Zeit zu leben - der Podcast für Klarheit und mehr Lebensfreude Archiv

Christian Lübke erklärt in dieser Folge, wie Alleinerziehende wieder Kraft, innere Ruhe und echte Lebensfreude finden können – jenseits von Perfektionismus, Schuldgefühlen und Dauerfunktionieren. Als Coach, Familienaufsteller und selbst alleinerziehender Vater weiß er, wovon er spricht. Schritt für Schritt teilt er konkrete Impulse, die dich nicht nur durch den Alltag tragen – sondern dich wieder mit dir selbst verbinden. Ohne Druck. Ohne „Du-musst“-Parolen. Sondern mit Tiefe, Menschlichkeit und echtem Verständnis für das, was dich bewegt. Themen in der Folge: - Selbstfürsorge im Alltag wirklich leben - Ehrlicher Kontakt mit deinem Kind (ohne Masken) - Digitale Pausen & neue Kraftquellen im Innen - Wie Aufstellungsarbeit tiefe Muster sichtbar macht - Achtsamkeit, kleine Schritte, große Wirkung - Hilfe annehmen – auch als starke Person Christian Lübke ist systemischer Coach und zertifizierter Familienaufsteller. Er begleitet Menschen mit Feingefühl und Klarheit durch Übergänge, Krisen und innere Wachstumsphasen – damit sie ihren eigenen, stimmigen Weg finden.

In dieser Folge erklärt Christian Lübke, wie man die Trauer nach dem Verlust eines geliebten Menschen besser versteht und heilsam damit umgeht. Dabei geht es um psychologische und emotionale Prozesse, die viele Menschen still und allein durchleben.

In dieser Folge teilt Christian Lübke 17 kleine, aber extrem wirkungsvolle Gewohnheiten, die sein Leben und das vieler anderer nachhaltig verändert haben. Es geht um einfache tägliche Routinen, bewusste Denkweisen und Mikroentscheidungen, die langfristig enorme Wirkung entfalten – sowohl mental als auch körperlich und emotional. Christian zeigt, wie man ohne Überforderung ins Tun kommt und warum der Schlüssel oft nicht in radikalen Veränderungen liegt, sondern im konsequenten Kleinen. Die gute Nachricht: Was gelernt wurde, kann auch wieder umgelernt werden. Themen im Video: - Wie Routinen entstehen und warum sie so mächtig sind - 17 konkrete Impulse für neue Gewohnheiten - Kleine Schritte statt Überforderung - Praktische Tools wie die 5-Sekunden-Regel - Unterstützung finden und dauerhaft dranbleiben Christian Lübke ist systemischer Coach und zertifizierter Familienaufsteller. Er begleitet Menschen dabei, Blockaden zu überwinden, Klarheit zu gewinnen und ihr Leben bewusst neu zu gestalten – mit einfachen, wirksamen Schritten.