Programming - der Schlüssel zum Erfolg

Programming – der Schlüssel zum Erfolg

In dieser Episode öffnen wir die BLACK BOX des CrossFit
Programming – gemeinsam mit einem CrossFit Level-4 Coach, der
seit Jahren Athleten, Klassen und ganze Competitions auf das
nächste Level hebt.


Wir sprechen darüber, warum gutes Programming weit mehr ist als
„ein paar WODs zusammenstellen“, wie Variation und Struktur sich
gegenseitig befeuern, und weshalb der Stimulus wichtiger ist als
jede einzelne Wiederholungszahl.


Du erfährst, wie Workouts entstehen, die Athleten wirklich besser
machen – und warum falsches Programming oft der heimliche Grund
für Stagnation, Verletzungen oder Frust ist.


Wir tauchen ein in:


die Grundpfeiler starken Programmings

die Unterschiede zwischen Class-Programming und
Competitor-Training

Periodisierung im CrossFit und sinnvolle Zyklusplanung

Movement Interference, Time Domains & sinnvolle Sequenzen

den Einfluss von Coaching auf ein gelungenes Workout

die größten Fehler in Boxen – und wie man sie vermeidet



Egal ob du Coach, Athlet oder Box-Owner bist: Diese Folge zeigt
dir, wie echtes Programming funktioniert und warum es der
unsichtbare Motor hinter Performance, Community-Erfolg und
nachhaltigem Fortschritt ist.


STRONG ONE – mehr als Training.


Der Podcast, der dich besser macht.

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(USA).


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