Waldbaden: Die Erlaubnis zur Langsamkeit {im Gespräch mit Annette Bernjus}

In der heutigen Folge spreche ich mit Annette Bernjus,
Achtsamkeitstrainerin, Natur- und Erlebnispädagogin und
Waldbade-Kursleiterin. Und ums Waldbaden geht es in diesem
Gespräch.





Du erfährst...


warum Waldbaden kein Spaziergang ist und was damit gemeint ist.


warum Waldbaden so wohltuend ist und warum du auch mal einen Baum
umarmen solltest.


wie die Natur uns in der Langsamkeit unterstützt.


wie du mit Waldbaden starten kannst (Annette teilt ein paar
praktische Übungen mit uns).


was digitale Achtsamkeit ist und warum wir öfters den Flugmodus
einstellen sollten.





Schau unbedingt auch bei Annette und ihrer Arbeit vorbei:


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Hier liest du unser erstes Gespräch.





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