Podcaster
Episoden
25.12.2025
9 Minuten
Diese Folge von "Wohlfühlzeit" nimmt dich mit auf eine Reise zur
Dankbarkeit nach den hektischen Weihnachtsfeiertagen. Erfahre, wie
du durch gezielte Atemübungen und Dankbarkeitsaffirmationen
Alltagsstress loslassen und innere Ruhe finden kannst. Diese
Meditation hilft dir, die kleinen und großen Segnungen deines
Lebens bewusst wahrzunehmen und zu schätzen, um dein emotionales
Wohlbefinden zu stärken. Gönne dir diese Auszeit, um dich wieder
auf das Wesentliche zu besinnen und entdecke, wie Dankbarkeit dein
Herz mit Freude füllt. Mach es dir bequem, schließe die Augen und
finde zurück zu deiner Mitte. Lass Dankbarkeit deinen Alltag
erhellen - hör gleich rein!
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18.12.2025
8 Minuten
Diese besondere Folge von "Wohlfühlzeit" hilft dir, den 24.
Dezember harmonisch zu gestalten, um familiären Spannungen
vorzubeugen. Lerne durch eine entspannende Meditationssession, wie
du Achtsamkeit und Selbstkenntnis entwickeln kannst, um deine
innere Balance auch in chaotischen Zeiten zu bewahren. Entdecke
Fähigkeiten wie aktives Zuhören und Empathie, um eine Atmosphäre
des gegenseitigen Respekts zu schaffen. Erlebe, wie Meditation dir
hilft, ruhiger und gelassener zu sein, indem du bewusst atmest und
in den gegenwärtigen Moment eintauchst.
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11.12.2025
7 Minuten
Tauche ein in eine wohltuende Meditation, die dir hilft, die
Weihnachtszeit entspannt zu genießen. Diese Episode von
"Wohlfühlzeit" zeigt dir, wie du durch Achtsamkeit und Atemübungen
den Stress der Feiertage sanft lösen kannst. Vorteile der Folge:
Reduziere den täglichen Druck, kultiviere innere Gelassenheit und
finde Freude in den kleinen Dingen. Diese Meditation hilft dir,
Erwartungen loszulassen und mit einem liebevollen Blick auf
Unvollkommenheiten zu schauen.
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04.12.2025
6 Minuten
Diese Folge von "Wohlfühlzeit" entführt dich in die magische Ruhe
der Weihnachtszeit. Entdecke, wie du die winterliche Stille nutzen
kannst, um durch Selbstreflexion zu deiner inneren Mitte zu finden.
Diese speziell für die besinnliche Jahreszeit entworfene Meditation
hilft dir, das vergangene Jahr loszulassen und dich auf das
Kommende einzustimmen. Spüre, wie sich Frieden ausbreitet und du
neue Kraft schöpfst. Die Visualisierung mit sanftem Mondlicht und
die beruhigenden Atemtechniken laden dich ein, Entspannung und
Klarheit zu erfahren. Nimm dir diesen Moment der Ruhe, um zur
Besinnung zu kommen und in der geschäftigen Vorweihnachtszeit
Gelassenheit zu finden. Lausche der Folge und erlebe, wie du in
deinem natürlichen Zustand des Seins ankommst!
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27.11.2025
6 Minuten
Tauche ein in unsere neueste Folge von "Wohlfühlzeit" und finde
heraus, wie du in der dunklen Jahreszeit mit neuer Kraft
durchstarten kannst. In dieser Meditation führt dich unsere sanfte
Anleitung durch wohltuende Atemtechniken und inspirierende
Visualisierungen, die dir helfen, Energie zu tanken und inneren
Frieden zu finden. Erlebe, wie der stille Wintergarten deiner
Imagination zur Quelle der Stärke wird. Lass dich von der Ruhe und
Stille der Natur inspirieren und entdecke, wie diese Meditation
dich optimal auf die Adventszeit vorbereitet. Spüre, wie du mit
jedem Atemzug belastende Gedanken loslässt und neue Kraft
aufnimmst. Diese Episode ist ideal, um die Hektik des Alltags zu
hinter dir zu lassen und bewusst Achtsamkeit zu kultivieren.
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Über diesen Podcast
Entdecke den Podcast "Wohlfühlzeit" – deine regelmäßige
Pause vom Alltagsstress auf HIT RADIO FFH! Tauche ein in eine
Welt der Achtsamkeit und finde dein persönliches Wohlbefinden und
Entspannung.
Lass dich in jeder Episode von einer Meditation, Übung oder einer
inspirierenden Traumreise begleiten, die speziell dazu entwickelt
wurde, deinen Geist und Körper zu harmonisieren.
Ob Muskelentspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
stärken, Meditationen gegen Bürostress, Rückenentspannung oder
Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit – hier findest du die
perfekte Auszeit für dich. Erfahre, wie du leichter einschlafen
und energiegeladen in den Tag starten kannst. Unsere Inhalte sind
darauf abgestimmt, dir nicht nur zu helfen, dich sofort besser zu
fühlen, sondern auch tiefe, innere Ruhe zu finden.
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Kunst der Entspannung meistern wollen. Deine Wohlfühlzeit beginnt
hier – schalte ein und spüre den Unterschied!
Wohlfühlzeit gibt es auch als Webradio mit allen geführten
Meditationen, Traumreisen, Infos und viel entspannender Musik.
Gib uns Feedback unter podcast@FFH.de. Schreib uns, welche
Traumreise du gerne mal hören möchtest.
Meditationen können dein Wohlbefinden steigern, ersetzen aber
keine Therapie. Falls du andauernde Probleme oder Schmerzen hast,
hole dir bitte ärztlichen Rat.
Wohlfühlzeit ist ein KI-Experiment. Wir wollen damit neue,
nützliche Formate für euch entwickeln. Die Meditationstexte hat
unsere Redaktion mit KI-Unterstützung erstellt – produziert
werden die Episoden mit synthetischen Stimmen.
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