Grenzen setzen als Gesundheitsressource - wie klare Grenzen Ihr Nervensystem schützen

vor 1 Woche

„Nein sagen“ ist kein Egoismus, sondern ein wichtiger Schutzfaktor für Nervensystem, Stressregulation und Longevity.

15 Minuten

12.61 MB

Podcast

Podcaster

Natürlich kerngesund - ein Leben lang | Gesundheit zum Hören

Evolution – Natürlich Kerngesund | Eine Produktion der Evolution International GmbH

Wissenschaft , Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Woche

Klare Grenzen sind kein Luxus, sondern eine zentrale
Gesundheitsressource: In dieser Episode erfahren Sie, wie „Nein
sagen“ Ihr Nervensystem entlastet, Dauerstress reduziert und so zu
mehr Lebensqualität und Langlebigkeit beiträgt. Sie hören, warum
gesunde Grenzen nichts mit Härte zu tun haben, sondern mit
Selbstfürsorge und wie kleine „Mini‑Neins“ im Alltag Ihr System
Schritt für Schritt zurück in Balance bringen.