Meditation: vom Kopf in den Körper
18 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Diese 18-minütige Meditation hilft dir, vom Kopf in den Körper zu
gelangen und Spannungen loszulassen. Durch achtsame Atemübungen und
gezielte Körperwahrnehmung erlangst du eine tiefe Entspannung und
eine starke Verbindung zu deinem Körper. Perfekt, um den Alltag
hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu finden.
gelangen und Spannungen loszulassen. Durch achtsame Atemübungen und
gezielte Körperwahrnehmung erlangst du eine tiefe Entspannung und
eine starke Verbindung zu deinem Körper. Perfekt, um den Alltag
hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu finden.
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