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Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation Podcast

Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation

HIT RADIO FFH 100 Episoden Neueste vor 1 Tag

Gesundheit Alternative Heilmedizin Gesellschaftswissenschaft

Episoden

#JAHRESZEITEN: Loslassen im Herbst

22.10.2026

14 Minuten

In dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ erlebst du die stille Kraft des Herbstes und entdeckst, wie befreiend Loslassen sein kann. Diese Meditation begleitet dich mit ruhigen Atemimpulsen und einer sanften Waldvisualisierung durch das Thema Vergänglichkeit annehmen. Du darfst Gedanken, Sorgen und innere Anspannung Blatt für Blatt loslassen - achtsam, liebevoll und ohne Druck. So kann die Meditation dir helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Verbundenheit mit dir selbst zu spüren. Eine wohltuende Auszeit für dich, wenn du gerade festhängst oder einfach durchatmen möchtest. Hör jetzt rein und schenke dir einen herbstlichen Moment voller Ruhe, Trost und Neubeginn.

#DIGITAL DETOX: Bildschirmpause für den Geist

15.10.2026

15 Minuten

Gönn dir in dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ eine wohltuende Pause vom digitalen Dauerrauschen. Dich erwartet eine sanfte Body-Scan-Meditation, die dich mit bewussten Atemzügen zurück in deinen Körper führt und dabei hilft, Spannungen von Füßen bis zum Kopf loszulassen. Du erfährst, wie eine kleine Bildschirmpause deinen Geist beruhigen, Reizüberflutung reduzieren und dein Nervensystem entspannen kann. Die Meditation schenkt dir mehr Ruhe, Erdung, innere Weite und das befreiende Gefühl, einmal auf nichts reagieren zu müssen. Perfekt für dich, wenn du abschalten, Gedanken leiser werden lassen und neue Kraft tanken möchtest. Hör jetzt rein und entdecke, wie gut sich echte Stille anfühlen kann.

#DIGITAL DETOX: Meditation gegen FOMO

08.10.2026

13 Minuten

Gönn dir in dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ eine bewusste Pause vom digitalen Dauerrauschen. Du wirst sanft durch eine beruhigende Körperreise von den Füßen bis zum Scheitel geführt und lernst, FOMO - die Angst, etwas zu verpassen - liebevoll wahrzunehmen und loszulassen. Die Meditation hilft dir, Anspannung in Schultern, Kiefer und Brust zu lösen, deinen Atem als Anker zu nutzen und wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen. So kannst du innere Unruhe reduzieren, mehr Gelassenheit spüren und dich wieder mit dir selbst verbinden. Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du ständig auf Empfang bist und dir mehr Ruhe wünschst. Hör rein und entdecke, wie befreiend es sein kann, nicht alles mitzubekommen.

#FAMILIE: Wenn die Kinder ausziehen

01.10.2026

12 Minuten

Wenn Kinder ausziehen, beginnt oft eine leise, tief bewegende neue Lebensphase. In dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ begleite ich dich mit einer sanften Meditation durch Abschied, Loslassen und innere Neuorientierung. Du tauchst ein in kraftvolle Bilder wie einen stillen Garten, ein leeres Nest und einen schützenden Baum. Mit bewusster Atmung und achtsamer Innenschau darfst du Trauer, Stolz, Sehnsucht und Vorfreude zugleich fühlen. Die Meditation hilft dir, Anspannung zu lösen, Gefühle liebevoll anzunehmen und Vertrauen in den neuen Lebensabschnitt zu entwickeln. Eine Folge, die dich daran erinnert: Du bist nicht leer - du bist weit geworden. Hör jetzt rein und schenke dir einen heilsamen Moment zwischen Abschied und Aufbruch.

#FAMILIE: Sich gegenseitig verstehen

24.09.2026

13 Minuten

Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ schenkt dir einen achtsamen Raum, um Generationenkonflikte in deiner Familie mit mehr Ruhe und Mitgefühl zu betrachten. In einer sanften, geführten Meditation reist du an einen inneren Ort der Stille und begegnest Eltern oder Großeltern jenseits alter Rollen und Erwartungen. Du erfährst, wie bewusste Atmung, innere Bilder und Perspektivwechsel dir helfen können, Verletzungen weicher zu betrachten, automatische Reaktionen zu lösen und trotzdem deine Grenzen zu wahren. Die Meditation kann Stress reduzieren, innere Klarheit fördern und dein Herz für Verständnis öffnen. Wenn du dir mehr Frieden in familiären Beziehungen wünschst, ist diese Folge wie eine kleine innere Befreiung. Hör jetzt rein und entdecke, was sich in dir lösen darf.

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Über diesen Podcast

Entdecke den Podcast "Wohlfühlzeit" – deine regelmäßige Pause vom Alltagsstress auf HIT RADIO FFH! Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit und finde dein persönliches Wohlbefinden und Entspannung. Lass dich in jeder Episode von einer Meditation, Übung oder einer inspirierenden Traumreise begleiten, die speziell dazu entwickelt wurde, deinen Geist und Körper zu harmonisieren. Ob Muskelentspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken, Meditationen gegen Bürostress, Rückenentspannung oder Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit – hier findest du die perfekte Auszeit für dich. Erfahre, wie du leichter einschlafen und energiegeladen in den Tag starten kannst. Unsere Inhalte sind darauf abgestimmt, dir nicht nur zu helfen, dich sofort besser zu fühlen, sondern auch tiefe, innere Ruhe zu finden. Abonniere jetzt den "Wohlfühlzeit"-Podcast auf HIT RADIO FFH und werde Teil einer wachsenden Gemeinschaft von Hörern, die die Kunst der Entspannung meistern wollen. Deine Wohlfühlzeit beginnt hier – schalte ein und spüre den Unterschied! Wohlfühlzeit gibt es auch als Webradio mit allen geführten Meditationen, Traumreisen, Infos und viel entspannender Musik. Gib uns Feedback unter podcasts@FFH.de. Schreib uns, welche Traumreise du gerne mal hören möchtest. Meditationen können dein Wohlbefinden steigern, ersetzen aber keine Therapie. Falls du andauernde Probleme oder Schmerzen hast, hole dir bitte ärztlichen Rat. Wohlfühlzeit ist ein KI-Experiment. Wir wollen damit neue, nützliche Formate für euch entwickeln. Die Meditationstexte hat unsere Redaktion mit KI-Unterstützung erstellt – produziert werden die Episoden mit synthetischen Stimmen.

Webseite: Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation
Urheberangabe: HIT RADIO FFH
Durchschnittliche Länge: Ø 9 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 1 J.