Natürlich kerngesund - ein Leben lang | Gesundheit zum Hören Archiv
73 Episoden
12 Minuten
In dieser Episode erfahren Sie, wie Ihr Nervensystem Ihnen zeigt, welche Menschen Ihnen wirklich guttun und warum das einer der kraftvollsten Longevity-Hebel ist. Sie lernen konkrete Körpersignale kennen, mit denen Sie nährende Beziehungen von energieraubenden Kontakten unterscheiden können - für mehr innere Ruhe, Gesundheit und Lebensqualität
9 Minuten
Positive Beziehungen und Kontakte - die oft unterschätzte Dimension von Longevity: soziale Gesundheit und die Kraft nährender Beziehungen für ein langes, kerngesundes Leben. Wie wirken sich Ihre Beziehungen auf Nervensystem, Immunsystem und Lebensdauer aus und warum sind Verbundenheit und emotionale Sicherheit genauso wichtig wie Ernährung, Bewegung und Schlaf? Anhand aktueller Erkenntnisse und praktischer Reflexionsfragen zeigt diese Folge, wie positive Kontakte Stresshormone senken, Regeneration fördern und Ihre Lebensqualität messbar steigern können. Abonnieren Sie den Podcast, teilen Sie diese Folge mit Menschen, die Ihnen am Herzen liegen - jede bewusste Verbindung ist ein Schritt hin zu mehr sozialer Gesundheit und Langlebigkeit.
16 Minuten
Was hat deine Immunabwehr mit gesunder Langlebigkeit zu tun? In dieser Episode bespricht Heilpraktikerin Christine Baumann, wie dein Immunsystem als biologische Schutzpolizei nicht nur Infekte abwehrt, sondern ein Schlüssel zur Vitalität im Alter ist. Hör dir diese interessante Folge an, wenn du wissen möchtest, wie du deine Abwehrkräfte nachhaltig stärken kannst.
20 Minuten
Können eine gesunde Darmflora und Darmgesundheit generell wirklich unser Geheimnis für gesunde Langlebigkeit sein? In dieser Folge nimmt Heilpraktikerin Christine Baumann dich mit auf eine faszinierende Reise in dein inneres Körperuniversum und zeigt, warum die Gesundheit deiner Verdauungsorgane der Schlüssel für ein langes und vitales Leben ist.
21 Minuten
Warum braucht unser Körper eigentlich Entgiftung und was hat das mit gesundem Altern zu tun? In dieser Folge begleitet dich Heilpraktikerin Christine Baumann durch den Detox-Dschungel und zeigt, wie regelmäßige Ausleitung deine Langlebigkeit nachhaltig stärkt.
19 Minuten
Können wir wirklich beeinflussen, wie jung unsere Zellen bleiben und können wir sogar unsere Gene verjüngen? In dieser Folge erklärt Heilpraktikerin Christine Baumann, warum Epigenetik und Telomere Schlüssel für ein langes, gesundes Leben sind und wie du deine biologische Uhr aktiv selbst in die Hand nehmen kannst.
17 Minuten
Warum altern unsere Zellen und was haben winzige Energiekraftwerke damit zu tun? In dieser Folge erklärt Heilpraktikerin Christine Baumann, wie Mitochondrien als Zellorganelle zentral für unsere Vitalität, Leistungsfähigkeit und gesunde Langlebigkeit sind. Du erfährst, was du tun kannst, um sie fit zu halten und noch mehr Power freizusetzen.
17 Minuten
Wie gerät dein Hormonsystem aus dem Takt? In dieser Folge erfährst du von Heilpraktikerin Christine Baumann, wie Hormone dein biologisches Gleichgewicht, deine Vitalität und sogar deine Langlebigkeit beeinflussen und was du selbst tun kannst, um deine gesunde Hormonbalance bis ins hohe Alter zu unterstützen.
14 Minuten
Was passiert in deinem Körper, wenn Zucker Proteine verklebt? In dieser Folge lüftet Heilpraktikerin Christine Baumann das Geheimnis der Glykolisierung und Glykation. Sie erklärt, warum der richtige Umgang mit Zucker im Stoffwechsel ein entscheidender Hebel für gesundes Altern und wirkungsvolle Longevity-Prävention ist.
16 Minuten
Stille Entzündungen, unsichtbar und doch gesundheitlich höchst relevant: In dieser Folge beleuchtet Heilpraktikerin Christine Baumann das stille Feuer im Körper, das wir oft nicht bemerken. Du erfährst, was „Silent Inflammation“ mit dem Alterungsprozess, chronischen Krankheiten und unserem Immunsystem zu tun hat und wie du diese schleichende Entzündung mit einem ganzheitlichen Longevity-Ansatz wirksam eindämmen kannst.
17 Minuten
Oxidativer Stress ist ein zentraler Faktor für den Alterungsprozess und viele chronische Krankheiten. In dieser Folge mit Heilpraktikerin Christine Baumann erfährst du, wie freie Radikale entstehen, warum unser Körper Antioxidantien braucht und wie du dich wirksam vor Zellschäden schützen kannst.
17 Minuten
Die 7 biologischen Hauptmechanismen des Alterns und wie du sie positiv beeinflussen kannst. In dieser fundierten Episode nimmt dich Heilpraktikerin Christine Baumann mit auf eine faszinierende Reise zu den „7 Säulen des Alterns“ und zeigt dir, was moderne Longevity-Forschung wirklich bedeutet: ein gesünderes, längeres und selbstbestimmteres Leben.
5 Minuten
Was macht ein Leben wirklich „kerngesund“? In dieser besonderen Einführung blickst du hinter die Kulissen von Evolution International GmbH. Höre, was dieses Audio-Wissensportal so einzigartig macht und warum ganzheitliche Gesundheit viel mehr bedeutet als nur die Abwesenheit von Krankheit. Werde Teil deiner eigenen Gesundheitsreise!
17 Minuten
Der Titel „Bitter macht das Herze froh“, lässt auf viele spannende Informationen zum Thema Leber- und vor allem Herzgesundheit schließen? So ist es auch, denn wir beschäftigen uns noch einmal mit der Herzgesundheit und mit hochpotenten Bitterstoffen dafür. Wenn Du wissen möchtest, was Bitterstoffe für das Herz tun können und warum sie uns „froh machen“, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
15 Minuten
Welche Vitalstoffe machen dein Herz-Kreislauf-System wirklich stark? Heilpraktikerin Christine Baumann erklärt dir, welche Vitalstoffe dein Herz-Kreislauf-System braucht, um gesund zu bleiben. Denn das Herz ist nicht nur ein kräftiger Muskel, der unseren Körper versorgt, sondern auch ein empfindsamer Spiegel unserer seelischen Balance. Wenn du wissen willst, was nicht nur deinem Herzen, sondern auch deinen Gefäßen guttut und auf welche Nährstoffe du achten solltest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Natürlich kerngesund - ein Leben lang | Gesundheit zum Hören
Evolution – Natürlich Kerngesund | Eine Produktion der Evolution International GmbH