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Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch Podcast

Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch

Angelika Spies 34 Episoden Neueste vor 3 Monaten

Episoden

#24 - Symptom als Lösung + Strange Situation

17.05.2026

37 Minuten

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!

️ In Folge #24 erläutere ich dir, warum ein Symptom, das dich belastet, vielleicht nicht dein Problem, sondern ganz im Gegenteil, die Lösung für ein Problem sein kann.

️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie früh unser Gehirn lernt, ob Nähe Sicherheit bedeutet oder emotionalen Schmerz

Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠ für ein kostenloses Gespräch vorbei.

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Quellen:

Beck, A. T. (1976). Cognitive therapy and the emotional disorders. International Universities Press.

Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Press.

James, W. (1890). The principles of psychology. Henry Holt and Company.

Jung, C. G. (1964). Man and his symbols. Aldus Books.

Van der Kolk, B. (2014). The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma. Viking.

The Principles of Psychology (1890). Henry Holt and Company.

Cognitive Therapy and the Emotional Disorders (1976). International Universities Press.

Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond (2011). Guilford Press.

The Body Keeps the Score (2014). Viking.

Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Lawrence Erlbaum.

Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books.

Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development. Basic Books.

Main, M., & Solomon, J. (1990). Procedures for identifying disorganized attachment. In M. T. Greenberg et al. (Eds.), Attachment in the preschool years.

Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290–292.

Eisenberger, N. I. (2012). The pain of social disconnection: Examining the shared neural underpinnings of physical and social pain. Nature Reviews Neuroscience, 13(6), 421–434.

Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D.(2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(15), 6270–6275.

Lieberman, M. D., & Eisenberger, N. I. (2009). Pains and pleasures of social life. Science, 323(5916), 890–891.

MacDonald, G., & Leary, M. R. (2005). Why does social exclusion hurt? The relationship between social and physical pain. Psychological Bulletin, 131(2), 202–223.

Musik & Sounds: Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)

Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)

️ Impressum:

Mag. Angelika Spies

Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt

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#23 - Suizidgedanken + Stanford Prison Experiment

03.05.2026

34 Minuten

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!

️ In Folge #23 erläutere ich dir, wie du mit Gedanken, dir selbst etwas anzutun, umgehen kannst.

️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend welches Experiment wegen extremer psychischer Belastung und der Eskalation von Gewalt vom Versuchsleiter nach sechs Tagen abgebrochen werden musste.

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Quellen:

World Health Organization (2014): Preventing Suicide: A Global Imperative

Joiner, T. (2005): Why People Die by Suicide

Linehan, M. (1993): Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder

National Institute of Mental Health – Suicide Statistics & Research

The Lucifer Effect – Philip Zimbardo (2007)

Haslam, S. A., & Reicher, S. D. (2012). Contesting the “Nature” Of Conformity

BBC Prison Study (Replikationsversuch, 2001)

Filmtipp:

"Das Experiment" mit Moritz Bleibtreu (2001)

Hilfsangebote:

Notrufnummern für AT

·       Europäische Notrufnummer: 112

·       Sofort-Hilfe für Erwachsene: 142

telefonseelsorge.at

·       Sofort-Hilfe für Kinder- und Jugendliche: 147

rataufdraht.at

·       Kriseninterventionszentrum: 01 406 95 95

kriseninterventionszentrum.at

·       24-Stunden Frauennotruf: 01 71 71 9

frauennotruf.wien.at

·       Männernotruf: 0800 246 247

maennernotruf.at

·       Hilfe für Angehöriger psychisch Erkrankter: www.hpe.at

Notrufnummern für DE

·       Europäische Notrufnummer: 112

·       Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

telefonseelsorge.de

·       Beratung für Kinder und Jugendliche: 116111

nummergegenkummer.de

·       Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117

·       Elterntelefon: 0800 110550

nummergegenkummer.de

·       Krisenchat für Personen unter 25:

krisenchat.de

Notrufnummern für CH

·       Europäische Notrufnummer: 112

·       Telefonseelsorge: 143

143.ch

·       Sofort Hilfe für Kinder und Jugendliche: 147

147.ch

·       Ärzt:innen-Telefon: 0800 33 66 55

aerztefon.ch

·       Elternnotruf: 0848 35 45 55

elternnotruf.ch

Notrufnummern für CH/FR

·       Numéro d'urgence européen:  112

·       Conseils par téléphone: 143

143.ch

·      Aide pour les enfants et les jeunes: 147

147.ch

·       Appel d'urgence parental: 0848 35 45 55

elternnotruf.ch

Notrufnummern für FR

·       Numéro d'urgence européen: 112

·       Suicide Écoute: 01 45 39 40 00

suicideecoute.pads.fr

·       Allô Enfance en Danger: 119 119

allo119.gouv.fr

·       Urgences psychiatriques: 01 45 65 30 00

·       S.O.S Amitié: 09 72 39 40 50

sos-amitie.com

·      Page d'information sur les autres numéros d'urgence:

infosuicide.org/urgences-aide-ressources/lignes-decoute/

Notrufnummern für UK

·       European emergency number: 112

·       Official emergency telephone number: 999

·       Crisis hotline: 116 123

samaritans.org

·       Childline: 0800 1111

childline.org.uk

·      Crisis hotline for people under 35: 0800 068 41 41

papyrus-uk.org

·      Info page for more contacts: mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/crisis-services/

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️ Impressum:

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#22 - Slow ETF + Mandela-Effekt

19.04.2026

29 Minuten

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!

️ In Folge #22 erläutere ich dir, mit welcher Kurzform der in Folge 11 vorgestellten Klopftechniken du Belastungssymtpome deines Nervensystems schnell und gezielt regulieren kannst.

️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie es sein kann, dass eine große Gruppe von Menschen sich kollektiv an Ereignisse oder Details erinnert, die nie stattgefunden haben oder falsch sind.

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Quellen:

Church, D. et al. (2012): Psychological trauma symptom reduction in veterans using Emotional Freedom Techniques: A randomized controlled trial

Craig, G. (2011): The EFT Manual

Feinstein, D. (2010): Energy Psychology: A Review of the Evidence

Clond, M. (2016): Emotional Freedom Techniques for Anxiety: A Systematic Review with Meta-analysis

Callahan, R. (2001): The EFT Handbook: Emotional FreedomTechniques for Stress, Anxiety and Traum

Broome, F. (2009): The Mandela Effect

Loftus, E. F., & Palmer, J. C. (1974): Reconstruction of AutomobileDestruction: An Example of the Interaction Between Language and Memory

Fisher, R. P., & Geiselman, R. E. (1992): Memory-Enhancing Techniques for Investigative Interviewing: The Cognitive Interview

Whitson, J. A., & Galinsky, A. D. (2008): Lacking Control Increases Illusory Pattern Perception

MandelaEffect.com – Sammlung von Mandela-Effekt-Beispielen

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#21 - Love Languages + Backfire-Effekt

05.04.2026

33 Minuten

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!

️ In Folge #21 erläutere ich dir, auf welche verschiedenen Arten man Liebe ausdrücken kann und inwiefern dies unsere Beziehungsqualität beeinflusst.

️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, warum wirunsere Überzeugungen noch stärker verteidigen, wenn jemand uns widersprüchlichen Informationen dazu bietet, und warum insofern unser Gehirn nicht immer der größten Logik folgt.

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Quellen:

Chapman, G. (1992): The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts

Egbert, N. & Polk, D. (2006): Speaking the Language of Relational Maintenance

Gottman, J. (1999): The Seven Principles for Making Marriage Work

American Psychological Association (APA): Relationship Communication Researc

Nyhan, B. & Reifler, J. (2010): When Corrections Fail: The Persistence of Political Misperceptions

Wood, T. & Porter, E. (2019): The Elusive Backfire Effect

Kahneman, D. (2011): Thinking, Fast and Slow

Nickerson, R. (1998): Confirmation Bias: A Ubiquitous Phenomenon

Lewandowsky, S. et al. (2012): Misinformation and Its Correction

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#20 - 4-7-8-Atmung + Entscheidungsfähigkeit

22.03.2026

21 Minuten

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!

️ In Folge #20 erläutere ich dir, in welchem Rhythmus du atmen kannst, um Stress sofort zu senken und deine innere Ruhe aktiv zu steigern.

️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie dein Atem sogar beeinflusst, wie gut du Entscheidungen triffst.

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Quellen:

Weil, A. (2015). Breath: The New Science of a Lost Art. Scribner.

Jerath, R., et al. (2015). Physiology of long pranayamic breathing: Neural respiratory elements may provide a mechanism that explains how slow deep breathing shifts the autonomic nervous system. Medical Hypotheses, 85(5), 486–496.

Brown, R. P., & Gerbarg, P. L. (2005). Sudarshan Kriya Yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression: Part II—clinical applications and guidelines. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 11(4), 711–717.

Zelano, C., et al. (2016). Nasal respiration entrains human limbic oscillations and modulates cognitive function. Journal of Neuroscience, 36(49), 12448–12467.

Herrero, J. L., et al. (2018). Respiration modulates cognitive performance and neural activity in humans. NeuroImage, 173, 525–535.

Thibault, R. T., & Raz, A. (2016). Respiration and cognition: The hidden link. Trends in Cognitive Sciences, 20(11), 775–777.

Zelano, C., & Sobel, N. (2005). Humans as an animal model for olfactory oscillations: Theta rhythms and odor processing. Annals of the New York Academy of Sciences, 1170, 585–596.

Youtube-Links:

Probiere hier die 4-7-8-Atmung

Christina Zelano on Breathing and Memory

Breathe if you tend to forget a lot ofthings

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Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen bei „Zwischen Tür und Therapie“ – deinem Podcast für psychologische Impulse für zwischendurch! Ich bin Angelika Spies, klinische und Gesundheitspsychologin mit Online-Praxis. Hier bekommst du echte Interventionen, so wie sie 1:1 in Therapiesitzungen stattfinden können - alltagstauglich und auf den Punkt gebracht. Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst, abonniere gern diesen Podcast und schau auf meiner Website www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei!

Webseite: Psychologische Online-Therapie & Beratung
Urheberangabe: Angelika Spies
Durchschnittliche Länge: Ø 32 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 1 J.