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18 Episoden

#19 Die Schutzstrategien deiner Kindheit und ihr Einfluss auf dein Leben heute
vor 4 Tagen

#19 Die Schutzstrategien deiner Kindheit und ihr Einfluss auf dein Leben heute

35 Minuten
#18 Du weisst genug. Du kannst genug. Warum hältst du dich dann trotzdem zurück und zeigst das nicht?
vor 1 Woche

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25 Minuten
#17 Perfektionismus: der Schutzmechanismus hinter deinem hohen Anspruch
vor 2 Wochen

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27 Minuten
#16 Warum habe ich so viele Selbstzweifel und was wirklich dahinter steckt
vor 3 Wochen

#16 Warum habe ich so viele Selbstzweifel und was wirklich dahinter steckt

19 Minuten
#15 Wenn Sichtbarkeit sich wie Gefahr anfühlt: Warum dein Nervensystem dich bremst.
vor 1 Monat

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16 Minuten
# 14 Selbstmitgefühl: Der neurobiologische Schlüssel aus dem Trauma-Modus
vor 6 Monaten

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29 Minuten
# 13 Selbstmitgefühl verstehen: Wie du Selbstkritik löst und innere Sicherheit aufbaust
vor 6 Monaten

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24 Minuten
# 12 Wie ein Baum – Imaginationsreise
vor 7 Monaten

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12 Minuten
#11 Zurück in Verbindung – Erste Schritte zur Selbstregulation
vor 7 Monaten

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19 Minuten
#10 Die Sprache deines Nervensystems – Polyvagal-Theorie einfach erklärt
vor 7 Monaten

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25 Minuten
#9 Wenn dein Körper ruft – Wie Trauma im Alltag spricht
vor 7 Monaten

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20 Minuten
#8 Der Weg in die Verbundenheit – Was du tun kannst, wenn Schutz dich trennt
vor 8 Monaten

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18 Minuten
#7 Vermeidung, Rückzug, Anpassung – Wie Schutzmechanismen dein Leben steuern
vor 8 Monaten

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39 Minuten
#6 Die verborgene Logik deiner Schutzmechanismen – Nähe, Trauma und Nervensystem
vor 8 Monaten

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10 Minuten
#5 Warum Einsamkeit krank macht – und was sie mit Kindheitstrauma zu tun hat
vor 8 Monaten

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19 Minuten
Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden

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Was dich zurückhält verstehen und endlich anfangen, dich zu zeigen

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