podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Glücklich durch Bewusstsein - für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Leben Podcast

Episoden

049 | Warum du "Ja" sagst, obwohl du eigentlich "Nein" meinst - was wirklich hinter deinem schlechten Gewissen steckt

16 Minuten
Du möchtest eigentlich Nein sagen und hörst dich trotzdem sagen: „Ja klar, mache ich.“ Warum fällt es uns manchmal so schwer, bei unseren eigenen Bedürfnissen zu bleiben? Und warum entstehen sofort Schuldgefühle, Angst vor Ablehnung oder das Gefühl, egoistisch zu sein, sobald wir jemanden enttäuschen könnten? In dieser Folge erfährst du, was hinter dem ständigen Rechtmachen stecken kann, warum „Du musst einfach öfter Nein sagen“ häufig nicht funktioniert und weshalb es so wichtig ist, deine eigenen Bedürfnisse überhaupt wieder wahrzunehmen. Eine Folge für dich, wenn du längst weißt, dass du dich besser abgrenzen möchtest – es sich emotional aber trotzdem immer wieder falsch anfühlt. Und wenn du merkst, dass du deine persönlichen Muster tiefer verstehen und verändern möchtest, findest du hier alle Informationen zur Zusammenarbeit mit mir: Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir: https://t1p.de/zkx9f Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

048 | Warum dein Partner dich so sehr triggert - was wirklich hinter deiner starken Reaktion steckt

16 Minuten
Warum trifft dich eine kleine Veränderung im Verhalten deines Partners manchmal so stark? Warum fühlst du dich plötzlich abgelehnt, wirst wütend, ziehst dich zurück oder analysierst jedes Wort - obwohl du später selbst denkst: „Eigentlich war es doch gar nicht so schlimm“? In dieser Folge erfährst du, warum deine emotionale Reaktion manchmal größer sein kann als die aktuelle Situation, welche alten Gefühle und Erfahrungen dabei berührt werden können und woran du erkennst, ob gerade ein eigenes Muster getriggert wird oder dein Partner tatsächlich eine Grenze überschreitet. Du bekommst einen neuen Blick darauf, was in solchen Momenten wirklich in dir passiert und warum genau dort ein wichtiger Schlüssel für Veränderung liegen kann. Und wenn du merkst, dass du deine persönlichen Muster tiefer verstehen und verändern möchtest, findest du hier alle Informationen zur Zusammenarbeit mit mir: Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir: https://t1p.de/zkx9f Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

047 | "Ich bin nicht gut genug" - warum du so streng mit dir selbst bist

24 Minuten
Kennst du diese innere Stimme, die aus einem kleinen Fehler sofort ein „Ich bin einfach nicht gut genug“ macht? Die dich zweifeln lässt, dich mit anderen vergleichen oder zurückhalten lässt – obwohl du eigentlich weißt, was du kannst? In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was hinter dieser starken Selbstkritik stecken kann. Ich zeige dir, warum du Lob vielleicht schnell relativierst, Kritik dagegen sofort glaubst und weshalb dein Gefühl, „gut genug“ sein zu müssen, dich davon abhalten kann, dich wirklich frei zu zeigen und deinen eigenen Weg zu gehen. Wenn du merkst, dass du dein persönliches Muster hinter dem „Ich bin nicht gut genug“ tiefer verstehen und verändern möchtest, findest du hier alle Informationen zur Zusammenarbeit mit mir: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

046 | Warum du nicht abschalten kannst, obwohl eigentlich alles okay ist

22 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass eigentlich alles okay ist und dein Kopf trotzdem einfach nicht zur Ruhe kommt? Du gehst Gespräche noch einmal durch, hinterfragst Entscheidungen oder malst dir aus, was passieren könnte. In dieser Folge zeige ich dir, warum hinter ständigem Grübeln und dem Wunsch nach Kontrolle oft mehr steckt als „zu viel denken“. Du erfährst, welche Funktion dein Denken für dich haben kann, warum Unsicherheit für manche Menschen so schwer auszuhalten ist und weshalb Verstehen allein manchmal nicht ausreicht, um ein wiederkehrendes Muster zu verändern. Du bekommst außerdem einen Impuls, mit dem du dein Gedankenkarussell beim nächsten Mal aus einer anderen Perspektive betrachten kannst. Wenn du dein persönliches Muster hinter dem Grübeln verstehen und verändern möchtest, findest du hier alle Informationen zur Zusammenarbeit mit mir: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

045 | Kann ChatGPT Psychotherapie ersetzen? Was KI kann und wo echte Therapie beginnt

29 Minuten
Kann künstliche Intelligenz bei persönlichen und emotionalen Themen wirklich so gut helfen, dass wir irgendwann keine Psychotherapie mehr brauchen? In dieser Folge schaue ich als Psychotherapeutin genau auf diese Frage. Ich erkläre dir, was eine gute Psychotherapie eigentlich wirksam macht, welche Rolle die Beziehung zwischen Therapeut und Klient dabei spielt und warum Heilung weit über das reine Verstehen und Analysieren unserer Themen hinausgeht. Du erfährst, wo KI dich bei Selbstreflexion, neuen Perspektiven und konkreten Lösungswegen wunderbar unterstützen kann – aber auch, wo ihre Grenzen liegen und warum menschliche Resonanz, emotionale Verarbeitung und echte Beziehung nicht einfach ersetzt werden können. Wenn du z.B. ChatGPT bereits für deine persönlichen Themen nutzt oder dich fragst, ob KI vielleicht sogar eine Alternative zur Therapie sein könnte, ist diese Folge für dich. Links & Empfehlungen: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/
Alle Folgen ansehen (51)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Du wünschst dir ein Leben, das sich leicht und glücklich anfühlt? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Hayriye - Psychotherapeutin und Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung. In diesem Podcast bekommst du Impulse, Tools und neue Perspektiven, die dir helfen, alles was dich davon abhält, zu erkennen und zu verändern und das Glück in dir zu spüren. Anhand konkreter Alltagssituationen lernst du hier, wie du immer wieder zurück zu echter Freude und Leichtigkeit findest. Egal wie herausfordernd es im Außen gerade ist. Du findest Anregungen - fundiert, achtsam und alltagsfreundlich. Denn: Glück ist kein Ziel da draußen. Es beginnt in dir und ist dein Geburtsrecht. Website: https://psychotherapie-can.de/home/ Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_
Webseite
Hayriye Can - Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie - Hayriye Can
Urheberangabe
Hayriye Can
Durchschnittliche Länge
Ø 35 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
Podcast melden

„Glücklich durch Bewusstsein - für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Leben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz