#13 "Ich habe keine Zeit!" - Fitness-Ausreden, Motivation & Mythen mit Personaltrainerin Daniela

In dieser Folge spreche ich erneut mit Fitnesstrainerin Daniela
darüber, wie man mit fehlender Motivation umgeht, warum „keine
Zeit“ meist nur eine Ausrede ist und wie Accountability, klare
Ziele und kleine Routinen den entscheidenden Unterschied machen.
Außerdem räumen wir mit gängigen Fitness-Mythen auf – von
gezielter Fettverbrennung über Cardio vs. Krafttraining bis hin
zu Ernährung, Muskelaufbau und Abnehmen. Die Folge liefert
ehrliche Antworten, konkrete Tipps und macht Mut, auch nach
gescheiterten Versuchen wieder neu zu starten.