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Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation Podcast

Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation

HIT RADIO FFH 92 Episoden Neueste vor 3 Tagen

Gesundheit

Episoden

#AUSBILDUNG: Lernmotivation finden

03.09.2026

13 Minuten

Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ lädt dich ein, deine innere Lernmotivation neu zu entdecken. In einer sanften Body-Scan-Meditation wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch den Körper, löst Anspannung und verbindest dich wieder mit deinem persönlichen Warum. Du erfährst, wie bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und innere Bilder dir helfen können, Druck loszulassen, Klarheit zu finden und neue Begeisterung fürs Lernen zu wecken. Die Meditation stärkt deine Ruhe, fördert Fokus und erinnert dich daran, dass Wachstum Schritt für Schritt entstehen darf. Perfekt, wenn du dich gerade unmotiviert, erschöpft oder blockiert fühlst. Hör jetzt rein und schenke dir einen Moment, der dich wieder mit Freude, Leichtigkeit und Vertrauen verbindet.

#AUSBILDUNG: Nervosität am ersten Arbeitstag

27.08.2026

13 Minuten

Steht dir dein erster Ausbildungstag bevor und dein Herz klopft schon ein bisschen schneller? Dann ist diese Folge von „Wohlfühlzeit“ genau für dich. Dich erwartet eine sanfte Meditation mit beruhigenden Atemzügen und stärkenden Affirmationen, die dir helfen, Nervosität nicht als Hindernis, sondern als Energie für deinen Neuanfang zu sehen. Du lernst, Druck loszulassen, den Moment anzunehmen und mit Sätzen wie „Ich darf lernen“ oder „Ich bin willkommen“ mehr Ruhe und Vertrauen zu spüren. Die Meditation kann Stress reduzieren, innere Anspannung lösen und dein Wohlbefinden stärken. Hör jetzt rein und schenke dir einen gelassenen, kraftvollen Start in deinen neuen Lebensabschnitt.

#JOB: Motivation zum Wochenstart

20.08.2026

12 Minuten

Starte mit dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ ruhig, klar und gestärkt in deinen Montagmorgen. Dich erwartet eine wohltuende Mitgefühlsmeditation, die dir hilft, Druck loszulassen und mit mehr Wärme, Vertrauen und innerer Ausrichtung in die Arbeitswoche zu gehen. Du verbindest dich dabei bewusst mit dir selbst, mit wichtigen Menschen in deinem Leben und mit all jenen, die ebenfalls in den Tag starten. So kann Meditation Stress reduzieren, Anspannung lösen, Verbundenheit stärken und deine Motivation auf eine sanfte, nachhaltige Weise fördern. Diese Folge ist perfekt, wenn du montags nicht kämpfen, sondern kraftvoll und zentriert beginnen möchtest. Hör jetzt rein und schenke dir einen Wochenstart, der wirklich gut tut.

#JOB: Kündigung verarbeiten

13.08.2026

13 Minuten

Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ begleitet dich einfühlsam dabei, eine Kündigung zu verarbeiten, loszulassen und dich neu zu orientieren. Mit bewussten Atemphasen, verlängertem Ausatmen und ruhigem Innehalten lernst du, Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Unsicherheit anzunehmen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Die Meditation kann dir helfen, inneren Druck zu lösen, deinen Selbstwert zu stärken und wieder Vertrauen in deinen nächsten Schritt zu finden. Besonders wertvoll: Du erkennst, dass dein Wert nicht von deiner letzten Position abhängt. Wenn du gerade zwischen Abschied und Neubeginn stehst, schenkt dir diese Folge Halt, Ruhe und neue Zuversicht. Hör jetzt rein und atme dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft.

#DIGITAL DETOX: Vergleiche hinter sich lassen

06.08.2026

13 Minuten

Hör jetzt rein und schenke dir deinen ganz persönlichen Digital Detox. Diese Meditation begleitet dich sanft dabei, Social-Media-Stress loszulassen und dich von belastenden Vergleichen zu befreien. Mit bewusster Atmung, achtsamer Körperwahrnehmung und einer beruhigenden inneren Reise durch Wald, Wiese und Bach findest du zurück in deine Ruhe. Du lernst, Vergleichsgedanken ziehen zu lassen und dich wieder mit dem Gefühl zu verbinden: Du bist genug. Diese Folge kann dir helfen, Stress abzubauen, inneren Druck zu lösen und mehr Gelassenheit, Selbstannahme und Klarheit zu spüren. Perfekt, wenn du dich nach echter Entlastung sehnst.

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Über diesen Podcast

Entdecke den Podcast "Wohlfühlzeit" – deine regelmäßige Pause vom Alltagsstress auf HIT RADIO FFH! Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit und finde dein persönliches Wohlbefinden und Entspannung. Lass dich in jeder Episode von einer Meditation, Übung oder einer inspirierenden Traumreise begleiten, die speziell dazu entwickelt wurde, deinen Geist und Körper zu harmonisieren. Ob Muskelentspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken, Meditationen gegen Bürostress, Rückenentspannung oder Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit – hier findest du die perfekte Auszeit für dich. Erfahre, wie du leichter einschlafen und energiegeladen in den Tag starten kannst. Unsere Inhalte sind darauf abgestimmt, dir nicht nur zu helfen, dich sofort besser zu fühlen, sondern auch tiefe, innere Ruhe zu finden. Abonniere jetzt den "Wohlfühlzeit"-Podcast auf HIT RADIO FFH und werde Teil einer wachsenden Gemeinschaft von Hörern, die die Kunst der Entspannung meistern wollen. Deine Wohlfühlzeit beginnt hier – schalte ein und spüre den Unterschied! Wohlfühlzeit gibt es auch als Webradio mit allen geführten Meditationen, Traumreisen, Infos und viel entspannender Musik. Gib uns Feedback unter podcasts@FFH.de. Schreib uns, welche Traumreise du gerne mal hören möchtest. Meditationen können dein Wohlbefinden steigern, ersetzen aber keine Therapie. Falls du andauernde Probleme oder Schmerzen hast, hole dir bitte ärztlichen Rat. Wohlfühlzeit ist ein KI-Experiment. Wir wollen damit neue, nützliche Formate für euch entwickeln. Die Meditationstexte hat unsere Redaktion mit KI-Unterstützung erstellt – produziert werden die Episoden mit synthetischen Stimmen.

Webseite: Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation
Urheberangabe: HIT RADIO FFH
Durchschnittliche Länge: Ø 9 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 1 J.