Ich kann Krise. Du auch! - Der Podcast für Krisenkompetenz und mentale Stärke im Management

Die Welt hält inne, das Telefon ist still – aber in deinem Kopf rattert es unaufhörlich weiter?Viele Geschäftsführer begehen den Fehler, sich am Ende des Jahres nur auf die externe Bilanz zu konzentrieren. Doch was ist mit deiner mentalen Bilanz? Wenn dein internes Konto für Resilienz und Reserven im Minus steht, zahlst du im neuen Jahr sofort wieder hohe Zinsen in Form von Stress und Erschöpfung.In diesem Video besprechen wir dein „stilles Investment“. Ich zeige dir, wie du die Zeit zwischen den Jahren nutzt, um deine mentale Bilanz neu zu verhandeln und dir einen echten Souveränitätsvorsprung für 2026 zu sichern.Was du in diesem Video lernst: Die Illusion der Ruhe: Warum ungelöste Themen und Versagensängste gerade in der Stille auftauchen. Strategische Rekalibrierung: Warum Pausen kein Belohnungssystem, sondern eine Management-Aufgabe sind. Die 3 Hebel der mentalen Inventur: Wutbilanz, Perfektionismus-Schulden und unklare Commitments auflösen. Die eine Entscheidung: Warum du keine 10 Ziele brauchst, sondern nur eine neue mentale Haltung.Die Stille der Feiertage zeigt dir unmissverständlich, welcher Stress-Anker dich im neuen Jahr als Erstes wieder zu Fall bringen wird. Nutze diesen Reflexionsprozess, um 2026 nicht wieder gegen dieselbe Wand zu laufen.Über diesen Kanal: Zweimal pro Woche teile ich hier wertvolle Impulse zu den Themen Selbstmanagement, Stressprävention und mentale Stärke für Führungskräfte. Mein Ziel: Geschäftsführer und ihre Teams aus der Erschöpfung zurück in die emotionale Leichtigkeit und volle Produktivität zu bringen.Dein nächster Schritt: Wenn du deine mentalen Stolpersteine wirklich offenlegen willst, starte mit dem Mental Kompass. In diesem Analysegespräch entwickeln wir eine Ursachen-Wirkungs-Kette für deine innere Stabilität. Wir schauen uns deine individuellen Stressoren an und du erhältst konkrete Tipps, die exakt zu deinem Persönlichkeitstyp passen. Hier geht es zum Mental Kompass & Krisentyp-Test: [https://zeeg.me/godi/austausch-30-minuten]Abonniere den Kanal, um keinen Impuls für deine mentale Gesundheit und Karriere zu verpassen!00:00 Mentale Bilanz und Jahresrückblick02:01 Pausen als strategische Rekalibrierung03:29 Perfektionismus & Unklare Commitments05:06 Wut als Durchbruch & Mentale Haltung06:40 Reflexion & Stärkung für das neue Jahr______________________________________________________________Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – Was kostet dich das mental?Als Sparringspartner unterstütze ich dich, schnell innere Ruhe zu gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu eliminieren. Konkret, vertrauensvoll, effizient. Ergebnisse, die du sofort spürst: Klarer Kopf, weniger Stress, bessere Entscheidungen Schnelle, nachhaltige Lösungen für Führungskrisen Mehr Fokus, Energie und Souveränität im AlltagSparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.Besser einsame Spitze als einsam an der Spitze.Über Godi Hitschler: Psychologische Management Beratung für analytische Macher.. Strategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen.Von Unternehmer zu Unternehmerin analysieren wir in einem geschützten Raum offen, vertrauensvoll und konkret deine individuellen Themen. Wir packen das Thema an der Wurzel und schaffen den fruchtbaren Boden für Ideen, Innovation und Veränderung.Folge mir auf:Linkedin: https://linkedin.com/in/godihitschlerInstagram: https://instagram.com/godi.hitschlerWebsite: https://godi-hitschler.com/linktree #Geschäftsführung #MentaleStärke #Resilienz #BurnoutPrävention #Leadership #Jahreswechsel #Stressmanagement

Unser heutiger Gast ist eine Expertin für Sinnfindung in Zeiten des Wandels, die mit ihrer Arbeit Brücken zwischen Journalismus und Coaching und persönliche Erfahrung schlägt.Die Seele bleibt Fußgänger. Wie wir in Krisenzeiten unser Gleichgewicht bewahrenIn einer Welt, die sich immer schneller dreht, verlieren wir oft den Kontakt zu unserer Seele. Tamara Dietl – renommierte Journalistin, Autorin und Sinn-Coach – spricht darüber, warum unser inneres Tempo nicht mit der digitalen Beschleunigung mithalten kann und wie wir dennoch ein gelingendes Leben führen. Erfahre, warum deine „Bremse“ vielleicht eingerostet ist, was Ambivalenzkompetenz bedeutet und mit welcher einfachen Atemübung du sofort wieder im Hier und Jetzt ankommst. Ein Gespräch über den Mut zur Verletzlichkeit, die Suche nach Sinn und den Weg aus der Ohnmacht in die Selbstwirksamkeit.00:00 Einleitung und Vorstellung Tamara Dietl01:45 Was bedeutet "Die Seele bleibt Fußgänger"?03:30 Persönliche Krise und Erschöpfung06:15 Takt vs. Rhythmus: Raus aus der Getriebenheit08:40 Die rostige Bremse: Warum wir Pausen verlernen11:20 Mut zur Verletzlichkeit in der Leistungsgesellschaft14:10 Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung17:05 Drei Anker: Selbstfürsorge, Ambivalenz und Sinn20:15 Jenseits von Optimismus: Der eigene Beitrag zählt22:30 Die 4-7-Atemtechnik: Soforthilfe für die Seele25:00 Das Viktor Frankl Zitat zur Selbstdistanzierung26:45 Abschluss und Buchtipp______________________________________________________________Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – Was kostet dich das mental?Als Sparringspartner unterstütze ich dich, schnell innere Ruhe zu gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu eliminieren. Konkret, vertrauensvoll, effizient. Ergebnisse, die du sofort spürst: Klarer Kopf, weniger Stress, bessere Entscheidungen Schnelle, nachhaltige Lösungen für Führungskrisen Mehr Fokus, Energie und Souveränität im AlltagSparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater.Besser einsame Spitze als einsam an der Spitze.Über Godi Hitschler: Psychologische Management Beratung für analytische Macher.. Strategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen.Von Unternehmer zu Unternehmerin analysieren wir in einem geschützten Raum offen, vertrauensvoll und konkret deine individuellen Themen. Wir packen das Thema an der Wurzel und schaffen den fruchtbaren Boden für Ideen, Innovation und Veränderung.Folge mir auf:Linkedin: https://linkedin.com/in/godihitschlerInstagram: https://instagram.com/godi.hitschlerWebsite: https://godi-hitschler.com/linktree #mentalestärke #stressmanagement #erschöpfung #wut #psychologischeberatung #krise

Warum sind manche Leader tiefenentspannt, während du 80% deiner Zeit damit verbringst, die Bälle zu fangen, die dein Team fallen lässt? In diesem Video zeige ich dir, warum Micromanagement dein inneres Feuer löscht und wie du dein Team vom größten Stressor zum echten Sparringspartner machst.In diesem Video lernst du: Der Frustkreislauf: Warum dein eigener Perfektionismus die Eigenverantwortung deines Teams unbewusst sabotiert. Haltung statt Lösung. Warum du Zeit in die Entscheidungskompetenz deines Teams investieren musst, nicht in die Problembehebung. Der „Ich-weiß-es-nicht“-Reflex. Wie du die Verantwortung dort lässt, wo sie hingehört, und sofort mentalen Freiraum gewinnst. Die 80/20-Fehlerquote. Warum 20% Lernkapital für eine gesunde Führungskultur essenziell sind. Führungsfrust ist ein klares Zeichen, dass deine mentale Bilanz nicht stimmt. Es wird Zeit, deine Stressmuster zu durchbrechen und das Team in die Selbstständigkeit zu führen. _______________________

Menschen zeigen dir immer, wer sie sind. Du ihnen aber auch!In diesem Video erfährst du, worauf du achten solltest, um Menschen wirklich zu lesen. In diesem tiefgehenden Video erfährst du die psychologische Wahrheit hinter unserem Auftreten: Unsere größten Ängste, Unsicherheiten und unbewussten Muster kommen immer zum Vorschein. Egal, wie sehr wir versuchen, stark oder klug zu wirken, zeigen wir damit oft nur die Angst davor, als schwach oder dumm wahrgenommen zu werden. Als Führungskraft oder bewusster Mensch musst du das Prinzip der Spiegelarbeit verstehen. Denn was dich an anderen triggert, ist oft ein Echo deiner eigenen unerlösten Themen. Du wurdest vielleicht gebremst oder zum Schweigen gebracht. Lerne, die Muster zu entschlüsseln, die dich an unsichtbare Grenzen und gläserne Decken stoßen lassen. Wachstum beginnt nicht mit mehr Leisten oder besserem Funktionieren, sondern damit, langsamer zu werden und alte Schutzmuster sterben zu lassen. Genau da entsteht Raum für Ehrlichkeit und Intuition. Das erfährst du in diesem Video: Die psychologische Spiegelarbeit: Wie Menschen dir ständig etwas von dir selbst zeigen. Warum das Bedürfnis, nett zu sein, oft eine Angst davor ist, ehrlich zu sein. Wie deine Angst vor Sichtbarkeit dich in die Unsichtbarkeit treibt. Die Herkunft deiner Muster: Warum das Meiste, was dich bremst, nie deins war. Der Weg zur Ehrlichkeit und Intuition durch das Ablegen alter Schutzmechanismen. Dein nächster Schritt zur emotionalen Leichtigkeit Du möchtest verstehen, wie du in Konflikten und Krisen reagierst und suchst nach echter Souveränität und Gelassenheit? Wenn du an diesen Themen Führung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmanagement, Konflikten und Krisen Interesse hast, dann abonniere meinen Kanal! ️ Starte hier den Mental Kompass: https://zeeg.me/godi/austausch-30-minuten00:00 Souverän statt unter Strom - Mentale Stärke für Führungskräfte.Führung heißt Entscheidungen, Verantwortung, Druck. Konflikte, Fachkräftemangel, Veränderungsprozesse – Was kostet dich das mental? Als Sparringspartner unterstütze ich dich, schnell innere Ruhe zu gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu eliminieren. Konkret, vertrauensvoll, effizient. Ergebnisse, die du sofort spürst: Klarer Kopf, weniger Stress, bessere Entscheidungen Schnelle, nachhaltige Lösungen für Führungskrisen Mehr Fokus, Energie und Souveränität im Alltag Sparring mit Tiefgang – Mentale Stärke ohne emotionalen Muskelkater. Besser einsame Spitze als einsam an der Spitze. Über Godi Hitschler: Psychologische Management Beratung für analytische Macher.. Strategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen. Von Unternehmer zu Unternehmerin analysieren wir in einem geschützten Raum offen, vertrauensvoll und konkret deine individuellen Themen. Wir packen das Thema an der Wurzel und schaffen den fruchtbaren Boden für Ideen, Innovation und Veränderung. Folge mir auf: Linkedin: https://linkedin.com/in/godihitschler Instagram: https://instagram.com/godi.hitschler Website: https://godi-hitschler.com/linktree #mentalestärke #stressmanagement #erschöpfung #wut #psychologischeberatung #krise