DANIhoch3

Olympionikin, Weltmeisterin, Weltrekordhalterin auf der Langdistanz – Anne Haug hat im Triathlon so viel erreicht. Aber: Abgehoben ist sie deswegen nie. Stattdessen ist sie die vermutlich bodenständigste Person im Triathlonzirkus. Das gilt auch nach ihrer Profikarriere, die sie im vergangenen Jahr beendete.  Doch nicht nur über diese Entscheidung sprechen Profi-Triathletin Daniela Bleymehl und Coach Nils Goerke in dieser Episode von DANIhoch3 mit Anne. Es geht auch um das Verschieben von Grenzen, den permanenten Leistungsdruck, das Getriebensein, die Arbeit hinter all dem, was sie erreicht hat – und darum, wie unfassbar hart sie dabei zu sich selbst war. Und so viel sei verraten: So glücklich und offen wie Anne in diesem Gespräch klingt, so inspirierend dürften ihre persönlichen Learnings und Perspektiven, die sie hier mit uns teilt, für alle Triathletinnen und Triathleten da draußen sein … Viel Spaß beim Hören! PARTNER NEWS In dieser Episode ist SportScheck mit dabei und bietet genau das Richtige für alle Lauf-Fans: den SportScheck RUN, Deutschlands größte Stadtlaufserie.  2026 findet der RUN in sechs Städten statt: Hamburg (19.06.), München (05.07.), Köln (11.09.), Hannover (18.09.), Berlin (17.10.) und Nürnberg (25.10.) – mal ausgetragen als Abend-/Nachtlauf, mal als Tagesevent. 5 Kilometer, 10 Kilometer, Halbmarathon? Ihr habt die Wahl! Und selbst für die kleinsten Laufverrückten ist mit den Bambini und Kids RUNs einiges geboten … Mit dem Code DANI20 bekommt ihr 20 Prozent Rabatt auf das Starter-Package* in der Stadt und auf der Distanz eurer Wahl. Aber: Lieber schnell sein! Denn der Code gilt nur für die ersten 100 Einlösungen (bitte beachten: Halbmarathon-Distanz in München ist bereits ausverkauft). Übrigens: Wer noch Trainings-Equipment und -Bekleidung braucht, kann auch auf sportscheck.com vorbeischauen. Da läuft noch bis 15. Februar 2026 der Wintersale mit Rabatten von bis zu -50%! Infos zu den Events, Ticketkauf und Rabatteinlösung unter sportscheck.com/run. *Die 20 Prozent Rabatt gilt je nach City auf die Preis-Kategorie, die zum Zeitpunkt des Ticketkaufs ausgeschrieben ist. DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. DANIhoch3 hören? Hier entlang: Hier geht’s zu Spotify Hier geht’s zu Apple Podcasts Hier geht’s zu Amazon Music

Dreier-Runde in Stammbesetzung – denn es wird Zeit für eine Nachbesprechung der letzten Wochen, Gäste, Termine und Themen. Von den Teamdays in Erding bis zum Countdown Richtung Ironman Südafrika. Aber natürlich geht’s noch um mehr: In dieser Folge von DANIhoch3 widmen sich Daniela Bleymehl, Coach Nils Goerke und Nick Staggenborg auch praktischen Tipps aus der Goerk’schen Trickkiste, die Agegrouperinnen und Agegroupern das Leben vielleicht ein bisschen erleichtern oder sie zumindest abends auf der Couch zufriedener machen. Warum der Weg zum Comeback selten eine Gerade ist und warum bei Dani Powernaps auf dem Trainingsplan stehen, erfahrt Ihr in dieser Folge. Natürlich alles mit einem Augenzwinkern ... Werbepartner dieser Folge ist ERDINGER Alkoholfrei. Alle Zuhörenden haben die Möglichkeit, einen Monat lang die Vorteile des ERDINGER Active TEAMs risikofrei zu testen. Meldet euch einfach auf erdinger-active-team.de an und sichert euch mit dem Code DANIxEAT2026 bis 09.03.2026 einen Gratis-Monat. Hinweis: Nach dem Monat verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch bei nicht fristgerechter Kündigung. DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. DANIhoch3 hören? Hier entlang: Hier geht’s zu Spotify Hier geht’s zu Apple Podcasts Hier geht’s zu Amazon Music

Ihr Start beim Ironman Hawaii sorgte in der Triathlonwelt und darüber hinaus für große Diskussionen: Als Anne Reischmann am 11. Oktober 2025 bei der Weltmeisterschaft in Kailua-Kona an den Start ging, war sie in der 13. Woche schwanger. Diese Information behielt sie bis kurz vor dem Rennen für sich. Sie finishte – und die Bilder des Zieleinlaufs gingen um die Welt. Inzwischen ist Anne am Ende des zweiten Schwangerschaftstrimesters angekommen. Voraussichtlich im April wird sie zum ersten Mal Mama werden. Doch schon jetzt hat sich ihr Leben als Profi-Triathletin grundlegend verändert.  Welche positiven und negativen Erfahrungen sie seitdem gemacht hat, wie Anne ihre Entscheidung für den Start damals heute einordnet und wie ihr Alltag sowie die weitere Planung aussehen, darüber spricht sie in dieser Folge von DANIhoch3 mit Daniela Bleymehl und Nils Goerke. So viel sei vorab verraten: Die Perspektiven von Dreifach-Mama Dani, Coach Nils und Anne könnten kaum unterschiedlicher sein – so individuell wie jede Schwangerschaft. Dieser Podcast will weder bewerten noch Meinung machen, denn beim Thema Schwangerschaft muss und darf jede Frau, jeder Körper ganz eigene Wege gehen …  Wir freuen uns auf Eure Gedanken und den Austausch darüber in den Kommentaren – und wünschen viel Spaß beim Zuhören! DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. DANIhoch3 hören? Hier entlang: Hier geht’s zu Spotify Hier geht’s zu Apple Podcasts Hier geht’s zu Amazon Music

Premiere bei DANIhoch3: Zum ersten Mal sind gleich zwei neue Stimmen mit von der Partie – aus gutem Grund. Denn diesmal geht’s um den Beckenboden und damit um ein komplexes Thema. Zu Gast bei Profitriathletin Daniela Bleymehl und Coach Nils Goerke sind Ana und Tobias Hermannsdörfer. Die beiden sind bereits seit der Schwangerschaft im Team Bleymehl mit dabei und begleiten Dani auch jetzt auf ihrem Weg zurück an die Langdistanz-Startlinie.  Ana ist absolute Expertin im Bereich Beckenboden und Training während sowie nach der Schwangerschaft, Ehemann Toby ist als Physiotherapeut und Athletiktrainer in der Triathlonszene dem einen oder anderen bereits bekannt. Gemeinsam sind sie in ihrer Praxis, dem Therapieloft Fichtelgebirge, Anlaufstelle für Athleten und Athletinnen aus ganz verschiedenen Sportarten. Und natürlich sind sie optimale Gesprächspartner zu allen Fragen rund um den Beckenboden, das Training, Mythen und den Stand der Forschung. Was sollten alle Athletinnen (und Athleten!) über den Beckenboden wissen? Was müssen Frauen während und nach der Schwangerschaft beachten? Welche Übungen sind beim Beckenbodentraining besonders effektiv? Und wie gelingt der gesunde Wiedereinstieg – zum Beispiel ins Laufen – nach der Schwangerschaft? Um all das geht’s in Folge 4 … Weitere Infos zu Ana und Tobias Hermannsdörfer findet ihr auf der Website des Therapieloft Fichtelgebirge. DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. DANIhoch3 hören? Hier entlang: Hier geht’s zu Spotify Hier geht’s zu Apple Podcasts Hier geht’s zu Amazon Music