#012 Laufen, Körpergefühl und Gesundheit – zu Gast: Physiotherapeutin Karola Wetzel

In dieser Episode sprechen Bianca und Lena mit der
Physiotherapeutin und Läuferin Karola Wetzel über die Bedeutung
von Bewegung für unsere Gesundheit. Karola berichtet aus über 25
Jahren Praxiserfahrung und zeigt, warum viele Beschwerden nicht
durch Sport, sondern durch Inaktivität entstehen. Gemeinsam
sprechen sie über die Rolle von Training, Körperwahrnehmung und
mentaler Einstellung, über typische Fehler beim Einstieg ins
Laufen und darüber, warum kleine, regelmäßige Bewegungsroutinen
oft der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit sind. Außerdem
teilt Karola ihre persönliche Laufgeschichte und erzählt, warum
das Laufen für sie weit mehr ist als nur Sport. 



Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin
Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von
Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden
Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen –
praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene
Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die
dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.


Links:


Instagram Golden Running Girls
Homepage Bianca: Sportsfreund Coaching
Homepage Lena: KOERPERUNDATEM