Visionsreise Podcast - do what you love Archiv
33 Episoden
15 Minuten
Spürst du, dass es Zeit ist, deinen eigenen Weg zu gehen – aber dir fehlt noch die Klarheit für den ersten Schritt?
Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden und wieder Vertrauen in deinen nächsten Schritt zu fassen.
Ideal, wenn du dich in einer Phase der Veränderung, Neuorientierung oder inneren Leere befindest.
Lass dich führen – zu mehr Klarheit, Mut und deinem ganz persönlichen Weg.
Teile die Meditation gerne mit Menschen, die gerade mit Frust kämpfen. Weitere Ressourcen findest du auf www.visionscoaching.at oder in meiner WhatsApp-Community
>> Wenn du danach tiefer eintauchen willst, dann hol dir meinen kostenlosen Visions-Check-in unter www.visionscoaching.at!
Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden und wieder Vertrauen in deinen nächsten Schritt zu fassen.
Ideal, wenn du dich in einer Phase der Veränderung, Neuorientierung oder inneren Leere befindest.
Lass dich führen – zu mehr Klarheit, Mut und deinem ganz persönlichen Weg.
Teile die Meditation gerne mit Menschen, die gerade mit Frust kämpfen. Weitere Ressourcen findest du auf www.visionscoaching.at oder in meiner WhatsApp-Community
>> Wenn du danach tiefer eintauchen willst, dann hol dir meinen kostenlosen Visions-Check-in unter www.visionscoaching.at!
14 Minuten
Du bist genug – genau so, wie du bist.
Diese geführte Meditation hilft dir, in deinen Körper zurückzukehren, Spannungen loszulassen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
In einer Welt voller Erwartungen, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit ist diese Reise ein Raum für dich – ganz ohne Müssen, ganz ohne Sollen.
Du wirst deinen Körper liebevoll annehmen lernen, dich entspannen und spüren, was es heißt, dich selbst mit allem anzunehmen, was gerade da ist.
Eine Einladung zur Selbstannahme, inneren Balance und echten Selbstfürsorge.
Mehr Inspiration & Tools für dein bewusstes Leben findest du auf www.visionscoaching.at oder auf Instagram: @visionscoaching
Jetzt reinhören – und spüren, dass du längst genug bist.
Diese geführte Meditation hilft dir, in deinen Körper zurückzukehren, Spannungen loszulassen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
In einer Welt voller Erwartungen, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit ist diese Reise ein Raum für dich – ganz ohne Müssen, ganz ohne Sollen.
Du wirst deinen Körper liebevoll annehmen lernen, dich entspannen und spüren, was es heißt, dich selbst mit allem anzunehmen, was gerade da ist.
Eine Einladung zur Selbstannahme, inneren Balance und echten Selbstfürsorge.
Mehr Inspiration & Tools für dein bewusstes Leben findest du auf www.visionscoaching.at oder auf Instagram: @visionscoaching
Jetzt reinhören – und spüren, dass du längst genug bist.
13 Minuten
Führe diese Meditation am besten im Sitzen durch. Du wirst dein Wurzelchakra stärken und dich wieder tief in dir verankern und erden und die Beziehung zu deinem Körper verbessern. Mehr Infos erhältst du unter www.visionscoaching.at und auf Instagram @visionscoaching
9 Minuten
Tauche ein in die Stille des Tunnels und spüre den sanften Hauch des Übergangs. Eine Reise des Loslassens und des Vertrauens, während wir uns im Zwischenraum zwischen Vergangenheit und Zukunft bewegen. Lass dich von dieser Meditation führen, um das Licht am Ende des Tunnels zu entdecken und die Magie des Übergangs zu erleben.
18 Minuten
Diese 18-minütige Meditation hilft dir, vom Kopf in den Körper zu gelangen und Spannungen loszulassen. Durch achtsame Atemübungen und gezielte Körperwahrnehmung erlangst du eine tiefe Entspannung und eine starke Verbindung zu deinem Körper. Perfekt, um den Alltag hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu finden.
24 Minuten
Diese Meditation ist eine Reise zur Entdeckung von Klarheit und Fokus in deinem Leben. Wenn du dich überfordert fühlst und nicht weißt, welcher Schritt als Nächstes getan werden soll, ist dies die perfekte Meditation für dich. Schließe deine Augen und tauche in eine Welt der inneren Ruhe und Gelassenheit ein. In dieser Meditation wirst du sanft angeleitet, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Du wirst Werkzeuge kennenlernen, um die Flut der Gedanken zu beruhigen und Klarheit über die nächsten Schritte in deinem Leben zu gewinnen. Diese Reise hilft dir, dich von Ablenkungen zu lösen und deine Prioritäten zu erkennen. Lass dich von dieser Meditation auf einen Weg der Selbsterkenntnis und Zielsetzung führen. Finde heraus, was wirklich wichtig ist und welcher Schritt als Nächstes getan werden sollte. Es ist an der Zeit, Klarheit und Fokus in dein Leben zu bringen.
14 Minuten
In dieser Meditation geht’s darum, dass du in einem stressigen Arbeitsalltag in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommst und eine Pause machst, die dich auch Regenerieren lässt und abschalten
11 Minuten
In dieser Meditation begibst du dich auf eine Reise. Du wirst Altes hinter dir lassen und deinen neuen Weg beschreiten. Und vor allem wirst du Vertrauen in dich und in deine Intuition bekommen.
15 Minuten
Bei dieser Meditation lernst du, deine Wut oder andere intensive Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern sie mit Akzeptanz zu betrachten. Du wirst dazu ermutigt, deine Gefühle ohne Urteil anzunehmen und sie sanft zu umarmen, anstatt dagegen anzukämpfen. Diese Meditation fördert die Selbstreflexion und hilft dir, deine Gefühle zu akzeptieren, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Sie bietet eine Möglichkeit, in Verbindung mit deinen Emotionen zu treten und letztendlich einen gesünderen Umgang mit ihnen zu entwickeln.
12 Minuten
Meditation für mehr Entspannung im turbulenten Alltag. Diese Meditation hilft dir dabei, in wenigen Minuten Entspannung in deinen Alltag zu bringen, indem du ganz bewusst bei dir eincheckst und dir Ruhe gönnst. Du wirst daran erinnert, wie wichtig Pausen sind und dass du eine Balance zwischen Tun und Nichtstun finden solltest. Lass das Müssen los.
9 Minuten
Meditation bei Kopfschmerzen. Du zerbrichst dir den Kopf. Dein Kopf droht zu platzen? Dann nimm dir ein paar Minuten Zeit und lass deine Gedanken zur Ruhe kommen. Lass dir den Körper zur Ruhe kommen, damit er Erleichterung im Kopf veranlassen kann. Wenn dir die Meditation gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auf Spotify mit fünf Sternen bewertest. www.visionscoaching.at
12 Minuten
Führe diese Meditation gerne im Liegen durch. In dieser Meditation wirst du Ruhe und Gelassenheit spüren. Es geht darum, den Stress, die belastenden Gedanken, die körperliche Erschöpfung zu erkennen, anzunehmen und deinen Impulsen zu folgen und dem Körper, die Ruhe, die er braucht, zu geben. www.visionscoaching.at
12 Minuten
In dieser kurzen Meditation darfst du zur Ruhe kommen und eine Reise vom Außen ins Innen machen. Du wirst tief in deinem Körper ankommen und sehr entspannt wieder in deinen Alltag zurückkehren. Mehr Infos erhältst du unter
www.visionscoaching.at oder auf Instagram @visionscoaching
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16 Minuten
Tauche ein in eine geführte Meditation, die darauf abzielt, Verspannungen im Körper wahrzunehmen und aufzulösen. Schließe deine Augen, entspanne dich und lass dich von liebevollen Anleitungen durch eine Reise der Entspannung führen. Spüre, wie jede Verspannung mit jedem Atemzug schmilzt, während du in einen Zustand tiefen inneren Friedens und Wohlbefindens eintauchst.
Wenn du mehr über Visionscoaching erfahren und dich inspirieren lassen möchtest, dann folge mir auch auf meinen anderen Kanälen:
Website: www.visionscoaching.at
Instagram: @visionscoaching
LinkedIn: Sonja Thoroczkay-Hölzl
WhatsApp Community : https://chat.whatsapp.com/G33lbHZzMkyGMGR3EuGRmi
Do what you love,
Sonja
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22 Minuten
Tauche ein in diese geführte Meditation, die mit einem Body Scan deine Wahrnehmung vertieft. Finde Ruhe und Verbindung mit dir selbst. Erlaube dir, unperfekt zu sein, löse dich von richtig und falsch – sei einfach du selbst. 'Sei du selbst, das ist genug' – eine Reise zur inneren Gelassenheit.
