Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten

Vielleicht geht es dir auch so, dass du im Moment vor einigen
Herausforderungen stehst, den Weltschmerz spürst und/oder dein
Stresslevel einfach zu hoch ist. Ich merke in solchen Zeiten
immer wieder, wie wichtig meine Selbstfürsorge-Praxis ist und bin
einfach froh, dass ich einen Koffer mit Selfcare-Tools habe, die
ich dann anwenden kann.


In dieser Folge teile ich darum einige praktische und konkrete
Selbstfürsorge Impulse mit dir, die dich mit deinem Körper
verbinden, dein Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und
dich erden sollen.


Teile gerne mit uns, was du mitnimmst aus der Folge und weitere
Tools, die dir in herausfordernden Lebensphasen helfen.


Hier geht's zur Schüttelmeditation-Playlist.


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