Programming – der Schlüssel zum Erfolg
In dieser Episode öffnen wir die BLACK BOX des CrossFit Programming – gemeinsam mit einem CrossFit Level-4 Coach, der seit Jahren Athleten, Klassen und ganze Competitions auf das nächste Level hebt.
Wir sprechen darüber, warum gutes Programming weit mehr ist als „ein paar WODs zusammenstellen“, wie Variation und Struktur sich gegenseitig befeuern, und weshalb der Stimulus wichtiger ist als jede einzelne Wiederholungszahl.
Du erfährst, wie Workouts entstehen, die Athleten wirklich besser machen – und warum falsches Programming oft der heimliche Grund für Stagnation, Verletzungen oder Frust ist.
Wir tauchen ein in:
die Grundpfeiler starken Programmings
die Unterschiede zwischen Class-Programming und Competitor-Training
Periodisierung im CrossFit und sinnvolle Zyklusplanung
Movement Interference, Time Domains & sinnvolle Sequenzen
den Einfluss von Coaching auf ein gelungenes Workout
die größten Fehler in Boxen – und wie man sie vermeidet
Egal ob du Coach, Athlet oder Box-Owner bist: Diese Folge zeigt dir, wie echtes Programming funktioniert und warum es der unsichtbare Motor hinter Performance, Community-Erfolg und nachhaltigem Fortschritt ist.
STRONG ONE – mehr als Training.
Der Podcast, der dich besser macht.
CrossFit“ ist eine eingetragene Marke der CrossFit, LLC (USA).
Dieser Podcast steht in keiner Verbindung zu CrossFit, LLC und wird nicht von CrossFit, LLC gesponsert, unterstützt oder autorisiert. Alle Erwähnungen der Marke dienen ausschließlich beschreibenden Zwecken.
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