Schmerzen schicken Botschaften an dich!
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20.01.2026
29 Minuten
Zähne zusammenbeißen macht Rückenschmerzen . Punkt. Die meisten Menschen leben im Durchbeiß-Modus: funktionieren - aushalten - kontrollieren Was kaum jemand sieht: Ein verspannter Kiefer zieht Nacken, Rücken und sogar die Stimme mit. Im Podcast sprechen wir darüber: - warum der Kaumuskel einer der stärksten Stressindikatoren ist - wie Kontrolle und Angst sich festbeißen - warum "Verantwortung übernehmen" oft Selbstverleugnung ist - und was Loslassen wirklich mit Körper und Stimme macht
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09.01.2026
29 Minuten
Ein Podcast über die tieferen Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne - und was du selbst verändern kannst. #Kopfschmerzen #Migräne #Gedankenkino #Selbstwert
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10.12.2025
22 Minuten
Im Podcast beschreibt Martin sehr offen seinen eigenen Weg: von schweren Rücken- und Körperschmerzen hin zu einem Leben ohne Beschwerden. Sein Wendepunkt kam, als er begann, radikal ehrlich mit sich selbst zu werden. Er hat Erwartungen, Glaubenssätze und Selbstbilder auseinandergenommen – und damit eine innere Friedensarbeit gestartet, die Körper und Geist wieder in Einklang gebracht hat.
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07.12.2025
29 Minuten
Der Podcast beleuchtet Rückenschmerzen als zweifache Erfahrung: Einerseits ein medizinisches Problem, andererseits einwichtiges Körpersignal. Schmerzen werden als Einladung gelesen, tiefer zu schauen, welche Botschaften der Körper sendet und welche Fragen man sich stellen sollte.
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20.11.2025
19 Minuten
Viele Unternehmen holen sich genau jene Führungskräfte ins Haus, die nach außen stark wirken, aber intern oft durch Ego, Kontrolle und Angst führen. Das Problem beginnt im Recruiting: Wer laut trommelt, Präsentationen glänzend verkauft und dominanter auftritt gilt schnell als "Führungspotential". Doch wahre Führung braucht etwas anderes: emotionale Reife, Offenheit und die Fähigkeit, Menschen wirklich zu sehen.
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Über diesen Podcast
Selbstoptimierung ist eine Lüge. Hör deinem Körper endlich zu.Warum
funktionieren so viele Menschen noch — obwohl ihr Körper längst
nicht mehr mitmacht?In diesem Podcast geht es um Leistungsdruck,
innere Unruhe, Erschöpfung, Angstdenken und die permanente Jagd
nach Optimierung. Martin Juch spricht über die Mechanismen hinter
Stress, Anpassung und dem Gefühl, nie wirklich genug zu sein.Klar.
Direkt. Humorvoll. Ohne Coaching-Sprech und ohne spirituelle
Floskeln.Es geht um den inneren Antreiber, der ständig bewertet,
kontrolliert und vergleicht. Und darum, warum der Körper oft
ehrlicher reagiert als der Kopf.Für Menschen, die spüren, dass sie
sich irgendwo zwischen Funktionieren, Erwartungen und
Selbstoptimierung selbst verloren haben.
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Selbstoptimierung ist eine Lüge
Unser Recruiting ist ein Brutkasten für miese Chefs
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