Körper, was sagst du? Archiv
122 Episoden
14 Minuten
In dieser Meditation widmen wir uns dem Nabel-Chakra – deinem Zentrum für innere Stärke, Selbstvertrauen und Lebensenergie. Kehre zurück in deine Kraft und verbinde dich mit deiner inneren Mitte.
Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/
”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/
Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
Wie hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ️ Bewertung und schreibe uns deine Gedanken oder Themenwünsche.
Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von
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Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de/
Hintergrundmusik: https://de.audiocrowd.net/tracks/132-heavenly
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Hintergrundmusik: https://de.audiocrowd.net/tracks/132-heavenly
34 Minuten
Kennst du das? Wenn dein Körper dir ein unangenehmes Zeichen zeigt, denkst du direkt:
"Was habe ich falsch gemacht?" Oder "Mein Körper ist falsch!"
Tatsächlich ist das ein Gefühl, dass so viele von uns kennen: Falsch zu sein, nicht richtig zu sein, nicht genug zu sein…
In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken und wie du damit umgehen kannst.
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"Was habe ich falsch gemacht?" Oder "Mein Körper ist falsch!"
Tatsächlich ist das ein Gefühl, dass so viele von uns kennen: Falsch zu sein, nicht richtig zu sein, nicht genug zu sein…
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30 Minuten
Wie bitte? Grenzen überschreiten sollen wichtig sein?
Wenn du dich fragst, was wir damit meinen, hör unbedingt rein. Und wir erholen uns währenddessen von unseren Grenzüberschreitungen der letzten Woche (Welche das waren, erfährst du auch in der Folge)
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42 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, das Leben passiert dir einfach?
Dann kann es gut sein, dass du in deinem Prozess des Erwachsen-Werdens einige ganz wichtige Schritte übersehen hast.
Schritte die es braucht, um wirklich fest mit beiden Beinen im Leben zu stehen und das Gefühl zu haben, das Steuer in der Hand zu halten.
Höre dir diese Folge an, um mit uns gemeinsam diese wichtigen Schritte zu gehen.
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36 Minuten
Kennst du die ewige Suche nach dem perfekten Arzt oder der befreiungs-versprechenden Diagnose? Dann weißt du bestimmt, mit wie viel Anstrengung das verbunden ist.
Wir sprechen heute darüber, ab wann die Suche nach dem richtigen Arzt/der richtigen Ärztin nicht mehr weiterhilft und was du anstatt dessen machen kannst.
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30 Minuten
Bist du oft unzufrieden mit deiner Körpermitte, hast das Gefühl deine Verdauung will dich ärgern und ziehst deinen Bauch meistens ein, damit ihn niemand sieht?
Dann ist diese Folge für dich, denn wir sprechen heute über den Bauch und was dein Bauch eigentlich braucht, damit es ihm richtig gut gehen kann.
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45 Minuten
Versuchst du immer es allen recht zu machen? Übergehst du damit regelmäßig deine eigenen Grenzen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wo der Wunsch "es allen recht machen zu wollen" herkommt und was es braucht, damit du endlich anfangen kannst, es vor allem dir selbst recht zu machen.
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11 Minuten
Aktiviere mit dieser Entspannungsübung dein Sakral-Chakra.
Wenn wir ein blockiertes Sakral-Chakra haben fühlen wir uns ängstlich, antriebslos und getrennt von aller Freude.
Verbinde dich durch diese Entspannungsübung mit dem Energiezentrum für Freude und Kreativität und reinige dich auf mentaler Ebene, so dass dein ganzer Körper sich nach dieser Übung erfrischt und klar anfühlt.
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20 Minuten
Minimalismus ist so viel mehr als Ausmisten. Warum es deine Gesundheit beeinflussen kann und was Kontrolle abgeben damit zu tun hat erfährst du heute.
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29 Minuten
Perfektionismus - sieht nach Außen richtig gut aus, kann jedoch im Inneren so viel kaputt machen und dich in allem was du tust blockieren.
In dieser Folge besprechen wir, wie du dich vom Perfektionismus befreien und damit mehr Selbstwirksamkeit erleben kannst.
Wurzelchakra: Folge 30 - Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?si=d2052aef1a494e7a
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Wurzelchakra: Folge 30 - Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?si=d2052aef1a494e7a
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32 Minuten
Bist du im Hustle-Modus, kannst nicht abschalten, bist ängstlich und kommst nicht zur Ruhe?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Wir sprechen über Blockaden im Sakral-Chakra und darüber, wie du zurück in deine Lebensfreude kommst- und warum das ein Game Changer für deine Gesundheit ist!
Weitere Folgen zum Thema Chakren:
Die 7 Chakren und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit https://open.spotify.com/episode/1cXGbsyTv7PfdDrOYZLCxX?si=ddfb2ad19bd8460e
Wurzelchakra: Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?si=d2052aef1a494e7a
Chakrenmeditation: https://open.spotify.com/episode/0dSFU9lxWvsVKdImWcKXUq?si=8e904513c93c48fb
Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/
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Workshop Thema: Gefühlsbewusste Ernährung für eine starke Körperverbindung https://myablefy.com/s/rachel-baron/gefuehlsbewusste-ernaehrung-fuer-eine-starke-koerperverbindung-d3423767
Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
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Weitere Folgen zum Thema Chakren:
Die 7 Chakren und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit https://open.spotify.com/episode/1cXGbsyTv7PfdDrOYZLCxX?si=ddfb2ad19bd8460e
Wurzelchakra: Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?si=d2052aef1a494e7a
Chakrenmeditation: https://open.spotify.com/episode/0dSFU9lxWvsVKdImWcKXUq?si=8e904513c93c48fb
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38 Minuten
Bei «Medical Gaslighting» werden Symptome von medizinischen Fachpersonen nicht ernst genommen, bagatellisiert, heruntergespielt oder gar als psychosomatisch abgetan.
Wie du damit umgehen kannst - darüber sprechen wir in dieser Folge!
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Workshop am 6. März um 19:00 zum Thema:
Gefühlsbewusste Ernährung für eine starke Körperverbindung https://myablefy.com/s/rachel-baron/gefuehlsbewusste-ernaehrung-fuer-eine-starke-koerperverbindung-d3423767
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13 Minuten
In dieser Meditation verbindest du dich mit der Natur, die dich dabei begleitet dein Urvertrauen in dich und dein Leben zu stärken. Suche dir einen gemütlichen Platz, setze Kopfhörer auf und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen
Weitere Folgen:
Wurzelchakra: Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?si=d2052aef1a494e7a
Chakrenmeditation: https://open.spotify.com/episode/0dSFU9lxWvsVKdImWcKXUq?si=8e904513c93c48fb
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Hintergrundmusik: Shakib Hasan - https://pixabay.com/music/ambient-morning-relaxing-144011/
Weitere Folgen:
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Chakrenmeditation: https://open.spotify.com/episode/0dSFU9lxWvsVKdImWcKXUq?si=8e904513c93c48fb
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Hintergrundmusik: Shakib Hasan - https://pixabay.com/music/ambient-morning-relaxing-144011/
35 Minuten
Uff…alle sind erkältet, der Winter will niemals enden und als Mama ist es auch ohne das schon anstrengend genug.
Und dann sollst du ja auch noch täglich meditieren, dich um dich selbst kümmern, hast tausende Todos und ein schlechtes Gewissen, wenn du deinem Kind zwischendrin das Handy zur Beschäftigung in die Hand drückst.
Mama sein ist manchmal einfach nur eine riesengroße Herausforderung.
Und genau darum sprechen wir in der aktuellen Folge. Wie du als Mama mit all diesen Herausforderungen umgehen und bei dir bleiben kannst.
Denn das ist gar nicht so einfach.
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Und genau darum sprechen wir in der aktuellen Folge. Wie du als Mama mit all diesen Herausforderungen umgehen und bei dir bleiben kannst.
Denn das ist gar nicht so einfach.
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50 Minuten
Manche Symptome verschwinden einfach nicht, egal was du versuchst?
Kennen wir!
Doch warum ist das so?
In dieser Folge sprechen wir über die versteckten Botschaften hinter hartnäckigen Beschwerden, warum der Körper manchmal „festhält“ und welche Einladung sie für dich bereit halten...
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Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helfen deinen Körper besser zu verstehen von Rachel: https://rachelbaron.de/5-geheimnisse/
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Kennen wir!
Doch warum ist das so?
In dieser Folge sprechen wir über die versteckten Botschaften hinter hartnäckigen Beschwerden, warum der Körper manchmal „festhält“ und welche Einladung sie für dich bereit halten...
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