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  3. Glücklich durch Bewusstsein - für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Leben Podcast

Episoden

047 | "Ich bin nicht gut genug" - warum du so streng mit dir selbst bist

24 Minuten
Kennst du diese innere Stimme, die aus einem kleinen Fehler sofort ein „Ich bin einfach nicht gut genug“ macht? Die dich zweifeln lässt, dich mit anderen vergleichen oder zurückhalten lässt – obwohl du eigentlich weißt, was du kannst? In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was hinter dieser starken Selbstkritik stecken kann. Ich zeige dir, warum du Lob vielleicht schnell relativierst, Kritik dagegen sofort glaubst und weshalb dein Gefühl, „gut genug“ sein zu müssen, dich davon abhalten kann, dich wirklich frei zu zeigen und deinen eigenen Weg zu gehen. Wenn du merkst, dass du dein persönliches Muster hinter dem „Ich bin nicht gut genug“ tiefer verstehen und verändern möchtest, findest du hier alle Informationen zur Zusammenarbeit mit mir: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

046 | Warum du nicht abschalten kannst, obwohl eigentlich alles okay ist

22 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass eigentlich alles okay ist und dein Kopf trotzdem einfach nicht zur Ruhe kommt? Du gehst Gespräche noch einmal durch, hinterfragst Entscheidungen oder malst dir aus, was passieren könnte. In dieser Folge zeige ich dir, warum hinter ständigem Grübeln und dem Wunsch nach Kontrolle oft mehr steckt als „zu viel denken“. Du erfährst, welche Funktion dein Denken für dich haben kann, warum Unsicherheit für manche Menschen so schwer auszuhalten ist und weshalb Verstehen allein manchmal nicht ausreicht, um ein wiederkehrendes Muster zu verändern. Du bekommst außerdem einen Impuls, mit dem du dein Gedankenkarussell beim nächsten Mal aus einer anderen Perspektive betrachten kannst. Wenn du dein persönliches Muster hinter dem Grübeln verstehen und verändern möchtest, findest du hier alle Informationen zur Zusammenarbeit mit mir: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

045 | Kann ChatGPT Psychotherapie ersetzen? Was KI kann und wo echte Therapie beginnt

29 Minuten
Kann künstliche Intelligenz bei persönlichen und emotionalen Themen wirklich so gut helfen, dass wir irgendwann keine Psychotherapie mehr brauchen? In dieser Folge schaue ich als Psychotherapeutin genau auf diese Frage. Ich erkläre dir, was eine gute Psychotherapie eigentlich wirksam macht, welche Rolle die Beziehung zwischen Therapeut und Klient dabei spielt und warum Heilung weit über das reine Verstehen und Analysieren unserer Themen hinausgeht. Du erfährst, wo KI dich bei Selbstreflexion, neuen Perspektiven und konkreten Lösungswegen wunderbar unterstützen kann – aber auch, wo ihre Grenzen liegen und warum menschliche Resonanz, emotionale Verarbeitung und echte Beziehung nicht einfach ersetzt werden können. Wenn du z.B. ChatGPT bereits für deine persönlichen Themen nutzt oder dich fragst, ob KI vielleicht sogar eine Alternative zur Therapie sein könnte, ist diese Folge für dich. Links & Empfehlungen: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

044 | Verstehe die Ursachen deiner Muster - erklärt anhand meiner eigenen Geschichte als Psychotherapeutin

1 Stunde
Was wäre, wenn deine größten Herausforderungen dich genau dorthin führen möchten, wo dein wahres Leben beginnt? In dieser besonderen Jubiläumsfolge erfährst du, warum wir uns oft anpassen, den Kontakt zu uns selbst verlieren und wie du Schritt für Schritt wieder zu deiner inneren Wahrheit findest. Ich teile meine persönliche Geschichte, die wichtigsten Erkenntnisse meiner eigenen Reise und zeige dir, wie du aufhören kannst, dich zurückzuhalten, deinem Herzen mehr zu vertrauen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Zum Abschluss erwartet dich eine kraftvolle Herzmeditation, die dich dabei unterstützt, dich wieder mit dir selbst und deiner inneren Stärke zu verbinden. Links & Empfehlungen: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir, wenn du tiefer verstehen möchtest, was deine Trigger dir zeigen wollen: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

043 | "Warum passiert mir das immer?" - Wie du erkennst, was dir das Leben spiegeln möchte

36 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dir bestimmte Situationen immer wieder passieren und was sie dir über dein Inneres zeigen möchten. Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich nicht gesehen, nicht verstanden, nicht gut behandelt oder emotional aufgewühlt und denkst: Warum passiert mir das schon wieder? Ich möchte dir in dieser Folge zeigen, dass du nicht einfach Opfer deiner Umstände bist. Oft sind genau diese Situationen liebevolle Spiegel deines Unterbewusstseins. Sie zeigen dir, welche alten Gefühle, Glaubenssätze oder Kindheitsmuster noch in dir wirken und gesehen werden möchten. Ich erkläre dir die verschiedenen Spiegel des Lebens: den direkten Spiegel, den indirekten Spiegel, den versteckten Spiegel und den Spiegel des Egos. Du erfährst, warum dein Außen dir manchmal genau das zeigt, was in deinem Inneren noch erkannt, verstanden und in Heilung gebracht werden möchte. Am Ende gebe ich dir ein kraftvolles Tool an die Hand, mit dem du herausfordernde Situationen anders betrachten kannst - raus aus der Hilflosigkeit, rein in mehr Bewusstsein, innere Freiheit und Selbstverantwortung. Links & Empfehlungen: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir, wenn du tiefer verstehen möchtest, was deine Trigger dir zeigen wollen: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/
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Über diesen Podcast

Du wünschst dir ein Leben, das sich leicht und glücklich anfühlt? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Hayriye - Psychotherapeutin und Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung. In diesem Podcast bekommst du Impulse, Tools und neue Perspektiven, die dir helfen, alles was dich davon abhält, zu erkennen und zu verändern und das Glück in dir zu spüren. Anhand konkreter Alltagssituationen lernst du hier, wie du immer wieder zurück zu echter Freude und Leichtigkeit findest. Egal wie herausfordernd es im Außen gerade ist. Du findest Anregungen - fundiert, achtsam und alltagsfreundlich. Denn: Glück ist kein Ziel da draußen. Es beginnt in dir und ist dein Geburtsrecht. Website: https://psychotherapie-can.de/home/ Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_
Webseite
Hayriye Can - Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie - Hayriye Can
Urheberangabe
Hayriye Can
Durchschnittliche Länge
Ø 36 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Glücklich durch Bewusstsein - für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Leben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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