Ich kann Krise. Du auch! - Der Podcast für Krisenkompetenz und mentale Stärke im Management Archiv
153 Episoden
35 Minuten
Mayleen Geißler, Global HR Direktorin bei UTA Edenred, teilt ihre Erfahrungen im Umgang mit den Herausforderungen der mentalen Gesundheit im globalen Arbeitsumfeld.
Eine inspirierende Geschichte über die Bewältigung von Krisen, die Bedeutung von Mitarbeiterbindung und die Suche nach innovativen Lösungen für ein gesünderes und glücklicheres Arbeitsleben.
Mayleen auf Linkedin:
https://www.linkedin.com/in/mayleen-gei%C3%9Fler-7587b7b/
Karriere bei UTA Edenred:
https://web.uta.com/karriere
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Sparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.
Jetzt Coaching anfragen: https://zeeg.me/godi/austausch-30-minuten
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Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – du hältst alles zusammen.
Was kostet dich das mental?
G/ANIMA Methode für:
Emotionale Leichtigkeit statt Gedankenkarussell und Dauerstress
Souverän durch Veränderungsprozesse – mit mentaler Klarheit
Konflikte effizient lösen und innere Stabilität bewahren
Als Sparringspartner unterstütze ich dich, schnell innere Ruhe zu gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu analysieren und zu eliminieren. Konkret, vertrauensvoll, effizient.
Das erwartet dich:
Klarer Kopf, weniger Stress, bessere Entscheidungen
Schnelle, nachhaltige Lösungen für Führungskrisen
Mehr Fokus, Energie und Souveränität im Alltag
Sparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.
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Dauerstress? Perfektionsdruck? Erschöpfung? Hier ist Ihre Lösung.
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Linkedin: https://linkedin.com/in/godihitschler
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Emotionale Leichtigkeit statt Gedankenkarussell und Dauerstress
Souverän durch Veränderungsprozesse – mit mentaler Klarheit
Konflikte effizient lösen und innere Stabilität bewahren
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19 Minuten
Löse das Rätsel deines Handelns. Erkenne den Zusammenhang zwischen Trauer, Krisenbewältigung und deiner persönlichen Entwicklung. Finde Klarheit über deine Motivation und deine Lebensaufgabe.
Entdecke die Kraft der Trauer! In diesem Video enthüllt Godi Hitschler, warum dein vermeintlicher “Purpose” eine Lüge sein könnte und wie Trauer tatsächlich deine Entscheidungen prägt.
Drei praktische Tipps helfen dir, dein wahres Motiv zu finden.
Schaue dir das Video jetzt an und entdecke die transformative Kraft der Trauer!
Hinterlasse einen Kommentar mit deinen Erkenntnissen.
#Trauerbewältigung #MentaleStärke #Krisenmanagement #Lebensaufgabe #Purpose
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Souverän durch Veränderungsprozesse – mit mentaler Klarheit
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59 Minuten
Krisen meistern? Erfolgreiche Anwältin @christina_linke teilt ihre Erfolgsgeheimnisse! TikTok-Star und gefragte Expertin – erfahre, wie sie Herausforderungen in Chancen verwandelt.Lerne wertvolle Strategien zur Krisenbewältigung im Business und im Privatleben. Christina Linke gibt Einblicke in ihre persönlichen und beruflichen Höhen und Tiefen, und zeigt, wie man aus Fehlern lernt und erfolgreich wächst.
Mehr über Christina Linke:Website: https://ralinke.de/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/christinalinke/Tiktok: https://www.tiktok.com/@christina_linkeChristina Live: Tickets hier: https://christinalinke.com/live/Abonniere jetzt unseren Kanal für mehr inspirierende Interviews! Hinterlasse einen Kommentar mit Ihren größten Herausforderungen.#Krisenmanagement #Erfolg #Motivation #Resilienz #Business_____________________________________________________
Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – du hältst alles zusammen. Was kostet dich das mental?G/ANIMA Methode für: Emotionale Leichtigkeit statt Gedankenkarussell und Dauerstress Souverän durch Veränderungsprozesse – mit mentaler Klarheit Konflikte effizient lösen und innere Stabilität bewahrenNeuro-Resilienz Methode für: Nervensystem Neustart für mehr innere Ruhe und Gelassenheit Besser, tiefer, erholter schlafen Stressresistenz erhöhen und entspannter lebenAls Sparringspartner unterstütze ich dich, schnell innere Ruhe zu gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu analysieren und zu eliminieren. Konkret, vertrauensvoll, effizient.Das erwartet dich: Klarer Kopf, weniger Stress, bessere Entscheidungen Schnelle, nachhaltige Lösungen für Führungskrisen Mehr Fokus, Energie und Souveränität im AlltagSparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.Besser einsame Spitze als einsam an der Spitze. Jetzt Coaching anfragen: https://zeeg.me/godi/austausch-30-minutenVon Unternehmer zu Unternehmerin analysieren wir in einem geschützten Raum offen, vertrauensvoll und konkret deine individuellen Themen. Wir packen das Thema an der Wurzel und schaffen den fruchtbaren Boden für Ideen, Innovation und Veränderung.Effizient. Empathisch. Mitfühlend.________________________________________________
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52 Minuten
From a shy exchange student to a confident speaker, this is a story of overcoming shame. A journey of self-discovery, vulnerability, and the healing power of acceptance.A deeply personal account of battling anxiety and perfectionism. Hear how one woman confronted her inner critic and embraced her emotions. Get inspired to face your own challenges with courage and empathy.
Let’s connect! Share your story in the comments—your experience can help others. Subscribe for more authentic and moving mental health content.
#EmotionalHealing #OvercomingShame #Vulnerability #MentalStrength #InspirationalStory
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Sovereign instead of under pressure - mental strength for managers.Leadership means decisions, responsibility, pressure. Conflicts, shortage of skilled labour, change processes - you hold everything together. What does it cost you mentally?
G/ANIMA method for:
Emotional lightness instead of a carousel of thoughts and constant stress
Confidently through change processes - with mental clarity
Resolve conflicts efficiently and maintain inner stabilityNeuro-resilience method for:
Restarting the nervous system for more inner peace and serenity
Sleep better, deeper, more rested
Increase stress resistance and live a more relaxed life
As a sparring partner, I support you in quickly gaining inner peace, building mental strength and analyzing and eliminating blocking patterns. Concrete, trusting, efficient.What you can expect:
A clear head, less stress, better decisions
Fast, sustainable solutions for leadership crises
More focus, energy and confidence in everyday life
Sparring with depth - mental strength without emotional muscle ache.Better lonely at the top than lonely at the top.
Request coaching now: https://zeeg.me/godi/austausch-30-minuten
From entrepreneur to entrepreneur, we analyse your individual issues openly, confidentially and specifically in a protected space. We get to the root of the issue and create fertile ground for ideas, innovation and change.
Efficient. Empathetic. Compassionate.
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I look forward to your comment. Subscribe to my channel for more inspiration.Expect something wonderful... Expecto Godi
You are never alone in your heart. Godi Hitschler
Management counselling for analytical goal getter
Strategically tackling stress, exhaustion and grief
#mentalstrength #stressmanagement #exhaustion #rage #psychological counselling #crisis
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Restarting the nervous system for more inner peace and serenity
Sleep better, deeper, more rested
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45 Minuten
In diesem Podcast-Interview spricht Godi Hitschler mit Lisah Dietrich und Konstantin Müller, die Gründer von LaCascara, über ihre Reise von der Entdeckung der Kaffeekirsche bis zum Aufbau ihres eigenen Unternehmens im Aperitif-Markt [00:00].
Die Entdeckung von Kaskara: Die Gründer entdeckten die Kaffeekirsche, ein Nebenprodukt der Kaffeeproduktion, und erkannten ihr Potenzial für einen einzigartigen Aperitif [01:20].Produktentwicklung: Sie experimentierten und forschten intensiv, um den perfekten Geschmack zu erzielen, wobei sie auf Herausforderungen wie den hohen Pektingehalt der Frucht stießen [02:17].Der Weg zum eigenen Unternehmen: Durch positive Resonanz auf Verkostungen und steigende Nachfrage erkannten sie das Potenzial für ein Geschäft und gründeten LaCascara [04:45].Umgang mit Krisen: Die Gründer sprechen offen über die Herausforderungen und Krisen, mit denen sie konfrontiert waren, einschließlich logistischer Probleme und unerwarteter Situationen wie einem Polizeieinsatz [07:00]. Sie betonen, wie wichtig es ist, aus Krisen zu lernen, Hilfe anzunehmen und ein unterstützendes Netzwerk zu haben [14:14].Zusammenarbeit mit anderen Kulturen: Sie diskutieren die Zusammenarbeit mit Kaffeefarmen in Peru und Kolumbien, die Einhaltung von Qualitätsstandards und die Herausforderungen im Umgang mit natürlichen Produkten [19:14].Die Höhle der Löwen: Die Gründer erzählen von ihrer Erfahrung in der TV-Show "Die Höhle der Löwen", die ein wichtiger Schritt für ihr Unternehmen war [23:29].Zielgruppe und Positionierung: LaCascara positioniert sich als Premium-Produkt im Aperitif-Markt und richtet sich an Kunden, die Wert auf hochwertige und natürliche Lebensmittel legen [28:50].Umgang mit Kritik: Die Gründer betonen die Bedeutung von konstruktivem Feedback und die Notwendigkeit, Kritik richtig einzuordnen [31:07].Austausch und Unterstützung: Sie sprechen über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds außerhalb des Unternehmens, um Inspiration und Ausgleich zu finden [35:53].
Abschließende Gedanken: Die Gründer teilen persönliche Einsichten über Ehrlichkeit, Wachstum und den Umgang mit Rückschlägen [40:29].
Website: https://lacascara.de
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Die Entdeckung von Kaskara: Die Gründer entdeckten die Kaffeekirsche, ein Nebenprodukt der Kaffeeproduktion, und erkannten ihr Potenzial für einen einzigartigen Aperitif [01:20].Produktentwicklung: Sie experimentierten und forschten intensiv, um den perfekten Geschmack zu erzielen, wobei sie auf Herausforderungen wie den hohen Pektingehalt der Frucht stießen [02:17].Der Weg zum eigenen Unternehmen: Durch positive Resonanz auf Verkostungen und steigende Nachfrage erkannten sie das Potenzial für ein Geschäft und gründeten LaCascara [04:45].Umgang mit Krisen: Die Gründer sprechen offen über die Herausforderungen und Krisen, mit denen sie konfrontiert waren, einschließlich logistischer Probleme und unerwarteter Situationen wie einem Polizeieinsatz [07:00]. Sie betonen, wie wichtig es ist, aus Krisen zu lernen, Hilfe anzunehmen und ein unterstützendes Netzwerk zu haben [14:14].Zusammenarbeit mit anderen Kulturen: Sie diskutieren die Zusammenarbeit mit Kaffeefarmen in Peru und Kolumbien, die Einhaltung von Qualitätsstandards und die Herausforderungen im Umgang mit natürlichen Produkten [19:14].Die Höhle der Löwen: Die Gründer erzählen von ihrer Erfahrung in der TV-Show "Die Höhle der Löwen", die ein wichtiger Schritt für ihr Unternehmen war [23:29].Zielgruppe und Positionierung: LaCascara positioniert sich als Premium-Produkt im Aperitif-Markt und richtet sich an Kunden, die Wert auf hochwertige und natürliche Lebensmittel legen [28:50].Umgang mit Kritik: Die Gründer betonen die Bedeutung von konstruktivem Feedback und die Notwendigkeit, Kritik richtig einzuordnen [31:07].Austausch und Unterstützung: Sie sprechen über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds außerhalb des Unternehmens, um Inspiration und Ausgleich zu finden [35:53].
Abschließende Gedanken: Die Gründer teilen persönliche Einsichten über Ehrlichkeit, Wachstum und den Umgang mit Rückschlägen [40:29].
Website: https://lacascara.de
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30 Minuten
Psychisch krank und Führungskraft? Geht das überhaupt?” Ja, klar! Laura beweist es! Höre ihre unglaubliche Geschichte und erfahre, wie sie trotz Borderline-Diagnose erfolgreich Karriere macht.
Lass dich von Lauras inspirierender Reise begeistern! Ein offenes Gespräch über Stigma, Herausforderungen und die Bedeutung von Inklusion. Erfahre, wie Unternehmen von psychisch kranken Mitarbeitern profitieren können und was Führungskräfte beachten sollten.
Jetzt mitmachen: Hinterlasse einen Kommentar und teile deine Gedanken! Abonniere den Kanal für mehr authentische Einblicke in das Thema mentale Gesundheit.
Folgt Laura auf LinkedIn!
Mehr zu Laura:
Website: https://www.lauranoellegassen.com/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lauranoellegassen
#MentalHealth #Inklusion #Erfolgsgeschichte #Borderline #Arbeitswelt
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16 Minuten
Diese Podcast-Folge entfaltet drei nuancierte, hocheffektive Strategien, um deine mentale Robustheit zu stärken und die Kontrolle zurückzugewinnen - unabhängig von externen Turbulenzen.
00:00 Die Herausforderung der Führung
02:25 Tool 1: Die Powerpause
06:00 Tool 2: Gedanken Reset
08:29 Tool 3: Emotionale Standortbestimmung
12:45 Mentale Stärke als Prozess
“Mentale Stärke bedeutet, dass ich mich selbst mit Präzision und Mitgefühl navigieren kann, gerade in komplexen Herausforderungssituationen.”
“Ich bin nicht Opfer meiner Gene. Ich bin auch nicht gefangen in meinen Gedanken oder emotionalen Mustern. Ich bin die Architektin meiner inneren Landschaft.”
Ich, Godi Hitschler, strategische Sparringspartnerin für Führungskräfte auf C-Level, entschlüssele die komplexen Herausforderungen des modernen Führungsalltags und biete präzise, sofort anwendbare Tools zur Stärkung mentaler Resilienz.
Die Folge dekonstruiert den weit verbreiteten Mythos, mentale Stärke bedeute Emotionslosigkeit oder Härte, und präsentiert stattdessen ein ganzheitliches Konzept emotionaler Selbstregulation.
Ich stelle drei wissenschaftlich fundierte Übungen vor: Strategische Powerpausen mit gezielter Atemtechnik, einen strukturierten mentalen Gedanken-Reset und eine umfassende emotionale Standortanalyse.
Sparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.
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06:00 Tool 2: Gedanken Reset
08:29 Tool 3: Emotionale Standortbestimmung
12:45 Mentale Stärke als Prozess
“Mentale Stärke bedeutet, dass ich mich selbst mit Präzision und Mitgefühl navigieren kann, gerade in komplexen Herausforderungssituationen.”
“Ich bin nicht Opfer meiner Gene. Ich bin auch nicht gefangen in meinen Gedanken oder emotionalen Mustern. Ich bin die Architektin meiner inneren Landschaft.”
Ich, Godi Hitschler, strategische Sparringspartnerin für Führungskräfte auf C-Level, entschlüssele die komplexen Herausforderungen des modernen Führungsalltags und biete präzise, sofort anwendbare Tools zur Stärkung mentaler Resilienz.
Die Folge dekonstruiert den weit verbreiteten Mythos, mentale Stärke bedeute Emotionslosigkeit oder Härte, und präsentiert stattdessen ein ganzheitliches Konzept emotionaler Selbstregulation.
Ich stelle drei wissenschaftlich fundierte Übungen vor: Strategische Powerpausen mit gezielter Atemtechnik, einen strukturierten mentalen Gedanken-Reset und eine umfassende emotionale Standortanalyse.
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43 Minuten
Stress im Büro? Konflikte zu Hause? Raumgestaltung beeinflusst Wohlbefinden und Produktivität enorm!
Innenarchitektin Simone Jüschke erklärt, wie Farben und Materialien Ihr Leben positiv verändern.
Wertvoller Einblick in die Welt der Innenarchitektur: Lernen Sie von Expertin Simone Jüschke, wie Sie Ihre Räume optimieren, um Stress zu reduzieren und Wohlbefinden zu steigern. Sie erfahren, wie Raumgestaltung die Produktivität beeinflusst und wie man für verschiedene Arbeitsweisen die richtige Umgebung schafft.
Simone Jüschke:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/simone-j%C3%BCschke-895b2956/
Website: https://www.jueschke-innenarchitektur.de/
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Innenarchitektin Simone Jüschke erklärt, wie Farben und Materialien Ihr Leben positiv verändern.
Wertvoller Einblick in die Welt der Innenarchitektur: Lernen Sie von Expertin Simone Jüschke, wie Sie Ihre Räume optimieren, um Stress zu reduzieren und Wohlbefinden zu steigern. Sie erfahren, wie Raumgestaltung die Produktivität beeinflusst und wie man für verschiedene Arbeitsweisen die richtige Umgebung schafft.
Simone Jüschke:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/simone-j%C3%BCschke-895b2956/
Website: https://www.jueschke-innenarchitektur.de/
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Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – du hältst alles zusammen. Was kostet dich das mental?
G/ANIMA Methode für:
Emotionale Leichtigkeit statt Gedankenkarussell und Dauerstress
Souverän durch Veränderungsprozesse – mit mentaler Klarheit
Konflikte effizient lösen und innere Stabilität bewahren
Als Sparringspartner unterstütze ich dich, schnell innere Ruhe zu gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu analysieren und zu eliminieren. Konkret, vertrauensvoll, effizient.
Das erwartet dich:
Klarer Kopf, weniger Stress, bessere Entscheidungen
Schnelle, nachhaltige Lösungen für Führungskrisen
Mehr Fokus, Energie und Souveränität im Alltag
Sparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.
Jetzt Coaching anfragen: https://zeeg.me/godi/austausch-30-minuten
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Dauerstress? Perfektionsdruck? Erschöpfung? Hier ist Ihre Lösung.
57 Minuten
Diese Podcast-Folge befasst sich mit dem wichtigen Thema mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Godi Hitschler diskutiert mit Experte Werner Katzengruber die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt und bietet praktische Tipps für Führungskräfte und Mitarbeiter, um Resilienz und Wohlbefinden zu stärken.
Die Folge beleuchtet die Bedeutung von Selbstwirksamkeit, den Umgang mit Krisen und die Notwendigkeit einer wertschätzenden Unternehmenskultur.
Lass uns darüber reden! Hinterlasse einen Kommentar mit deinen Erfahrungen und Fragen! ️
Mehr zu Werner Katzengruber:
https://www.werner-katzengruber.com/
#MentaleGesundheit #Stressbewältigung #Teamwork #Führung #Achtsamkeit
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30 Minuten
Godi Hitschler spricht mit Karrierecoach Marketa Burger über die oft übersehenen Talente von 50+ Arbeitnehmern. Marketa teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt inspirierende Ratschläge, wie man die Herausforderungen des Älterwerdens im Berufsleben meistert und sein volles Potenzial entfaltet. Eine Geschichte von Resilienz, Erfahrung und dem Kampf gegen Vorurteile.
Inspirierende Zitate::
“Schreib die Menschen über 50 nicht ab, schreib lieber dein Notebook ab im Unternehmen.” - Godi Hitschler
“Es ist niemals zu spät für das eigene Jobglück.” - Marketa Burger
Diese Podcast-Folge entstand aus dem Wunsch, die oft unterschätzten Fähigkeiten und Erfahrungen von Menschen über 50 im Arbeitsmarkt hervorzuheben. Godi Hitschler und Marketa Burger diskutieren die Herausforderungen und Vorurteile, denen diese Generation begegnet, und bieten praktische Tipps für Bewerber und Arbeitgeber gleichermaßen. Die Folge unterstreicht die Bedeutung von Wertschätzung, konstruktivem Feedback und der Förderung der Selbstwirksamkeit.
Marketas Linkedin Starter Kurs: Montag + Dienstag, 14.4. & 15.4.2025
https://www.marketa-burger.com/linkedin-starter-kurs/
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“Schreib die Menschen über 50 nicht ab, schreib lieber dein Notebook ab im Unternehmen.” - Godi Hitschler
“Es ist niemals zu spät für das eigene Jobglück.” - Marketa Burger
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18 Minuten
Erschöpft oder entspannt? Lerne den Unterschied! Dieses Video enthüllt 5 entscheidende Faktoren, um deinen wahren Entspannungszustand zu erkennen. Verbessere deine Stressresistenz und finde nachhaltige Entspannung.Du lernst: Die 5 wichtigsten Indikatoren für echte Entspannung vs. Erschöpfung. Wie du deine Atmung, Energielevel und Muskelspannung analysierst. Die Bedeutung von Schlafqualität und innerer Ruhe für deine Regeneration. Praktische Tipps zur gezielten Steuerung deines Nervensystems.00:00 Der Unterschied zwischen Entspannung und Erschöpfung01:30 Das Zusammenspiel von Gehirn und Körper02:58 Fünf Faktoren zur Erkennung von Erschöpfung04:22 Muskelspannung und ihre Bedeutung06:26 Schlafqualität und Erholung08:29 Innere Unruhe und ihre Ursachen10:33 Metaphern zur Stressbewältigung12:54 Strategien zur Entspannung15:00 Neuroresilienz und mentale StärkeJetzt ansehen und deine Entspannung optimieren! Mach mit beim Neuro-Resilienz Kurs für nachhaltige Entspannung. Start 17. April 2025. Mehr Infos hier: https://godi-hitschler.com/ruhe-im-kopf#Entspannung #Stressmanagement #Burnout #Neuroresilienz #Gesundheit_________________________________________________________________________________Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – du hältst alles zusammen. Was kostet dich das mental?G/ANIMA Methode für: Emotionale Leichtigkeit statt Gedankenkarussell und Dauerstress Souverän durch Veränderungsprozesse – mit mentaler Klarheit Konflikte effizient lösen und innere Stabilität bewahrenNeuro-Resilienz Methode für: Nervensystem Neustart für mehr innere Ruhe und Gelassenheit Besser, tiefer, erholter schlafen Stressresistenz erhöhen und entspannter lebenAls Sparringspartner unterstütze ich dich, schnell innere Ruhe zu gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu analysieren und zu eliminieren. Konkret, vertrauensvoll, effizient.Das erwartet dich: Klarer Kopf, weniger Stress, bessere Entscheidungen Schnelle, nachhaltige Lösungen für Führungskrisen Mehr Fokus, Energie und Souveränität im AlltagSparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.Besser einsame Spitze als einsam an der Spitze. Jetzt Coaching anfragen: https://zeeg.me/godi/austausch-30-minutenVon Unternehmer zu Unternehmerin analysieren wir in einem geschützten Raum offen, vertrauensvoll und konkret deine individuellen Themen. Wir packen das Thema an der Wurzel und schaffen den fruchtbaren Boden für Ideen, Innovation und Veränderung.Effizient. Empathisch. Mitfühlend.+++++Hol dir deine Kraft zurück mit der kostenfreien Meditation:Kraft · Macht · Stärke https://godi-hitschler.com/kraft-meditation/+++Folge mir auf:Linkedin: https://linkedin.com/in/godihitschlerInstagram: https://instagram.com/godi.hitschlerWebsite: https://godi-hitschler.com/linktree Ich freue mich auf deinen Kommentar. Abonniere meinen Kanal für weitere Inspiration.Erwarte etwas Wundervolles... Expecto GodiIm Herzen bist du nie allein. Godi HitschlerManagement Beratung für analytische MacherStrategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen#mentalestärke #stressmanagement #erschöpfung #wut #psychologischeberatung #krise
13 Minuten
Du bist todmüde, legst dich ins Bett, aber der Schlaf bleibt aus. Dein Körper ist erschöpft, doch dein Nervensystem ist im Alarmzustand.
Godi Hitschler teilt ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt dir den Weg zu tiefer Entspannung und erholsamem Schlaf.
00:00 Einleitung zu Schlafproblemen
00:21 Das Nervensystem und Schlaf
01:10 Alarmbereitschaft des Nervensystems
04:20 Die verborgene Ursache von Erschöpfung
06:34 Techniken zur Beruhigung des Nervensystems
09:30 Neuroresilienz und ihre Vorteile
11:43 Praktische Anwendung und Einladung zur Teilnahme
„Dein Nervensystem ist dein Alarmsystem.“
„Schlaf ist die beste Medizin.“
„Ich möchte gerne mit dir dein Problem lösen und nicht dein Problem verwalten.“
Godi Hitschler, langjährige Führungskraft in der Medienbranche, kennt die Herausforderungen von Stress und Erschöpfung aus eigener Erfahrung. Sie entwickelte Techniken zur Regulierung des Nervensystems, um nachhaltig für mehr Ruhe und besseren Schlaf zu sorgen.
Ihre Methode, Neuroresilienz, konzentriert sich darauf, den Stressspeicher des Körpers zu löschen und tiefere Erholung zu ermöglichen.
Godi Hitschler teilt ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt dir den Weg zu tiefer Entspannung und erholsamem Schlaf.
00:00 Einleitung zu Schlafproblemen
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04:20 Die verborgene Ursache von Erschöpfung
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Godi Hitschler, langjährige Führungskraft in der Medienbranche, kennt die Herausforderungen von Stress und Erschöpfung aus eigener Erfahrung. Sie entwickelte Techniken zur Regulierung des Nervensystems, um nachhaltig für mehr Ruhe und besseren Schlaf zu sorgen.
Ihre Methode, Neuroresilienz, konzentriert sich darauf, den Stressspeicher des Körpers zu löschen und tiefere Erholung zu ermöglichen.
11 Minuten
Gefangen im Stressmodus – ohne es zu merken!
Hast du das Gefühl, nie wirklich runterzukommen – egal, wie viel du schläfst oder entspannst? Dein Nervensystem könnte in einem unsichtbaren Dauerstress-Modus feststecken.
In diesem Video erfährst du:
Warum dein Körper nicht mehr richtig abschalten kann
Die versteckten Zeichen eines überreizten Nervensystems
Erste Schritte, um Stress endlich aufzulösen
️ Wenn du aus diesem Kreislauf raus willst, dann bleib bis zum Ende dran!
Abonniere den Kanal für mehr Tipps zu Neuro-Resilienz und echter Stressauflösung: godi-hitschler.com/ruhe-im-kopf
Schreib in die Kommentare:
Welche Symptome erkennst du bei dir?
Souverän statt unter Strom !Neuro-Resilienz: Strategisch Ruhe im Kopf – Für dich, wenn dein Kopf nicht mehr stillsteht.Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Kannst du nach einem langen Tag einfach nicht abschalten? Liegst du nachts wach, geplagt von einem endlosen Gedankenkarussell?Du bist ein Mensch, der viel leistet, der Verantwortung trägt, der hohe Ansprüche an sich selbst hat.
Aber auch du hast deine Grenzen.Und wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, wenn der Stress überhandnimmt, dann leidet dein ganzes Leben darunter. Stell dir vor, du könntest diese Spirale durchbrechen. Stell dir vor, du könntest strategisch Ruhe in deinen Kopf bringen, deine Resilienz stärken und deine innere Balance wiederfinden. Ich zeige dir, wie du dein Nervensystem eigenständig reseten kannst. Spüre Gelassenheit durch tiefenpsychologische Trance.Mit dem Kurs "Neuro-Resilienz: Strategisch Ruhe im Kopf" lernst du, wie du: dein Gedankenkarussell stoppst und endlich wieder klaren Kopf bekommst. Schlafprobleme überwindest und deine Nächte wieder erholsam werden. innere Unruhe und Anspannung abbaust und mehr Gelassenheit findest. deine Stressresistenz erhöhst und Burnout vermeidest. strategisch Ruhe in deinen Kopf bringst und deine mentale Stärke entfesselst.Was dich erwartet: 4 Live-Online-Sitzungen per Zoom (je 1,5 Stunden), in denen du praktische Werkzeuge für deinen Alltag erhältst. Geführte Coachingreisen von Godi Hitschler, die dich tief entspannen und neue Perspektiven eröffnen. Eine exklusive Gruppe von Gleichgesinnten, die verstehen, was du durchmachst. Ein nachhaltiger Ansatz, der dir hilft, langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.Für wen ist dieser Kurs? Für Menschen, die unter chronischem Stress, Schlafproblemen oder einem unaufhörlichen Gedankenkarussell leiden. Für Menschen, die ihre mentale Stärke und Resilienz verbessern möchten. Für Menschen, die bereit sind, in ihr Wohlbefinden zu investieren und neue Wege zu gehen.Dein Investment:333 EUR netto zzgl. USt. – eine Investition in deine mentale Gesundheit und dein Lebensglück.Melde dich jetzt an und befreie dich von den Fesseln des Stresses!· 4 Termine · jeweils 90 Min · 19 Uhr bis 20:30 Uhr · inkl. Aufzeichnung ·Termine:Do, 17.4. + Do, 24.4. + Di, 29.4. + Di, 6.5.25 Jetzt hier anmelden: https://myablefy.com/s/Godi-Hitschler/neuro-resilienz/paymentNeuro-Resilienz: Strategisch Ruhe im KopfWas dich erwartet: Geführte Coachingreisen von Godi Hitschler, die dich tief entspannen und neue Perspektiven eröffnen. Eine exklusive Gruppe von Gleichgesinnten, die verstehen, was du durchmachst. Ein nachhaltiger Ansatz, der dir hilft, langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Deine Investition in deine mentale Gesundheit und dein Lebensglück.Melde dich jetzt an und befreie dich von den Fesseln deines Stresses!Im Herzen bist du nie allein. Godi Hitschler
Management Beratung für analytische MacherStrategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen#mentalestärke #stressmanagement #erschöpfung #wut #psychologischeberatung #krise
Hast du das Gefühl, nie wirklich runterzukommen – egal, wie viel du schläfst oder entspannst? Dein Nervensystem könnte in einem unsichtbaren Dauerstress-Modus feststecken.
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Aber auch du hast deine Grenzen.Und wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, wenn der Stress überhandnimmt, dann leidet dein ganzes Leben darunter. Stell dir vor, du könntest diese Spirale durchbrechen. Stell dir vor, du könntest strategisch Ruhe in deinen Kopf bringen, deine Resilienz stärken und deine innere Balance wiederfinden. Ich zeige dir, wie du dein Nervensystem eigenständig reseten kannst. Spüre Gelassenheit durch tiefenpsychologische Trance.Mit dem Kurs "Neuro-Resilienz: Strategisch Ruhe im Kopf" lernst du, wie du: dein Gedankenkarussell stoppst und endlich wieder klaren Kopf bekommst. Schlafprobleme überwindest und deine Nächte wieder erholsam werden. innere Unruhe und Anspannung abbaust und mehr Gelassenheit findest. deine Stressresistenz erhöhst und Burnout vermeidest. strategisch Ruhe in deinen Kopf bringst und deine mentale Stärke entfesselst.Was dich erwartet: 4 Live-Online-Sitzungen per Zoom (je 1,5 Stunden), in denen du praktische Werkzeuge für deinen Alltag erhältst. Geführte Coachingreisen von Godi Hitschler, die dich tief entspannen und neue Perspektiven eröffnen. Eine exklusive Gruppe von Gleichgesinnten, die verstehen, was du durchmachst. Ein nachhaltiger Ansatz, der dir hilft, langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.Für wen ist dieser Kurs? Für Menschen, die unter chronischem Stress, Schlafproblemen oder einem unaufhörlichen Gedankenkarussell leiden. Für Menschen, die ihre mentale Stärke und Resilienz verbessern möchten. Für Menschen, die bereit sind, in ihr Wohlbefinden zu investieren und neue Wege zu gehen.Dein Investment:333 EUR netto zzgl. USt. – eine Investition in deine mentale Gesundheit und dein Lebensglück.Melde dich jetzt an und befreie dich von den Fesseln des Stresses!· 4 Termine · jeweils 90 Min · 19 Uhr bis 20:30 Uhr · inkl. Aufzeichnung ·Termine:Do, 17.4. + Do, 24.4. + Di, 29.4. + Di, 6.5.25 Jetzt hier anmelden: https://myablefy.com/s/Godi-Hitschler/neuro-resilienz/paymentNeuro-Resilienz: Strategisch Ruhe im KopfWas dich erwartet: Geführte Coachingreisen von Godi Hitschler, die dich tief entspannen und neue Perspektiven eröffnen. Eine exklusive Gruppe von Gleichgesinnten, die verstehen, was du durchmachst. Ein nachhaltiger Ansatz, der dir hilft, langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Deine Investition in deine mentale Gesundheit und dein Lebensglück.Melde dich jetzt an und befreie dich von den Fesseln deines Stresses!Im Herzen bist du nie allein. Godi Hitschler
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39 Minuten
150 Jahre Familienunternehmen – und immer noch erfolgreich! Wie geht das? Laura verrät ihre Geheimnisse in diesem Podcast!
Spannende Einblicke garantiert!
Wertversprechen: Ein lockeres Gespräch mit Laura Lang, einer Unternehmerin der fünften Generation, über die Herausforderungen und Erfolge eines langen Familiengeschäfts. Authentisch, inspirierend und voller praktischer Tipps.
Schaut euch das Video an und lasst uns in den Kommentaren wissen, welche Herausforderungen ihr in eurem Unternehmen erlebt!
#Familienunternehmen #Podcast #Unternehmer #Krisen #Inspiration
Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.
Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – du hältst alles zusammen. Was kostet dich das mental?
G/ANIMA Methode für:
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Souverän durch Veränderungsprozesse – mit mentaler Klarheit
Konflikte effizient lösen und innere Stabilität bewahren
Als Sparringspartner unterstütze ich dich, schnell innere Ruhe zu gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu analysieren und zu eliminieren.
Konkret, vertrauensvoll, effizient.
Das erwartet dich:
Klarer Kopf, weniger Stress, bessere Entscheidungen
Schnelle, nachhaltige Lösungen für Führungskrisen
Mehr Fokus, Energie und Souveränität im Alltag
Sparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.
Besser einsame Spitze als einsam an der Spitze.
Jetzt Coaching anfragen: https://zeeg.me/godi/austausch-30-minuten
Von Unternehmer zu Unternehmerin analysieren wir in einem geschützten Raum offen, vertrauensvoll und konkret deine individuellen Themen. Wir packen das Thema an der Wurzel und schaffen den fruchtbaren Boden für Ideen, Innovation und Veränderung.
Effizient. Empathisch. Mitfühlend.
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+++Folge mir auf:Linkedin: https://linkedin.com/in/godihitschler
Instagram: https://instagram.com/godi.hitschler
Website: https://godi-hitschler.com/linktree
Ich freue mich auf deinen Kommentar. Abonniere meinen Kanal für weitere Inspiration.
Erwarte etwas Wundervolles... Expecto Godi
Im Herzen bist du nie allein. Godi Hitschler
Management Beratung für analytische Macher
Strategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen
#mentalestärke #stressmanagement #erschöpfung #wut #psychologischeberatung #krise
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Im Herzen bist du nie allein. Godi Hitschler
Management Beratung für analytische Macher
Strategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen
#mentalestärke #stressmanagement #erschöpfung #wut #psychologischeberatung #krise
13 Minuten
People Pleaser Falle: So wirst du endlich frei!
Kennst du das? Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst. Du kümmerst dich um alle – aber wer kümmert sich um dich? Als People Pleaser stellst du die Bedürfnisse anderer oft über deine eigenen. Doch das hat seinen Preis: Erschöpfung, Frust und das Gefühl, nicht genug zu sein.
Warum fällt es dir so schwer, Grenzen zu setzen? Wieso hast du Angst vor Konflikten – woher kommt sie? Wie hörst du auf, dich selbst für andere aufzugeben?
In dieser Folge erfährst du:
Die wahren Gründe hinter People Pleasing – und wie du sie erkennst 3 starke Strategien, um dich ohne schlechtes Gewissen abzugrenzen Wie du es schaffst, „Nein“ zu sagen und dich trotzdem gut zu fühlen Warum du nicht egoistisch bist, wenn du dich um dich selbst kümmerst
Hör rein und befreie dich aus der People Pleaser Falle!
️ Lass einen Kommentar da: Erkennst du dich wieder?
Abonniere den Kanal für mehr Inhalte zu mentaler Stärke & Selbstwert!
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Dauerstress? Perfektionsdruck? Erschöpfung? Hier ist Ihre Lösung.
Wer ständig unter Strom steht, kann nicht auf Dauer leistungsfähig bleiben. Doch viele von uns kennen genau das: Unter Druck performen wir am besten. Pausen fühlen sich wie Zeitverschwendung an. Fehler? Besser nicht.
Diese inneren Antreiber haben ihren Preis: Sie kosten Kraft, machen unzufrieden und führen langfristig in die Erschöpfung.
Exklusives Webinar:
Datum: 26. März 2025 Uhrzeit: 12:00 – 13:00 Uhr Referentin: Godi Hitschler (godi-hitschler.com) Thema: „Workaholic, Perfektionist, People Pleaser? Warum du genau richtig bist – und wie du die innere Leere füllst, ohne dich zu verbiegen.“
Mehr Informationen:
Jetzt anmelden: https://godi-hitschler.com/prise-krise-webinar
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Linkedin: https://linkedin.com/in/godihitschler
Instagram: https://instagram.com/godi.hitschler
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#stressmanagement #erschöpfung #wut #stress #psychologischeberatung #frustkiller #mentalestärke #krise #krisenkompetenz
Kennst du das? Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst. Du kümmerst dich um alle – aber wer kümmert sich um dich? Als People Pleaser stellst du die Bedürfnisse anderer oft über deine eigenen. Doch das hat seinen Preis: Erschöpfung, Frust und das Gefühl, nicht genug zu sein.
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Datum: 26. März 2025 Uhrzeit: 12:00 – 13:00 Uhr Referentin: Godi Hitschler (godi-hitschler.com) Thema: „Workaholic, Perfektionist, People Pleaser? Warum du genau richtig bist – und wie du die innere Leere füllst, ohne dich zu verbiegen.“
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