Glücklich durch Bewusstsein - für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Leben

In dieser Folge tauchen wir tief in eines der wichtigsten Lebensthemen ein: dein inneres verletztes Kind. Viele sprechen darüber – doch kaum jemand versteht wirklich, was dieser Anteil in uns ist, wie er entsteht und warum er unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln so stark beeinflusst. Am Ende erwartet dich eine sanfte Liebes- und Wertschätzungsdusche, gefolgt von praktischen Selbstliebe-Impulsen, die du sofort im Alltag umsetzen kannst. Ein Reminder: Die Kindheit ist vorbei – aber die Wunden dürfen jetzt heilen. Und wenn du merkst, dass dich dieses Thema tief bewegt oder du spürst, dass du Unterstützung brauchst: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Heilung braucht Begleitung und es ist vollkommen okay, dir Hilfe von einem Coach, Therapeuten oder Mentor zu holen. Wenn du möchtest, kannst du dich jederzeit bei mir melden – für ein einzelnes Gespräch, mein Gruppenprogramm oder eines der Inneres-Kind-Heilungsseminare in Berlin: Innere-Kind-Seminar in Berlin – 06.12. & 10.01. Kontakt & Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/a4da6e17-88df-436d-b360-ab25e4ea2823 Und wenn du einen großen inneren Schritt machen willst: Das 12-wöchige Gruppencoaching startet am 01.01.26 – intensive Begleitung für echte Transformation. Kontaktformular für das Gruppencoaching: https://tally.so/r/wkxK5o Du darfst glücklich sein. Du darfst heilen. Du darfst losgehen. Ich wünsche dir von Herzen ein transformierendes Hörerlebnis. ️ Deine Hayriye

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dein Leben in seinen vier zentralen Bereichen – Beziehungen, Gesundheit, Beruf/Berufung und Finanzen einmal bewusst zu betrachten. Statt weiter im Autopilot zu funktionieren, lernst du, in jeden Bereich hineinzuspüren, ihn ehrlich zu reflektieren und Schritt für Schritt in Einklang zu bringen. Am Ende führe ich dich in eine kleine Visualisierung, mit der du spürst, wie sich dein Leben anfühlt, wenn du in allen vier Bereichen im Einklang bist. Wenn du beim Hören merkst, dass du dir Begleitung wünschst oder merkst, dass du allein an Grenzen stößt: Hol dir Unterstützung. Du darfst dir professionelle Hilfe suchen – ob durch Coaching, Therapie oder Begleitung auf deinem persönlichen Weg. Du kannst dich dafür jederzeit unter kontakt@psychotherapie-can.de direkt an mich wenden oder dich für das nächste Gruppencoaching anmelden (Start: 01.01.2026). Weiterführende Links: • Kontaktformular für das Gruppencoaching: https://tally.so/r/wkxK5o • Zur Meditation "unangenehme Gefühle loslassen": https://psychotherapie-can.de/meditation-gefuehle-loslassen/ • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ • Mindshift in Berlin: https://mindshift.berlin/

In dieser Folge nehme ich dir die Angst vor dem großen Wort „Trauma“ und hole es dorthin, wo es uns alle betrifft: zu emotionalen Wunden aus Kindheit und Familiensystem. Ich erkläre dir, warum unterdrückte Gefühle sich als Muster, Glaubenssätze und Stress im Nervensystem zeigen und wie Heilung beginnt, wenn du sie wahrnimmst statt wegdrückst. Und: Wenn du beim Hören spürst, dass in dir Themen angestoßen werden – bitte geh sie an! Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Es ist mutig und heilsam, dir Unterstützung zu holen – ob durch einen Coach, eine Therapeutin oder eine vertrauensvolle Begleitung, die dich sicher durch diesen Prozess führt. Wenn du magst, kannst du dich dafür natürlich auch jederzeit direkt an mich wenden (kontakt@psychotherapie-can.de). Zum Abschluss führe ich dich in eine kleine Übung, mit der du dein inneres Kind liebevoll hältst, beruhigst und beginnst, den Raum für dein authentisches Selbst zurückzuerobern – sanft, bewusst und voller Mitgefühl. Weiterführende Links: • Kontaktformular für das Gruppencoaching: https://tally.so/r/wkxK5o • Zur Meditation "unangenehme Gefühle loslassen": https://psychotherapie-can.de/meditation-gefuehle-loslassen/ • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ • Mindshift in Berlin: https://mindshift.berlin/

In dieser Folge geht es um eines der tiefsten und wichtigsten Themen überhaupt – deinen Selbstwert. Ich spreche darüber, wie dein Selbstwert in der Kindheit geprägt wurde, warum du dich vielleicht bis heute manchmal klein hältst und wie du Schritt für Schritt beginnst, deinen wahren Wert wieder zu spüren. Zum Abschluss führe ich dich in eine wohltuende Selbstwert-Meditation, die dich direkt mit deiner besten, stärksten Version verbindet. Diese Folge schenkt dir Mut, Mitgefühl und das Bewusstsein, dass du genug bist – genauso, wie du bist. 🩷 Weiterführende Links: • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ • Mindshift in Berlin: https://mindshift.berlin/