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Golden Running Girls

Golden Running Girls

Bianca Rothermich & Lena Kallmeyer 16 Episoden Neueste vor 1 Monat

Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.

Bildung Sport
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#000 Golden Running Girls - Trailer
22. August 2025

Episoden

#015 Unser Sommer

51 Minuten
Wir sprechen über unser erstes halbes Jahr, über unsere persönlichen Erfahrungen von 2026. 

Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.

Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

Links:

Instagram Golden Running Girls

Homepage Bianca: Sportsfreund Coaching

Homepage Lena: KOERPERUNDATEM

#014 6500 km für den guten Zweck laufen - wenn Laufen bewegt (mit Dominik Singer)

58 Minuten
Zu Gast Extremsportler Dominik Singer, der uns mitnimmt in sein Projekt 6500 km für den Guten Zweck. Ein Lauf vom Senegal nach Osterode am Harz für Bildung Gesundheit Kinder und Frieden. 

Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.

Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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#013 Wenn Ultralaufen eine Lebensphilosophie wird

51 Minuten
Zu Gast Daniela Auer, seit 12 Jahren Ultraläuferin. Wir sprechen über ihren Weg zu den 100 Meilen und über ihr diesjähriges Ziel - das Race across Scottland. Inspierend, motivierend und fühlbar.

Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.

Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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#012 Laufen, Körpergefühl und Gesundheit – zu Gast: Physiotherapeutin Karola Wetzel

54 Minuten
In dieser Episode sprechen Bianca und Lena mit der Physiotherapeutin und Läuferin Karola Wetzel über die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit. Karola berichtet aus über 25 Jahren Praxiserfahrung und zeigt, warum viele Beschwerden nicht durch Sport, sondern durch Inaktivität entstehen. Gemeinsam sprechen sie über die Rolle von Training, Körperwahrnehmung und mentaler Einstellung, über typische Fehler beim Einstieg ins Laufen und darüber, warum kleine, regelmäßige Bewegungsroutinen oft der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit sind. Außerdem teilt Karola ihre persönliche Laufgeschichte und erzählt, warum das Laufen für sie weit mehr ist als nur Sport. 

Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.

Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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#011 Von Handballprofi zu Therapieexperte: Andi Kunz über seinen Weg zu Gesundheit und Beweglichkeit

59 Minuten
In dieser Episode teilen Bianca und Lena die inspirierende Reise von Andi Kunz, einem ehemaligen Handballprofi, der seine Erkenntnisse aus dem Leistungssport in die Welt der Physiotherapie und Rehabilitation übertragen hat. Es geht um die Bedeutung von ganzheitlichem Training, Körperbewusstsein und mentaler Stärke sowie um die Herausforderungen, die mit dem Übergang vom Profisport ins Berufsleben einhergehen. In dieser Folge bekommt ihr wertvolle Einblicke, wie Beweglichkeit und Stabilität die sportliche Leistung beeinflussen und wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören, um Gesundheit und Lebensqualität zu fördern.

Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.

Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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Über diesen Podcast

Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer. Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.
Urheberangabe
© 2025 Bianca Rothermich & Lena Kallmeyer
Durchschnittliche Länge
Ø 46 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Golden Running Girls“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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