürlich können andauernde Müdigkeits- und Erschöpfungserscheinungen auch rein gesundheitliche Gründe haben. Ganz klar sprechen wir aber auch hier über die Facetten und Auswirkungen von Stressbelastungen in unserem schnelllebigen Alltag. Einige Ursachen, Helfer aus der Natur und Tipps bekommt Ihr in dieser Audiowissensfolge. Los geht's!
Natürlich kerngesund - ein Leben lang | Gesundheit zum Hören
Evolution – Natürlich Kerngesund | Eine Produktion der Evolution International GmbH