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Episoden

116 - Was Radikale Ehrlichkeit mit deiner Gesundheit zu tun hat – mit Marvin Schulz

54 Minuten
Wie oft schluckst du deine Wahrheit herunter, um Konflikte zu vermeiden oder anderen zu gefallen? In dieser Folge sprechen wir mit Marvin Schulz über das Thema radikale Ehrlichkeit (und darüber, warum Ehrlichkeit nicht bedeutet, anderen deine Vorurteile um die Ohren zu werfen).

Wir sprechen unter anderem darüber:

welchen Preis wir und unser Nervensystem damit bezahlen, unangenehme Gespräche zu vermeiden,

weshalb Ehrlichkeit erstmal zu mehr Dysregulatiion führen kann (und es sich trotzdem lohnt),

wie du lernen kannst, deine Wahrheit auszusprechen, auch wenn du Angst davor hast,

und welche Rolle Authentizität auf dem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Freiheit spielen kann.

wie viel Energie es kostet, jemand zu sein, der man eigentlich gar nicht ist.

Eine Folge über mehr Verbundenheit zu dir, anderen und deinem Körper.

 

Mehr von Marvin: https://marvinschulz.com

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115 - Wie du wieder zurück in die Leichtigkeit kommst, wenn sich gerade alles dunkel und schwer anfühlt

15 Minuten
Das Leben ist wild.

Vielleicht geht deine herausfordernde Phase oder Gesundheitsreise länger als du es dir gewünscht hättest?

Vielleicht gibt es ein Thema in deinem Leben, in dem dir etwas so sehr fehlt?

Wir haben heute eine Erinnerung für dich, die dich in solchen Situationen aus der Schwere zurück in ein Bewusstsein bringen darf, welches dir wieder Hoffnung und Leichtigkeit in deinem Leben schenkt.

 

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114 - Gesunder Egoismus?

32 Minuten
Kommen in dir Schuldgefühle auf, wenn du mal etwas NUR FÜR DICH tun möchtest? Oder eine Stimme, die dir sagt, dass du egoistisch bist, wenn du zu etwas Nein sagst?

Wir sprechen in dieser Folge darüber, was hinter der Angst, egoistisch zu sein, eigentlich steckt, warum wir Selbstfürsorge manchmal falsch verstanden haben und warum es nicht darum geht, dass du eine Hyperindividualistin werden musst, deren Welt sich nur noch um sich selbst dreht. Und natürlich wie du guten Gewissens auch für dich einstehst.

 

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113 - Wenn du nur noch an dein Symptom denken kannst...

35 Minuten
Wenn ein Symptom immer wieder auftaucht, kann es irgendwann den gesamten Alltag bestimmen.

Du beobachtest deinen Körper ständig. Du fragst dich, ob es heute besser oder schlimmer ist. Du googelst, probierst neue Dinge aus, veränderst deine Ernährung, achtest auf jedes kleine Zeichen, und trotzdem wird die Angst, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt, immer größer.

So entsteht schnell ein Kreislauf: Je mehr Aufmerksamkeit dein Symptom bekommt, desto mehr scheint es in den Mittelpunkt zu rücken.

Eine Folge für dich, wenn du das Gefühl kennst, dass sich inzwischen fast dein ganzes Denken um deinen Körper und seine Symptome dreht.

 

Passend zur Folge:

https://open.spotify.com/episode/0f7uJSCrx9Vckavbkf9fIm?si=35cf2e11b0e745b8

 

 

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112 - Entspannungsübung: Drittes Auge - Aktivierung deiner Intuition und inneren Wahrnehmung

13 Minuten
In dieser Entspannungsübung lenkst du deine Aufmerksamkeit nach innen und schaffst Raum für deine eigene Wahrnehmung.

Das dritte Auge steht dabei für Intuition, innere Klarheit und die Fähigkeit, wahrzunehmen, ohne sofort verstehen, bewerten oder eine Antwort finden zu müssen.

Du darfst für einen Moment aus dem Denken aussteigen und einfach beobachten, was sich hinter deinen geschlossenen Augen zeigt. Vielleicht entsteht ein Bild, ein Gefühl, ein Gedanke, vielleicht auch gar nichts. Alles ist willkommen.

Denn manchmal entsteht Klarheit nicht dadurch, dass wir noch mehr nach einer Antwort suchen, sondern indem wir still genug werden, um wahrzunehmen, was längst da ist.

 

Zum "Körper, was sagst du?"-Gruppenprogramm: ️ https://myablefy.com/s/rachel-baron/koerper-was-sagst-du-gruppenbegleitung-32ad0f37

 

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Über diesen Podcast

Ständig körperliche Beschwerden und eine immer größer werdende Verzweiflung, warum du nirgends Antworten oder Besserung findest? We feel you! Denn wir waren beide an genau diesem Ort! ‌ In diesem Podcast erfährst du, wie du deinen eigenen Körper verstehst und dich auf deine Heilungsreise machst. Denn wir sind überzeugt, dass auch wenn du körperliche Herausforderungen oder sogar eine Diagnose hast, so viel möglich ist! Dafür braucht es im ersten Schritt deine Offenheit, dich deinem Körper wieder zuzuwenden, statt ihn als ständigen Feind zu sehen. Bist du ready dafür? :-) Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen! Du lernst hier dich selbst emotional und körperlich besser zu verstehen und liebevoller auf dich und deine Verhaltensweisen zu schauen. Unser Anliegen ist es, dass du langfristig genau weißt was dein Körper braucht, sodass du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst und dein Leben genießen kannst. Und tiefes Vertrauen darin hast, dass das auch für dich möglich ist 🫶🏽 Wer sind wir? Rachel ist ganzheitliche Gesundheitsbegleitung, hat 2018 PCOS und Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert und gesagt bekommen, dass es für sie sehr schwierig würde, schwanger zu werden. Da sie außer Medikamente keine Alternativen angeboten bekommen hat, ist sie selbst für ihre Heilung losgegangen. Mittlerweile hat sie eine Tochter und hilft anderen Menschen auch für sich und ihre Heilung loszugehen. Emily ist Psychologin und hat sich auf Psychosomatik spezialisiert. Seit ihrer Jugend hatte sie unzählige, ständig wechselnde körperliche Herausforderungen, wie Reizdarm, Zyklusbeschwerden, Zysten, ständige Infekte, chronische Schmerzen und so viel mehr… Der Umgang mit ihrer Vergangenheit und ihren Emotionen hat für sie alles verändert und mittlerweile lebt sie wieder im Einklang mit ihrem Körper und am Waldrand Schwedens. ‌ Rachel: Instagram (@mindfulrachel) Emily: Instagram (@koerper.fluestern)
Webseite
Körper, was sagst du? | Emily Hilleen und Rachel Baron
Urheberangabe
Copyright 2025 All rights reserved.
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Körper, was sagst du?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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