Erfolgskompass

In dieser Folge spreche ich erneut mit Fitnesstrainerin Daniela darüber, wie man mit fehlender Motivation umgeht, warum „keine Zeit“ meist nur eine Ausrede ist und wie Accountability, klare Ziele und kleine Routinen den entscheidenden Unterschied machen. Außerdem räumen wir mit gängigen Fitness-Mythen auf – von gezielter Fettverbrennung über Cardio vs. Krafttraining bis hin zu Ernährung, Muskelaufbau und Abnehmen. Die Folge liefert ehrliche Antworten, konkrete Tipps und macht Mut, auch nach gescheiterten Versuchen wieder neu zu starten. 

Daniela Exner, von NelGym und Personaltrainerin im John Reed am Schottentor, erzählt uns, weshalb ein:e Personaltrainer:in essentiell ist, wie man eigene Fitnessziele wirklich erreichen kann, warum das Gewicht nicht entscheidend ist, weshalb wir cravings haben und vieles mehr. Hört unbedingt rein, wenn ihr euch schon immer gefragt habt, wieso es manchen so schwer fällt, abzunehmen oder fit zu werden!

Psychologin Nicole Reiter erzählt uns, warum Perfektion überbewertet ist, man Fehler wirklich schätzen sollte und der Weg zum Ziel viel entscheidender ist, als die Erreichung des Ziels per se. Hört rein, um zu erfahren, wie man erfolgreich im privaten und beruflichen sein kann und warum es eine Stärke ist, einen anderen Weg, als geplant, einzuschlagen.

Caroline Rechtman, u.a. Unternehmerin, Mentaltrainerin, Co-Founderin von muicaro und ehemaliges Vorstandsmitglied der Jungen Wirtschaft Wien in der WKO, erzählt uns, warum glücklich sein, eine Entscheidung ist, weshalb man sein Mindset gezielt trainieren sollte, welche Achtsamkeitstools es gibt und wie Dankbarkeit bei den kleinen Dingen im Leben beginnt. Außerdem sprechen wir über ihr, gemeinsam mit Mui, gegründetes Unternehmen Muicaro, ein Unternehmen, wo sie Hautpflegeprodukten mit Affirmationen kombinieren, um Achtsamkeit im Alltag leichter integrieren zu können.