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Episoden
28.05.2026
13 Minuten
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ lädt dich ein, Freundschaften achtsam zu pflegen und echte Verbundenheit zu stärken. In einer sanften Meditation des Wohlwollens richtest du liebevolle Aufmerksamkeit zuerst auf dich selbst, dann auf einen nahestehenden Menschen und schließlich auf dein weiteres Umfeld. Die Praxis hilft dir, zur Ruhe zu kommen, dein Herz zu öffnen und soziale Nähe bewusster zu spüren. Sie kann Stress reduzieren, Mitgefühl fördern und dein emotionales Wohlbefinden stärken. Gleichzeitig erinnert sie dich daran, wie kraftvoll kleine Gesten der Präsenz und Freundlichkeit sind. Wenn du dir mehr Wärme, Nähe und innere Weichheit in deinem Alltag wünschst, ist diese Folge genau richtig für dich. Hör jetzt rein und schenke dir und anderen einen Moment echten Wohlwollens.
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21.05.2026
13 Minuten
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ lädt dich ein, Grenzen in Beziehungen mit mehr Ruhe, Klarheit und Mitgefühl zu setzen. In einer sanften Loving-Kindness-Meditation richtest du Wohlwollen zuerst auf dich selbst und dann auf nahestehende Menschen, neutrale Personen und schließlich auf alle Wesen. Du erfährst, wie gesunde Grenzen Selbstachtung stärken, innere Sicherheit fördern und echte Verbundenheit erst möglich machen. Die Meditation hilft dir, Stress loszulassen, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und Nein zu sagen, ohne hart zu werden. Wenn du lernen möchtest, liebevoll für dich einzustehen und Beziehungen achtsamer zu gestalten, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Hör jetzt rein und schenke dir einen Moment echter Fürsorge.
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14.05.2026
9 Minuten
Tauche ein in die "Wohlfühlzeit" und entdecke, wie du die Einsamkeit im Homeoffice überwinden kannst. Diese Episode bietet dir eine kraftvolle Meditation, die speziell dafür entwickelt wurde, deine innere Ruhe zu finden und gleichzeitig das Gefühl der Verbundenheit zu stärken - selbst wenn du allein arbeitest. Lerne Techniken, um Achtsamkeit zu kultivieren, tiefe Verbindungen zu schaffen und deinen Alltag erfüllender zu gestalten. Diese Meditation hilft dir, mental und emotional aufzublühen, indem sie Stress abbaut und die Kommunikation mit anderen fördert. Höre jetzt rein und erfahre, wie du durch die Kraft deiner Atmung positive Energie und echte Nähe, auch im digitalen Raum, erleben kannst. Lass dich von unserer geführten Reise inspirieren, und finde deine Balance zwischen Arbeit und persönlichem Wohlbefinden.
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07.05.2026
8 Minuten
Willkommen zur neuen Episode von "Wohlfühlzeit", in der wir uns mit dem spannenden Thema "Jobwechsel & Neuanfang" befassen. Gönne dir eine Auszeit und finde in unserer geführten Meditation Klarheit und Zuversicht für neue berufliche Herausforderungen. Diese Meditation hilft dir, Mut zu entwickeln und innere Ruhe zu finden, während du dich auf einen neuen Karriereweg begibst. Du wirst sanfte Atemtechniken nutzen, um Achtsamkeit zu kultivieren und Ängste loszulassen. Entdecke, wie du mit jedem Atemzug mehr Selbstvertrauen gewinnst und visualisiere dein ideales Arbeitsumfeld. Lass dich von unserer Affirmation begleiten: "Ich bin fähig und bereit für den Wandel."
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30.04.2026
11 Minuten
Willkommen zur neuen Folge von "Wohlfühlzeit", die dir hilft, im Büroalltag gelassen zu bleiben - selbst bei schwierigen Kollegen! In dieser Episode lernst du durch Visualisierungen und Affirmationen, wie du mit mehr Achtsamkeit und Verständnis auf Herausforderungen im beruflichen Umfeld reagieren kannst. Lass den Stress hinter dir und gebe dir selbst die Chance auf innere Ruhe und Stabilität. Möchtest du lernen, wie du eine positive und respektvolle Kommunikation fördern kannst? Diese Meditation bietet dir die Werkzeuge, um in stressigen Situationen gefasst zu bleiben. Neugierig geworden? Höre rein und entdecke, wie du deinen Arbeitstag mit Gelassenheit meisterst!
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Über diesen Podcast
Entdecke den Podcast "Wohlfühlzeit" – deine regelmäßige
Pause vom Alltagsstress auf HIT RADIO FFH! Tauche ein in eine
Welt der Achtsamkeit und finde dein persönliches Wohlbefinden und
Entspannung.
Lass dich in jeder Episode von einer Meditation, Übung oder einer
inspirierenden Traumreise begleiten, die speziell dazu entwickelt
wurde, deinen Geist und Körper zu harmonisieren.
Ob Muskelentspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
stärken, Meditationen gegen Bürostress, Rückenentspannung oder
Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit – hier findest du die
perfekte Auszeit für dich. Erfahre, wie du leichter einschlafen
und energiegeladen in den Tag starten kannst. Unsere Inhalte sind
darauf abgestimmt, dir nicht nur zu helfen, dich sofort besser zu
fühlen, sondern auch tiefe, innere Ruhe zu finden.
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werde Teil einer wachsenden Gemeinschaft von Hörern, die die
Kunst der Entspannung meistern wollen. Deine Wohlfühlzeit beginnt
hier – schalte ein und spüre den Unterschied!
Wohlfühlzeit gibt es auch als Webradio mit allen geführten
Meditationen, Traumreisen, Infos und viel entspannender Musik.
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Traumreise du gerne mal hören möchtest.
Meditationen können dein Wohlbefinden steigern, ersetzen aber
keine Therapie. Falls du andauernde Probleme oder Schmerzen hast,
hole dir bitte ärztlichen Rat.
Wohlfühlzeit ist ein KI-Experiment. Wir wollen damit neue,
nützliche Formate für euch entwickeln. Die Meditationstexte hat
unsere Redaktion mit KI-Unterstützung erstellt – produziert
werden die Episoden mit synthetischen Stimmen.
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