Triggerfrei Mamasein - Smart MoM4Life Archiv
72 Episoden
37 Minuten
Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt:
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/
Dieses ehrliche Interview zwischen Jana Alles und Silke zeigt, was passiert, wenn Eltern nicht mehr leben, sondern nur noch funktionieren. In diesem Gespräch geht es um:
emotionale Trigger
Wutausbrüche bei Kindern
Co-Regulation statt Eskalation
Selbstverantwortung & innere Arbeit
Warum Veränderung bei uns selbst beginnt
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Dieses ehrliche Interview zwischen Jana Alles und Silke zeigt, was passiert, wenn Eltern nicht mehr leben, sondern nur noch funktionieren. In diesem Gespräch geht es um:
emotionale Trigger
Wutausbrüche bei Kindern
Co-Regulation statt Eskalation
Selbstverantwortung & innere Arbeit
Warum Veränderung bei uns selbst beginnt
5 Minuten
Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
Warum hört mein Kind nicht? Warum funktioniert Kooperation nur mit Druck, Drohungen oder Machtkämpfen? In dieser Folge erfährst du, warum Kinder grundsätzlich kooperieren wollen – und was wirklich dahintersteckt, wenn sie es gerade nicht können.
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
Warum hört mein Kind nicht? Warum funktioniert Kooperation nur mit Druck, Drohungen oder Machtkämpfen? In dieser Folge erfährst du, warum Kinder grundsätzlich kooperieren wollen – und was wirklich dahintersteckt, wenn sie es gerade nicht können.
7 Minuten
Tauche ein in eine tiefgehende, geführte Meditation, die dich zurück in dein Hier & Jetzt bringt, dein Wurzelchakra aktiviert und ein Gefühl von innerer Sicherheit und Geborgenheit aufbaut.
Diese Meditation begleitet dich durch: eine wärmende, schützende goldene Decke das Wiederfinden von Erdung und Stabilität die Umarmung deines inneren Kindes die Aktivierung deines Urvertrauens das Gefühl: „Ich bin sicher. Ich bin hier. Ich habe es überlebt.“
Diese Meditation begleitet dich durch: eine wärmende, schützende goldene Decke das Wiederfinden von Erdung und Stabilität die Umarmung deines inneren Kindes die Aktivierung deines Urvertrauens das Gefühl: „Ich bin sicher. Ich bin hier. Ich habe es überlebt.“
25 Minuten
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Carmen erzählt ihre persönliche Geschichte: extreme Wutanfälle ihrer Tochter, Ablehnung, Grenzen und tägliche Eskalationen. Sie teilt offen, wie sie an ihre eigenen Grenzen kam, wie Hilflosigkeit und Perfektionismus sie belasteten – und wie sie durch Janas Coaching ihre Beziehung zu ihrer Tochter vollkommen verändern konnte.
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/
Carmen erzählt ihre persönliche Geschichte: extreme Wutanfälle ihrer Tochter, Ablehnung, Grenzen und tägliche Eskalationen. Sie teilt offen, wie sie an ihre eigenen Grenzen kam, wie Hilflosigkeit und Perfektionismus sie belasteten – und wie sie durch Janas Coaching ihre Beziehung zu ihrer Tochter vollkommen verändern konnte.
5 Minuten
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Dein Kind weigert sich, die Zähne zu putzen – und dich triggert diese Situation total? In dieser Folge erfährst du, warum es dabei fast nie um das Zähneputzen selbst geht, sondern um Druck, Grenzen, Machtlosigkeit und fehlende Verbindung im Alltag.
Gleichzeitig erklärt Jana, warum du Trigger nicht alleine lösen kannst, welche Gefühle im Hintergrund aktiv sind (Kontrollverlust, Hilflosigkeit, Ohnmacht), und warum Kinder abends oft komplett dichtmachen.
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Dein Kind weigert sich, die Zähne zu putzen – und dich triggert diese Situation total? In dieser Folge erfährst du, warum es dabei fast nie um das Zähneputzen selbst geht, sondern um Druck, Grenzen, Machtlosigkeit und fehlende Verbindung im Alltag.
Gleichzeitig erklärt Jana, warum du Trigger nicht alleine lösen kannst, welche Gefühle im Hintergrund aktiv sind (Kontrollverlust, Hilflosigkeit, Ohnmacht), und warum Kinder abends oft komplett dichtmachen.
4 Minuten
Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Wie reagierst du richtig, wenn dein fast 3-jähriges Kind seine Baby-Schwester anschreit, weckt oder ärgert? In dieser Folge erfährst du, warum dieses Verhalten vollkommen normal ist – und warum Erklärungen („das macht man nicht“) an dieser Stelle NICHT funktionieren.
Statt Strafe oder langen Gesprächen braucht dein Kind etwas ganz anderes:
emotionale Begleitung, Sicherheit und das Gefühl, verstanden zu werden.
Statt Strafe oder langen Gesprächen braucht dein Kind etwas ganz anderes:
emotionale Begleitung, Sicherheit und das Gefühl, verstanden zu werden.
33 Minuten
Tauche ein in eine tief transformierende Meditation, die dich Schritt für Schritt an einen Ort voller Sicherheit, Ruhe und innerer Kraft führt. Diese Reise hilft dir dabei, angestaute Emotionen wie Wut, Angst, Traurigkeit oder alten Schmerz wahrzunehmen, auszudrücken und anschließend vollständig loszulassen.
28 Minuten
Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt:
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/
In diesem inspirierenden Mama-Interview spricht Jana Alles mit Anastasia, Mutter von drei Kindern (18, 10 und 3 Jahre alt). Anastasia teilt offen ihre schmerzhaften Erfahrungen vor dem Coaching: Sie hatte starke Wutanfälle, schrie ihren jüngsten Sohn Viktor (damals 2) oft an und fühlte sich überfordert. Der Alltag war ein ständiger Kampf (Anziehen, Wickeln, Kooperation).
Sie war verzweifelt und hatte den Tiefpunkt erreicht. Erfahre, wie Anastasia durch die Arbeit mit Jana nicht nur die Beziehung zu ihrem jüngsten Sohn radikal verbessern konnte, sondern auch eine neue Leichtigkeit und Gelassenheit in ihre Ehe und die Beziehung zu ihren Töchtern brachte. Sie erzählt, warum es nicht beim Kind aufhört, sondern zu einer tiefgreifenden Selbstentfaltung führt.
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/
In diesem inspirierenden Mama-Interview spricht Jana Alles mit Anastasia, Mutter von drei Kindern (18, 10 und 3 Jahre alt). Anastasia teilt offen ihre schmerzhaften Erfahrungen vor dem Coaching: Sie hatte starke Wutanfälle, schrie ihren jüngsten Sohn Viktor (damals 2) oft an und fühlte sich überfordert. Der Alltag war ein ständiger Kampf (Anziehen, Wickeln, Kooperation).
Sie war verzweifelt und hatte den Tiefpunkt erreicht. Erfahre, wie Anastasia durch die Arbeit mit Jana nicht nur die Beziehung zu ihrem jüngsten Sohn radikal verbessern konnte, sondern auch eine neue Leichtigkeit und Gelassenheit in ihre Ehe und die Beziehung zu ihren Töchtern brachte. Sie erzählt, warum es nicht beim Kind aufhört, sondern zu einer tiefgreifenden Selbstentfaltung führt.
24 Minuten
Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Du hast Fragen zu den größten Herausforderungen im Familienalltag? Von ständigen Entschuldigungen eines Kleinkindes über massive Grenzüberschreitungen und heftige Wutanfälle bis hin zum Chaos im Kinderzimmer – Jana geht auf eure Fragen ein und liefert Antworten, die wirklich helfen, die Perspektive deines Kindes zu verstehen.
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Du hast Fragen zu den größten Herausforderungen im Familienalltag? Von ständigen Entschuldigungen eines Kleinkindes über massive Grenzüberschreitungen und heftige Wutanfälle bis hin zum Chaos im Kinderzimmer – Jana geht auf eure Fragen ein und liefert Antworten, die wirklich helfen, die Perspektive deines Kindes zu verstehen.
59 Minuten
Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt:
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/
„Mein Kind hatte extreme Wutanfälle – und ich dachte lange, ICH mache alles falsch.“ Katharina erzählt in diesem zutiefst ehrlichen Gespräch mit Jana Alles, wie sie aus der Hilflosigkeit, Angst und Überforderung herausgefunden hat.
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/
„Mein Kind hatte extreme Wutanfälle – und ich dachte lange, ICH mache alles falsch.“ Katharina erzählt in diesem zutiefst ehrlichen Gespräch mit Jana Alles, wie sie aus der Hilflosigkeit, Angst und Überforderung herausgefunden hat.
20 Minuten
Gönn dir diese geführte Meditation zur Heilung deines inneren Kindes. Lass alte Verletzungen los, erfahre bedingungslose Selbstliebe und öffne dein Herz für Freude und Dankbarkeit. Diese Meditation hilft dir: Alte Wunden zu erkennen und zu heilen Dein Selbstwertgefühl zu stärken Liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind aufzubauen Setze Kopfhörer auf, lehne dich zurück und tauche ein in deine innere Welt.
28 Minuten
Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt:
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/
In diesem bewegenden Interview spricht Sabine, zweifache Mama, über ihre tiefgreifende Veränderung durch das Smart Mom4Life-Programm von Jana Alles. Von täglichen Machtkämpfen, Wutanfällen und Hilflosigkeit – hin zu innerer Ruhe, Verständnis und einer liebevollen Verbindung zu ihren Kindern.
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/
In diesem bewegenden Interview spricht Sabine, zweifache Mama, über ihre tiefgreifende Veränderung durch das Smart Mom4Life-Programm von Jana Alles. Von täglichen Machtkämpfen, Wutanfällen und Hilflosigkeit – hin zu innerer Ruhe, Verständnis und einer liebevollen Verbindung zu ihren Kindern.
38 Minuten
Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt:
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ In diesem ehrlichen Interview spricht Jana Alles mit Camelia, einer Mama aus ihrem Smart MoM4Life Programm, die offen erzählt, wie sich ihr Familienleben radikal verändert hat – von täglichem Streit, Überforderung und Schuldgefühlen zu Ruhe, Nähe und Verbundenheit mit ihren Kindern.
https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ In diesem ehrlichen Interview spricht Jana Alles mit Camelia, einer Mama aus ihrem Smart MoM4Life Programm, die offen erzählt, wie sich ihr Familienleben radikal verändert hat – von täglichem Streit, Überforderung und Schuldgefühlen zu Ruhe, Nähe und Verbundenheit mit ihren Kindern.
29 Minuten
In dieser tiefgehenden Meditation begleitet dich Jana dabei, alte Gedanken, Ängste und Glaubenssätze loszulassen. Spüre, wie Leichtigkeit und Frieden in deinen Körper zurückkehren. Ideal, wenn du dich überfordert fühlst oder endlich innere Ruhe finden möchtest.
11 Minuten
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Warum triggert dich das Weinen deines Kindes so sehr? In dieser Folge erklärt Jana Alles, vierfache Mama, warum das Weinen und Wüten deines Kindes weniger mit dem Kind und mehr mit dir selbst zu tun hat. Erfahre, wie du die natürlichen Regulationsmechanismen deines Kindes verstehst, warum Triggermuster entstehen und wie du deinem Kind liebevoll zur Seite stehen kannst, ohne seine Gefühle zu unterdrücken.
Hol dir wertvolle Einblicke und Tools, um Konflikte, Wutanfälle und Tränen deines Kindes besser zu verstehen – und gleichzeitig mehr Gelassenheit für dich selbst zu gewinnen.
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Warum triggert dich das Weinen deines Kindes so sehr? In dieser Folge erklärt Jana Alles, vierfache Mama, warum das Weinen und Wüten deines Kindes weniger mit dem Kind und mehr mit dir selbst zu tun hat. Erfahre, wie du die natürlichen Regulationsmechanismen deines Kindes verstehst, warum Triggermuster entstehen und wie du deinem Kind liebevoll zur Seite stehen kannst, ohne seine Gefühle zu unterdrücken.
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