STRONG ONE Podcast

Programming – der Schlüssel zum Erfolg In dieser Episode öffnen wir die BLACK BOX des CrossFit Programming – gemeinsam mit einem CrossFit Level-4 Coach, der seit Jahren Athleten, Klassen und ganze Competitions auf das nächste Level hebt. Wir sprechen darüber, warum gutes Programming weit mehr ist als „ein paar WODs zusammenstellen“, wie Variation und Struktur sich gegenseitig befeuern, und weshalb der Stimulus wichtiger ist als jede einzelne Wiederholungszahl. Du erfährst, wie Workouts entstehen, die Athleten wirklich besser machen – und warum falsches Programming oft der heimliche Grund für Stagnation, Verletzungen oder Frust ist. Wir tauchen ein in: die Grundpfeiler starken Programmings die Unterschiede zwischen Class-Programming und Competitor-Training Periodisierung im CrossFit und sinnvolle Zyklusplanung Movement Interference, Time Domains & sinnvolle Sequenzen den Einfluss von Coaching auf ein gelungenes Workout die größten Fehler in Boxen – und wie man sie vermeidet Egal ob du Coach, Athlet oder Box-Owner bist: Diese Folge zeigt dir, wie echtes Programming funktioniert und warum es der unsichtbare Motor hinter Performance, Community-Erfolg und nachhaltigem Fortschritt ist. STRONG ONE – mehr als Training. Der Podcast, der dich besser macht. CrossFit“ ist eine eingetragene Marke der CrossFit, LLC (USA). Dieser Podcast steht in keiner Verbindung zu CrossFit, LLC und wird nicht von CrossFit, LLC gesponsert, unterstützt oder autorisiert. Alle Erwähnungen der Marke dienen ausschließlich beschreibenden Zwecken.

Willkommen zu Folge 2 unseres Podcasts! Level 1, Level 2, Level 3 und Level 4 – diese Begriffe kennt fast jeder Athlet im Bereich Functional Fitness. Doch was steckt wirklich hinter den CrossFit Trainer-Ausbildungen? In dieser Episode sprechen wir mit Kristina Kette vom CrossFit Seminar Staff. Sie erklärt das Ausbildungssystem von CrossFit, warum zertifizierte CrossFit Coaches einen so großen Mehrwert im Training bieten und welche Voraussetzungen du erfüllen musst, um selbst CrossFit Trainer zu werden. Ob du Athlet bist oder überlegst, den Schritt ins Coaching zu machen – diese Folge liefert dir spannende Einblicke und praktische Tipps rund um die CrossFit Ausbildung. Hinweis: Zu diesem Thema gibt es auch einen tollen Audio-Podcast von CF DACH zu hören: https://podcasts.apple.com/de/podcast/crossfit-dach/id1673497121?i=1000626392270 STRONG ONE | die europäische Plattform für Fitness Events | www.strong.one CrossFit ist eine eigenständige Marke und weder mit der STRONG ONE Plattform, noch den Betreibern der Plattform verbunden.