Körper, was sagst du? Archiv
122 Episoden
24 Minuten
Wir alle wissen: Schlafmangel fühlt sich einfach richtig mies an. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie essenziell Schlaf wirklich für unser Wohlbefinden ist, warum es höchste Zeit ist, ihn zur Priorität zu machen – und teilen unsere besten Tipps für erholsame Nächte. Außerdem räumen wir ganz entspannt mit einigen Vorurteilen rund um Nachteulen und Early Birds auf.
Viel Freude beim Hören!
Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/
”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/
Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
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Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de
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21 Minuten
„Das ist doch nur psychosomatisch“ – ein Satz, der oft so klingt, als wären die Beschwerden nicht echt oder gar eingebildet.
Doch was bedeutet eigentlich psychosomatisch? Darüber sprechen wir heute!
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19 Minuten
Wir machen heute: Nichts. In einer Welt voller Gesundheits-Tipps und Selbstoptimierung schenken wir dir diese Nichts-Tu-Folge. Eine „Tätigkeit“, die wir viel zu selten ausführen – und die so wohltuend (und manchmal herausfordernd) sein kann. Nichts-Tun ist ein wichtiger Schritt auf deiner Heilungsreise, um aus dem Leistungsstrom auszusteigen und einfach nur zu sein.
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Wie? Hinterlasse dem podcast eine 5 Sterne Bewertung Kommentiere deine Lieblingsfolge Schicke Rachel oder Emily einen Screenshot und erhalte den kostenlosen Link zur Anmeldung!
Wir freuen uns auf einen Abend mit euch
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32 Minuten
Was, wenn wahre Heilung nicht nur davon abhängt, was du tust – sondern aus welcher Energie heraus du es tust?
In dieser Folge tauchen wir tief in das Prinzip der männlichen und weiblichen Energie ein und sprechen darüber, warum der Zugang zu deiner Heilungsenergie nicht im nächsten To-do liegt, sondern in einem inneren Shift.
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1 Stunde 21 Minuten
In dieser berührenden Folge spricht Emily mit Josefine über ihre außergewöhnliche Reise durch Krankheit, Erschöpfung und den langen Weg zurück ins Leben. Josefine erzählt offen von ihrer Zeit im Dauer-Hustle, schweren Erkrankungen, Long Covid und dem Moment, als gar nichts mehr ging – nicht einmal aufstehen oder laufen. Heute kann sie wieder eine Stunde gehen und hat ihr Denken, Fühlen von Grund auf verändert. Sie teilt, wie Dankbarkeit und Selbstfürsorge ihr Anker wurden und welche kleinen Schritte ihr halfen, in dunklen Zeiten weiterzumachen. Gemeinsam sammeln sie ihre „goldenen Nuggets“ – Erkenntnisse und Mutmacher, die auch dir helfen können, Vertrauen und Hoffnung zu finden, selbst wenn es gerade schwer ist. Diese Folge ist für alle, die sich gerade kraftlos fühlen oder einen Funken Zuversicht suchen. Du gehst diesen Weg nicht allein.
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Audiokurs für Körpervertrauen mit Rachelhttps://myablefy.com/s/rachel-baron/audiokurs-fuer-koerpervertrauen-47fa5662
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42 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie medizinische Eingriffe, Diagnosen oder Klinikaufenthalte traumatisch erlebt werden können – auch wenn sie „notwendig“ waren. Du erfährst, was ein medizinisch induziertes Trauma ist, warum es so oft übersehen wird, welche Spuren es im Körper und Nervensystem hinterlässt – und was hilft, um wieder Vertrauen aufzubauen.
Für alle, die sich in medizinischen Kontexten schnell ausgeliefert fühlen – und für alle, die andere darin begleiten.
Buchempfehlung: “Frauenweisheit, Frauenkörper” von Dr. Med. Christiane Northrup
Und zum Weiterhören:
Folge zum Medical Gaslighting: https://open.spotify.com/episode/6JSSAEa1HGThIgWtXW2H9i?si=0c2e25ad4f8347ad
Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
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49 Minuten
Was für Menschen waren wir eigentlich bevor wir für unsere Heilung losgegangen sind?
Natürlich ganz andere, denn für die eigene Heilung loszugehen, bringt meistens ziemlich große Veränderungen mit sich.
In dieser Folge teilen Rachel und Emily wie ihre Heilungsreise sie als Menschen verändert hat und was für Menschen sie waren, bevor sie für sich selbst losgegangen sind.
Kleiner Spoiler: die Unterschiede sind teilweise wirklich enorm. Beide teilen Dinge aus ihrer Vergangenheit, die du so bestimmt nicht erwartet hättest.
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23 Minuten
Heute warten Affirmationen auf dich, die dich auf deiner Heilungsreise unterstützen dürfen, sodass du dir selbst eine liebevolle und mitfühlende Begleiterin wirst und dir nichts mehr im Weg für ein gesundes und erfülltes Leben steht
40 Minuten
Rachel erzählt in dieser Folge über einen Unfall, den sie vor kurzem hatte. Sie erzählt ihre Sichtweise, die sie darauf hat und wie es für sie zu diesem Unfall kommen konnte.
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Bewerte unseren Podcast & hinterlasse einen Kommentar (auf der Podcast-Plattform deiner Wahl). Sende uns einen Screenshot per Email oder Instagram & wir senden dir den Anmeldelink zu unserer kostenfreien Geburtstagsparty zu.
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34 Minuten
Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen heilsamen Qualitäten mit sich- so auch der Sommer. In dieser Folge erfährst du, wie du dich von der Natur auf deiner Heilungsreise unterstützen lassen kannst.
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28 Minuten
Bedürfnisse sind unser innerer Kompass, der uns zu mehr Wohlbefinden führt und doch fällt es manchmal so schwer, sie zu erkennen oder ihnen Raum im stressigen Alltag zu geben.
Heute warten einige Tipps, Tricks und Übungen auf euch, wie ihr euren Bedürfnissen im Alltag näher kommen könnt.
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38 Minuten
Heute eine Plauderfolge, in der wir über unsere inneren Haltungen und Perspektiven auf Manifestation, Träume & Visionen zu sprechen kommen. Dazu teilen wir Tipps und Tricks, die uns helfen, den Prozess als Wachstumsmöglichkeit zu sehen.
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36 Minuten
Wenn wir es schaffen, unsere Perspektive auf die Heilungsreise zu verändern, haben wir plötzlich so viel mehr Energie, Hoffnung und Ressourcen für diesen Weg.
In dieser Folge erzählen wir dir von unseren 6 Mindsetshifts, die uns auf unserem Heilungsweg transformiert haben.
Zum weiter Hören, empfehlen wir dir diese Folgen von uns:
38. Wie du dich aus der Perfektionismusfalle gefreist:
https://open.spotify.com/episode/1y834IVZPqx1N0HyvJBeH0?si=ec058f8963b8489e
44. Wenn du dich dem Leben ausgeliefert fühlst...
https://open.spotify.com/episode/11yMH4ib9vMaQeyzx4kLKb?si=b455ece541984f85
Infos zu uns & unserem Angebot:
Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
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38. Wie du dich aus der Perfektionismusfalle gefreist:
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30 Minuten
Ständig kommen wieder neue Supplemente mit großen Versprechungen auf den Markt…doch wieviele Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel brauchen wir eigentlich?
In dieser Folge sprechen wir über genau diese Frage und auch wie du deine Nahrungsergänzungsmittel nehmen kannst, dass sie wirklich helfen.
Zum weiter Hören, empfehlen wir dir diese Folgen von uns:
“Verzweifelt auf der Heilungsreise”:
https://open.spotify.com/episode/70hpCgdeX8gtXsbXoLnnni?si=35f861a37f124d47
“Die Ursache körperlicher Symptome und Krankheiten”:
https://open.spotify.com/episode/54XLhm1M5aB9AkSx9npOEn?si=bd3c82547a494aca
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35 Minuten
In dieser Folge erzählt Rachel aus ihrem Alltag mit ihrer dreijährigen Tochter und was ihre Ansätze sind, um herausfordernde Momente und große Emotionen im Alltag achtsam zu begleiten.
Buchempfehlung zum Thema: Nora Imlau “Bindung ohne Burnout”
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