#16 - Bergsteigerschuhe + White Bear Experiment

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie -
Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass
du da bist!


️ In Folge #16 erläutere ich dir, was
Bergsteigerschuhe in psychologischer Therapie verloren haben und
warum ich manchen meiner Klient:innen rate, sich passende
"Schuhe" für den Therapieprozess zuzulegen.


️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir
anschließend, was im Gehirn passiert, wenn du die Aufgabe
bekommst, dir auf keinen Fall einen weißen Bären vorzustellen,
und du daraufhin kaum mehr an etwas anderes denken kannst.


Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische
Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon
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Quellen:


National Institute of Mental Health (NIMH). Mental Health
Medications.
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications


Mayo Clinic. Mental health: How medications can help.
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/mental-health-medications/about/pac-20384912


American Psychiatric Association. Psychotropic Medications.
https://www.psychiatry.org/patients-families/medications


Wegner, D. M. (1994). Ironic processes of mental control.
Psychological Review, 101(1), 34–52.
https://doi.org/10.1037/0033-295X.101.1.34


Wegner, D. M. (1997). Why I can’t stop thinking about you:
Thought suppression and the “white bear” phenomenon. In J. Forgas
(Ed.), Feeling and Thinking: The Role of Affect in Social
Cognition (pp. 289–307). Cambridge University Press.





Youtube-Links:


Ironic Process Theory


Keeping Secrets and Thought Suppressing


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