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  3. Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation Podcast
  4. #DIGITAL DETOX: Meditation gegen FOMO
Gönn dir in dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ eine bewusste Pause vom
digitalen Dauerrauschen. Du wirst sanft durch eine beruhigende
Körperreise von den Füßen bis zum Scheitel geführt und lernst, FOMO
- die Angst, etwas zu verpassen - liebevoll wahrzunehmen und
loszulassen. Die Meditation hilft dir, Anspannung in Schultern,
Kiefer und Brust zu lösen, deinen Atem als Anker zu nutzen und
wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen. So kannst du innere
Unruhe reduzieren, mehr Gelassenheit spüren und dich wieder mit dir
selbst verbinden. Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du
ständig auf Empfang bist und dir mehr Ruhe wünschst. Hör rein und
entdecke, wie befreiend es sein kann, nicht alles mitzubekommen.

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„#DIGITAL DETOX: Meditation gegen FOMO“

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