#54 · Kontrolle verloren? Mentale Stärke in stürmischen Zeiten – 3 Tools, wenn alles zu viel wird

Diese Podcast-Folge entfaltet drei nuancierte, hocheffektive
Strategien, um deine mentale Robustheit zu stärken und die
Kontrolle zurückzugewinnen - unabhängig von externen Turbulenzen.


00:00 Die Herausforderung der Führung
02:25 Tool 1: Die Powerpause
06:00 Tool 2: Gedanken Reset
08:29 Tool 3: Emotionale Standortbestimmung
12:45 Mentale Stärke als Prozess


“Mentale Stärke bedeutet, dass ich mich selbst mit Präzision
und Mitgefühl navigieren kann, gerade in komplexen
Herausforderungssituationen.”






“Ich bin nicht Opfer meiner Gene. Ich bin auch nicht gefangen
in meinen Gedanken oder emotionalen Mustern. Ich bin die
Architektin meiner inneren Landschaft.”






Ich, Godi Hitschler, strategische Sparringspartnerin für
Führungskräfte auf C-Level, entschlüssele die komplexen
Herausforderungen des modernen Führungsalltags und biete präzise,
sofort anwendbare Tools zur Stärkung mentaler Resilienz.


Die Folge dekonstruiert den weit verbreiteten Mythos, mentale
Stärke bedeute Emotionslosigkeit oder Härte, und präsentiert
stattdessen ein ganzheitliches Konzept emotionaler
Selbstregulation.


Ich stelle drei wissenschaftlich fundierte Übungen vor:
Strategische Powerpausen mit gezielter Atemtechnik, einen
strukturierten mentalen Gedanken-Reset und eine umfassende
emotionale Standortanalyse.





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gewinnen, mentale Stärke aufzubauen und blockierende Muster zu
analysieren und zu eliminieren. Konkret, vertrauensvoll,
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