BRAIN EXPLAIN

Dopamin ist der zentrale Botenstoff im Gehirn, wenn es um Motivationsprozesse geht. Dopamin wird ausgeschüttet, wenn wir shoppen, Rauschmittel konsumieren oder übermäßigen Social Media Konsum betreiben. Ein Grund genauer hinzusehen: Kann man Dopamin detoxen? Und wie funktioniert Dopamin Detox? In dieser Folge lüften wir das Geheimnis rund um den Social Media Trend, bringen eigene Erfahrungen ein und zeigen eine neurowissenschaftliche Perspektive zum Thema auf. _________________________________ Zum Instagram Account von BRAIN EXPLAIN: https://www.instagram.com/brnxpln/ Zur Website von BRAIN EXPLAIN: https://www.brain-explain.de/ Zitierte Quellen: Desai, D., Patel, J., Saiyed, F., Upadhyay, H., Kariya, P., & Patel, J. (2024): A literature review on holistic well-being and dopamine fasting: An integrated approach. Cureus, 16(6). Persson, P. B., & Persson, A. B. (2023): Did you know? Dopamine, pop culture and beyond. Acta Physiologica, 238(2). Szczypka, M. S., Rainey, M. A., Kim, D. S., Alaynick, W. A., Marck, B. T., Matsumoto, A. M., & Palmiter, R. D. (1999): Feeding behavior in dopamine-deficient mice. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 96(21).

Wann Psychotherapie? Und wann Coaching? Was sind Gemeinsamkeiten und was sind Unterschiede? In dieser Folge sprechen wir mit Julia Jenisch - Psychotherapeutin in Ausbildung - und decken Ähnlichkeiten und Unterschiede beider Angebote auf. _________________________________ Zum Instagram Account von BRAIN EXPLAIN: https://www.instagram.com/brnxpln/ Zur Website von BRAIN EXPLAIN: https://www.brain-explain.de/

Die Depression ist eine beschissene Krankheit und betrifft viel zu viele Menschen. Deshalb sprechen wir in unserer 10. Folge noch ein bisschen privater als sonst und zeigen, was eigentlich hinter BRAIN EXPLAIN steckt. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über unser Erleben von depressiven Phasen und wie wir uns dort wieder rausmanövriert haben. Unser Fazit: Es ist wirklich krass, wie sehr man sich mit der richtigen Hilfe von psychisch schwierigen Zeiten wieder erholen kann! Anlaufstellen für Akutsituationen: Bereitschaftsdienst: 116 / 117 Telefon-Seelsorge: 0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123 Notruf: 112 _________________________________ Zum Instagram Account von BRAIN EXPLAIN: https://www.instagram.com/brnxpln/ Zur Website von BRAIN EXPLAIN: https://www.brain-explain.de/

Menschen suchen immer mehr nach Spiritualität, obwohl Religion für viele kaum eine Rolle spielt. Kein Wunder, dass Menschen sich in anderen "Bubbles" zusammenfinden, um sich selbst zu helfen. In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Potenziale und Schattenseiten von Hilfe zur Selbsthilfe. In diesem Zusammenhang sprechen wir über somatische Marker, Spiritual Bypassing und vieles mehr. _________________________________ Zum Instagram Account von BRAIN EXPLAIN: https://www.instagram.com/brnxpln/ Zur Website von BRAIN EXPLAIN: https://www.brain-explain.de/ Zitierte Quellen: Covey, S. R. (2005). Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg (Dt. Ausg.). Offenbach am Main: GABAL. Stahl, S. (2015). Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme. München: Kailash.