Podcaster
Episoden
04.12.2025
6 Minuten
Diese Folge von "Wohlfühlzeit" entführt dich in die magische Ruhe
der Weihnachtszeit. Entdecke, wie du die winterliche Stille nutzen
kannst, um durch Selbstreflexion zu deiner inneren Mitte zu finden.
Diese speziell für die besinnliche Jahreszeit entworfene Meditation
hilft dir, das vergangene Jahr loszulassen und dich auf das
Kommende einzustimmen. Spüre, wie sich Frieden ausbreitet und du
neue Kraft schöpfst. Die Visualisierung mit sanftem Mondlicht und
die beruhigenden Atemtechniken laden dich ein, Entspannung und
Klarheit zu erfahren. Nimm dir diesen Moment der Ruhe, um zur
Besinnung zu kommen und in der geschäftigen Vorweihnachtszeit
Gelassenheit zu finden. Lausche der Folge und erlebe, wie du in
deinem natürlichen Zustand des Seins ankommst!
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27.11.2025
6 Minuten
Tauche ein in unsere neueste Folge von "Wohlfühlzeit" und finde
heraus, wie du in der dunklen Jahreszeit mit neuer Kraft
durchstarten kannst. In dieser Meditation führt dich unsere sanfte
Anleitung durch wohltuende Atemtechniken und inspirierende
Visualisierungen, die dir helfen, Energie zu tanken und inneren
Frieden zu finden. Erlebe, wie der stille Wintergarten deiner
Imagination zur Quelle der Stärke wird. Lass dich von der Ruhe und
Stille der Natur inspirieren und entdecke, wie diese Meditation
dich optimal auf die Adventszeit vorbereitet. Spüre, wie du mit
jedem Atemzug belastende Gedanken loslässt und neue Kraft
aufnimmst. Diese Episode ist ideal, um die Hektik des Alltags zu
hinter dir zu lassen und bewusst Achtsamkeit zu kultivieren.
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20.11.2025
7 Minuten
Diese Folge von "Wohlfühlzeit" lädt dich ein, Vertrauen und
Intimität in deiner Partnerschaft zu vertiefen. Durch achtsame
Atemübungen und kraftvolle Visualisierungen lernst du, dich für
eine tiefere Verbindung zu öffnen. Die Meditation stärkt das
Vertrauen und hilft, Ängste loszulassen, was zu mehr Gelassenheit
in der Beziehung führt. Entdecke die heilsame Wirkung einer
Partnerschaft voller Vertrauen und Intimität. Erfahre, wie diese
Übungen dein Wohlbefinden steigern können. Perfekt für alle, die
eine harmonische Partnerschaft anstreben.
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13.11.2025
7 Minuten
In dieser besonderen Folge laden wir dich ein, die kraftvolle 4-7-8
Atemtechnik zu erlernen. Ideal für stressige Momente im Büro, hilft
sie dir, schnell Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Wir
kombinieren diese Technik mit Visualisierungen von Energie und
Wärme, die dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Vorteile für
dich: - Sofortige Stressreduktion im Arbeitsalltag - Aktivierung
des parasympathischen Nervensystems - Förderung von Klarheit und
Fokus - Einfache Integration in deinen Tagesablauf Entdecke diese
Methode, um auch in hektischen Zeiten bei dir zu bleiben. Höre
jetzt rein und erlebe, wie du mit jedem Atemzug mehr Ruhe und Kraft
gewinnst.
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06.11.2025
7 Minuten
In dieser Episode widmen wir uns der erstaunlichen Kraft deines
Geistes und wie du durch entspannten Kopf Herausforderungen
spielerisch meistern kannst. Mithilfe von progressiver
Muskelentspannung und einer Fantasiereise öffnen wir den Raum für
innovative Ideen und neue Perspektiven. Die Vorteile? Du lernst
Techniken, um blockierende Gedanken loszulassen und geistige
Leichtigkeit zu finden. Diese Meditation wird deine Kreativität
entfachen und ist ideal für Schule, Uni oder Ausbildung.
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Über diesen Podcast
Entdecke den Podcast "Wohlfühlzeit" – deine regelmäßige
Pause vom Alltagsstress auf HIT RADIO FFH! Tauche ein in eine
Welt der Achtsamkeit und finde dein persönliches Wohlbefinden und
Entspannung.
Lass dich in jeder Episode von einer Meditation, Übung oder einer
inspirierenden Traumreise begleiten, die speziell dazu entwickelt
wurde, deinen Geist und Körper zu harmonisieren.
Ob Muskelentspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
stärken, Meditationen gegen Bürostress, Rückenentspannung oder
Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit – hier findest du die
perfekte Auszeit für dich. Erfahre, wie du leichter einschlafen
und energiegeladen in den Tag starten kannst. Unsere Inhalte sind
darauf abgestimmt, dir nicht nur zu helfen, dich sofort besser zu
fühlen, sondern auch tiefe, innere Ruhe zu finden.
Abonniere jetzt den "Wohlfühlzeit"-Podcast auf HIT RADIO FFH und
werde Teil einer wachsenden Gemeinschaft von Hörern, die die
Kunst der Entspannung meistern wollen. Deine Wohlfühlzeit beginnt
hier – schalte ein und spüre den Unterschied!
Wohlfühlzeit gibt es auch als Webradio mit allen geführten
Meditationen, Traumreisen, Infos und viel entspannender Musik.
Gib uns Feedback unter podcast@FFH.de. Schreib uns, welche
Traumreise du gerne mal hören möchtest.
Meditationen können dein Wohlbefinden steigern, ersetzen aber
keine Therapie. Falls du andauernde Probleme oder Schmerzen hast,
hole dir bitte ärztlichen Rat.
Wohlfühlzeit ist ein KI-Experiment. Wir wollen damit neue,
nützliche Formate für euch entwickeln. Die Meditationstexte hat
unsere Redaktion mit KI-Unterstützung erstellt – produziert
werden die Episoden mit synthetischen Stimmen.
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