Der Naturmensch Podcast Archiv

In dieser Folge geht es darum, wie wir Kindern die Natur näher bringen können. Ich spreche mit meiner Freundin Claudia Müller. Sie ist Kindergarten- und Primarlehrperson und arbeitet als Naturpädagogin im Waldkindergarten Basel. Ausserdem ist sie Mutter und in ihrer Freizeit viel draussen in der Natur.

In dieser Folge erfährst du...

wie du mit Kinder in den Wald gehen kannst, sei dies als Lehrperson, Elternteil, Tante, Onkel, Nachbar*in usw.

was ein Waldkindergarten ist und wie der Schulalltag darin aussehen kann.

warum die Zeit in der Natur für Kinder so wichtig ist und was sie im Wald lernen.

konkrete Spielideen, damit du und die Kinder die Natur besser kennenlernt und eure Sinne geschärft werden.

und natürlich noch vieles mehr!

Wie kultivierst du die Naturverbundenheit mit deinen Kindern? Lass uns deine Gedanken in den Kommentaren da!

Erfahre mehr über Claudia und den Waldkindergarten Basel hier.

Das Gespräch findet in CH-Deutsch statt. Eine hochdeutsche Zusammenfassung findest du hier.

Ich bin zurück!

Herzlich willkommen zu dieser ersten Folge der 2. Staffel des "Naturmensch-Podcasts". Ich freue mich riesig, die heutige Folge mit dir zu teilen.

In dieser Folge gebe ich dir ein kleines Life-Update, erzähle dir von meinem Winter und was ich für diese neue Staffel geplant habe. Ich berichte dir von meiner Naturlehre und wie ich diese in diesem Jahr zu vertiefen gedenke.

Diese Folge ist für dich, wenn du ein persönliches, authentisches Gespräch suchst, du deine Verbindung zur Natur vertiefen möchtest und dich die Lehre bei Mutter Erde interessiert.

Mehr Infos über die Naturlehre findest du in diesem Artikel.

Kontaktiere mich, falls du gerne bei der Challenge mitmachen möchtest.

Meine Angebote an dich:

online Kurs "Wenn Bäume sprechen"

1:1 Naturbegleitung

"The sacred garden" Gartenberatung

Heute ist Nicole Krähenmann mein Gast. Nicole ist Märchenerzählerin und passend zur Magie dieser Jahreszeit sprechen wir über die Bedeutung und Symbolik der Märchen, was wir aus ihnen lernen können und was sie mit der Natur zu tun haben. Ich bin ganz freudig, diese besondere Folge mit dir zu teilen, weil wir auch in den Genuss von Nicoles Kunst kommen dürfen, sie wird uns nämlich hier im Podcast ein Märchen erzählen!

In dieser Folge erfährst du...

was Märchen mit der Natur zu tun haben und welche Botschaften wir aus ihnen lernen können.

warum es Nicole zum Märchenerzählen gezogen hat und warum Märchen auch etwas für Erwachsene sind.

wie du mit der Brutalität der Märchen umgehen kannst, falls du Kinder hast.

wie du das Märchen der Frau Holle deuten kannst.

Die Folge findet in Schweizerdeutsch statt. Du findest wie immer eine Zusammenfassung davon in Hochdeutsch in meinem online Magazin.

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Hier geht es zu Nicoles Webseite und Shop.

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Nimm am Neujahres-Ritual teil.

Falls du noch mehr übers zyklische Leben erfahren möchtest, empfehle ich dir diese Podcastfolge.

Immer wenn die dunkle Jahreszeit heranrollt, spüre ich das innere Bedürfnis nach Winterruhe. Nur passt dieser Rückzug so gar nicht in die Geschäftigkeit dieser Zeit, obwohl es eigentlich ein ganz natürliches Bedürfnis ist. Dieses Jahr ist bei mir (und scheinbar auch bei vielen anderen) viel los. Und da es alles Dinge sind, die mir auch Spass machen, möchte ich diese Geschäftigkeit auch geniessen können, während ich mir gleichzeitig aber auch die Ruhe schenke, nach der ich mich sehne. Es ist, wie du dir vorstellen kannst, ein Balanceakt.

In dieser Folge spreche ich über...

️mein Leben zur Zeit und wie ich versuche ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Geschäftigkeit herzustellen.

️die kleinen Rituale, die mir im Alltag helfen, die Vorweihnachtszeit achtsam und bewusst zu erleben und Momente des "Winterns" einzuladen.

️die Zeit zwischen den Jahren, die in den nächsten Wochen auf uns zukommt und die uns hilft, uns mit uns selbst und dem natürlichen Jahreskreis zu verbinden.

️die Dunkel- resp. Sperrnächte, die Wintersonnenwende, die Rauhnächte und das Neujahr.

Sei herzlich willkommen zu meinem Neujahrs-Special, bei dem wir uns zu zwei online Ritualen treffen, um das alte Jahr abzuschliessen und das neue bewusst zu eröffnen.

Ich hoffe, du kannst das eine oder andere für dich durch die kommende Zeit mitnehmen!

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Die erwähnten Folgen:

Folge 1: Leben im Rhythmus der Natur

Folge 17: Das Potenzial des Menstruationszyklus

Das Buch von Katherine May "Überwintern"

Das Thema dieser Folge betrifft uns alle. Wenn du nicht selbst einen hast, dann kennst du Menschen, die einen haben. Die Rede ist vom Menstruationszyklus.

Ich durfte mit den wunderbaren Frauen vom "natürlich weiblich" Podcast sprechen. Stephi und Tina sind beide unter anderem Expertinnen für Zykluswissen und begleiten Frauen beim zyklischen Leben, Kinderwunsch, natürlicher Verhütung und vielem mehr.

In dieser Folge sprechen wir darüber, ...

🩸wie der Menstruationszyklus abläuft, welche Prozesse im Körper vorgehen und wie wir diese beobachten können.

🩸 warum der Menstruationszyklus so viel mehr als nur die monatliche Blutung ist und wie wir sein Potenzial für uns entdecken und entfalten können.

🩸was der Menstruationszyklus mit der Natur gemeinsam hat und was wir von der Natur für unser zyklisches Leben lernen können.

Eine bereichernde Folge mit tollen Inputs, Auffrischung des Zykluswissens und der Einladung, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind.

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Noch mehr Zykluswissen und Input rund ums Thema Frausein findest du bei Stephi und Tinas Podcast "natürlich weiblich".

Stephis Arbeit ist hier zu finden und Tinas hier.

Ich war auch zu Gast beim "natürlich weiblich" Podcast!

Abonniere meinen Newsletter und erhalte das Workbook "Zurück zur Natur" kostenlos dazu.

Das ist nicht die Folge, die ich eigentlich hätte aufnehmen wollen. Doch beim ersten Versuch habe ich vergessen das Mikrofon einzuschalten, beim Zweiten hat es einfach nicht geflowt, so dass ich nun meinem Impuls gefolgt bin und eine ganz andere Folge aufgenommen habe. Für einmal ist diese Solofolge in Schweizerdeutsch und ich spreche darin über den Seelengarten, die Alltagsmagie und weshalb meine Katze mich achtsamer werden liess.

Eine kurze Folge, in der du erfährst

🪄was ein Seelengarten ist und wie du ihn pflegen kannst.

🪄wie du deinen Alltag mit Magie füllen kannst und warum die Magie so wohltuend ist.

🪄was meine Beweggründe fürs Gestalten meiner "Seelengarten"-Agenda sind.

🪄warum Lilly, meine blinde Katze, mir mehr Alltagsmagie schenkt.

Viel Spass!

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Bestelle die "Seelengarten"-Agenda noch bis zum 19.11.2025 vor:

https://www.crappaeplema.com/product-page/seelengarten-agenda-2026

Falls du nicht in der Schweiz wohnst, kannst du sie digital herunterladen:

https://www.crappaeplema.com/product-page/seelengarten-agenda-2026-digital

Hier geht's zum Seelengarten-Abo:

https://www.crappaeplema.com/onlineyoga

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Vor fast einem Jahr habe ich mich dazu entschieden Instagram und die sozialen Medien zu verlassen. In dieser Folge teile ich meine Beweggründe mit dir, wie es mir seither ohne Social Media geht und wie du digital achtsamer werden kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du auch merkst, dass du viel nach deinem Handy greifst und du vielleicht auch schon mit dem Gedanken gespielt hast, nicht mehr auf den sozialen Medien zu sein. Aber auch all diejenigen unter euch, die nicht auf Instagram sind, finden in dieser Folge inspirierende Gedankenanstösse und einen Einblick in meinen Gedankenprozess.

Bitte lasse uns in den Kommentaren wissen, ob du auf Social Media bist und warum. Oder warum du eben nicht auf diesen Apps bist.

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Ich habe über dieses Thema in meinem online Magazin geschrieben.

Die Folge mit Annette Bernjus, in welcher wir unter anderem über digitale Achtsamkeit gesprochen haben, findest du hier.

Schaue in meinem Shop vorbei!

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Trix ist Grafikerin, Künstlerin und Herbalistin in der Permakultur. In ihrer Arbeit verbindet sie all diese Disziplinen miteinander und kreiert dabei wunderschöne Heilräume in Form von Gärten, Produkten und Designs. In dieser Podcast-Folge nehmen wir dich mit durch eine Reise zur Permakultur, den Heilkräutern und der Kunst inspiriert von der Natur, die alle zusammen die Medizin der Erde darstellen.

In dieser Folge erfährst du...

was Permakultur ist und wie du nach ihr gärtnern kannst.

warum Heilpflanzen die Medizin der Erde sind und wie du mit dem Kreislauf von Mutter Erde mitgehen kannst.

wie durch die Kunst ein Zugang zur Natur geschaffen werden kann und warum die Kunst so wichtig ist in der Regeneration unserer Erde.

und natürlich noch vieles mehr!

Das Gespräch findet in Schweizerdeutsch statt. Die hochdeutsche Zusammenfassung findest du hier:

https://www.crappaeplema.com/post/die-medizin-der-erde

Teile die Folge, abonniere den Kanal und lass uns in den Kommentaren wissen, was du daraus für dich mitnimmst!

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Schaue bei Trix und rootdesign vorbei!

Webseite: https://www.rootdesign.ch/

Instagram: https://www.instagram.com/trix_root/

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Vielleicht geht es dir auch so, dass du im Moment vor einigen Herausforderungen stehst, den Weltschmerz spürst und/oder dein Stresslevel einfach zu hoch ist. Ich merke in solchen Zeiten immer wieder, wie wichtig meine Selbstfürsorge-Praxis ist und bin einfach froh, dass ich einen Koffer mit Selfcare-Tools habe, die ich dann anwenden kann.

In dieser Folge teile ich darum einige praktische und konkrete Selbstfürsorge Impulse mit dir, die dich mit deinem Körper verbinden, dein Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und dich erden sollen.

Teile gerne mit uns, was du mitnimmst aus der Folge und weitere Tools, die dir in herausfordernden Lebensphasen helfen.

Hier geht's zur Schüttelmeditation-Playlist.

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Nimm deine Selbstfürsorge ernst und komme ins Selfcare Abo!

Gerne begleite ich dich bei deinen Themen mit schamanischem Naturcoaching in der 1:1 Naturbegleitung. Melde dich unverbindlich!

Die Natur und die Stadt sind Gegensätze. In der Stadt gibt es keine Wildnis. Menschen auf dem Land sind naturverbundener. Über diese Klischees spreche ich in dieser Folge mit Claudia Acklin, die sich mit Stadtökologie, Biodiversität und Klimawandel und dessen Auswirkungen auf die Stadt beschäftigt. Wir sprechen darüber, was Städte für die Natur tun und wie du diese sehr wohl auch in der Stadt vorfinden kannst. Mir persönlich gibt dieses Gespräch ganz viel Hoffnung für die Zukunft unseres Planeten.

In dieser Folge erfährst du...

wieso die Stadt einen schlechten Ruf in puncto Natur erhalten hat und was bereits viele Städte gegen den Klimawandel und für mehr Natur tun.

welche Klischees immer noch in unseren Köpfen sind, wenn wir an Stadtmenschen versus Menschen, die auf dem Land wohnen, denken und weshalb viele davon nicht stimmen.

welche Projekte und Initiativen es in Städten in der Schweiz, aber auch international, bereits gibt, die sich für grünere Städte einsetzen. Claudia erzählt hier von einigen spannenden Beispielen.

was du ganz konkret tun kannst, um mehr Natur in deiner Umgebung zu fördern, egal ob in der Stadt oder auf dem Land und wie du gerade in einer Stadt die Natur bewusster wahrnehmen kannst.

Lass uns in den Kommentaren wissen, was du aus der Folge mitnimmst und was in deiner Stadt für die Natur gemacht wird!

Schaue unbedingt bei Claudia vorbei!

Podcast "Die Natur und die Stadt"

Crowd-Publishing für Claudias Buch über grüne Städte

Claudias Webseite

Das Gespräch findet auf Schweizerdeutsch statt. Finde hier eine hochdeutsche Zusammenfassung der Folge.

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Abonniere meinen Newsletter und erhalte zwei kostenlose Geschenke, die dich mit der Natur verbinden.

Höre meine Folge übers Gärtnern.

In der heutigen Folge spreche ich mit Annette Bernjus, Achtsamkeitstrainerin, Natur- und Erlebnispädagogin und Waldbade-Kursleiterin. Und ums Waldbaden geht es in diesem Gespräch.

Du erfährst...

warum Waldbaden kein Spaziergang ist und was damit gemeint ist.

warum Waldbaden so wohltuend ist und warum du auch mal einen Baum umarmen solltest.

wie die Natur uns in der Langsamkeit unterstützt.

wie du mit Waldbaden starten kannst (Annette teilt ein paar praktische Übungen mit uns).

was digitale Achtsamkeit ist und warum wir öfters den Flugmodus einstellen sollten.

Schau unbedingt auch bei Annette und ihrer Arbeit vorbei:

Webseite

Instagram

Hier liest du unser erstes Gespräch.

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Abonniere meinen Natur-Newsletter und lass uns deine Gedanken in den Kommentaren da!

In dieser Folge spreche ich über eines meiner liebsten Themen: das Gärtnern. Jedoch nicht im herkömmlichen Sinne, sondern darüber, was ich vom Garten über die Jahre fürs Leben gelernt habe. Ich teile 5 Lektionen, die mich der Garten gelehrt hat und am Schluss auch noch 3 Rituale, wie du mit dem Garten in eine engere Verbindung treten kannst.

In dieser Folge erfährst du...

wie das Gärtnern uns helfen kann, Grenzen zu setzen, insbesondere wenn du hochsensibel bist.

warum der Garten uns lehrt Geduld zu haben und mit den Zyklen des Lebens mit zu gehen.

wie der Garten uns dabei unterstützt, die Kontrolle loszulassen und ins Vertrauen zu kommen.

warum die Namen von Pflanzen und das Gestalten mit der Natur so wichtig sind.

wie du in eine engere Beziehung mit dem Garten treten kannst.

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Die Folge ist inspiriert von Asia Suler.

Letzte Podcast-Folge "3 Wege, um dich mit dem Land zu verbinden."

Blogpost übers naturnahe Gärtnern mit Tipps und Hintergrundinfos.

Durch ein Erlebnis an einem Natur-Festival wurde ich inspiriert, diese Folge aufzunehmen. Ich spreche in ihr darüber, wie du dich mit "deinem" Land verbinden, eine Beziehung aufbauen und mit ihm arbeiten kannst.

Du erfährst, ...

was mich dazu geführt hat, diese Folge aufzunehmen und warum ich es wichtig finde, eine Beziehung zum Land aufzubauen.

wie du dich mit dem Land verbinden kannst und lernst 3 Wege kennen, wie du das tun kannst.

wie ich mit dem Land arbeite, auf dem ich walte und wohne, wer hier früher gewohnt hat und welche Geschichten man sich darüber erzählt.

Wie verbindest du dich mit deinem Land? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

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Willst du mehr übers Thema wissen? Dann schaue gerne bei diesem Artikel vorbei:

https://www.crappaeplema.com/post/die-verbindung-zum-land-stärken

Mehr übers naturnahe Gärtnern erfährst du hier:

https://www.crappaeplema.com/post/naturnahes-gärtnern

Today's conversation is a special one: Ashley Sunshine, my business mentor, is my guest! Ashley is a water priestess and that's what drew me, as a water person, to her: Her relationship and practices with water.

In this episode we talk about...

Ashley's story with water and how she became a water priestess.

the art of water priestessing and what her practice looks like.

how water is connected to the divine feminine and how it shows us how to trust.

how you can start with your own water priestess practices.

It's a lovely and inspiring conversation! Make sure to share the episode with a friend and on social media. And please let us know: What element do you feel drawn to?

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Meine Lieben, das heutige Gespräch ist ein ganz Besonderes für mich: Ich spreche mit meiner Mentorin Ashley Sunshine über ihr Sein als Wasserpriesterin.

Das Gespräch findet in Englisch statt, du findest hier eine Zusammenfassung in Deutsch:

https://www.crappaeplema.com/post/vertraue-dass-das-wasser-da-ist-wasserpriesterin