Glücklich & Grandios - Der Podcast für Lebensfreude und Leichtigkeit Archiv
68 Episoden
1 Minute
Seien wir ehrlich: Die meisten „Pausen“ verbringen wir am Handy, mit Snacks oder dem nächsten To-do im Kopf. Aber erholt uns das wirklich?
In dieser Folge schauen wir mit einem Augenzwinkern darauf, warum wir Pausen oft falsch verstehen – und was stattdessen hilft, um wirklich abzuschalten. Kleine Impulse, große Wirkung.
Hier findet Ihr uns:
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https://gluecklich-und-grandios.de/
Jingle von DJ Wumbo
sabrina_grandiosleben
Sylvia gluecks_kopf
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9 Minuten
Wenn wir feststecken, fühlt es sich oft an, als würde nichts mehr gehen. Genau darüber sprechen wir hier. Über Blockaden im Kopf, im Leben und im Herzen – und darüber, wie wir lernen können, sie zu verstehen, anzunehmen und Schritt für Schritt zu überwinden. Ehrlich, menschlich und mit Humor.
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1 Minute
Wir kennen es alle:
Wir erwarten etwas – sagen aber nichts.
Und sind dann enttäuscht, wenn es anders kommt.
Ob Blumen, Verhalten oder kleine Gesten im Alltag:
Andere können unsere Gedanken nicht lesen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unausgesprochene Erwartungen so oft zu Frust führen – und wie wir lernen können, klarer zu kommunizieren.
Ehrlich, alltagsnah und mit vielen Beispielen aus unserem Leben.
Hier findest Du uns:
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Wir erwarten etwas – sagen aber nichts.
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1 Minute
Kennst du das? Du gehst auf ein Seminar, bist inspiriert… und ein paar Tage später ist alles wie vorher.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Veränderung nicht im Workshop passiert – sondern danach.
Wir teilen persönliche Beispiele, lachen über typische „Ich war doch da, jetzt muss es doch laufen“-Momente und zeigen dir, warum du die Verantwortung nicht abgeben kannst.
Unsere Message: Tools wirken nur, wenn du sie benutzt.
Leicht, ehrlich und mit ganz viel Freude.
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10 Minuten
Warum fällt es uns oft so schwer, einfach loszulegen – obwohl wir genau wissen, was wir können?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie aus Leichtigkeit plötzlich Druck wird, warum Perfektion uns blockiert und wieso unsere eigenen Glaubenssätze uns klein halten. Muss wirklich alles perfekt sein – oder reicht es nicht manchmal, einfach anzufangen?
Wir nehmen dich mit in unsere Gedanken über Mut, Selbstzweifel, fehlende Struktur und den Wunsch, Dinge endlich in die Welt zu bringen. Denn ganz ehrlich: Das, was du heute halb perfekt machst, kann mehr bewegen als das, was du nie veröffentlichst.
Diese Folge ist dein kleiner Reminder: Du musst nicht bereit sein. Du musst nur anfangen.
Also… worauf wartest du noch?
Howe findest Du uns
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1 Minute
Vier Stunden Autofahrt, durch den Verkehr und Autofahrer mit schlechter Laune.
Und trotzdem war diese Reise voller Lachen, Gespräche und Vorfreude.
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie sehr unsere innere Einstellung entscheidet, wie wir Situationen erleben.
Mit Leichtigkeit im Herzen wird selbst eine lange Autofahrt zu einer schönen Reise
Hier findet Ihr uns
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1 Minute
Wut – ungeliebt, laut und voller Kraft.
In dieser Folge sprechen wir darüber, woher Wut kommt, was sie mit uns macht und wie wir sie vom Energiefresser zum echten Antrieb verwandeln können.
Wir schauen auf die Schattenseiten: verletzende Worte, unterdrückte Gefühle und körperliche Folgen.
Und auf die Chancen: klare Grenzen, Wachstum und neue Energie.
Wie gehst du mit deiner Wut um?
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1 Minute
Persönlichkeitsentwicklung ist heute überall – Bücher, Coaches, Podcasts und Social Media. Doch ist das wirklich etwas Neues? In dieser Folge sprechen wir darüber, was persönliche Entwicklung eigentlich bedeutet, warum der Markt so groß geworden ist und wie wir selbst zum ersten Mal damit in Berührung gekommen sind. Eine ehrliche Unterhaltung über Selbstreflexion, neue Wege und den Mut, sich selbst zu hinterfragen.
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18 Minuten
Grenzen zu setzen fällt vielen schwer – aus Höflichkeit, Angst vor Verlust oder dem Wunsch, es allen recht zu machen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „Nein“ sagen kein Egoismus ist, sondern Selbstschutz.
Wir teilen Erfahrungen aus Freundschaft, Arbeitswelt und Alltag und zeigen, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen zu kennen, zu wahren und für sich einzustehen, bevor Körper und Seele die Notbremse ziehen.
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15 Minuten
Gibt es Schutzengel – oder einfach perfektes Timing?
Wir teilen unsere „Das war knapp!“-Momente, lachen über unsichtbare Rettungen und laden dich ein, wieder mehr Vertrauen ins Leben zu haben.
Vielleicht bist du geschützter, als du denkst.
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1 Minute
Man redet nicht über Geld – und genau das ist das Problem.
In dieser Folge räumen wir auf mit Geldmythen, Opferdenken und Stillstand. Denn Geld reagiert auf deine Haltung. Wenn du alles verschenkst, kommt nichts zurück. Wenn du nicht investierst – weder Zeit, Mut noch Energie – kann auch kein Geld fließen.
Wir sprechen über mehrere Einkommensquellen, verborgene Talente und darüber, warum Geld ein Tauschwerkzeug ist, das Bewegung liebt. Gerade in Durststrecken ist Wegducken keine Lösung – Perspektivwechsel schon.
Hol dir Inspiration von Menschen, die wachsen, nicht von denen, die stehen bleiben. Bleib fokussiert, auch wenn dein Umfeld zweifelt.
Geld ist nicht das Problem.
Deine Entscheidung macht den Unterschied.
Hier findest Du uns und die Musik
Anmeldung Seminar am 14 Feb „ Die Liebe beginnt in Dir“
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7 Minuten
Dieser Podcast entsteht aus dem Moment heraus – ehrlich, spontan und mit ganz viel Freude. Wir lieben es, diese Zeit miteinander zu teilen und freuen uns umso mehr, wenn ihr genauso viel Spaß beim Zuhören habt wie wir beim Aufnehmen. Feedback? Immer her damit
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22 Minuten
In dieser Folge von glücklich und grandios sprechen wir über ein Thema, das alles verändert: Selbstliebe.
Wir teilen persönliche Einblicke, wie wir erkannt haben, dass ein liebevoller Umgang mit uns selbst die Basis dafür ist, mit den Herausforderungen des Lebens klarzukommen.
Wenn wir beginnen, uns anzunehmen und wirklich zu lieben, wird vieles leichter – Beziehungen, Entscheidungen und der Umgang mit Widrigkeiten. Wir sprechen über konkrete Übungen, Meditation und Wege, wie Selbstliebe Schritt für Schritt erlernbar ist.
Außerdem laden wir dich herzlich zu unserem Valentinstags-Seminar am 14. Februar 2026 ein:
„Die Liebe beginnt in dir“ – ein Tag für Verbindung, Tiefe und echte Selbstannahme.
Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst näherzukommen
Hier geht es zur Anmeldung
Link Seminar: Liebe beginnt in Dir
Kannst uns auch schreiben an: info@gluecklich-und-grandios.de
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Wir teilen persönliche Einblicke, wie wir erkannt haben, dass ein liebevoller Umgang mit uns selbst die Basis dafür ist, mit den Herausforderungen des Lebens klarzukommen.
Wenn wir beginnen, uns anzunehmen und wirklich zu lieben, wird vieles leichter – Beziehungen, Entscheidungen und der Umgang mit Widrigkeiten. Wir sprechen über konkrete Übungen, Meditation und Wege, wie Selbstliebe Schritt für Schritt erlernbar ist.
Außerdem laden wir dich herzlich zu unserem Valentinstags-Seminar am 14. Februar 2026 ein:
„Die Liebe beginnt in dir“ – ein Tag für Verbindung, Tiefe und echte Selbstannahme.
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11 Minuten
In dieser Folge von glücklich und grandios erzählen wir, wie wir uns auf einem Seminar von Fred Herbst auf Korfu kennengelernt haben – und warum aus Fremden in nur einer Woche echte Freunde wurden.
Durch intensive, teils sehr aktive Meditationen sind wir tief bei uns selbst angekommen. Dieses Erlebnis hat uns so geprägt, dass wir anschließend die Ausbildung zur Meditationstrainerin bzw. zum Meditationstrainer gemacht haben.
Heute geben wir Seminare mit Meditation von ganzem Herzen weiter.
In der Beschreibung findest du zwei Geschenke für dich: eine Meditation zum Runterfahren und einen PowerTalk für einen kraftvollen Start in den Tag.
Über diese Mail bekommst du den Freude Power Talk von Sylvia und die Entspannungs Kerzenmeditation von Sabrina
podcast25@gluecklich-und-grandios.de
Hier das sind unsere Accounts
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Durch intensive, teils sehr aktive Meditationen sind wir tief bei uns selbst angekommen. Dieses Erlebnis hat uns so geprägt, dass wir anschließend die Ausbildung zur Meditationstrainerin bzw. zum Meditationstrainer gemacht haben.
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11 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ziele entstehen, wachsen und erreicht werden – und warum es dabei keinen festen Fahrplan gibt. Jeder Weg ist anders, braucht Fokus, Ausdauer und manchmal auch das Durchhalten in kleinen Durststrecken.
Ein großes Thema ist dabei die Kraft der Visualisierung:
Ein Visionboard hilft dir, deine Ziele klar vor Augen zu haben, dich immer wieder auszurichten und deiner Vision Schritt für Schritt näherzukommen.
Wenn du Lust hast, tiefer einzutauchen, lädt Sabrina dich zu einem Visionboard-Workshop via Zoomein. Den Link findest hier
Für den 16.01.2026
https://buy.stripe.com/eVqdRa4B0d9WbX2gqUdZ60y
Oder Für den 17.01. offline
https://buy.stripe.com/14AeVeaZoc5S8KQfmQdZ60z
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Ein großes Thema ist dabei die Kraft der Visualisierung:
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