Ayurveda Inside | ganzheitlich schmerzfrei Archiv
71 Episoden
23 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Mascha über Lichtheilung – und teile dabei auch meine eigene Erfahrung aus einer Healing-Session mit ihr. Wir sprechen darüber, wie Energiearbeit wirken kann, was während einer Sitzung passiert und warum Heilung oft auf einer viel feineren Ebene beginnt, als wir denken. Ein ehrliches Gespräch über Vertrauen, Verbindung und die Magie, die entsteht, wenn wir uns für Neues öffnen.
Du findest mehr über das Wirken von ihr hier: https://shaktiyogashala.info/holistische-programme/
Täglich hier:
https://www.instagram.com/shakti_yoga_shala?igsh=bWpmN21qMnIwNTYy&utm_source=qr
Oder auch hier:
https://youtube.com/@shaktiyogashala?si=YBFJ6aI3NjhgiISf
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11 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich ganz persönlich mit auf meinen Weg. Ich erzähle dir, wie Schmerzen und Erschöpfung lange Zeit meinen Alltag bestimmt haben – und warum Ayurveda-Detox für mich zu einem wichtigen Schlüssel geworden ist. Du erfährst, welche Erfahrungen ich gemacht habe, wie sanftes Entgiften mich unterstützt und warum es mir heute mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensqualität schenkt. Reset & Glow Ayurveda Detox
10 Minuten
Strenge Diäten schwächen, Ayurveda-Detox stärkt. In dieser Folge erkläre ich dir, was sanftes Entgiften im Ayurveda wirklich bedeutet, wie es dich körperlich und mental unterstützt und warum es dich liebevoll durch den Herbst trägt – ohne Hungern oder starre Regeln
Reset & Glow Ayurveda Detox
Reset & Glow Ayurveda Detox
8 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Herbst aus ayurvedischer Sicht eine so besondere und sensible Zeit ist – und weshalb er sich perfekt für ein sanftes Detox eignet. Du erfährst, wie sich die Jahreszeit auf Körper und Geist auswirkt, welche typischen Beschwerden auftreten können und wie du mit kleinen Ayurveda-Routinen mehr Energie, Wärme und Stabilität in deinen Alltag bringst.
Folge: Ayurveda wichtige Grundbegriffe Reset &Glow Ayurveda Detox
Folge: Ayurveda wichtige Grundbegriffe Reset &Glow Ayurveda Detox
14 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, innerlich festzustecken – in Gedanken, Gefühlen, im Körper. Vor allem dann, wenn chronische Schmerzen dazukommen und nichts mehr vorwärtszugehen scheint.
Ich teile mit dir, wie ich selbst mit diesem „Stuck-Sein“ umgehe, was mir hilft, wieder in Bewegung zu kommen – innerlich wie äußerlich – und warum es manchmal genau dieser Stillstand ist, aus dem neue Klarheit entsteht.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Und vielleicht gibt es auch für dich einen kleinen Schritt, der wieder Weite schafft.
Kostenloses Erstgespräch
Ich teile mit dir, wie ich selbst mit diesem „Stuck-Sein“ umgehe, was mir hilft, wieder in Bewegung zu kommen – innerlich wie äußerlich – und warum es manchmal genau dieser Stillstand ist, aus dem neue Klarheit entsteht.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Und vielleicht gibt es auch für dich einen kleinen Schritt, der wieder Weite schafft.
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17 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der ayurvedischen Psychologie – und zeige dir einen neuen Weg, deine mentale Gesundheit zu verstehen und zu stärken. Wir sprechen über die drei Lebensziele Dharma, Artha und Kama: deinen inneren Ruf, materielle Fülle und erfüllende Freude. Was passiert, wenn diese Lebensbereiche aus dem Gleichgewicht geraten? Und wie können wir sie wieder in Einklang bringen, um mehr Sinn, Stabilität und Leichtigkeit in unserem Alltag zu finden? Eine Einladung, dich selbst neu auszurichten – jenseits von Leistung und Selbstoptimierung.
8 Minuten
Heilung verläuft nicht linear – und schon gar nicht nach Plan. In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern, dass es kein „zu langsam“ gibt, wenn es um chronische Schmerzen und Veränderung geht. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, sein eigenes Nervensystem und seinen ganz eigenen Rhythmus mit. Ich spreche darüber, wie Vergleiche und innere Erwartungen uns oft zusätzlich unter Druck setzen – und warum echte Heilung erst möglich wird, wenn wir aufhören, uns an anderen zu messen. Du darfst dir Zeit nehmen. Du darfst Pausen machen. Du darfst in deinem Tempo wachsen.
Zum kostenlosen Erstgespräch
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9 Minuten
Chronische Schmerzen bringen nicht nur körperliche Last – sondern auch mentale. In dieser Folge spreche ich über den inneren Druck, sich selbst ständig zu bewerten: Warum bin ich noch nicht weiter? Was stimmt nicht mit mir? Warum geht es anderen besser? Ich teile mit dir, warum diese Gedanken dich blockieren können – und wie du beginnst, dich davon zu lösen. Mit mehr Mitgefühl. Mit mehr Raum für echte Heilung.Kostenloses Erstgespräch
8 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen privaten Moment: meine letzte Migräne-Attacke. Ich teile, was sie mir gezeigt hat – über meinen Körper, über Gefühle, die ich übergangen habe, und darüber, wie Schmerz manchmal das ehrlichste Feedback ist, das wir bekommen können. Und falls du dich darin wiedererkennst: Ich lade dich von Herzen zu meinem kostenlosen Workshop ein – Emotionen & chronische Schmerzen – Zusammenhänge verstehen und lösen.
Zur Anmeldung
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16 Minuten
Viele hoffen, mit ayurvedischer Ernährung chronische Schmerzen einfach „wegessen“ zu können – doch so einfach ist es nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ernährung nur ein erster Schritt ist, mit welchen Mythen wir aufräumen dürfen und was ayurvedische Ernährung wirklich ausmacht. Klar, ehrlich und mit Bauchgefühl.
Kostenloses Erstgespräch
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9 Minuten
Manchmal beginnt Schmerz dort, wo wir ihn nicht vermuten: im Bauch. In dieser Folge erfährst du, warum Magen-Darm-Beschwerden oft die Wurzel von chronischen Schmerzen sind — und wie Ayurveda dabei helfen kann, Körper und Schmerz nachhaltig zu verstehen. Dein Bauch spricht. Hör hin.
Detox-Guide
Bei Fragen oder Anregungen schreibe mir gerne eine Email an gesundheit@jenveda.de
Detox-Guide
Bei Fragen oder Anregungen schreibe mir gerne eine Email an gesundheit@jenveda.de
9 Minuten
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seinen Körper mit – und genau deshalb ist Schmerz auch niemals gleich. In dieser Folge spreche ich darüber, wie unterschiedlich unsere Startpunkte sind und warum es so wichtig ist, das in der Schmerzlinderung zu berücksichtigen.. Dein Schmerz ist einzigartig – und dein Weg auch.
Zu meiner Ayurveda Analyse
Zu meiner Ayurveda Analyse
10 Minuten
Mal wieder eine persönliche Folge von mir mit einem kleinen Einblick in mein Leben, denn dieses Thema beschäftigt mich schon sehr, sehr lange: Wie kann ich aus negativen Erfahrungen Positives ziehen? Vielleicht geht es dir ähnlich – gerade bei chronischen Beschwerden müssen wir uns negativen Ereignissen stellen. Höre rein um herauszufinden, wie du auch positives in deinen Erlebnissen sehen kannst.
Schreib mir doch gerne an gesundheit@jenveda.de, was deine Erfahrungen mit dem Thema sind.
Schreib mir doch gerne an gesundheit@jenveda.de, was deine Erfahrungen mit dem Thema sind.
12 Minuten
Schlafstörungen – ein Thema, das mich lange begleitet hat und das auch viele meiner Klientinnen kennen. Die ayurvedische Sichtweise auf Schlafstörungen und meine persönliche Erfahrung findest du in dieser Podcastfolge.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website
Wenn Beschwerden den Alltag bestimmen.. Mein kostenloses Video
Blog
Ayurveda Analyse
Yoga und Pranayama
Verankert 1:1 Mentoring
Oder schreibe mir direkt an gesundheit@jenveda.de wenn du Fragen oder Anregungen hast.
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12 Minuten
Der Frühling kommt – aber gerade für Menschen mit chronischen Beschwerden und Schmerzen ist das nicht immer erfreulich. Frühjahrsmüdigkeit und Lustlosigkeit sind häufige Begleiter. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in der heutigen Podcast Folge.Hier kannst du dich zu meinem Newsletter
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