Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch Archiv
31 Episoden
37 Minuten
Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!
️ In Folge #24 erläutere ich dir, warum ein Symptom, das dich belastet, vielleicht nicht dein Problem, sondern ganz im Gegenteil, die Lösung für ein Problem sein kann.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie früh unser Gehirn lernt, ob Nähe Sicherheit bedeutet oder emotionalen Schmerz
Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website https://www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei.
🩷 Unterstützung:
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Quellen:
Beck, A. T. (1976). Cognitive therapy and the emotional disorders. International Universities Press.
Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Press.
James, W. (1890). The principles of psychology. Henry Holt and Company.
Jung, C. G. (1964). Man and his symbols. Aldus Books.
Van der Kolk, B. (2014). The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma. Viking.
The Principles of Psychology (1890). Henry Holt and Company.
Cognitive Therapy and the Emotional Disorders (1976). International Universities Press.
Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond (2011). Guilford Press.
The Body Keeps the Score (2014). Viking.
Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Lawrence Erlbaum.
Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books.
Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development. Basic Books.
Main, M., & Solomon, J. (1990). Procedures for identifying disorganized attachment. In M. T. Greenberg et al. (Eds.), Attachment in the preschool years.
Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290–292.
Eisenberger, N. I. (2012). The pain of social disconnection: Examining the shared neural underpinnings of physical and social pain. Nature Reviews Neuroscience, 13(6), 421–434.
Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D.(2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(15), 6270–6275.
Lieberman, M. D., & Eisenberger, N. I. (2009). Pains and pleasures of social life. Science, 323(5916), 890–891.
MacDonald, G., & Leary, M. R. (2005). Why does social exclusion hurt? The relationship between social and physical pain. Psychological Bulletin, 131(2), 202–223.
Musik & Sounds: Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)
Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)
️ Impressum:
Mag. Angelika Spies
Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt
https://www.angelika-spies.com
kontakt@angelika-spies.com
linktr.ee/psychologin.angelika.spies
+43650/5007285
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Quellen:
Beck, A. T. (1976). Cognitive therapy and the emotional disorders. International Universities Press.
Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Press.
James, W. (1890). The principles of psychology. Henry Holt and Company.
Jung, C. G. (1964). Man and his symbols. Aldus Books.
Van der Kolk, B. (2014). The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma. Viking.
The Principles of Psychology (1890). Henry Holt and Company.
Cognitive Therapy and the Emotional Disorders (1976). International Universities Press.
Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond (2011). Guilford Press.
The Body Keeps the Score (2014). Viking.
Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Lawrence Erlbaum.
Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books.
Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development. Basic Books.
Main, M., & Solomon, J. (1990). Procedures for identifying disorganized attachment. In M. T. Greenberg et al. (Eds.), Attachment in the preschool years.
Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290–292.
Eisenberger, N. I. (2012). The pain of social disconnection: Examining the shared neural underpinnings of physical and social pain. Nature Reviews Neuroscience, 13(6), 421–434.
Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D.(2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(15), 6270–6275.
Lieberman, M. D., & Eisenberger, N. I. (2009). Pains and pleasures of social life. Science, 323(5916), 890–891.
MacDonald, G., & Leary, M. R. (2005). Why does social exclusion hurt? The relationship between social and physical pain. Psychological Bulletin, 131(2), 202–223.
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️ Impressum:
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29 Minuten
Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!
️ In Folge #22 erläutere ich dir, mit welcher Kurzform der in Folge 11 vorgestellten Klopftechniken du Belastungssymtpome deines Nervensystems schnell und gezielt regulieren kannst.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie es sein kann, dass eine große Gruppe von Menschen sich kollektiv an Ereignisse oder Details erinnert, die nie stattgefunden haben oder falsch sind.
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Quellen:
Church, D. et al. (2012): Psychological trauma symptom reduction in veterans using Emotional Freedom Techniques: A randomized controlled trial
Craig, G. (2011): The EFT Manual
Feinstein, D. (2010): Energy Psychology: A Review of the Evidence
Clond, M. (2016): Emotional Freedom Techniques for Anxiety: A Systematic Review with Meta-analysis
Callahan, R. (2001): The EFT Handbook: Emotional FreedomTechniques for Stress, Anxiety and Traum
Broome, F. (2009): The Mandela Effect
Loftus, E. F., & Palmer, J. C. (1974): Reconstruction of AutomobileDestruction: An Example of the Interaction Between Language and Memory
Fisher, R. P., & Geiselman, R. E. (1992): Memory-Enhancing Techniques for Investigative Interviewing: The Cognitive Interview
Whitson, J. A., & Galinsky, A. D. (2008): Lacking Control Increases Illusory Pattern Perception
MandelaEffect.com – Sammlung von Mandela-Effekt-Beispielen
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Quellen:
Church, D. et al. (2012): Psychological trauma symptom reduction in veterans using Emotional Freedom Techniques: A randomized controlled trial
Craig, G. (2011): The EFT Manual
Feinstein, D. (2010): Energy Psychology: A Review of the Evidence
Clond, M. (2016): Emotional Freedom Techniques for Anxiety: A Systematic Review with Meta-analysis
Callahan, R. (2001): The EFT Handbook: Emotional FreedomTechniques for Stress, Anxiety and Traum
Broome, F. (2009): The Mandela Effect
Loftus, E. F., & Palmer, J. C. (1974): Reconstruction of AutomobileDestruction: An Example of the Interaction Between Language and Memory
Fisher, R. P., & Geiselman, R. E. (1992): Memory-Enhancing Techniques for Investigative Interviewing: The Cognitive Interview
Whitson, J. A., & Galinsky, A. D. (2008): Lacking Control Increases Illusory Pattern Perception
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33 Minuten
Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!
️ In Folge #21 erläutere ich dir, auf welche verschiedenen Arten man Liebe ausdrücken kann und inwiefern dies unsere Beziehungsqualität beeinflusst.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, warum wirunsere Überzeugungen noch stärker verteidigen, wenn jemand uns widersprüchlichen Informationen dazu bietet, und warum insofern unser Gehirn nicht immer der größten Logik folgt.
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Quellen:
Chapman, G. (1992): The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts
Egbert, N. & Polk, D. (2006): Speaking the Language of Relational Maintenance
Gottman, J. (1999): The Seven Principles for Making Marriage Work
American Psychological Association (APA): Relationship Communication Researc
Nyhan, B. & Reifler, J. (2010): When Corrections Fail: The Persistence of Political Misperceptions
Wood, T. & Porter, E. (2019): The Elusive Backfire Effect
Kahneman, D. (2011): Thinking, Fast and Slow
Nickerson, R. (1998): Confirmation Bias: A Ubiquitous Phenomenon
Lewandowsky, S. et al. (2012): Misinformation and Its Correction
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️ In Folge #21 erläutere ich dir, auf welche verschiedenen Arten man Liebe ausdrücken kann und inwiefern dies unsere Beziehungsqualität beeinflusst.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, warum wirunsere Überzeugungen noch stärker verteidigen, wenn jemand uns widersprüchlichen Informationen dazu bietet, und warum insofern unser Gehirn nicht immer der größten Logik folgt.
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Quellen:
Chapman, G. (1992): The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts
Egbert, N. & Polk, D. (2006): Speaking the Language of Relational Maintenance
Gottman, J. (1999): The Seven Principles for Making Marriage Work
American Psychological Association (APA): Relationship Communication Researc
Nyhan, B. & Reifler, J. (2010): When Corrections Fail: The Persistence of Political Misperceptions
Wood, T. & Porter, E. (2019): The Elusive Backfire Effect
Kahneman, D. (2011): Thinking, Fast and Slow
Nickerson, R. (1998): Confirmation Bias: A Ubiquitous Phenomenon
Lewandowsky, S. et al. (2012): Misinformation and Its Correction
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21 Minuten
Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!
️ In Folge #20 erläutere ich dir, in welchem Rhythmus du atmen kannst, um Stress sofort zu senken und deine innere Ruhe aktiv zu steigern.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie dein Atem sogar beeinflusst, wie gut du Entscheidungen triffst.
Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website https://www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei.
🩷 Unterstützung:
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Quellen:
Weil, A. (2015). Breath: The New Science of a Lost Art. Scribner.
Jerath, R., et al. (2015). Physiology of long pranayamic breathing: Neural respiratory elements may provide a mechanism that explains how slow deep breathing shifts the autonomic nervous system. Medical Hypotheses, 85(5), 486–496.
Brown, R. P., & Gerbarg, P. L. (2005). Sudarshan Kriya Yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression: Part II—clinical applications and guidelines. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 11(4), 711–717.
Zelano, C., et al. (2016). Nasal respiration entrains human limbic oscillations and modulates cognitive function. Journal of Neuroscience, 36(49), 12448–12467.
Herrero, J. L., et al. (2018). Respiration modulates cognitive performance and neural activity in humans. NeuroImage, 173, 525–535.
Thibault, R. T., & Raz, A. (2016). Respiration and cognition: The hidden link. Trends in Cognitive Sciences, 20(11), 775–777.
Zelano, C., & Sobel, N. (2005). Humans as an animal model for olfactory oscillations: Theta rhythms and odor processing. Annals of the New York Academy of Sciences, 1170, 585–596.
Youtube-Links:
Probiere hier die 4-7-8-Atmung
Christina Zelano on Breathing and Memory
Breathe if you tend to forget a lot ofthings
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️ In Folge #20 erläutere ich dir, in welchem Rhythmus du atmen kannst, um Stress sofort zu senken und deine innere Ruhe aktiv zu steigern.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie dein Atem sogar beeinflusst, wie gut du Entscheidungen triffst.
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Quellen:
Weil, A. (2015). Breath: The New Science of a Lost Art. Scribner.
Jerath, R., et al. (2015). Physiology of long pranayamic breathing: Neural respiratory elements may provide a mechanism that explains how slow deep breathing shifts the autonomic nervous system. Medical Hypotheses, 85(5), 486–496.
Brown, R. P., & Gerbarg, P. L. (2005). Sudarshan Kriya Yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression: Part II—clinical applications and guidelines. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 11(4), 711–717.
Zelano, C., et al. (2016). Nasal respiration entrains human limbic oscillations and modulates cognitive function. Journal of Neuroscience, 36(49), 12448–12467.
Herrero, J. L., et al. (2018). Respiration modulates cognitive performance and neural activity in humans. NeuroImage, 173, 525–535.
Thibault, R. T., & Raz, A. (2016). Respiration and cognition: The hidden link. Trends in Cognitive Sciences, 20(11), 775–777.
Zelano, C., & Sobel, N. (2005). Humans as an animal model for olfactory oscillations: Theta rhythms and odor processing. Annals of the New York Academy of Sciences, 1170, 585–596.
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Probiere hier die 4-7-8-Atmung
Christina Zelano on Breathing and Memory
Breathe if you tend to forget a lot ofthings
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31 Minuten
Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!
️ In Folge #19 erläutere ich dir, wie du das, was du als Mangel empfindest, in „genug“, und das, wovon du viel hast, in absoluten Reichtum verwandelst.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wann nicht deine Moral, sondern bloß die Uhrzeit darüber entscheidet, ob du einem Menschen in Not hilfst – oder einfach vorbeigehst.
Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website https://www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei.
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Quellen:
Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.2.377
Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Gratitude and well-being: A review and theoretical integration. Clinical Psychology Review, 30(7), 890–905. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.03.005
Emmons, R. A. (2013). Gratitude works!: A 21-day program for creating emotional prosperity. Jossey-Bass.
Watkins, P. C., et al. (2003). Gratitude and subjective well-being: Development of a measure of gratitude, and relationships with subjective well-being. Social Behavior and Personality, 31(5), 431–451.
Darley, J.M., & Batson, C.D. (1973). “From Jerusalem to Jericho: A study of situational and dispositional variables in helping behavior.” Journal of Personality and Social Psychology, 27(1), 100–108.
Piliavin, I.M., Rodin, J., & Piliavin, J.A. (1969). “Good Samaritanism: An underground phenomenon?” Journal of Personality and Social Psychology, 13, 289–299.
Myers, D.G. (2014). Social Psychology. 11th Edition, McGraw-Hill Education.
Youtube-Links:
Good Samaritan Experiment
Darker Sides of Humanity
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️ In Folge #19 erläutere ich dir, wie du das, was du als Mangel empfindest, in „genug“, und das, wovon du viel hast, in absoluten Reichtum verwandelst.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wann nicht deine Moral, sondern bloß die Uhrzeit darüber entscheidet, ob du einem Menschen in Not hilfst – oder einfach vorbeigehst.
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Quellen:
Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.2.377
Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Gratitude and well-being: A review and theoretical integration. Clinical Psychology Review, 30(7), 890–905. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.03.005
Emmons, R. A. (2013). Gratitude works!: A 21-day program for creating emotional prosperity. Jossey-Bass.
Watkins, P. C., et al. (2003). Gratitude and subjective well-being: Development of a measure of gratitude, and relationships with subjective well-being. Social Behavior and Personality, 31(5), 431–451.
Darley, J.M., & Batson, C.D. (1973). “From Jerusalem to Jericho: A study of situational and dispositional variables in helping behavior.” Journal of Personality and Social Psychology, 27(1), 100–108.
Piliavin, I.M., Rodin, J., & Piliavin, J.A. (1969). “Good Samaritanism: An underground phenomenon?” Journal of Personality and Social Psychology, 13, 289–299.
Myers, D.G. (2014). Social Psychology. 11th Edition, McGraw-Hill Education.
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Good Samaritan Experiment
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23 Minuten
Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!
️ In Folge #18 erläutere ich dir, warum du in bestimmten Situationen scheinbar automatisch wütend, traurig oder ängstlich wirst und welche fünf Emotionen in allen Ländern und Kulturen auf der ganzen Welt verankert sind.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, was mit deinem Gehirn passiert, wenn du alle deine Sinne und äußeren Reize abschaltest– und plötzlich Bilder siehst, die du nie zuvor gesehen hast.
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Quellen:
Ekman, P. (1992). An argument for basic emotions. Cognition and Emotion, 6(3-4), 169-200.
Izard, C. E. (1991). The Psychology of Emotions. Springer Science & Business Media.
Ekman, P., Friesen, W. V., & Ellsworth, P. (1972). Emotion in the Human Face. Pergamon Press.
Matsumoto, D., & Hwang, H. S. (2013). Culture and Emotion: The Integration of Biological and Cultural Perspectives. In M. Lewis, J. M. Haviland-Jones, & L. F. Barrett (Eds.), Handbook of Emotions (pp. 402–416). Guilford Press.
Paul Ekman Group. (n.d.). Universal Facial Expressions. Retrieved from https://www.paulekman.com/universal-facial-expressions/
Honorton, C. (1977). Psi and internal attention states.
Bem, D., & Honorton, C. (1994). Does psi exist? Replicable evidence for an anomalous process of information transfer. Psychological Bulletin, 115(1), 4–18.
Radin, D. (2006). Entangled Minds: Extrasensory Experiences in a Quantum Reality.
Youtube-Links:
Teste, wie gut du Basisemotionen erkennenkannst
Sieh hier, wie sich 60Min. imGanzfeld-Experiment anfühlen können
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Quellen:
Ekman, P. (1992). An argument for basic emotions. Cognition and Emotion, 6(3-4), 169-200.
Izard, C. E. (1991). The Psychology of Emotions. Springer Science & Business Media.
Ekman, P., Friesen, W. V., & Ellsworth, P. (1972). Emotion in the Human Face. Pergamon Press.
Matsumoto, D., & Hwang, H. S. (2013). Culture and Emotion: The Integration of Biological and Cultural Perspectives. In M. Lewis, J. M. Haviland-Jones, & L. F. Barrett (Eds.), Handbook of Emotions (pp. 402–416). Guilford Press.
Paul Ekman Group. (n.d.). Universal Facial Expressions. Retrieved from https://www.paulekman.com/universal-facial-expressions/
Honorton, C. (1977). Psi and internal attention states.
Bem, D., & Honorton, C. (1994). Does psi exist? Replicable evidence for an anomalous process of information transfer. Psychological Bulletin, 115(1), 4–18.
Radin, D. (2006). Entangled Minds: Extrasensory Experiences in a Quantum Reality.
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Teste, wie gut du Basisemotionen erkennenkannst
Sieh hier, wie sich 60Min. imGanzfeld-Experiment anfühlen können
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58 Minuten
Herzlich Willkommen bei „Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch“. Schön, dass du da bist!
️ In Folge #17,5 offenbart Lukas uns, was in einem 42 Grad aufgeheizten Raum körperlich und mental möglich wird - und wie wir den für viele Menschen heißersehnten "State Of No Mind" erreichen können.
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Kontakt:
IG: anarchistalchemistyoga
FB: Lukas Storfa
Website: https://www.anarchist-alchemist-yoga.com
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️ In Folge #17 fragen wir uns, wer du eigentlich gerade bist, während du diesen Podcast hörst und inwiefern deine sozialen Rollen bestimmen, wie du dich zu verhalten hast – und wer du nicht sein darfst.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, warum ein einziges negatives Wort zur falschen Zeit dich ein ganzes Leben lang prägen – oder sogar dauerhaft traumatisieren kann
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Quellen:
Goffman, E. (1959). The Presentation of Selfin Everyday Life. Anchor Books.
Mead, G. H. (1934). Mind, Self, and Society.University of Chicago Press.
Turner, R. H. (1978). The Role and the Person.American Journal of Sociology, 84(1), 1–23.
Lenz, A. (2005). Sozialpsychologie für dieSoziale Arbeit. UTB.
Thomé, J. (2020). Psychotherapie: Einintegrativer Ansatz. Springer.
Tudor, M. (1939). An experimental study of theeffect of evaluative labeling on speech fluency.
Gerschick, T. J. (2004). The Monster Study:Ethics and Human Experimentation.
Spradley, J. P., & McCurdy, D. W. (2000). TheMonster Study and Ethical Issues in Research.
University of Iowa Archives
New York Times (2003). "Experimenting on theYoung and the Helpless."
Youtube-Links:
Nimm hier Einblick in Rollen undRollenkonflikte!
Lass dir hier die Monster Study erklären!
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Goffman, E. (1959). The Presentation of Selfin Everyday Life. Anchor Books.
Mead, G. H. (1934). Mind, Self, and Society.University of Chicago Press.
Turner, R. H. (1978). The Role and the Person.American Journal of Sociology, 84(1), 1–23.
Lenz, A. (2005). Sozialpsychologie für dieSoziale Arbeit. UTB.
Thomé, J. (2020). Psychotherapie: Einintegrativer Ansatz. Springer.
Tudor, M. (1939). An experimental study of theeffect of evaluative labeling on speech fluency.
Gerschick, T. J. (2004). The Monster Study:Ethics and Human Experimentation.
Spradley, J. P., & McCurdy, D. W. (2000). TheMonster Study and Ethical Issues in Research.
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23 Minuten
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️ In Folge #16 erläutere ich dir, was Bergsteigerschuhe in psychologischer Therapie verloren haben und warum ich manchen meiner Klient:innen rate, sich passende "Schuhe" für den Therapieprozess zuzulegen.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, was im Gehirn passiert, wenn du die Aufgabe bekommst, dir auf keinen Fall einen weißen Bären vorzustellen, und du daraufhin kaum mehr an etwas anderes denken kannst.
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Quellen:
National Institute of Mental Health (NIMH). Mental Health Medications. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications
Mayo Clinic. Mental health: How medications can help. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/mental-health-medications/about/pac-20384912
American Psychiatric Association. Psychotropic Medications. https://www.psychiatry.org/patients-families/medications
Wegner, D. M. (1994). Ironic processes of mental control. Psychological Review, 101(1), 34–52. https://doi.org/10.1037/0033-295X.101.1.34
Wegner, D. M. (1997). Why I can’t stop thinking about you: Thought suppression and the “white bear” phenomenon. In J. Forgas (Ed.), Feeling and Thinking: The Role of Affect in Social Cognition (pp. 289–307). Cambridge University Press.
Youtube-Links:
Ironic Process Theory
Keeping Secrets and Thought Suppressing
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National Institute of Mental Health (NIMH). Mental Health Medications. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications
Mayo Clinic. Mental health: How medications can help. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/mental-health-medications/about/pac-20384912
American Psychiatric Association. Psychotropic Medications. https://www.psychiatry.org/patients-families/medications
Wegner, D. M. (1994). Ironic processes of mental control. Psychological Review, 101(1), 34–52. https://doi.org/10.1037/0033-295X.101.1.34
Wegner, D. M. (1997). Why I can’t stop thinking about you: Thought suppression and the “white bear” phenomenon. In J. Forgas (Ed.), Feeling and Thinking: The Role of Affect in Social Cognition (pp. 289–307). Cambridge University Press.
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️ In Folge #15,5 erzählt uns Marie von ihren beruflichen, aber auch persönlichen Erfahrungen mit Medical Gaslighting. Wir erfahren, wie bestimme Diagnosen den unvoreingenommenen Blick verschleiern können und was wir selbst dazu beitragen können, diesem mitunter gefährlichen Phänomen entgegenzuwirken.
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Kontakt: Schickt gerne eure Kontaktanfragen an Marie mit dem Betreff „Podcast Marie“ via kontakt@angelika-spies.com – ich leite alle Anfragen für euch weiter!
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️ In Folge #15 erläutere ich dir, wie du herausfindest, was deinem Leben Sinn gibt - sozusagen deinen ganz persönlichen Grund, morgens jeden Tag aufzustehen.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie du mit einem einzigen Lächeln – selbst wenn es aufgesetzt ist – deine Stimmung, deine Motivation und vielleicht sogar dein ganzes Mindset umschalten kannst.
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Quellen:
Kotera, Y., & Fido, D. (2022). Ikigai:Towards a psychological understanding of a life worth living.CDSPress.
Fido, D., & Kotera, Y. (2020). Can Ikigai Predict Anxiety, Depression, and Well-being? PMC.
Fido, D., & Kotera, Y. (2020). EnglishTranslation and Validation of the Ikigai-9 in a UK Sample. ResearchGate.
Fido, D., & Kotera, Y. (2020). Health Benefits of Ikigai: A Review of Literature. ResearchGate.
Fido, D., & Kotera, Y. (2020). A Review of the Psychological Research on Ikigai. ResearchGate.
Strack, F., Martin, L. L., & Stepper, S. (1988). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive testof the facial feedback hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology, 54(5), 768–777.
Laird, J. D. (1974). Self-attribution of emotion: The effects of expressive behavior on the quality of emotional experience. Journal of Personality and Social Psychology, 29(4), 475–486.
Soussignan, R. (2002). Duchenne smile, emotional experience, and autonomic reactivity: A test of the facial feedback hypothesis. Emotion, 2(1), 52–74.
Youtube-Links:
The"real" Ikigai
Achtsamkeit im Rahmes des Ikigai-Mythos
Die Facial Feedback Hypothese
Wie der Facial Feedback Effekt dir bei Angst vor Spritzen helfen kann
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️ In Folge #15 erläutere ich dir, wie du herausfindest, was deinem Leben Sinn gibt - sozusagen deinen ganz persönlichen Grund, morgens jeden Tag aufzustehen.
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Quellen:
Kotera, Y., & Fido, D. (2022). Ikigai:Towards a psychological understanding of a life worth living.CDSPress.
Fido, D., & Kotera, Y. (2020). Can Ikigai Predict Anxiety, Depression, and Well-being? PMC.
Fido, D., & Kotera, Y. (2020). EnglishTranslation and Validation of the Ikigai-9 in a UK Sample. ResearchGate.
Fido, D., & Kotera, Y. (2020). Health Benefits of Ikigai: A Review of Literature. ResearchGate.
Fido, D., & Kotera, Y. (2020). A Review of the Psychological Research on Ikigai. ResearchGate.
Strack, F., Martin, L. L., & Stepper, S. (1988). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive testof the facial feedback hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology, 54(5), 768–777.
Laird, J. D. (1974). Self-attribution of emotion: The effects of expressive behavior on the quality of emotional experience. Journal of Personality and Social Psychology, 29(4), 475–486.
Soussignan, R. (2002). Duchenne smile, emotional experience, and autonomic reactivity: A test of the facial feedback hypothesis. Emotion, 2(1), 52–74.
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Achtsamkeit im Rahmes des Ikigai-Mythos
Die Facial Feedback Hypothese
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40 Minuten
Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!
️ In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge hörst du, wie wir optimistisch mit Veränderungsprozessen umgehen, Hilfe annehmen, uns in Dankbarkeit üben, das Jahr 2025 meditativ verabschieden und 2026 willkommen heissen können...
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️ In Folge #14 erläutere ich dir, wie du von deinem "Sicheren Ort" profitieren kannst und wie du ihn dir besonders intensiv und therapeutisch wirksam gestaltest.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, ob Süchte tatsächlich durch "gefährliche" chemische Substanzen oder durch einen Mangel an sozialem Kontakt, Verbindung und Beziehung entstehen.
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Quellen:
Van der Kolk, B. A. (2015). The Body Keeps theScore: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books.
Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory:Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, andSelf-regulation. W.W. Norton & Company.
Herman, J. L. (1997). Trauma and Recovery: TheAftermath of Violence—from Domestic Abuse to Political Terror. Basic Books.
Porges, S. W.(2007). The Polyvagal Perspective. Biological Psychology, 74(2),116–143.
Dana, D. (2018). The Polyvagal Theory inTherapy: Engaging the Rhythm of Regulation. W.W. Norton & Company.
Bear, M. F., Connors, B. W., & Paradiso, M.A. (2020). Neuroscience: Exploring the Brain (4th ed.). Wolters Kluwer.
Kandel, E. R., Schwartz, J. H., Jessell, T. M.,Siegelbaum, S. A., & Hudspeth, A. J. (2013). Principles of NeuralScience (5th ed.). McGraw-Hill.
Rolls, E. T. (2015). Taste, olfactory, and foodtexture processing in the brain, and the control of food intake. Physiology& Behavior, 135, 45–56.
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Erklärung zum sicheren Ort
The Rat Park - Experiment
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️ In Folge #14 erläutere ich dir, wie du von deinem "Sicheren Ort" profitieren kannst und wie du ihn dir besonders intensiv und therapeutisch wirksam gestaltest.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, ob Süchte tatsächlich durch "gefährliche" chemische Substanzen oder durch einen Mangel an sozialem Kontakt, Verbindung und Beziehung entstehen.
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Quellen:
Van der Kolk, B. A. (2015). The Body Keeps theScore: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books.
Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory:Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, andSelf-regulation. W.W. Norton & Company.
Herman, J. L. (1997). Trauma and Recovery: TheAftermath of Violence—from Domestic Abuse to Political Terror. Basic Books.
Porges, S. W.(2007). The Polyvagal Perspective. Biological Psychology, 74(2),116–143.
Dana, D. (2018). The Polyvagal Theory inTherapy: Engaging the Rhythm of Regulation. W.W. Norton & Company.
Bear, M. F., Connors, B. W., & Paradiso, M.A. (2020). Neuroscience: Exploring the Brain (4th ed.). Wolters Kluwer.
Kandel, E. R., Schwartz, J. H., Jessell, T. M.,Siegelbaum, S. A., & Hudspeth, A. J. (2013). Principles of NeuralScience (5th ed.). McGraw-Hill.
Rolls, E. T. (2015). Taste, olfactory, and foodtexture processing in the brain, and the control of food intake. Physiology& Behavior, 135, 45–56.
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The Rat Park - Experiment
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29 Minuten
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️ In Folge #13 erläutere ich dir, warum du zwar dein eigenes, aber niemals das Verhalten anderer steuern kannst und warum du in einem Konflikt den Satz "Das habe ich nur gemacht, weil du..." aus deinem Repertoire entfernen solltest.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend den Nachfolger des schockierenden Experiments aus Folge 12 mit der bitteren Erkenntnis, dass die Menschheit zwischen 1963 und 2010 nicht viel dazugelernt zu haben scheint...
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Quellen:
Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control.
Harris, R. (2007). ACT – Ratgeber zur Akzeptanz- undCommitmenttherapie.
Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual.
Brown, B. (2018). Dare to Lead.
Covey, S. R. (1989). The 7 Habits of Highly Effective People.
https://en.wikipedia.org/wiki/Le_Jeu_de_la_Mort
https://www.age-of-the-sage.org/psychology/milgram_french_reality_show.html
https://www.theatlantic.com/national/archive/2010/03/hot-in-france-reality-tv-that-kills/346301/
https://de.wikipedia.org/wiki/Milgram-Experiment
https://france24.com/en/20100317-fake-torture-tv-game-show-reveals-willingness-obey
Youtube-Links:
https://www.youtube.com/watch?v=3yz-P5CWE1E
https://www.youtube.com/watch?v=x3xQWTwbV7k
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️ Impressum:
Mag. Angelika Spies
Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt
https://www.angelika-spies.com
kontakt@angelika-spies.com
linktr.ee/psychologin.angelika.spies
+43650/5007285
️ In Folge #13 erläutere ich dir, warum du zwar dein eigenes, aber niemals das Verhalten anderer steuern kannst und warum du in einem Konflikt den Satz "Das habe ich nur gemacht, weil du..." aus deinem Repertoire entfernen solltest.
️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend den Nachfolger des schockierenden Experiments aus Folge 12 mit der bitteren Erkenntnis, dass die Menschheit zwischen 1963 und 2010 nicht viel dazugelernt zu haben scheint...
Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website https://www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei.
🩷 Unterstützung:
Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie
Quellen:
Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control.
Harris, R. (2007). ACT – Ratgeber zur Akzeptanz- undCommitmenttherapie.
Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual.
Brown, B. (2018). Dare to Lead.
Covey, S. R. (1989). The 7 Habits of Highly Effective People.
https://en.wikipedia.org/wiki/Le_Jeu_de_la_Mort
https://www.age-of-the-sage.org/psychology/milgram_french_reality_show.html
https://www.theatlantic.com/national/archive/2010/03/hot-in-france-reality-tv-that-kills/346301/
https://de.wikipedia.org/wiki/Milgram-Experiment
https://france24.com/en/20100317-fake-torture-tv-game-show-reveals-willingness-obey
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https://www.youtube.com/watch?v=x3xQWTwbV7k
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54 Minuten
Herzlich Willkommen bei „Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch“. Schön, dass du da bist!
️ In Folge #12,5 spreche ich mit Corinna über klinisch-psychologische Diagnostik, unter anderem den berühmten und mysteriösen Rorschach- a.k.a. "Tintenklecks"-Test. Wann eine Diagnostik sinnvoll ist und wie erleichternd es sein kann, den Dingen einen Namen zu geben, hörst du in dieser Folge.
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Kontakt:
Du bist auf der Suche nach Kolleg:innen, die klinisch-psychologische Diagnostik anbieten? www.boep.at
Du willst mehr Infos zum Rorschach-Test oder zur österreichischen Rorschach-Gesellschaft? www.rorschach.at
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